莲子银耳汤

食材明细：

主料：：莲子100克，银耳完整一朵，

辅料：：冰糖120克，

莲子银耳汤的做法步骤：

1.提前一晚泡莲子，我用了红白莲子各50克。因为是夏天，用保鲜膜覆在碗上，放冰箱

2.从冰箱里拿出泡好的莲子回温。取干银耳，泡水，水最好没过银耳，泡15分钟就涨得很大了

3.在煮锅里加入水，烧开。放入莲子和撕成小朵的银耳。大火煮开，再煮5分钟。然后调小火，40分钟。

4.放冰糖,再煮10分钟。OK了

食材明细：

主料：：桂圆适量，红枣适量，银耳适量，莲子适量，枸杞适量，

辅料：：冰糖适量，水适量，

桂圆莲子银耳汤的做法步骤：

1.食材洗好。

2.银耳提前泡发。

3.所以食材一起。加入冰糖

4.加入适量的水。可以多些，糖水吗

5.高压锅大火煮开。小火二十分钟

6.成品图

7.成品

食材明细：

银耳1大朵，红枣数颗，莲子数粒，黄芪1小把，冰糖1大块，蜂蜜2大勺

红枣莲子银耳汤的做法步骤：

1.银耳泡发，撕去黄梗部分，洗干净撕成小朵；

2.加入除了枸杞蜂蜜外的其他材料一起放入大碗里加满水；

3.入蒸锅隔水炖２小时，出锅前１０分钟加枸杞，吃时再调入蜂蜜就ＯＫ了～

食材明细：

主料：：银耳5小朵，莲子20颗，大红枣6个，

辅料：：冰糖1块，

莲子红枣银耳汤的做法步骤：

1.准备好的银耳莲子红枣。

2.用水把银耳泡发。

3.银耳去蒂撕小块和莲子放入砂锅。

4.一次性把水给足盖煮（我这给了两大碗半水）

5.加入冰糖。

6.加入红枣煮至粘稠即可。

7.大清早拍的。

8.来一碗！

红薯莲子银耳汤

得到试用山山商城的银耳一包，当然第一时间做份甜汤喽，这个银耳的质量很好，胶质很丰富，煮好的银耳口感非常滑润，香甜醇美，它具有滋阴止咳，润肺化痰，润肠开胃的功能，

食材配方

主料：

银耳

红薯

莲子

白糖

清水

做法 共9个步骤

1.备好所需材料

2.莲子和银耳洗净后提前泡发（我是头天晚上泡着第二天上上煮的）

3.把银耳去底部，剪小朵备用

4.电饭煲中一次加入适量的清水，放上银耳和莲子先煲25分钟

5.红薯去皮洗净切小块

6.再把红薯块放进银耳中继续煲20分钟

7.加入白糖调味

8.盖上盖子继续虚焖半个小时再吃汤质更粘稠

9.冷藏一下再吃口感更佳