食材品类很多，如寒性食材、热性食材、绿色食材、非转基因食材，不同的食材使食物有不同的功效。美食文化的根在食材文化，你平时对食材了解比较多吗？以下是小编为大家收集的“气血养生红枣汤的做法”大家不妨来参考。希望你能喜欢！
网上义卖红枣，很便宜就买了五斤。到了年底，相信很多白领朋友忙着加班加点的气血已经很差了(눈_눈)特别是好多姑娘可能经期都会紊乱(๑•.•๑)。所以今天和大家分享一个很简单方便，可以补气血，调节生理周期的养生汤。我看到有很多是补气养血粥的食谱，可是有没有朋友和我一样不爱喝粥的(๑๑），那我们就来做个汤，当水喝来滋补一下这个冬天吧。
材料：
红枣数颗，黑豆半杯，黑米半杯，老姜三片，花生半杯，罗汉果一个，红糖两勺，，
气血养生红枣汤的做法的做法步骤：
步骤1，做这个养生汤真的很简单，这些食材大部分家里都会有。买的这个红枣带点酸头，但是听老人说，这种红枣药性比个大甜甜的和田玉枣要好。红枣洗干净放进电饭煲里。
步骤2，黑米，黑豆，绝对的补气血的好东西。
步骤3，罗汉果，味甘性凉。煲汤放它可以减少一大部分的糖，因为它是天然甜剂，而且糖尿病人可以吃，对治疗血管硬化，血糖高，润肺止咳等有很好疗效，如果这个汤有朋友想放桂圆，类似容易上火的食材，可以放它中和一下。总之是很好的食材。
步骤4，我还放了花生和姜片，暖胃驱寒。
步骤5，中间那个就是罗汉果，因为要喝汤吃红枣和花生，所以没有掰碎，碎了当然能更好入味儿。懒得放纱布滤渣～(￣▽￣～)~
步骤6，最后根据喜好，放入一勺红糖，看看，这一碗黑黑的甜汤，别看黑乎乎的，这个是非常好的大补汤，越黑越好，而且味道还是很好的。
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乌鸡红枣汤的做法
乌鸡含有丰富的蛋白质，其蛋白质含量比鸭肉、鹅肉多；乌鸡还含有丰富的黑色素，入药后能起到使人体内的红血球和血色素增生的作用。因此，乌鸡自古以来，一直被认为是滋补上品。
材料：
乌鸡，枸杞，胡萝卜，红枣，料酒，盐，姜，葱，
乌鸡红枣汤的做法的做法步骤：
步骤1，先将枸杞和红枣洗净用清水浸泡。胡萝卜切块、葱切段、姜切片。
步骤2，乌鸡剁块、锅内放水，乌鸡凉水下锅。
步骤3，大火烧开，焯出血沫，捞出乌鸡用水洗净待用。
步骤4，换砂锅，锅内放水，放入葱、姜，放入乌鸡和红枣。大火烧开，加入料酒，可以去异味，关小火盖上盖焖煮50分钟。放入胡萝卜块，煮20分钟。最后放入枸杞，加少许盐调味。关小火焖5分钟，即可出锅。
花生红枣汤的做法
材料：
红枣50克，花生80克，冰糖50克，水适量，
花生红枣汤的做法的做法步骤：
步骤1，将红枣和花生洗净，一起放入沙煲内，加清水适量，武火煮沸
步骤2，煮沸后，用文火煲至花生烂熟，加入冰糖再煲片刻，就可以食用
猪心红枣汤的做法
材料：
猪心，红枣，桂圆，葱适量，姜适量，花椒适量，大料适量，，
猪心红枣汤的做法的做法步骤：
步骤1，将洗净猪心一切为二，洗净挤出血水，冲洗。
步骤2，凉水放入猪心下锅放入葱姜、绍酒、花椒、大料，小火煮好约30分钟。
步骤3，将煮好的猪心捞出晾凉。
步骤4，猪心切成薄片。
步骤5，放入红枣和包好的桂圆。
步骤6，放入蒸锅内盖上保鲜膜，加盖后蒸半小时，取出适当加一点点盐即可食用。
阿胶红枣汤的做法
这道阿胶红枣鸡蛋汤，方便简单又快
材料：
红枣3-5颗，枸杞适量，阿胶一块，鸡蛋三个，
