上火了,嘴里不但容易有异味,还有可能出现牙疼、烦闷等现象。出现上火也别太着急一直要降火,而去吃降火药,可以通过饮食来调养。上火导致火气太大该怎么办?要多吃吃水果,多喝喝清火汤。大部分蔬果都具有清热降火的效果,但是也有一些水果是会引起上火,只会火上浇油,例如龙眼、荔枝、榴莲、橘子等。下面和本网站一起来看看吧。
上火的性质
我们都知道,无论是长了口疮或者牙龈红肿、出血,咽喉肿痛,身体燥热,便秘尿黄这些都是上火症状。但中医把上火区分为实火、虚火,所以吃药之前还需要分清上火的性质。
实火。
多由于火热之邪内侵或嗜食辛辣所致。此外,精神过度刺激、脏腑功能活动失调亦可引起。实火患者表现为面红目赤、口唇干裂、口苦燥渴、口舌糜烂、咽喉肿痛、牙龈出血、鼻衄出血、耳鸣耳聋、疖疮乍起、身热烦躁、尿少便秘、尿血便血、舌红苔黄、脉数。治疗上宜采用苦寒制火、清热解毒、泻实败火的原则和方法,常用药有三黄片、黄连上清丸、牛黄清胃丸、清热解毒口服液等。
虚火。
多因内伤劳损所致,如久病精气耗损、劳伤过度,可导致脏腑失调、虚弱而生内热,内热进而化虚火。根据病机不同,一般将虚火进一步分为阴虚火旺和气虚火旺(气虚内热)两种证型。阴虚火旺多表现为全身潮热、盗汗、形体消瘦、口燥咽干、五心烦热、躁动不安、舌红无苔、脉细数。治疗时应以生津养血、滋阴降火为原则。常用药有六味地黄丸、知柏地黄丸、大补阴丸等。气虚火旺者相对少见,常见症状有全身低热、年前为甚、畏寒怕风、喜热怕冷、身倦无力、气短懒言、自汗不已、尿清便溏、脉大无力、舌淡苔薄。治疗时应以补中益气、甘温除热为原则,建议就医后使用汤药调理,常用中成药主要是补中益气丸等。
上火了吃什么水果好?
1、梨子
梨子鲜嫩多汁,是公认的降火、清热、解毒、润肺、润燥、止咳水果,更被称为天然矿泉水。对于肺部、支气管、上呼吸道都有很不错的滋润效果,还可以促进食欲和帮助消化,具有很好的解热利尿功效。
2、葡萄
葡萄的降火效果很不错,特别是在暑热的天气,多吃很有益。葡萄可以止渴、护眼、滋养肝阴和肾阴。
3、柿子
柿子是秋季的水果,对于润秋燥很有效果,而且柿子含有的维生素以及糖分要比平常的水果高一两倍。经常吃柿子,既能够养肺、清燥火,还可以止渴、润肠胃、除热、补虚等。
上火了喝什么清火汤好
1、番薯冬瓜汤
准备500克番薯,300克芥菜,适量的冬瓜,一块生姜,适量的油和食盐。把番薯削皮洗干净后切成块,然后和姜块,放入锅中,加入水一起煲。等到水开了,把冬瓜去皮后切成小块放进去,然后放入油和食盐,等到水沸腾后转成小伙,煲汤20分钟后加入芥菜,等到芥菜熟了之后,就可以食用。
功效:这道汤可以起到下火、消除油腻等效果。
2、栀子莲子汤
准备30克带芯的莲子,15克栀子,适量的冰糖。莲子要提前用水泡开。先把栀子用纱布包裹起来,然后和带芯的莲子一起入锅加水炖煮,水大概放入500毫升。大火煮开后,加入冰糖,然后转乘小火,继续煮半小时。莲子熟了后,就可以把栀子拿掉,然后吃莲子喝汤就可以。每天早晚各吃一碗。
功效:莲子心很苦,但确实清热去火的良药,还可以安神、降压。栀子也同样具有清热去火的作用。
3、苦瓜排骨汤
准备一根苦瓜,300克排骨,半个玉米,适量的食盐和鸡精。先把排骨洗干净用热水焯一遍,然后放入炖锅中,等到水烧开后加入切成块的玉米,一起炖煮半小时左右,然后加入去掉籽切成小块的苦瓜,转成小伙慢慢炖。熟了之后,加入食盐和鸡精调味。
功效:苦瓜是很常见的降火食物,既能够去火、解暑,还可以排毒。
“向大鱼大肉的日子告别,与大吃大喝的生活隔离,把大悲大喜的情绪纾解,将大起大落的血压平定。”很多中国人在长期生活中都成了食疗专家,在历史的发展过程中,人们编写这些顺口溜或句子是经过了生活的沉淀的。有关健康食疗你是怎么看待的呢?以下是小编为大家整理的“食疗养生:胃炎吃什么好 推荐9款食疗方帮你缓解胃炎”,欢迎阅读,希望这些可以帮助到大家!
由于我们日常饮食的不规范,经常会导致一些疾病的发生,其中胃炎就是一种。那么得了胃炎怎么办?胃炎吃什么好呢?今天三九养生堂的小编就来推荐给你9款食疗方帮助你缓解胃炎,一起来看看吧。
1.蜜蒸百合
食材:百合50克,在预备蜂蜜50克。
做法
1、先将百合洗干净,脱瓣,放在净水中浸泡,半个小时以后捞出即可。
2、放在碗内然后加入蜂蜜,隔着水蒸大概一小时就可以了。
功效:有着缓解胃炎疼痛的作用。
2.胡椒炖猪肚
食材:猪肚1个,白胡椒15克,生姜9克。
做法
1、首先把胡椒压碎,生姜切成丝,然后把它们一起放到洗干净的猪肚里面,用线扎紧,并加水少许。
2、将猪肚放入砂锅中酌加净水,文火煨炖至熟,即可调味服食。饮汤吃肚,2-3日服1次,连服3-5次。
用于脾虚寒、胃痛隐隐、胃下垂、大便溏薄、胃及十二指肠溃疡者。
3.蜂蜜萝卜汁
食材:白萝卜500克。
做法:将胡萝卜洗净去皮切碎,榨汁备用。每次取60毫升萝卜汁,加入2030克蜂蜜调匀服用,逐日3次。
4.萝卜粳米粥
食材:胡萝卜,粳米。
做法:先把萝卜洗干净,然后将其捣碎,去除汁液100毫升。然后和粳米一起加上适量的水,放到锅上煮粥。早晚服用,主要可以治疗敢为气滞引起的胃炎。
5.羊肉萝卜汤
食材:羊肉100克,苹果150克,豌豆100克,萝卜300克,香菜、胡椒粉、盐、醋各少许。
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