食材是中国老百姓生活中不可缺的生活要素，食材健康与否决定了美食健康与否。美食文化的“舟”承载于食标的的“水”上，你对食材有一定研究吗？为此，小编特意呈上“咖喱娃娃菜炒年糕”，不妨参考一下。希望你喜欢！
食材明细：
主料：：年糕200克，娃娃菜240克，
辅料：：咖喱块2块，盐适量，生抽适量，
咖喱娃娃菜炒年糕的做法步骤：
1.食材：娃娃菜、年糕（已切开）、咖喱块
2.将娃娃菜清洗一下。
3.放在案板上切开。
4.烧锅倒油烧热，下入切好的娃娃菜翻炒翻炒。
5.接着，合入年糕、搁入咖喱块，加适量的清水。
6.翻炒翻炒至熟。
7.然后，加适量的盐。
8.加适量的生抽。
9.调味炒匀即成。
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咖喱素炒年糕
食材明细：
主料：：年糕2根，黄豆芽50克，黑木耳2朵，
辅料：：油咖喱适量，盐适量，味精适量，
咖喱素炒年糕的做法步骤：
1.食材：年糕、黄豆芽（已清洗）、黑木耳（已泡发清洗）
2.将已清洗好的黑木耳放在案板上切开，待用。
3.将年糕放在案板上切成片，待用。
4.将年糕放在案板上切成片，待用。
5.烧锅倒油烧热，下入切好的黑木耳和清洗好的黄豆芽翻炒一下。
6.接着，合入切好的年糕，加适量的清水。
7.翻炒翻炒至熟。
8.然后，加适量的油咖喱。
9.加适量的盐。
10.加适量的味精。
11.调味炒匀，即成。
咖喱蟹炒年糕
据说咖喱是一种神奇的东西，不仅吃着好吃，可以排出体内的湿气，还能预防阿尔茨海默病。所以今天，小编带大家一起来做一道有关咖喱的蟹类美味，咖喱蟹炒年糕，好吃得一定会让你连舌头都要吞下去。下面我们就来看看它的具体做法吧。
用料：
1.梭子蟹：两只
2.年糕：两人份
3.生姜：一小块
4.小葱：两根
5.油，盐，咖喱粉，生粉，料酒，蒸鱼豉油，糖，清水：适量
6.干辣椒：两个(可选)
做法：
1.梭子蟹冲洗一下，年糕下泡入清水五分钟。
2.打开蟹壳盖，去掉腮和胃，清洗干净。大钳掰下来用刀把砸裂方便入味。蟹身一切为四，裹上生粉锁住汁水。生姜去皮洗净切片，小葱洗净切段。
3.起油锅，放入两大匙咖喱粉小火炒出香味，再放入干辣椒、姜片煸香。蟹块入锅加入一匙料酒翻炒半分钟，放入年糕，加少许盐再加入适量清水与食材平齐。盖上锅盖大火烧开转小火焖煮五分钟后打开锅盖加半匙糖一匙蒸鱼豉油大火收汁，待汤汁浓稠后放入葱段关火出锅。
【小贴士】
洗蟹的时候仔细些，不要把最鲜美的蟹黄蟹膏都冲掉啦。炒香咖喱一定要小火，咖喱粉炒过头就会苦的。
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其实在我们日常生活中非常常见的调料其实也是有它的妙用的，比如咖喱，有研究证明，吃咖喱可以预防老年痴呆，这是真的吗?咖喱为什么能预防老年痴呆症呢?怎么样吃或者吃多少才能期待预防的作用呢?
