每一个人都喜欢美食，美食对于生活来讲，它是生活存在的一个理由，美食让我们的感官充分体验了美妙的刺激，为不让每一天虚度，不妨多吃些美食。美食于你，起到的作用是什么呢？小编特意为大家收集整理了“青椒胡萝卜炒玉米”，建议你收藏并分享给其他需要的朋友！
小朋友跟着一起去买菜，见到玉米说要吃炒玉米，于是就有了这道菜。
材料：
1根水果玉米，
青椒胡萝卜炒玉米的做法步骤：
1，食材如图
2，玉米抠下来，洗净沥水备用。
3，胡萝卜去皮洗净切丁
4，大青椒洗净去籽切丝
5，大蒜切片
6，热锅倒入适量的食用油
7，油熟放入蒜片翻炒10秒
8，然后放入胡萝卜丁翻炒半分钟
9，倒入玉米粒翻炒一分钟
10，放入青椒丝翻炒半分钟
11，放少许盐
12，翻炒半分钟即可
13，出锅装盘
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玉米胡萝卜脊骨汤
此款汤水具有增强免疫力、美容瘦身、健脾开胃、祛湿利水、消除疲劳之功效；适宜胃口欠佳、易于疲劳、高血压、经常口渴者饮用。
玉米胡萝卜脊骨汤
材料：猪脊骨600克，玉米300克，胡萝卜200克，食盐适量。
玉米胡萝卜脊骨汤的做法
1、猪脊骨洗净斩件，飞水备用。
2、胡萝卜去皮，洗净，切成小块：玉米洗净，切成小段。
3、将适量清水注入煲内煮沸，放入全部材料再次煮开后改慢火煲2小时，加盐调味即可。
特别提示：猪脊骨中含有大量骨髓，烹煮时柔软多脂的骨髓就会释出。骨髓可以用在调味汁、汤或煨菜里，或加入意大利炖菜中，另外也可以趁热作为开胃小点的涂酱。
常吃紫薯可增强人体免疫
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鲜肉玉米胡萝卜饺子
鲜嫩可口，美味佳肴
材料：
500克饺子皮，300克猪肉末，200克玉米粒，1根胡萝卜，
鲜肉玉米胡萝卜饺子的做法步骤：
1，准备好材料
2，胡萝卜去皮洗净切成末
3，把猪肉末、玉米粒，胡萝卜都放入容器中
4，加入味极鲜酱油
5，加入鸡精
6，加入盐
7，搅拌均匀
8，取一个饺子皮，放入馅料
9，先对折再把上面的饺子皮往左一折一折那样折好
10，捏紧压实
11，依次做完所有的饺子皮
12，锅中烧开水，放入饺子
13，煮熟捞出即可食用
14，成品图
水笋炒青椒胡萝卜
非常不错的一道菜
材料：
四个水笋，一个胡萝卜，一个青椒，一块回锅肉，
水笋炒青椒胡萝卜的做法步骤：
1，准备好食材
2，胡萝卜洗干净去皮切成片，青椒去籽切成块，蒜和姜切成粒
3，水笋洗干净切成片
4，回锅肉切成片
5，锅中加入适量的水，再加入少许的盐大火烧开，然后把水笋放入锅中，焯水去除涩味
6，然后捞出沥干水分
7，锅中加入适量的油烧到七成热时，把回锅肉放入锅中煸香
8，再放入姜、蒜粒，炒出蒜香味，再倒入少许的酱油翻炒均匀
9，把胡萝卜片放入锅中翻炒片刻
10，再放入青椒翻炒两下
11，最后放入焯好的水笋，翻炒片刻即可，关火出锅
12，放入盘中即可使用
青椒炒玉米粒
菜色鲜亮，口感咸甜，营养丰富，做法简单，整道菜散发着清香的玉米味，最重要的是热量极低，减肥瘦身理想伴侣，过完年准备减肥的朋友们，快来试试吧
材料：
3个青椒，适量玉米粒，
青椒炒玉米粒的做法步骤：
1，玉米粒洗干净装盘备用
2，青椒切成细丁
3，锅中少量油，把青椒放入锅中煸炒，青椒皮炒成虎皮状即可
4，把玉米粒放入锅中翻炒，加盐和白糖调味增鲜，炒熟后即可出锅
清炒胡萝卜
萝卜是一种质脆味美、营养丰富的家常蔬菜，素有“小人参”之称。胡萝卜富含糖类、脂肪、挥发油、胡萝卜素、维生素A、维生素B1、维生素B2、花青素、钙、铁等营养成分
材料：
1根胡萝卜，少许白菜，适量生菜，
清炒胡萝卜的做法步骤：
1，胡萝卜削皮擦成丝状
2，白菜和生菜切成条状
3，锅内放入适量油，放入葱花，然后把白菜和生菜放入锅中炒一分钟左右
4，随后放入胡萝卜丝小火炒。
5，胡萝卜炒软，翻炒出锅。
胡萝卜炒肉
一道普通的家常菜，制作简单，需要注意的就是翻炒胡萝卜时避免其营养流失。
材料：
1根胡萝卜，200g猪肉，3朵黑木耳，
胡萝卜炒肉的做法步骤：
