食材明细:
苹果200克
苹果汁的做法步骤:
1.苹果洗净后削去外皮,除去内核。
2.将苹果用擦板擦成泥状,滤除小块,只留果汁。
3.以2-3倍的比例向果汁中倒入清水调匀即可。
小贴士:
苹果:苹果忌于水产品同食,会导致便秘。
卢柑雪梨苹果汁
过年了,你还在从超市里大瓶小巧玲珑瓶地往家里拎饮料吗?你不懂健康了吧,学会自己在家制作吧,即经济又健康,也会给这个年增加更多的乐趣的。
食材配方
主料:
卢柑
1个苹果
1个雪梨
1个 辅料:蜂蜜
适量做法 共5个步骤
1.卢柑去掉外皮,剥成一粒粒。
2.苹果洗净,不用去皮和核,切成小块。
3.雪梨洗净,不用去皮和核,切成小块。
4.把三种水果交替放进原汁机中,榨出果汁。
5.加入少许蜂蜜即可饮用。
血橙是柑橘中唯一含花青素类的品种,它改善贫血促进皮肤细胞再生。血橙肉质细软、多汁化渣、风味酸甜,具有温润补血的功效,把它和苹果一起做成果汁,营养非常丰富,口感也特别好,而且一般人都可以食用。
材料:
2个血橙,1个苹果,100毫升纯净水,
血橙苹果汁的做法步骤:
1,准备好材料。
2,苹果洗净后去皮。切成小块。
3,血橙也洗净去皮。切成小块。
4,破壁机搅拌杯中中先加入100毫升的纯净水。
5,放入切成小块的苹果和血橙。
6,盖上盖子和加料口盖。
7,接通电源后开启开关。按控制面板上纯果汁的程序按钮。
8,不到1分钟,一杯酸甜可口,细腻无渣的果汁就做好了。
9,简单易做,营养丰富的血橙苹果汁。
营养丰富,健康美味的饮品
材料:
半根胡萝卜,1个苹果,200m白开水,少许黑芝麻,
开胃胡萝卜苹果汁的做法步骤:
1,将苹果切成小块
2,将胡萝卜切成小块
3,根据个人对果汁浓稠度的接受程度,准备白开水少许,一般在200ml左右,
4,胡萝卜和苹果块混合倒入清水中,用电动搅拌棒打成泥状
5,根据个人喜好加入输的黑芝麻或白芝麻,即刻食用
酸奶苹果汁
儿子喜欢吃青苹果,这种苹果的季节很短暂,幸好,我买了些,放进了冰箱,早上,给他做了酸奶青苹果饮,都是他喜欢的食材,小家伙很喜欢。
食材配方
主料:
自制酸奶
260g青苹果
1个辅料:蜂蜜
适量
做法 共7个步骤
1.准备青苹果、自制酸奶
2.青苹果去皮去核切成小丁
3.放入料理机中,加入自制的酸奶
4.加入蜂蜜
5.料理机搅打一分半钟,至苹果完全粉碎。
6.倒入杯中
7.饮用即可。
自制芒果苹果汁
喜欢吃芒果,但芒果吃多了,不舒服,苹果属于四季水果,放在一起打汁喝,营养丰富,方便 ,尤其适合牙口不好的老人和小孩。
食材配方
主料:
芒果
100g苹果
100g辅料:矿泉水
适量做法 共10个步骤
1.芒果洗净
2.去皮
3.去芒果核
4.放入榨汁机
5.放入100毫升矿泉水,通电30秒
6.倒入杯中
7.苹果一个洗净,去皮,去核,切块
8.苹果放入榨汁机中,加矿泉水100毫升,通电30秒
9.苹果汁取出放入碗中
10.把苹果汁和芒果汁放到一起通电10秒即可
芹菜,具有平肝清热,祛风利湿,解毒宣肺,健胃利血、清肠利便、润肺止咳、降低血压、健脑镇静的功效。而苹果能补心益气、生津止渴、还有助于降低高血压。
材料:
200g芹菜,2个苹果,适量蜂蜜,适量盐,
降压经典饮品之—芹菜苹果汁的做法步骤:
1,把芹菜洗干净然后切成小块,先用开水烫一下,然后过一道凉水,最后捞起来沥干水分。
2,苹果去皮后洗净,去核切小块。
3,先把芹菜放进榨汁机,按下启动键开始榨汁。
4,接着把苹果放进去,榨成汁后,用纱布过滤,注入水杯内,最后可以加一点蜂蜜搅拌,可以改善口感。
排毒瘦身的果汁胡萝卜苹果汁
今天上火了,于是决定多喝果汁!
