食材是中国老百姓生活中不可缺的生活要素，吃到最正宗的美味，那么首先必须产地正宗才行。只有结合食材，美食文化才有根，对于食材，你有哪些见解呢？经过搜索和整理，小编为大家呈上在家轻松做出健康、无油版的肉质酥软鲜嫩的水果排骨【干炒橙香排骨】，建议你收藏并分享给其他需要的朋友！
食材明细：
主料：：猪小排适量，番茄酱适量，白糖适量，大蒜一朵，
辅料：：香橙一个，
配料：：食盐适量，白芝麻适量，白醋适量，
在家轻松做出健康、无油版的肉质酥软鲜嫩的水果排骨【干炒橙香排骨】的做法步骤：
1.准备好所有的食材（排骨必须是新鲜的排骨，不水洗）。
2.锅中倒入少量的水，水开后放入排骨不停地翻炒，知道水分干后，排骨炒出油来。
3. 将大蒜拍烂放入排骨中继续煸炒。
4. 然后倒入一大把的白糖继续煸炒至排骨变成紫红色。
5. 倒入番茄酱翻炒。
6. 倒入白醋翻炒（放白醋食肉熟得快，而且可使肉更软嫩。）
7.炒好后倒入开水漫过排骨好，再撒入少量的白糖，大活焖一会儿，不要盖锅盖。
8.等水差不的时候，倒入切好的香橙丁，撒点食盐，大火收汁，撒上白芝麻即可。
小贴士：
1：排骨最好用新鲜的猪小排，这样便于干炒。 2：番茄酱的作用是排骨更好的上色。 3：白醋是肉熟的更快，而且肉更嫩。 4：这道菜中不放生姜的，放了生姜的话会很燥的，所以改为放大蒜。5：排骨，应该挑选那些肋骨，切出来一块块的小排很好，肉要新鲜的，闻闻就知道了，一般较新鲜的肉没异味、样子也较好、肉质较鲜嫩、红润的感觉。排骨上有分扁排和圆排，就是看排骨的骨头是呈圆的还是扁的，扁排的话会好吃很多。
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无油版椒盐排骨
三步轻松做完胜酒店的椒盐排骨
酒店的椒盐排骨很受欢迎，唯一的缺点就是油大，吃第二块就会觉得腻。经过我改良的椒盐排骨，无需油炸，更适合家庭餐桌，也更加浓香入味。
跟我学，只需三步即可轻松做出完胜酒店的无油版椒盐排骨：第一步，排骨提前腌制底味。第二步，烘烤代替油炸，好吃不腻。第三步，五种调料炒出风味十足的椒盐蘸料。
蘸料配方纯属私房秘制，首次公开，用此蘸料做椒盐饼也相当好吃
无油版椒盐排骨主材：精肋排
配料：蒜、姜
腌料：生抽、料酒、糖、白胡椒粉、五香粉
刷料：红糖水（或蜂蜜水）
蘸料：盐、白胡椒粉、黑胡椒粉、花椒粉、五香粉
椒盐排骨的做法
1、取排骨中段的肋排切长段或直接用精选一字排。
2、大蒜加少许盐捣成泥，加水静置10分钟后滤出蒜汁。
3、排骨加入蒜汁、姜片、生抽、料酒、白糖。
4、继续加入少量白胡椒粉和五香粉，拌匀盖保鲜膜入冰箱冷藏腌制5小时以上。
5、花椒炒香捣成粉。
6、按1：1：1的比例准备好白胡椒粉、黑胡椒粉和五香粉，炒锅不放油，加盐炒至微黄的时候加入以上三种粉和步骤5的花椒粉，炒出香味即可。
7、取出排骨，烤箱预热210度，排骨肉多的一面朝上，刷红糖水，入烤箱烤15分钟。
8、取出翻面，刷红糖水，入烤箱继续烤15分钟。
美食贴士：
1、腌料可根据自己喜欢的口味调整。
2、腌料不可过咸，入底味即可。吃时可搭配蘸料。
3、花椒粉和盐的量要稍大，大约等于其它三种粉之和。
4、胡椒粉用现磨的那种更香。
5、排骨刷蜂蜜水更好，我因为手边没有蜂蜜就用红糖水代替。
网站小提示
排骨和山楂能一起吃:有祛斑消淤功能
海带和排骨能一起吃:排骨配以海带炖食，可为患全身性或以四肢为主的局部性皮肤瘙痒患者解除痛苦
