食材明细:
主料:荸荠300克,苹果2个
辅料:冰糖适量
荸荠苹果糖水的做法步骤:
1,准备好材料。
2,荸荠清洗干净后去掉皮,然后切成小块。
3,把切好的荸荠放入砂锅中,加入适量水。
4,大火煮开后转中小火,焖煮10分钟。
5,加入适量的冰糖调味。
6,苹果去皮后也切成小块,苹果不用提前切好,要用时再切,早切了会氧化变色。
7,把切好的苹果放入砂锅中,和荸荠拌匀后煮2分钟就可以熄火。
8,做法简单,清甜润肺的苹果荸荠糖水就做好了。
小贴士:
1、苹果只要在入锅前切小块就好,早切了会氧化变色。2、冰糖的量可以根据个人的喜欢来加。3、苹果不用煮很久,不然吃起来不清脆了。
食材明细:
主料:鲜百合适量,苹果一个
辅料:冰糖适量
百合苹果糖水的做法步骤:
1,鲜百合洗净。
2,苹果一个。
3,切成小块。
4,冰糖适量。
5,砂锅适量水烧开,苹果,冰糖放入。
6,中小火煮十五分钟。
7,百合放入。
8,煮五分钟至石合软糯关火盛碗。
9,成品。
10,成品。
百合苹果糖水的做法
配料:苹果2个、百合50克、枸杞适量、冰糖适量
百合苹果糖水的做法步骤:
1.把百合泡3个小时
2.然后把苹果去皮切成块备用
3.然后把百合莲子放入砂锅
4.枸杞用水泡10分钟
5.然后大火煮沸
6.煮沸后转小火煮30分钟
7.然后放入枸杞
8.在放入适量的冰糖
9.然后大火再煮10分钟即可关火
10.成品图
百合苹果糖水的做法烹饪小贴士:
1、苹果中的胶质和微量元素铬能保持血糖的稳定,还能有效地降低胆固醇。
2、在空气污染的环境中,多吃苹果可改善呼吸系统和肺功能,保护肺部免受污染和烟尘的影响。
3、苹果中含的多酚及黄酮类天然化学抗氧化物质,可以减少肺癌的危险,预防铅中毒。
4、苹果特有的香味可以缓解压力过大造成的不良情绪,还有提神醒脑的功效。
5、百合除含有淀粉、蛋白质、脂肪及钙、磷、铁维生素B1、B2、C,泛酸、胡萝卜素等营养素外,还含有一些特殊的营养成分,如秋水仙碱等多种生物碱。这些成分综合作用于人体,不仅具有良好的营养滋补之功,而且还对秋季气候干燥而引起的多种季节性疾病有一定的防治作用。
食材明细:
主料:桔子6个,白果20个
辅料:枸杞适量
配料:冰糖适量
桔子白果糖水的做法步骤:
1,刚扯下的桔子,很新鲜
2,洗净剥去外皮(外皮晒了,腌制桔皮茶喝)
3,一瓤瓤剥散,去掉桔瓣上的白色经络
4,白果,敲碎剥去外壳,再轻轻撕去内膜
5,枸杞清水浸泡
6,冰糖入水煮开
7,倒入桔子和白果,大火煮开,小火焖煮10分钟左右
8,最后,撒入枸杞就可出锅了
小贴士:
1,剥桔子经络和剥白果都是耐心活,可以边听歌边干着啊。桔子经络虽然是好东西,但这里非得扒干净了,否则煮出来的口感会大打折扣的。
2,煮好了,可以趁热喝,也可以冰镇了喝。这大冬天的还是喝热的吧,口感酸甜,热喝也爽口。
3,里面没防腐剂啥的,跟超市罐头不一样,囤不起的,随吃随做最好。
食材明细:
黑糯米100克,芒果1只,椰汁1罐,白砂糖20克
黑糯米芒果糖水的做法步骤:
第1步主要材料。黑糯米提前一天浸泡;
第2步然后放入电饭煲像煮米饭一样把它煮熟;(需要比一般米饭稍多加一点点水)芒果切成粒状;
第3步煮好的黑糯米稍晾凉,洒入白砂糖拌均匀;椰汁倒入锅中加热;
第4步煮热的椰汁倒入黑糯米中;把芒果粒放上面即可。
食材明细:
罗汉果半个,胡萝卜1根,玉米1根,马蹄(即荸荠)250g,南北杏10g
玉米罗汉果糖水的做法步骤:
1、胡萝卜和马蹄清洗干净,削去外皮,泡在水里。玉米剥去外皮,去掉玉米须。
2、将玉米和胡萝卜切成小块。
3、锅中放入500ml清水,大火煮开后放入所有备好的用料,改中小火煮1小时。
苹果糖醋里脊
有人喜欢五花肉,而我就特别喜欢瘦瘦的里脊肉,用糖醋汁烧得酸酸甜甜的,香而不腻,如果再加上苹果的清香,就更好吃了,再加上几朵木耳,不但能增强人体抵抗力,还有降压的
食材配方
主料:
猪里脊
苹果
油
盐
黑木耳
番茄酱
蚝油
醋
葱
姜
蒜
白糖
做法 共14个步骤
1.准备好原料,里脊肉和苹果
2.里脊肉切片
3.苹果去皮
4.苹果切成小块,备用
5.里脊肉片用料酒和盐略腌一下,然后裹上淀粉,我不喜欢裹太厚,感觉不香了
6.葱姜蒜切碎,加上盐、白糖、蚝油、醋、番茄酱,加清水调成汁备用
7.油锅6、7成热,里脊肉下锅炸
8.颜色变黄后捞出来
9.苹果也下锅炸至金黄
10.苹果捞出来和里脊肉放在一起
11.倒出锅里的油,留下一些,把调好的汁倒锅里,同时把水发过的木耳也下锅煮半分钟
12.里脊和苹果一起下锅翻炒
13.炒至汤汁变稠,关火
14.装盘。
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