到厨房翻了下,有两根胡萝卜和一个大苹果,哦了!
这不就是经典的减肥排毒果汁嘛!
早就听说好久了,也一直跃跃欲试。
我是很爱胡萝卜汁的色泽,但纯汁的味道不太喜欢,
加苹果真是个好选择,味道甜甜,非常棒!
胡萝卜苹果汁材料:胡萝卜2根,苹果1个。
胡萝卜苹果汁怎么做
材料全部切碎,先榨胡萝卜汁再榨苹果。
特别提示:
1.因为苹果氧化快,一般放在最后榨汁。
2.鲜榨果汁要尽快饮用,半小时内最佳。
燕麦也瘦身,你吃了吗
燕麦米是营养价值极高的杂粮之一,长期服用可以使你越来越漂亮,除此之外燕麦米还可以改善便秘,补肾等功能。口感Q弹软滑,非常适合早餐食用。其吃法也是多种多样,各有滋味燕麦米中含有多种酶类,这些酶可以延缓人体细胞...[更多]
小提示
菠菜和胡萝卜能一起吃:两者同食可保持脑血管畅通,可以明显降低中风的危险
胡萝卜和菠菜能一起吃:可以明显降低中风的危险
材料:
300g雪梨,
冰糖雪梨热饮的做法步骤:
1,准备雪梨和冰糖。
2,雪梨洗净去皮。
3,去核去蒂,切成小碎块。
4,放入豆浆机杯桶中。
5,加入清水至最低水位线。
6,加入冰糖。
7,接通电源。
8,选择果仁露功能键。
9,热气腾腾,梨水很快就好了。
10,冬天天冷,凉的快。把梨水倒入保温桶中,随时可以喝到热乎的。
11,很甜哦!
12,梨完全被打碎,梨汁是浓稠状的,有莎莎的口感。
13,来一杯吧!
雪梨味甘,性寒,入肺经,有清热、化痰、止咳的作用。味甘在中药指有滋补作用。入肺经,就是说这种物质对肺的作用较强。\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\ 川贝母是一味中药,味苦、甘。川贝母入肺、心经,有化痰止咳,清热散结的作用。适合2岁以上宝贝。
材料:
2g川贝粉,1个雪梨,
川贝冰糖雪梨的做法步骤:
1,准备食材。
2,首先将雪梨洗干净,再用水果刀将皮消掉。
3,再去掉梨核,切小块。
4,将切好的雪梨和冰糖放入锅中。
5,加入两小碗清水,大火烧开。
6,然后加入川贝粉,转小火慢炖30分钟。
7,30分钟后加入枸杞再炖5分钟即可。
8,宝贝这几天咳嗽,每天吃两次,效果特别明显
9,食疗很重要。
10,好吃又止咳。
制作冰糖雪梨需要先把雪梨清洗干净,雪梨顶部切掉,挖空中间后,把银耳、红枣、枸杞、冰糖与适量清水放入里面,最后放入蒸锅内开盖蒸25~30分钟左右,即可做成一份美味可口的冰糖雪梨。
冰糖雪梨的做法
准备食材:雪梨、红枣、枸杞、冰糖、银耳。
1、雪梨用清水清洗干净,顶部切开一块,用勺子挖空中间。
2、把银耳、红枣、枸杞、冰糖和适量清水放入挖好的雪梨内。
3、放入蒸锅内,开盖蒸25~30分钟左右。
4、一份滋补养生的冰糖雪梨就做好了。
冰糖雪梨
雾霾天气里,吃点梨对身体还是有好处的,不仅润肺还能满足你的味蕾,家里有枸杞加了点枸杞进去,增加美感营养也更上一层楼!
食材配方
主料:
雪梨
枸杞
冰糖
做法 共6个步骤
1.准备材料,雪梨,冰糖,枸杞
2.雪梨切成小块
3.锅内放雪梨,加水没过食材,水开加入冰糖
4.炖煮30分钟
5.加入枸杞继续炖煮5分钟即可
6.装碗快来尝尝吧
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