俗话说：民以食为天，在吃这方面，各国都有着自己独特的品味，食材健康与否决定了美食健康与否。美食文化的重点就是食材，作为美食爱好者，相信你对食材知之甚多吧,根据你的需要，小编精心整理了橄榄油桃仁烤菠菜，但愿对你的学习工作带来帮助。
腊八过了，昨天腊九，可还是想做点腊八蒜留到过年时就饺子吃面。
下午，坐在阳台上剥蒜，暖暖的阳光照在身上，一颗颗白色的蒜瓣渐渐在碗里堆成小山的形状。
将蒜瓣清洗，抹干，装进宜家的玻璃瓶中，倒入微微泛黄的米醋，盖上盖子，放在厨房的窗台一角，蒜瓣在米醋的浸润下微微竖立浮起，很是澄净好看。
昨天早餐做的煎饺，无油煎蛋，燕麦粥，还做了一个核桃仁烤菠菜。将菠菜焯烫后简单拌一点盐和橄榄油，放烤箱里略烤一下，又嫩又清爽，非常方便省事。
简单又健康的轻食滋味橄榄油桃仁烤菠菜
材料：菠菜250克，盐少许，橄榄油两匙，生核桃仁适量。
橄榄油桃仁烤菠菜做法
1.将菠菜摘洗干净，烧水，水沸后放入菠菜焯烫变色，取出过水，挤干水分（不要挤得太干）；
2.将菠菜切段，放入盆中，调入盐和橄榄油拌匀，均匀平铺在盘中；
3.在菠菜上面撒一些核桃碎，烤箱预热，150度烤8－10分钟，即可。
提示：
1.菠菜焯烫的时间长短取决于你想要的口感，喜欢软的就多焯一会。
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菠菜和银耳能一起吃:银耳，功能清肺热、益气补脾。菠菜的菜叶含90％以上的水分，含极高的维生素、铁质、钙质；若烹调时间过长，维生素C易遭破坏，但生食又不能杀灭附于叶片上的病菌。
菠菜和碱性食物能一起吃:菠菜中含有较多的草酸，在酸性条件下易与钙结合而生成不溶性的草酸钙。草酸钙是泌尿系统结石的主要成分，但在碱性条件下容易分解。所以吃菠菜时，应尽可能地多吃一些碱性食物，如海带、水果等，防止结石的形成。
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橄榄油煎蛋
橄榄油富含单不饱和脂肪酸，维生素A、D、E、F、K和胡萝卜素等脂溶性维生素，不含胆固醇，易吸收好消化，长期食用可以预防动脉硬化、三高、心力衰竭、肾衰竭、脑出血等心脑血管疾病，有利于控制糖尿病、润肠通便、减缓皮肤衰老。
Diamandino戴蒙蒂诺特级初榨橄榄油，不查不知道，原来Diamandino，希腊语的钻石之意，代表优异、高贵的产品品质。Diamandino戴蒙蒂诺公司始创于1920年，为欧洲皇室与大众提供天然、稀有，被誉为橄榄油中的钻石的特级初榨橄榄油。Diamandino庄园由世代传承而来，其树龄普遍达三四百年，部分达500年，最高甚至达1200年，饱含天地精华和健康能量，是大自然之恩赐。相比新种植，其成熟度更高，果实品质更佳，出油果香浓郁。Diamandino橄榄油采用深色玻璃瓶装，品质始终如一。深色玻璃瓶，遮光、防紫外线、抗氧化，更利于长久保存。
今天早上，我迫不及待的来个西式早餐橄榄油煎蛋，煎蛋时候，一兴奋，手一抖，倒了好多的橄榄油呀，不过因为是橄榄油多放点都不怕，其他油类下这么多就会好头痛了，还有一个原因就是我有两大瓶呀！
橄榄油煎蛋
材料：Diamandino戴蒙蒂诺特级初榨橄榄油，鸡蛋，黑胡椒，天山湖盐
橄榄油煎蛋的做法
1、备Diamandino戴蒙蒂诺特级初榨橄榄油等材料
2、热一平底锅，下Diamandino戴蒙蒂诺特级初榨橄榄油
3、磕下鸡蛋，两面煎熟
4、盛起鸡蛋，撒下黑胡椒，天山湖盐在蛋上，即可食用
全熟的煎蛋才对我的胃口，不喜欢的自行掌握生熟程度
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黄花菜和猪肉或鸡蛋能一起吃:给人体提供丰富的营养成分，治疗多种疾病
西红柿和鸡蛋能一起吃:满足人体对各种维生素的最大需要，具有一定的健美和抗衰老作用
橄榄油焗烤对虾的做法
别人送了几盒对虾,看着冰冻着的虾光鲜亮丽,解冻后的品质一点都不好,这样的虾要想好吃就得配料足,用橄榄油来为他增鲜提味是很好的办法
材料：
对虾4只，橄榄油适量，黑胡椒适量，奶酪片适量，蒜适量，盐适量，
橄榄油焗烤对虾的做法的做法步骤：
步骤1，将蒜剁成蒜蓉.
步骤2，将橄榄油和黑胡椒粉放入蒜蓉一起,加少许食盐调味.
步骤3，将所有调料搅拌均匀
步骤4，将虾背从中间剖开.
步骤5，放入调好的酱料在虾背中间.
步骤6，盖上奶酪片.
步骤7，放微波炉中烤8分钟后取出即可食用
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