只有正常的食材才能有正宗的美食，食材健康与否决定了美食健康与否。食材文化是美食文化的一大构成，相信你对食材并不陌生吧？以下内容是小编特地整理的“西红柿年糕汤”，供你参考，希望能够帮助到大家。
食材明细：
主料：：年糕100克，西红柿一个，鸡蛋一个，豆芽50克，
辅料：：油适量，花椒粉适量，高汤适量，葱适量，盐适量，
西红柿年糕汤的做法步骤：
1.年糕切小段
2.西红柿洗净切块
3.豆芽摘洗干净
4.热油锅，放入西红柿块翻炒
5.将西红柿炒出红油
6.放入适量花椒粉炒香
7.倒入适量高汤
8.再加入清水烧开
9.放入豆芽煮熟
10.再放入年糕煮软
11.鸡蛋搅散，转圈淋入蛋液
12.待蛋液凝固后用铲子翻动一下
13.放入适量盐调味
14.最后撒上葱末即可
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西红柿炒年糕
食材明细：
主料：：西红柿2个，年糕适量，油菜芯3-4个，鸡蛋1个，
辅料：：葱适量，糖适量，盐适量，
西红柿炒年糕的做法步骤：
1.西红柿两个切片。
2.年糕适量。
3.油菜芯洗净备用。
4.锅中油烧开 葱花炒香 加西红柿翻炒软烂 炒出汁水 加少半碗水烧开 其间加少许味极鲜。
5.准备好的鸡蛋打散倒入锅中 稍后加菜心 加上年糕翻炒均匀 加少许糖 少许番茄酱调味。
6.味道淡的话再加少许盐 就可以装盘了。
西红柿黄瓜炒年糕
食材明细：
主料：：年糕300克，黄瓜1条，西红柿2个，蒜头2块，
辅料：：盐适量，水少许，白糖适量，花生油适量，
西红柿黄瓜炒年糕的做法步骤：
1.食材备齐（把黄瓜削皮洗净切块）
2.年糕备齐
3.热锅冷油，放入蒜片。
4.蒜片爆香后倒入黄瓜块，翻炒后放入适量盐。
5.放少许水，翻炒后把盖子盖上（焖一小会）熟透后装碟备用。
6.把西红柿洗净切丁备用。
7.热锅冷油放入西红柿翻炒。（放入适量盐，白糖）熟透装碟。
8.把年糕，拆开包装（掰开一节一节）。
9.锅内放入适量的水把年糕倒入（煮至透心，筷子插下可以穿孔，这样就熟了）
10.年糕熟透后，冲洗冷水。（控干水分备用）
11.锅内放入适量的油。
12.把年糕倒入翻炒。
13.放入适量沙茶酱。（放入年糕内）
14.放入沙茶酱后翻炒。
15.把西红柿和黄瓜一并倒入年糕锅内。
16.食材翻炒（试试味道，不够盐再放少许盐）
17.成品
18.成品
小贴士：
酸酸甜甜的西红柿，（放入适量的白糖，这样可以减轻酸度）
西红柿鸡蛋炒年糕
食材明细：
主料：：西红柿两个，鸡蛋1个，年糕300克，
辅料：：葱适量，姜适量，蒜适量，食用油适量，盐适量，生抽适量，味精适量，
西红柿鸡蛋炒年糕的做法步骤：
1.西红柿去皮切成片备用。
2.年糕也切成片备用。
3.葱切段，姜、蒜切碎备用。
4.鸡蛋打在碗里，加入少许盐搅匀。
5.炒锅上火，倒入鸡蛋炒熟并打散盛出。
6.另起锅，放入食用油烧热，放入葱、姜、蒜爆香。
7.放入切好的西红柿片翻炒。倒入半小碗水烧开转小火，慢慢熬出西红柿汁。
8.西红柿软化出汁后倒入炒好的鸡蛋。
9.加入盐、生抽、味精。
10.倒入年糕翻炒，盖上盖子焖一分钟让年糕软糯后即可关火食用。
汤年糕
食材明细：
主料：：水磨年糕一包，
辅料：：青菜5颗，肉丝少许，
配料：：盐适量，鸡精适量，黑胡椒粉少许，
汤年糕的做法步骤：
1.在超市买来的水磨年糕，在北方很少人家吃这个，所以想买到新鲜的还是比较困难；
2.青菜一叶一叶掰下来洗干净，可以在清水里泡上几分钟去去农药；
