食材文化是我国美食文化的重要组成部分，不同的食材决定了制作出来的美食的味道。食材在美食文化中占据重要位置，想必你对食材了解很多吧？推荐你看看以下的绿豆百合莲子汤(1)，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。
食材明细：
主料：：绿豆100g，莲子100g，百合2只，
辅料：：水1大碗，
绿豆百合莲子汤的做法步骤：
1.所有食材
2.绿豆、百合洗净，莲子洗净浸泡30分钟
3.将绿豆、莲子放入面包筒内，再放入开水
4.按18键煮1小时10分钟
5.待绿豆稍有开花按暂停键放入百合，然后盖上盖继续煮
6.煮至鸣叫声结束取出即可
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银耳百合莲子汤
食材明细：
主料：：银耳适量，百合适量，莲子适量，
辅料：：冰糖适量，大枣几颗，枸杞适量，
银耳百合莲子汤的做法步骤：
1.提前一晚泡上莲子百合银耳，第二天加入足够水，放上大枣枸杞，高压锅上汽后压一小时，即可，出锅放冰糖调味。
2.清心的百合莲子银耳汤就做好了。
3.成品图。
莲子绿豆百合汤
食材明细：
主料：：绿豆两大把，百合30G，莲子10个，
辅料：：冰糖适量，
莲子绿豆百合汤的做法步骤：
1.将绿豆、莲子和百合洗干净后，放入豆浆机，选干豆豆浆。
2.磨好后到出来再加入冰糖就行了。
3.成品和绿豆沙很接近哦！
百合银耳莲子汤(2)
食材明细：
主料：：莲子40克，百合10克，银耳10克，
辅料：：枸杞20克，
配料：：冰糖10克，
百合银耳莲子汤的做法步骤：
1.准备所有食材。
2.百合去根掰成一片片，洗净待用。（如果用干百合，就用温水泡发）
3.莲子用温水泡软。
4.银耳放在温水中泡软，去蒂撕小片。
5.枸杞用凉水清洗干净备用。
6.将银耳、莲子加入适量冷水，大火煮沸改小火煮约30分钟.
7.放入百合煮8分钟。
8.最后加入适量的冰糖、枸杞稍煮片刻即可。
小贴士：
炖煮此羹最好用瓷煲或砂锅。如果没有也可以用不锈钢的锅或是无毒铝锅。尽量不要用铁锅，以免铁离子与其中的成分发生化学反应影响疗效，有的时候可能还会变黑。
绿豆百合莲子汤青春食堂的做法
桑拿天已过，温度依然居高不下，内火仍旧聚集在体内，朴实的绿豆汤是清热解毒之首选，从过去到现在仍旧是夏季首选的清热败火的汤水，经久不衰，随着生活条件的提高，相应的会添加百合、莲子，增加了润肺的功能，若孕妇喝需去掉莲子。参与活动:#大众进口汽车青春食堂#
材料：
绿豆20克，莲子20克，百合20克，清水2000ml，冰糖适量，，
绿豆百合莲子汤青春食堂的做法的做法步骤：
步骤1，莲子百合提前用清水浸泡，时间大约2个小时
步骤2，绿豆淘洗干净，与莲子百合全部放入锅里，加入清水，莲子若有芯需去掉；
步骤3，用粥师傅，选择大米粥功能，时间38分钟；不用担心溢锅，一切自动完成
步骤4，到时间后，捞出莲子看看，非常软糯
步骤5，趁热放入冰糖，稍凉后可以喝
步骤6，成品图
步骤7，成品图
银耳百合莲子汤的做法
银耳含有很高的胶原蛋白，美容效果媲美燕窝。但是价格低廉，深受老百姓的喜爱。秋天银耳，莲子，百合组合在一起。起到了很好的，润肺滋补的效果。参与活动:#胃，我养你啊~苏泊尔极养破壁料理机2期#
材料：
银耳半朵，莲子适量，干百合适量，桂圆肉几颗，
银耳百合莲子汤的做法的做法步骤：
步骤1，银耳莲子百合浸泡一小时。
步骤2，泡好后洗净，放入电炖盅里。加入适量清水，加几个桂圆肉。
步骤3，放进电炖锅里，调甜品汤模式。默认2.5小时，炖1.5小时即可。
步骤4，成品图。满满的胶原蛋白。
绿豆莲子百合粥
食材明细：
主料：：绿豆100克，干莲子20克，百合80克，大米50克，
辅料：：冰糖适量，水适量，
绿豆莲子百合粥的做法步骤：
1.准备主料食材
2.绿豆、大米洗净，放清水中浸泡1小时。
3.莲子清水中浸泡发软后，去心备用。
4.百合去根掰成一片一片，洗净待用。
5.将绿豆、大米、莲子放入锅中，加入适量的清水，大火煮沸转小火煮30分钟。
6.放入百合煮5分钟。
7.最后加入适量的冰糖，稍煮片刻即可。
小贴士：
1 百合容易熟，最后再加。
2 莲子一定要去籽，否则粥很苦。
绿豆百合莲子粥
食材明细：
主料：：绿豆适量，莲子适量，干百合适量，
辅料：：水适量，
绿豆百合莲子粥的做法步骤：
1.绿豆、莲子、干百合洗净提前用水浸泡。
2.粳米洗净，和绿豆、百合、莲子一起放入电饭煲内胆中，加适量水，按下稀饭键。
3.煮好盛出。
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