1，黑木耳切小块、胡萝卜切片备用
2，猪肉切成薄片，加入料酒、盐、玉米淀粉，腌制5分钟左右
3，热锅倒油，加入大蒜爆香，
4，先炒黑木耳和胡萝卜，
5，待胡萝卜炒制熟软后，加入肉片翻炒
6，加入料酒、生抽，和少许糖，大火翻炒
7，炒制肉片里的肥肉出油后即可出锅
胡萝卜炒香肠
香肠晒了十来天，今天用它来炒胡萝卜，别提有多香了。加上西兰花的点缀，既美味，又有颜值。
材料：
一根香肠，一根胡萝卜，一颗西兰花，
胡萝卜炒香肠的做法步骤：
1，成品图来一张。
2，准备好所需食材。
3，胡萝卜切片，香肠切片。西兰花切小朵。姜切丝，蒜切末。
4，锅中烧开水，下入西兰花焯烫一分钟。
5，焯好水的西兰花滤水装盘备用。用刚才的水继续焯烫胡萝卜半分钟。
6，锅烧热下油。
7，放入姜、蒜爆香。
8，放入香肠，翻炒均匀。
9，炒至香肠变色。
10，放入胡萝卜。
11，翻炒均匀。
12，放入西兰花。
13，加少许盐、胡椒粉继续翻炒。
14，加少许生抽、鸡汁翻炒均匀，关火。
15，一道美味的胡萝卜炒香肠制作完成。
胡萝卜玉米煲猪胰
胡萝卜玉米煲猪胰
材料：胡萝卜50克，玉米30克，鸡骨草5克，猪胰120克
调味料：盐1克，鸡精适量
胡萝卜玉米煲猪胰的做法
1．猪胰刮洗干净；胡萝卜洗净去皮，切滚刀块；玉米洗净切块；鸡骨草泡洗干净；姜洗净，切片。
2．锅内注水，烧开后放入猪胰汆水去腥。
3．瓦煲装清水烧开，放入所有食材煲2小时，入盐、鸡精调味食用。
此汤功效：强壮筋骨
适合人群：儿童。
如何吃玉米更健康
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玉米胡萝卜甘蔗猪尾汤
玉米胡萝卜甘蔗猪尾汤
材料：猪尾1条，胡萝卜、玉米、甘蔗各适量
调味料：盐3克
玉米胡萝卜甘蔗猪尾汤的做法
1、猪尾洗净，斩件；胡萝卜洗净，切厚片；玉米洗净，切段；甘蔗去皮，洗净切块。
2、锅上水烧开，入猪尾滚尽表面血渍，倒出洗净。
3、将猪尾、玉米、胡萝卜、甘蔗放进瓦煲，注入适量清水，大火烧开，改小火煲1.5小时，加盐调味即可。
此汤功效：提神健脑
适合人群：儿童
如何吃玉米更健康
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胡萝卜玉米马蹄汤做法大全 胡萝卜玉米马蹄汤的做法大全
胡萝卜玉米马蹄汤
知道广东人喜欢喝汤，是从我老公开始的。第一次单独和他出去吃饭，问我要不要喝汤，我没那个习惯，所以就没点，结果他从一开始吃饭就喝茶，到吃完，喝了三大杯，后来跟我说
食材配方
主料：
胡萝卜
500g甜玉米
400g马蹄
100g猪筒骨
300g辅料：盐
适量
做法 共7个步骤
1.猪骨下姜片飞水后捞出。
2.胡萝卜去皮。
3.切滚刀块。
4.玉米洗净剁成段。
5.马蹄去皮。
6.所有食材一起放入高压锅。
7.加适量水，高压锅上汽后十分钟关火，加盐调味。
肉炒毛豆胡萝卜
非常不错的一道下酒菜
材料：
300克毛豆，
肉炒毛豆胡萝卜的做法步骤：
1，准备好食材
2，胡萝卜切成和毛豆大小的粒，葱切成小粒
3，肉洗干净，切成和毛豆一样大小的块，然后放入油，生抽和五香粉搅匀，腌制十分钟
4，锅里加入适量的水，然后在放入油和盐大火烧开，在把胡萝卜和毛豆放入焯水
5，然后捞出沥干水份
6，锅里加入适量的油烧热后，把腌制好的肉放入炒到肉变色
7，在加入葱花炒香
8，在下入焯好的胡萝卜和毛豆翻炒片刻，即可关火出锅
9，装入盘中
10，成品
青椒胡萝卜蛋炒饭-首发怎么做好吃 青椒胡萝卜蛋炒饭-首发的做法
青椒胡萝卜蛋炒饭-首发
用做菜剩下的杂蔬炒剩饭，加上2个鸡蛋，真是美味--口感与营养都有了哦---
食材配方
主料：
冷饭
青椒
胡萝卜
鸡蛋
盐
鸡精
胡椒粉
葱
做法 共5个步骤
1.胡萝卜洗净切丁，放油煸炒2分钟
2.放入洗净切丁的青椒一同煸炒1分钟。盛出。
3.鸡蛋打匀，放油煸熟。
4.放下冷饭，煸匀。
5.放入青椒与胡萝卜，放盐，鸡精，胡椒粉，葱花，煸匀即可。
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