阿胶红枣汤的做法的做法步骤：
步骤1，东阿阿胶一块，弄小块。红枣枸杞多适量。防上火热气，已把红枣核去掉。
步骤2，鸡蛋，三个，搅匀。
步骤3，纯阿胶片。
步骤4，红枣枸杞。
步骤5，先把红枣枸杞放到汤锅里，煲开后，放入阿胶，鸡蛋，搅拌。炖30分钟。
步骤6，成品，
薏米红枣汤的做法
薏米红枣汤是给我自己煲的，另外一杯红豆花生是给娃爸备的。俩人的体质不同，晚上我就备好料约好时间，早上起来就可以喝了
材料：
薏米20克，红枣4粒，红豆20克，花生20克，
薏米红枣汤的做法的做法步骤：
步骤1，备好如图所用食材，分别有薏米，红枣，花生红豆。
步骤2，分别将红豆花生，及薏米红枣用清水泡洗。
步骤3，再将泡洗好的食材控水入小炖盅里面。
步骤4，因为是要喝它的汤，所以食村的量不多，一人份这样子足够啦。
步骤5，然后在炖盅里分别加入清水，水量八分满就好。
步骤6，盖上盖子入炖锅里面，这款桃花盏的炖锅样子还是很仙的。然后约好自己想要吃的时间。
步骤7，炖好之后，按需添加冰糖。娃爸这款我是加了糖，我自己的那份就不用加。
步骤8，朋友们不要怕不出味，看食材及汤水的色泽。
步骤9，这款炖锅的炖制功能还是很强大的，汤水十分有味。
步骤10，这样子一炖二味就完成啦。
山楂红枣汤
食材明细：
鸡内金15克，山楂30克，枣(干)20克
山楂红枣汤的做法步骤：
1. 将山楂、鸡肫皮洗净备用；
2. 红枣温水泡发，洗净备用；
3. 将山楂、鸡肫皮、红枣一同放入锅中；
4. 加适量清水煮沸后，用文火煮约40分钟即可。
小贴士：
本品具有健脾消食、理气化痰之功效，适于食欲不振而便秘的肝硬化患者食用。山楂：山楂不宜于海鲜、人参、柠檬同食。
绿豆红枣汤
食材明细：
主料：：绿豆50克，大红枣10枚，水1.25升，
绿豆红枣汤的做法步骤：
1.取绿豆50克洗干净
2.加水泡一晚
3.取10枚大枣洗干净去水分
4.将锅烧热
5.下入大红枣炒出香味
6.直到外表有黑色起锅装盘
7.去核
8.将绿豆连泡豆的水一起倒入电动紫砂锅，
9.倒入炒好的去核大红枣
10.锅内加入1.25升水
11.插入电源，开到中挡
12.45分钟后，绿豆红枣汤就好了
小贴士：
它的功效。清热，键脾利湿，补血，凉血降温的作用。
黑鱼红枣汤
食材明细：
主料：：黑鱼一条约600克，
辅料：：红枣数颗，葱数根，姜适量，
配料：：盐适量，鸡精适量，黄酒适量，
黑鱼红枣汤的做法步骤：
1.将黑鱼洗净， 打花刀， 沥干， 待用。
2.锅中放油，烧热，放入黑鱼稍煎。
3.放入葱姜 水莫过鱼身。
4.放入红枣 ，大火煮开后转小火。
5.半小时后 就可以享用这美味佳肴了。
荔枝红枣汤
食材明细：
荔枝干7只，红枣7只，红糖适量。
荔枝红枣汤的做法步骤：
将荔枝去壳，与红枣一起放入小锅内，加水上火，焖煮成汤，再加红糖稍煮即成，饮汤食果。
苹果红枣汤
食材明细：
主料：：苹果1个，大枣几个，枸杞几个，
辅料：：水适量，糖适量，
苹果红枣汤的做法步骤：
1.苹果去皮切滚刀块
2.用清水洗一下，以免变黑
3.桔子去皮，掰成瓣
4.砂锅放入适量清水，放入大枣枸杞，放入适量糖，大火烧开，转小火煮几分钟，闻到大枣的味道，汤变成枣红色
5.放入苹果和桔子瓣
6.大火烧开即可关火
7.维生素丰富的水果汤，可热饮也可放冰箱冷藏食用。
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