健康无油——芋香红烧排骨
食材明细：
主料：：排骨700克，
辅料：：芋头5个，
配料：：料酒20毫升，老抽30毫升，生抽30毫升，盐4克，白糖20克，八角1枚，山楂片20克，葱适量，姜适量，味精适量，
健康无油——芋香红烧排骨的做法步骤：
1.排骨洗净，过热水淖一下。
2.盛出来备用。
3.放入电饭煲中。
4.放入葱、姜。
5.放入料酒、老抽、生抽、盐和白糖。
6.放入八角、山楂片，加入足量得水。
7.通上电源，按一下煲粥键。
8.1小时后放入切好的芋头块，再过30分钟即熟，自动跳到保温功能。出锅前放入味精调味。
9.盛入盘中，即可享用。
糖醋排骨-无油版红烧排骨
食材明细：
主料：：猪排骨500g，
辅料：：香醋3小勺，花椒6粒，桂皮1片，蚝油适量，八角1只，盐1小勺，黄糖3小勺，葱1只，白酒1小勺，酱油适量，姜4片，
糖醋排骨-无油版红烧排骨的做法步骤：
1.焯水：排骨放入凉水锅中，加热煮沸后去除浮沫。
2.把去除血沫的排骨捞出来，用水洗干净。
3.洗干净的排骨放入锅中，加水。
4.锅里加姜片，葱，白酒，八角，花椒，桂皮，煮1小时。
5.1小时后，把排骨捞进炒锅中，把排骨汤倒入炒锅，将糖醋料（糖，醋，酱油，蚝油，盐，五香粉）倒入。
6.煮20分钟后收汁。出锅前加一小勺香醋（因为醋会在加热的过程中挥发，所以出锅前再加一勺，留住这个酸甜口）
无油版糖醋排骨
食材明细：
主料：：排骨900克，
辅料：：葱适量，姜适量，薄荷叶适量，
配料：：冰糖60克，醋80克，老抽一大勺，生抽二大勺，料酒二大勺，盐适量，蕃茄酱三大勺，
无油版糖醋排骨的做法步骤：
1.原料图
2.特别说明一下这个薄荷叶，其实我们当地把这个叫十香菜，感觉应该是薄荷的一个品种，但无从查起。煮肉时加一点这个，成菜的味道很特别。
3.葱切大段，姜切片。
4.取部分葱姜加入锅中，倒一勺料酒，对排骨进行焯水。
5.准备调料，一勺老抽。
6.两勺生抽，这样子味道好颜色也好。
7.六勺醋，因为醋在加热过程中要恢发一部分，用量较大。
8.蕃茄酱三大勺。
9.焯好水的排骨，用流动的水洗去浮沫。
10.高压锅净锅后加一锅底水，不能没过排骨，高压锅销水效果较好，不用特别多水。
11.倒入蕃茄酱外的所有调料和余下的葱姜。
12.大火烧开上汽后转中火二十分钟，开锅后试一下味道，如果需要调整，进行调整。
13.倒放蕃茄酱，大火煮三至五分钟。
14.下入薄荷叶，出翻均匀出锅。
小贴士：
如果不用高压锅，水量要一次加足，如果中途需要加水，一定要加开水，不能加凉水，避免肉质变老变柴。
少油干炒排骨
食材明细：
主料：：肋排500克，
辅料：：干辣椒5个，花椒10粒，葱6段，姜5片，八角1个，香叶3片，芝麻少许，
配料：：生抽30ml，红糖15克，高度白酒30ml，盐5克，
少油干炒排骨的做法步骤：
1.肋排洗净加入白酒腌制半小时，然后沥去汁水备用
2.炒锅不要放油烧到三成热，转成中小火后放入排骨慢慢翻炒，开始会出水，煸炒到水分完全收干变色
3.排骨变色后放入葱姜，继续翻炒至肉质微微焦黄
4.放入八角、香叶炒匀，然后放入干辣椒、花椒、生抽、老抽、红糖，炒至排骨颜色棕红
5.加入开水没过排骨表面，加盖中大火烧开，然后转成中火慢慢炖
6.汤汁快干时，转成大火迅速翻炒，直到汤汁完全收干，最后撒上芝麻即可
外皮酥香、肉质鲜嫩的～?香煎鲫鱼?
