“晚上不宜吃冷饮，代谢缓慢降体温，饭后经常喝点茶，杀菌消毒助消化！”中国对食疗有着非同寻常的重视，随着人们观念的进步，国人相信通过饮食可以提升健康。健康食疗有哪些妙招呢？小编现在向你推荐红糖生姜核桃饮，在此提醒你收藏本页，以方便阅读！
食材明细：
主料：：生姜100g，红糖80g，
辅料：：核桃仁适量，
红糖生姜核桃饮的做法步骤：
1.食材如图，红糖是我们云南的块状红糖，很好吃的；
2.生姜刮皮洗净，切丝；红糖用研钵敲碎；
3.砂锅上火，加适量水，加入生姜丝和红糖，大火煮开；
4.改小火加盖慢煮30分钟；
5.炖煮的时候，剥好核桃仁，切成薄薄的片，越薄越好，用水果刀好切，可以切得很薄很薄；
6.煮好的生姜红糖水趁热滤去姜丝；
7.撒上薄的核桃仁片，趁热饮用；
8.成品~
小贴士：
1、生姜和红糖的量依据个人口味适量添加，我煮生姜红糖水生姜和红糖的量一直是在10:8左右这样的比例，这样生姜不是很辛辣，糖水也不会特别甜，个人感觉正合适，不过我老公会觉得辣，他本来也不喜欢生姜的辛辣味，我却很喜欢^_^；
2、核桃一定是切成薄薄的片口感才最好，以前也偷懒直接将核桃仁碾碎放进去的，口感大打折扣~
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红糖生姜茶
食材明细：
主料：：红糖400克，
辅料：：生姜600克，
红糖生姜茶的做法步骤：
1.红糖。
2.生姜。
3.把生姜洗好刨成末，也可以用果汁机打，或者用刀切。
4.切好放碗里备用。
5.切好后的姜与红糖拌匀。
6.将碗用东西盖好后放蒸锅里，因为防止有水蒸汽。大火蒸半小时后就可以。
7.成品图。蒸好后的等冷却后放冰箱保存，每天早上取一点开水冲泡就好，既方便又好喝。
8.气血双虚引起的失眠，还有手脚冰冷，可以加图里的红枣与桂园一起煮。
9.也可以加红参一起泡，增加身体抵抗力，但是高血压人应该吃花旗参比较好。
当然也可以用红糖生姜煮地瓜，煮汤园等等，好处多多。不再一一介绍哦。
红糖生姜茶对子宫虚寒不孕的姐妹们也很好。从月经干净后的第二天早上开始连服7天。也许好孕就会来，最好连姜茶里的碎末一起喝。
红糖生姜汤
食材明细：
主料：：生姜15g，
辅料：：红糖20g，清水450g，
红糖生姜汤的做法步骤：
1.生姜和红糖
2.生姜洗净后切条
3.将切好的生姜放入锅中，倒入清水
4.水开后放入红糖熬煮10分钟即可
5.盛出，趁热喝下，驱寒暖胃，效果不错！
小贴士：
生姜切片切丝都可以
感谢您阅读“97美食网”的《红糖生姜核桃饮》一文，希望能解决您找不到健康食疗的知识时遇到的问题和疑惑，同时，97msw.com编辑还为您精选准备了桂圆核桃茶专题，希望您能喜欢！