研究人员在《英国营养学杂志》上发表文章说，96名年龄在40岁到90岁的志愿者参与这项为期1年的实验，一组人每天服用1500毫克姜黄素，另一组人服用安慰剂。6个月后的语言和记忆测试结果显示，接受安慰剂的一组人认知能力下降，接受姜黄素的一组人没有变化。
咖喱是预防老年痴呆的良药
咖喱是以姜黄为主料，另加多种香辛料配制而成的复合调味料。在印度人的日常生活中，咖喱可谓是必备的调味品。
它富含维生素、矿物质等人体必需成分，能提高消化吸收功能，促进血液循环，并有灭菌的作用。
研究发现，咖喱还能预防老年痴呆症。统计数据显示，印度是全世界老年痴呆症患病率最低的国家。
咖喱的饮食搭配
如今，很多中国的饭店也都把咖喱海鲜、咖喱羊肉作为自己的招牌菜，而最常见的便是咖喱牛肉。其实无论从口味上还是营养上来讲，这些搭配都不是最好的，咖喱和鸡肉才是最佳的搭配。
1.咖喱海鲜：可能引发身体不适
普通的咖喱里边都有丰富的苹果和菠萝等水果成分以提味，而海鲜与维生素C一起吃很容易中毒。此外，鱼虾里含有较多的钙，如果同含有较多鞣酸的水果同吃，还会形成鞣酸钙，引发身体不适。
2.咖喱羊肉：容易上火
羊肉和咖喱同食很容易上火。咖喱本身属辛辣食物，羊肉性温热，吃后很容易上火。大部分人认为羊肉较腥膻，用咖喱可去除膻味，但这样会损害胃肠道。
如果非要吃的话，可以搭配一些凉性和甘平性的蔬菜。凉性蔬菜一般有冬瓜、丝瓜、金针菇、菜心等，而红薯、土豆等则是甘平性的蔬菜，搭配吃能起到解毒、去火的作用。
3.咖喱牛肉：会有腹胀的感觉
牛肉和咖喱一起吃会有腹胀的感觉。咖喱与牛肉被消化时所需的胃酸浓度不同，势必会导致胃肠功能紊乱。
4.咖喱鸡肉：黄金搭档
鸡肉肉质细嫩，蛋白质与磷脂类含量较高，很容易被人体吸收。与咖喱搭配，不会引发任何身体不适，真可谓是名副其实的黄金搭档。
吃咖喱要注意的事
1.患有胃炎、胃溃疡的人应少吃咖喱，患病服药期间忌食。
2.鸡肉必须去掉鸡皮和脂肪油块，才能成为真正的减肥食品。
3.鸡屁股是淋巴最为集中的地方，也是储存病菌、病毒和致癌物的仓库，应弃掉不要。
小结：咖喱虽好，可不要一味地只吃它哦，这样人体也是会受不了的哦。
老年痴呆前兆警惕十大症状预示老年痴呆来袭
这世上，我们无论用什么方法、科技都无法阻止的，就是变老了，我们的父母抚育我们长大成人，是给我们生命的人，是我们最亲密的人，我们应该多多关注他们。时常关注他们的动态，对他们嘘寒问暖。
老人如果有这十个症状有可能罹患老年痴呆症
1、记忆力日渐衰退，影响日常起居活动
例如记不住人名，记不清事情，老是丢三落四，什么事情转身就忘，可把水壶烧干，把饭做糊了等。
2、难以处理以前熟悉事务
难以胜任日常家务，做家常小事也颠三倒四，如炒菜放两次盐、做完饭忘记关煤气、不会穿衣服、忘记饭菜如何做。
3、语言及学习新东西方面出现问题
忘记简短的词语，说的话或写的字让人无法理解;学习新东西能力下降，比如手机、电视遥控器等。
4、对时间、地点及人物日渐感到混淆
不记得几号、星期几和不记得自己的居住地。
5、判断能力日渐减退、计算能力下降
烈日下穿棉袄，寒冬时穿薄衣，算错账、付错钱，买东西越来越困难。
6、理解力或合理安排事物的能力下降
例如不能像以前那样下棋、打牌;跟不上他人交流的思路，或不能支付各种账单。
7、常把东西放在不恰当的地方
例如把熨斗放在冰箱，把手表放在糖罐里。
8、情绪不稳定及行为较前显示异常
例如情绪快速涨落，变得喜怒无常;老发呆，乱怀疑，或容易发火，情绪不稳定，前面开心后面发火，翻箱倒柜，乱放东西，忙忙碌碌，不知所为;爱藏废物，视为珍宝，怕被盗窃;不注意个人卫生，衣服不洗，晨不洗漱等。
9、性格出现转变
例如变得多疑、冷漠、焦虑或粗暴等。
小结：多多关心老人吧，就像他们从小关心你那样，爱和温暖是良药。
健康的饮食方式90岁老人身康体健只因从不吃它
身体健康是每个人的心愿。但是往往疾病总是会打破人们的这种愿景。到底怎样做才能让我们更健康呢?90岁奶奶身体健康我无疾病困扰，原因都有哪些呢?快随小编一起去了解一下吧!