食材明细：
主料：：鲫鱼2条，
辅料：：葱5克，姜10克，盐少许，白胡椒粉2克，料酒30克，生抽3勺，蚝油2勺，香油半勺，生菜少许，食用油少许，
外皮酥香、肉质鲜嫩的～?香煎鲫鱼?的做法步骤：
1.准备食材:先将鲫鱼去除鳞、腮、鳍、肠和鱼腹里面的一层黑膜，洗干净控干。
2.香葱切段，姜切片拍松，生菜叶洗净控干水。
3.在鱼头处斜切一刀不要切透，然后轻拍鱼身，将鱼最腥的部分二根鱼筋取出，再在鱼背处斜着剞几刀。
4.准备一个小碗将姜挤出汁、与蚝油、料酒、生抽、适量盐、半勺香油、白胡椒粉一起放入拌匀，再淋在鱼身上，用手反复抓搓鱼身及鱼腹内，充分腌入味。
5.将拌入料汁的鱼盖上保鲜膜，放入冰箱冷藏腌制半小时，取出后将鱼身水分擦净后，炸前撒上一薄层干淀粉。
6.锅先烧热再倒入油，油温七成热时放入鱼，煎至鱼身快速定型后改小火慢煎，中途轻轻晃动锅使鱼受热均匀。一面煎至外皮酥硬呈金黄色后，再翻面煎另一面。
7.如果鱼大肉厚，待鱼身定型后可将平锅稍倾斜，将鱼侧身部分也煎透。煎好后盛出控油。
8.入盘。生菜码好后放入鱼，撒点香葱末即可。
小贴士：
煎鱼之所以容易粘锅是因为鱼肉特别鲜嫩，纤维组织不紧密，因此煎时容易粘锅掉皮。直接将锅烧热后再倒入油，七成热后放入彻底擦干水分的鱼，可以让鱼皮快速变硬，避免出现粘锅，再小火慢煎。不要一开始就翻动鱼，轻晃锅，等鱼在锅里能够滑动的时候才可以翻一面，油温不够，或者鱼肉有水，会导致油温变低、鱼吃油而且出现粘锅。
橙香酸甜排骨
食材明细：
主料：：排骨2条，
辅料：：鸡蛋1个，姜1块，葱1棵，蒜头2个，盐0.5勺，鸡粉0.5勺，胡椒粉0.5克，浓缩橙汁1勺，鲜橙1个，白糖1勺，醋0.5勺，玉米淀粉60克，
橙香酸甜排骨的做法步骤：
1.炸排骨的材料，浓缩橙汁除外。
2.排骨洗净沥干水，放盆中加入少许胡椒粉，半勺鸡粉，半勺盐，葱、姜、蒜头拍破，鸡蛋打散加入半个然后捉匀腌制30分钟。（如果排骨多就直接打一个全蛋下去，同时也可以加入几颗白糖下去腌制。排骨在腌制30分钟就能入味，当然时间久了味道会更浓香腌制所泄岀的水份也会更多。）
3.30分钟到了就可以热锅烧热油。（在这里先用小火烧就可以。）
4.取个碗擦干水份倒入玉米淀粉，排骨从腌制碗中拿岀沾上玉米淀粉甩掉多余的粉再放到盘中，待淀粉全都湿透就可以下锅炸了。（加入鸡蛋更能锁住水份，也能更好地沾上淀粉，但是会沾上来很多，多了会影响口感，所以要甩掉多余的湿透就甩不掉。）
5.转大火把油温升高至150度以上，拿根木筷子浸下水擦干后插入油中快速冒泡或者手放油上面感觉一下。排骨下完后十几秒后把火转成中小火慢慢浸炸，要多翻动排骨使受热更均匀。
