有言道“宁可锅中存放，不可肚子饱胀。”健康食疗是中国饮食文化的核心，随着时间的推移，这些食疗方法很多是经过时间验证的。我们该如何去看待健康食疗呢？以下是由小编为你整理的《红豆汤》，仅供参考，欢迎大家阅读。
食材明细：
赤小豆3000克，白砂糖200克
红豆汤的做法步骤：
先将红豆洗净，加水用旺火煮沸后，再改用文火焖至酥烂，然后加白糖煮沸后即可。
小贴士：
此汤消暑清热，利尿健胃，益肝脾肾，适用于虚胖，浮肿，小便不利等症，考生用过功过度，以致胃日差，小便多，但尿量少此汤可做理想保健佳品，也可当小点心，慢性肝炎或胃炎患者也可食。利尿健胃，虚胖水肿，慢性肝炎。赤小豆：鲤鱼与红豆同煮，两者均能利水消肿，在用于治疗肾炎水肿的时候效果很好,但是正是因为利水功能太强，正常人应避免同时食用二者，尽量隔几个小时再食，是否可以同食因人的体质不同而异。
97msw.com延伸阅读
薏仁红豆汤
食材明细：
主料：：薏米100克，
辅料：：赤小豆50克，
配料：：冰糖适量，
薏仁红豆汤的做法步骤：
1.准备材料
2.将红豆、薏米分别浸泡半天。
3.放入高压锅里，按煮粥键即可。
4.煮好的汤加少许冰糖即可。
小贴士：
1、红豆薏米等需要浸泡，如果不浸泡直接煮两遍，营养会流失。
2、此款汤不是粥，所以汤是汤，米是米，豆是豆。注意千万不要加大米。
3、量和比例，各抓一小把就行了，别放多了，否则煮出来一大锅，尽量多放水少放米和豆。
莲藕红豆汤
食材明细：
主料：：莲藕1段，
辅料：：红豆适量，冰糖适量，
莲藕红豆汤的做法步骤：
1.备好莲藕及红豆。
2.将食材去皮改刀，冲洗干净。
3.再控好水加至在电饭煲里，并加入适量清水。
4.上盖选择炖煮功能，煮至熟透。
5.吃前加入冰糖调味即可。
6.这样子一份莲藕红豆汤就完成了。
小贴士：
莲藕在去皮后，泡制在水里面是不会变黑的。
婴儿篇：红豆汤
食材明细：
红豆25克， 冰糖25克，水250ml。
婴儿篇：红豆汤的做法步骤：
1．先将红豆洗净装到高压锅内。
2． 在锅内加入水、冰糖，盖上锅盖开大火，锅煮开后转入慢火继续煮。
3．大约慢火15-20分钟即可。食用前放入搅拌机内搅拌一分钟。
黑米红豆汤
食材明细：
主料：：黑米半杯，红豆半杯，
辅料：：枸杞适量，红糖适量，
黑米红豆汤的做法步骤：
1.备料半杯黑米半杯红豆及枸杞。
2.红豆黑米泡洗好备用。
3.将泡洗好的红豆黑米加至在锅里，并加入适量清水。
4.选择煲粥功能，煮至食材熟透。
5.加入枸杞点缀。
6.加入少量红糖提味即可。
7.这样子一份暖人的黑米红豆汤就完成了。
小贴士：
喜欢吃粥的朋友们，可以加大食材的用量，将清水减少一些就可以煮成粥了哦。如果是给幼儿吃，那可以用料理器微微打一下。
陈皮桂圆红豆汤
食材明细：
主料：：红豆60克，红薯150克，
辅料：：桂圆9粒，陈皮3克，红糖25克，
陈皮桂圆红豆汤的做法步骤：
1.准备食材
2.红豆事先浸泡过夜
3.红薯去皮切块，桂圆干去壳
4.放入红豆、陈皮
5.放1升左右的开水，盖上锅盖，大火煮开改小火，煮到红豆基本软绵
6.放入红薯
7.放入红糖和桂圆，再煮到红薯软绵即可
小贴士：
水量根据自己喜欢，想喝稠点就少放点水。
莲藕发菜红豆汤(1)
食材明细：
主料：莲藕960克，赤小豆40克，发菜（干）40克，
辅料：蜜枣50克
莲藕发菜红豆汤的做法步骤：
1.莲藕去皮用清水洗净，切成薄块备用；
2.发菜浸洗去净泥沙；
3.洗净蜜枣、红豆后，放置在一个煲内；
4.加水煲3小时，藕软熟出味即可上桌。
小贴士：
健康提示：
此汤有清汤润燥之莲藕，养津之蜜枣、利水祛肿、清肠除斑、消滞软坚，多饮能清除秋冬的燥热。
食物相克：
赤小豆：鲤鱼与红豆同煮，两者均能利水消肿，在用于治疗肾炎水肿的时候效果很好,但是正是因为利水功能太强，正常人应避免同时食用二者，尽量隔几个小时再食，是否可以同食因人的体质不同而异。
蜜枣：枣忌与生葱、蜂蜜、鱼类、鳖蟹同食。（引自《饮食须知》）
牛奶红豆汤有什么作用？
南方的人比较喜欢喝汤，他们通常中午晚上都要有汤，而且汤的花样十分多，有木瓜牛奶汤、鲫鱼汤、乌鸡人参汤、菌类汤、牛奶红豆汤等等。不同的汤有不同同的作用，在大部分汤里牛奶红豆汤是相对受欢迎的，但是很多人不知道有什么作用，那么牛奶红豆汤有什么作用呢？下面我们来讨论一下。
红豆属于凉性食物，在夏天用红豆熬汤可以达到很好的降火解暑的功效哦。而且红豆和薏米可谓是天生的一对。用红豆和薏米熬汤不仅口感很好，而且有很好的利水消肿的的功效哦。对于小便少，黄，身体水肿，浮肿，服用这种红豆汤都可以达到很好的改善效果。这里的肿可不仅指营养不良哦，对于虚胖，啤酒肚等一些因身体肥胖而引起的肿也有很好的改善效果。
红豆还富含丰富的膳食纤维，服用红豆汤可以达到很好的改善胃肠功能的作用。对于消化不良，便秘有很好的治疗效果。红豆里还含有许多降血糖，降血脂，降血压的成分哦，所以常喝红豆汤，对营养过剩引起的三高有很好的降低作用。红豆还富含丰富的矿物质，常喝红豆汤能使我们的皮肤更加光泽，富有弹性，有一定的美容功效。所以爱漂亮的女性朋友可以多喝红豆汤哦。红豆还含有较多的皂角甙，所以喝红豆汤有很好的解酒效果，皂角甙还能使我们身体的水分代谢加快，有很好的利尿作用，对肾炎的治疗和防治有很好的功效。但是这里要注意，肾功能不好的人要酌情选择红豆汤的服用，不然排尿过量也会造成肾受不了。
通过上面的了解，我们是不是惊奇的发现，牛奶红豆汤的作用是如此多的，所以爱美的人士还等什么，赶紧行动起来吧。对我来说，吃出好皮肤比用化妆品养出好皮肤更加好，因为吃出的好皮肤没有什么副作用和反弹什么的。爱牛奶红豆爱美丽。
健康食疗《红豆汤》一文希望您能收藏！“97美食网”是专门为给您提供健康食疗的知识而创建的网站。同时，97msw.com还为您精选准备了红豆汤的做法专题，希望您能喜欢！