3.一小块肉切成肉丝（如果家里人喜欢吃肉的话可以多放点肉丝）；
4.锅中倒入少量油，把肉丝煸炒一下；
5.肉丝变色后倒入洗净的青菜一同翻炒；
6.青菜变软后倒入水（要稍微多到点，因为是汤年糕，要喝得到汤噢）；
7.水煮开后放入年糕，再次开锅后关盖煮上5分钟左右（因为年糕本来就是熟的不需要煮很长的时间噢）；
8.开盖依此放入盐、鸡精、胡椒粉，搅拌均匀；
9.热腾腾的汤年糕出锅~方便又美味的主食：）
西红柿蛋糊炒年糕
食材明细：
主料：：年糕1根，鸭蛋1个，西红柿1 个，
辅料：：葱花适量，
配料：：糖适量，油适量，盐适量，
西红柿蛋糊炒年糕的做法步骤：
1.. 年糕切条状放入水里浸泡一下
2.. 西红柿切块，鸭蛋打散
3.. 热锅倒油，放入西红柿翻炒至汤汁
4.将年糕倒入翻炒片刻，年糕炒熟后把蛋液，盐，糖，翻炒入味即可，出锅撒些葱花
蔬菜年糕汤
食材明细：
主料：：年糕一包，丝瓜两根，番茄两个，鸡蛋一个，
辅料：：盐适量，味精少许，葱花适量，
蔬菜年糕汤的做法步骤：
1.准备食材，丝瓜削皮切段，西红柿切块，年糕掰开备用
2.热油锅，首先如图一磕一个鸡蛋去就像平时炒鸡蛋一样，（个人觉得这样做油也会变得很香，做菜更好吃）等鸡蛋结块了，再如图二把西红柿翻下去翻炒，把西红柿的汁炒出来如图三！之后再放入丝瓜再翻炒～这时候加入适量的盐
3.炒到类似图一，就可以把掰好的年糕放入图二，加入少许的水煮，开锅后撒葱花加少许味精即可！
小贴士：
大家可以放的蔬菜有很多种，比如青菜，金针菇什么的，但是番茄是必不可少的喔！希望大家能喜欢！谢谢?
红薯汤年糕
吃红薯会不会使人发胖。根据科学研究，吃红薯是不会使人发胖的，相反红薯还是一种理想的减肥食品。它的含热量非常低，比一般米饭低得多，所以吃了之后不必担心会发胖，反而可起到减肥作用。红薯中还含有一种类似雌性激素的物质，对保护人体皮肤，延缓衰老有一定的作用。
因此，国外许多女性把红薯当作驻颜美容食品。红薯生食脆甜，可代替水果；熟食甘软，吃在嘴里，甜在心头。它既可作主食，又可当蔬菜。蒸、煮、煎、炸，吃法众多，一经巧手烹饪，也能成为席上佳肴。
我最关心的就是这一点了，当然，据研究表明，红薯还有一定抗癌作用，对心脏也好，还能预防肺气肿等，总之是极好的东西。
每周适量吃一些，不仅对身体大有裨益,，而且味道也不差。这道红薯年糕便是最简单的做法，既是主食，又可当甜品，实在值得推荐。
红薯汤年糕
原料：红薯300克，年糕200克，糖适量
红薯汤年糕的做法
1、红薯去皮切块，加适量水煮软。
2、年糕切片，也倒入锅中。
3、再煮3~5分钟，年糕就能变软。
4、根据个人喜好调入糖（红薯本身有一定甜味，不加糖也可以）。
小贴士
年糕不要用纯糯米年糕，最好是具有一定韧性的宁波年糕。
红薯汤年糕食材搭配小提示
鸡蛋和红薯不能一起吃:鸡蛋与红薯同食，会产生对人体健康不利的物质，容易使人腹痛。
香蕉和红薯不能一起吃:同食会发生不良生化反应，引起身体不适。
丝瓜年糕汤
食材明细：
主料：：丝瓜适量，年糕适量，
辅料：：盐适量，鸡精适量，
丝瓜年糕汤的做法步骤：
1.准备材料.
2.丝瓜去皮后切厚片备用.
3.锅中放适量清水,烧开.
4.放入年糕煮到变软.
5.捞出备用.
6.锅中放油,加水,烧开.
7.放入丝瓜.
8.煮几分钟.
9.在到入年糕,加一勺盐,半勺鸡精.
10.煮一分钟即可.
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