食材明细:
米饭(蒸)250克,胡萝卜150克,猪肉(肥瘦)150克,大葱10克,盐5克,味精2克,料酒5克,猪油(炼制)50克
肉末胡萝卜炒饭的做法步骤:
1. 将胡萝卜去根洗净,切成小丁;
2. 葱、猪肉洗净剁碎成肉末,备用;
3.将炒锅内倒入适量猪油,烧热后,放入胡萝卜丁,煸炒至软,盛出;
4.将炒锅内倒入余油烧热,放入葱末,炒出香味后,放入肉末,迅速炒散;
5. 加入料酒、精盐,炒至断生,放入米饭、炒熟的胡萝卜丁炒匀,撒上少许水,盖上锅盖;
6. 用小火焖约5分钟,加入味精炒匀,即可装盘。
小贴士:
米饭(蒸):大米不宜与马肉、蜂蜜、苍耳同食。
食材明细:
主料:芦笋200g
辅料:米饭300g,鸡蛋2只,胡萝卜100g,红烧汁20ml
【祥瑞宝宝餐桌】之芦笋胡萝卜蛋炒饭的做法步骤:
1,芦笋洗净切寸段
2,芦笋胡萝卜切小丁备用
3,鸡蛋炒散备用
4,胡萝卜?先煸炒至变色
5,放入芦笋一起煸炒
6,放入红烧汁少许
7,放入盐少许,放入米饭?一同煸炒
8,放入炒好的鸡蛋?
9,煸炒2-3分钟即可出锅
10,色彩纷呈芦笋胡萝卜蛋炒饭?
小贴士:
仙草心经
1:先放胡萝卜煸炒变色以后再放入芦笋。
2:放入芦笋以后再放入红烧汁少许,芦笋本身味苦,放入红烧之是起到提香的作用。
3:鸡蛋要最后放入,稍微煸炒即可,这样色泽金黄,不影响美观。
仙草营养
1:芦笋,是世界十大名菜之一,公认是一种高营养的蔬菜。
2:芦笋含有丰富的维生素B、维生素A以及叶酸、硒、铁、锌等微量元素。
3:芦笋是一种低热量、高营养价值的蔬菜,有含量惊人的抗氧化剂、以及人体健康必需的锰、锌、铜、铁等元素。
4:芦笋中含有丰富的叶酸,多吃芦笋能起到补充叶酸的功效,是孕妇补充叶酸的重要来源。
食材明细:
主料:米饭适量,牛肉适量
辅料:胡萝卜适量,西兰花适量,芦笋适量,番茄酱适量
配料:盐适量
牛肉胡萝卜炒饭的做法步骤:
1,西兰花、芦笋洗净焯水,翠绿色捞出过凉。
2,胡萝卜、青椒、牛肉切小粒。
3,锅烧热加油烧热加入葱花。
4,倒入胡萝卜粒、青椒粒、牛肉粒炒香,加入米饭翻炒。
5,加入番茄酱、盐等调味料翻炒。
6,炒至上色均匀关火。
7,在盘上摆个喜欢的小模具,盛入米饭。
8,轻轻取下模具,米饭已经定型了,米饭即将华丽转身,敬请期待。
9,摆上点西兰花、芦笋、水果装饰一下,备受孩子的欢迎哦。
老妈给我们炒了一大盒子炸酱,我最爱的,家里番茄酱的炸酱~
她总怕我们没得吃,或者晚上回来晚,懒得做,但是其实,我们天天有的吃,哈哈~从来想不起吃炸酱
放到冰箱也很少能想起来~但是到了不吃不行的时候了~
再不吃我都怕它们坏了~又不想吃面条,于是就有了炸酱炒饭~
为了健康,我还加了胡萝卜进去~
因为不是隔夜饭。所以炒出来有点水~但是不影响某只的好胃口~依旧吃了一大碗~哈哈~
胡萝卜版炸酱炒饭
材料:炸酱3勺,胡萝卜一根,米饭一碗,油一小勺
胡萝卜版炸酱炒饭做法
1,胡萝卜切丝,用一点油先煸炒下,炒到没有水分
2,加入米饭,和炸酱里的油,把米饭炒香
3,最后放入炸酱,炒出香味就好了
网站小提示
菠菜和胡萝卜能一起吃:两者同食可保持脑血管畅通,可以明显降低中风的危险
胡萝卜和菠菜能一起吃:可以明显降低中风的危险
食材明细:
主料:青椒2个,胡萝卜半根,熏肉一小块,剩米饭适量
辅料:蚝油一勺,生抽适量,老抽适量
青椒胡萝卜腊肉炒饭的做法步骤:
1,胡萝卜,青椒,熏肉切丁。
2,剩米饭捣散。
3,熏肉炒出油。
4,放入青椒胡萝卜炒香。
5,倒入米饭混合。
6,放入蚝油生抽老抽适量盐翻炒。
7,起锅。
感谢您阅读“97美食网”的《快手之胡萝卜土豆炒饭》一文,希望能解决您找不到健康食疗的知识时遇到的问题和疑惑,同时,97msw.com编辑还为您精选准备了胡萝卜菜谱专题,希望您能喜欢!