食材是美食最基本的构成，因为有了好的食材才有好的美食。美食文化的“舟”承载于食标的的“水”上，哪些食材让你印象深刻？在这里，你不妨读读超能量菰米试用营养米糊的做法，相信你能找到对自己有用的内容。
菰米，功效主治：止渴，解烦热，调理肠胃（《本草经集注》）薏苡仁：利湿健脾；舒筋除痹；清热排脓。主水肿；脚气；小便淋沥；湿温病；泄泻带下；风湿痹痛；筋脉拘挛；肺痈；肠痈；扁平疣红小豆又名赤豆、赤小豆、红豆、红赤豆、小豆。英文名：Redadzukibean。红小豆富含淀粉，因此又被人们称为“饭豆”。红小豆含多种营养成分，每100克红豆中含蛋白质21.7克、脂肪0.8克、碳水化合物60.7克，钙76毫克、磷386毫克、铁4.5毫克、硫胺素0.43毫克，核黄素0.16毫克、烟酸2.1毫克。红小豆蛋白质中赖氨酸含量较高，宜与谷类食品混合成豆饭或豆粥食用，一般做成豆沙或作糕点原料。李时珍称红小豆为心之谷，其功用为生津液，利小便，消胀，除肿，上吐，并治下痢、解酒毒，除寒热痛肿，排脓散血，而通乳汁……。
材料：
菰米60g，大米100g，薏仁米30g，红豆35g，
超能量菰米试用营养米糊的做法的做法步骤：
步骤1，菰米提前泡好，薏仁米最好也事先泡好，红豆，大米，统统淘洗干净，备用~（本来只想用菰米和大米来做的，老妈临时说要加薏米，就只好洗洗就放了~~）
步骤2，倒入菰米~
步骤3，倒入大米~
步骤4，倒入薏仁米~~
步骤5，倒入红豆~~
步骤6，清水加到刻度线~
步骤7，豆浆机通电后，选择干豆（或者米糊）选项，确认~等提示音吧~
步骤8，提示音响起，悦耳得不得了~可以不用过滤，想过滤也没问题，可以开动啦~
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超能量菰米试用之菰米红枣营养米糊的做法
这次很幸运能得到这款超能量菰米试用，收到后赶紧拆开，外形和一般的米粒有些不同，细细长长的，据说这是非常有营养价值的，正巧老妈刚刚去外面打了一些红枣粉回来给我做烘焙用，嘻嘻，嘟嘟就先加点进去看看味道如何···做出来的米糊香甜滑糯，营养健康又美味，还带有一股浓浓的红枣香，嘿嘿，喜欢的赶紧也来上一碗吧···
材料：
菰米60g，大米80g，红枣粉50g，清水1000ml，蜂蜜适量，，
超能量菰米试用之菰米红枣营养米糊的做法的做法步骤：
步骤1，菰米提前洗净泡发
步骤2，大米洗净待用
步骤3，红枣粉备好
步骤4，将洗净泡发好的菰米倒入豆浆机中
步骤5，倒入大米
步骤6，倒入红枣粉
步骤7，加入1000ml的清水
步骤8，选中米糊键，启动，大约20分钟左右，营养健康的米糊就完成了，待热度变温，加入适量的蜂蜜即可···
超能量菰米试用之菰米南瓜米糊的做法
菰米这个名字很陌生，可以说是听都没听说过，更不知道这个字念什么，看介绍上有说“菰”可以念“孤”。菰米就是茭白，生于湖泊中，结的果实像米，很稀有。九月抽出茎，开的花像苇。果实长一寸多，秋霜过后采摘，皮呈黑褐色。它还有一名叫雕菰。参与活动:
材料：
菰米40克，大米30克，南瓜100克，清水适量，细砂糖1大勺，，
超能量菰米试用之菰米南瓜米糊的做法的做法步骤：
步骤1，菰米提前用清水泡一晚上。
步骤2，南瓜去皮切成丁，大米提前泡一晚。
步骤3，将泡过的菰米放入豆浆机内。
步骤4，再加入南瓜丁。
步骤5，然后加入泡过的大米。
步骤6，再加入适量的清水。
步骤7，启动豆浆机的米润功能。
步骤820，分钟后米糊已经煮熟，放入适量细砂糖调味即可饮用。
超能量菰米试用—花生枸杞菰米糊的做法
申请试用看到简介上遗失800年的历史，我想尝尝这是何等的美味？果然不负我所望。口感呢，就类似于燕麦有嚼劲，米糊融合了大米的香滑和菰米的荷叶清香，又混着一点可有可无的嚼头，像是奶茶里的珍珠，滑糯爽口。嘟仔加适量白糖调匀当糖水喝了一大碗，我更爱这无添加自然野趣的清香。
材料：
菰米1把，大米1把，红皮花生少量，枸杞少量，白砂糖（可加），，
超能量菰米试用—花生枸杞菰米糊的做法的做法步骤：
步骤1，菰米和大米洗净后泡发几个小时。
步骤2，泡发后的水不要倒掉，一起倒入豆浆机，加入洗净的花生和枸杞，再加水至机内刻度线。
步骤3，选择米糊或者五谷粥功能，20分钟即可品尝到营养丰富的米糊了。
超能量菰米试用之黑豆黑芝麻菰米米糊的做法
“黑旋风”的米糊登场了，用菰米、黑豆、黑芝麻烹饪的米糊，不仅能调节人体所需蛋白质、维生素B、E及丰富的钙质，还可以补充体力不足，在这寒冷的早上，喝上一碗黑豆黑芝麻菰米米糊有滋味、有口感，更有暖意！
材料：
菰米一小罐，黑芝麻2勺，黑豆50克，枸杞适量，蜂蜜适量，，
超能量菰米试用之黑豆黑芝麻菰米米糊的做法的做法步骤：
步骤1，将黑豆洗净
步骤2，菰米洗净
步骤3，黑芝麻洗净
步骤4，放入豆浆机里，倒上纯净水至刻度线后（晚上准备好，到第2天启动）
步骤5，盖上豆浆机盖
步骤6，设置米糊档，启动，20分钟后就能喝上热气腾腾的菰米米糊了
步骤7，盛出，放上泡好的枸杞和蜂蜜开吃啦~
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