奶奶还在老家生活，一个人独处，我爸兄弟仨谁也不跟，自己一起在一处院落里生活。她今年90多岁了，依然身体健康硬朗。她很少生病，自己一个人，种一块地，一年的收成和开销基本上都靠这些。
然后就是她就是闲不住，天天在辛苦劳作。麦熟天她会去捡麦穗，会帮别人干些农活，会弄些野草卖了，总之她就是这样的忙碌的生活。总结她的养生经验很难，但我可以为大家介绍她生活方式和态度。
我总结出来的是，她一辈子一不吃二做一不做。首先是一不吃：奶奶很少挑食，印象中有什么她都会吃，但有一样她很忌讳，那就是肥肉。
奶奶出身不好，从小就受苦受难。加上在最好的年龄遇到自然灾害，所以注定一生受苦。她给我说，为了生存，她年轻时候吃过草根树皮，甚至别人的皮带等。
我问她皮带怎么吃，她说拿水使劲煮，时间久了就能吃了。孩子的我，竟然也试过，但确实没法吃。她吃饭很随意，基本上有啥吃啥。水，是自己从地下压出来的。
油麦菜炒年糕
食材明细：
主料：：油麦菜70克，年糕1根，
辅料：：蒜头适量，生抽适量，盐适量，味精适量，
油麦菜炒年糕的做法步骤：
1.食材：油麦菜（已洗净切开）、年糕、蒜头（已切碎）
2.将年糕放在案板上切成片。
3.随后，将切好的年糕下入沸水中焯一下变软，捞出。
4.烧锅倒油烧热，下入切好的蒜头爆香。
5.接着，合入切好的油麦菜和焯好的年糕翻炒翻炒。
6.然后，加适量的生抽。
7.加适量的盐。
8.加适量的味精。
9.调味炒匀，即成。
合菜炒年糕
食材明细：
主料：：年糕片265克，瘦肉90克，青菜210克，绿豆芽165克，
辅料：：料酒适量，生抽适量，盐适量，味精适量，
合菜炒年糕的做法步骤：
1.食材：年糕片、瘦肉（已切丝）、青菜（已洗净切开）、绿豆芽（已清洗）
2.烧锅倒油烧热，下入切好的瘦肉，加适量的料酒。
3.加适量的生抽。
4.翻炒翻炒。
5.接着，合入青菜和已清洗好的绿豆芽翻炒一下。
6.然后，合入年糕片翻炒翻炒。
7.最后，加适量的盐。
8.加适量的味精。
9.调味炒匀，即成。
【浙菜】炒年糕
食材明细：
主料：：年糕适量，白菜适量，胡萝卜适量，甜辣酱适量，
【浙菜】炒年糕的做法步骤：
1.将年糕焯水后入凉水中待用。
2.胡萝卜切片。
3.白菜洗净切好。
4.甜辣酱倒少许水，加盐和糖搅拌均匀。
5.锅内放油，放胡萝卜煸炒。
6.倒入白菜继续翻炒。
7.倒入年糕片。
8.倒入甜辣酱。
9.翻炒均匀。
菜芯炒年糕
食材明细：
主料：：菜芯一小把，年糕一根，
辅料：：盐少许，鸡精少许，
菜芯炒年糕的做法步骤：
1.食材：菜芯
2.年糕
3.将菜芯洗净，捞出。
4.放在案板上切开，待用。
5.将年糕放在案板上切成片，待用。
6.烧锅倒油烧热，下入切开的菜芯翻炒翻炒。
7.接着，合入切好的年糕，加适量的水。
8.翻炒翻炒至菜芯断生，年糕变软。
9.然后，加少许盐。
10.加少许鸡精。
11.调味炒匀，即成。
12.出锅装盘，就可以吃吃喽。
塌菜炒年糕
食材明细：
主料：：塌菜2颗，年糕200克，胡萝卜半根，
辅料：：油适量，盐适量，味精适量，
塌菜炒年糕的做法步骤：
1.所有食材。
2.将所有食材洗净切片和切条。
3.起油锅加热，放入胡萝卜煸炒炒透。
4.放入塌菜煸炒炒透。
5.放入年糕煸炒。
6.放入适量的盐煸炒炒透。
7.最后放入味精炒匀即可。
8.成品图
咖喱娃娃菜排骨
食材明细：
主料：：娃娃菜190克，排骨200克，
辅料：：咖喱块1块，料酒适量，生抽适量，盐适量，味精适量，
咖喱娃娃菜排骨的做法步骤：
1.食材：娃娃菜、排骨（已焯熟）、咖喱块
2.将娃娃菜清洗一下。
3.放在案板上切开，待用。
4.烧锅倒油烧热，下入已焯熟的排骨翻炒翻炒。
5.随后，加适量的料酒。
6.加适量的生抽。
7.翻炒一下。
8.接着，合入切好的娃娃菜翻炒一下。
9.然后，搁入咖喱块，加适量的清水翻炒翻炒至熟。
10.最后，加适量的盐。
11.加适量的味精。
12.调味炒匀，即成。
牛心菜炒年糕
食材明细：
主料：：年糕500克，牛心菜450克，胡萝卜1根，猪肉150克，
辅料：：油适量，盐少许，味精少许，
牛心菜炒年糕的做法步骤：
1.牛心菜 肉 胡萝卜 年糕
2.牛心菜切丝洗净，胡萝卜洗净切丝，肉切丝洗净
3.起油锅
4.肉丝放入锅内煸炒1分钟
5.然后放入胡萝卜煸炒2分钟
6.再放入牛心菜煸炒
7.放适量的盐煸炒5分钟
8.放入年糕煸炒3分钟
9.最后放少许味精翻炒，出锅装盘
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