6.排骨在中慢火浸炸大概5分钟左右熟透，捞起排骨升高油温复炸下使外皮更酥脆同时也能逼走排骨中多余油份吃起来才不会太油腻。（生排骨含水量多一下锅汽泡密而大，高温使外皮凝结能减少水份流失，低油温慢慢浸炸熟透这时含水量减少汽泡少又小而没水蒸汽，这也是一个判断依据。）
7.酸甜酱材料
8.取锅加适量水和白糖煮化。
9.橙子去皮取肉切粒。
10.白糖煮化后加入一勺浓缩橙汁和醋再用生粉水勾芡，芡汁要浓一点。
11.勾好芡就加入橙肉和少量油、盐拌匀即可。酸甜度依个人口味来进行！（芡汁浓是因为橙肉含水多会淡化芡汁的浓度，油是提高光泽度，盐使口感甜而不腻。如果没有浓缩橙子的话就多下点橙肉和挤些橙汁来代用。）
12.摆盘淋上酸甜酱。
13.近照?
14.少酱汁版的。
15.多酱汁版。
无油糖醋排骨
糖醋口味的菜总能牢牢地抓住人们的胃口。
大鱼大肉搭配上糖醋汁，
味道变得酸甜可口，
便不觉得油腻。
糖醋排骨便是餐桌上的宠儿。
不管是在饭馆，还是家中，
糖醋排骨总会在喜庆热闹的日子里，
出现在餐桌上。
糖醋排骨却是大家都喜爱的一道菜，
对它嘴挑的人少之又少。
在这里就给大家介绍一道懒人糖醋排骨的做法，
记住一二三四的用量便能保证调味成功
一汤匙米酒，两汤匙酱油，三汤匙白糖，四汤匙醋。
制作出来的懒人糖醋排骨，
色泽红润，
味道酸甜，
开胃下饭，
重磅年菜轻松做：无油糖醋排骨
材料：排骨15小块，米酒1汤匙，酱油2汤匙，白糖3汤匙，陈醋或白米醋4汤匙，姜片4片，大蒜2粒，水适量。
无油糖醋排骨的做法
1、一汤匙米酒，两汤匙酱油，三汤匙白糖，四汤匙醋调成糖醋汁。
2、生姜切片，大蒜去皮备用。
3、排骨冷水下锅，水量要没过排骨。
4、煮开后撇去泡沫，倒入糖醋汁。
5、大火煮开后转中小火，加盖焖煮。
6、当锅中汁水快干时，开大火，快速翻炒收汁，即可出锅。
小贴士：焖煮过程大概要30分钟。
最后汤汁要收干，
要不排骨挂不住味道；
也要注意最后收汁阶段不能糊锅，
免得糖炒焦发苦。
网站小提示
排骨和山楂能一起吃:有祛斑消淤功能
海带和排骨能一起吃:排骨配以海带炖食，可为患全身性或以四肢为主的局部性皮肤瘙痒患者解除痛苦
香辣鸭掌（无油美颜健康版）的做法
材料：
鸭掌1kg，老抽3勺，生抽5勺，冰糖15颗，盐1勺，辣椒粉1勺，葱2根，姜4块，鸡精1勺，，
香辣鸭掌（无油美颜健康版）的做法的做法步骤：
步骤1，鸭掌洗净放入锅中。锅里放三勺老抽，五勺生抽，一勺辣椒粉，葱姜，再放入15颗冰糖。最后倒入清水没过鸭掌。大火盖盖烧开后放入一勺盐开盖大火收汁，快收完时放入一小勺鸡精即可。
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