“饮食要控量，三餐要按时，米粥易消化，清淡尤为佳”中国人非常讲究食疗，时间的推移，这些俗语是中国人观察和总结生活而得来的。你是否对健康食疗有一些疑问待解呢？小编特别整理来自网络的罗汉果花的副作用，仅供参考，我们来看看吧！
对于生活如此安逸的人们来说，现在的人们在茶余饭后想的更多的是如何强身健体如何预防一些疾病的发生.也正是因为如此，人们开始寻找一些强身健体的方法.随着人类一些的不断发展以及人类对生物了解的越来越详细，渐渐地，人们也找到了一些门道.比如食疗、花茶等等方法.
罗汉果是人们很常用的泡茶材料，在花茶中是很常见的.而同样的，罗汉果花也是可以充当茶叶来泡制的.而对于这些，人们关心的不仅是它们对身体的好处，还有的是了解它的副作用.
除了罗汉果外，很多人也喜欢用罗汉果花泡茶喝，认为它对人体的功效实在太多了，甚至还不时给一点BB饮用，小心罗汉果花带来的不良影响.
体虚弱者食用加重症状.罗汉果花所带有的寒性虽然没有它果实带来的多，但是它对于体虚弱者还是要慎服的，吃得太多更会造成体质虚寒.
婴幼儿慎服.现时有不少家长都觉得罗汉果花是好东西，给一点宝宝喝吧，应该没什么问题，其实这种做法是不对的，因为婴幼儿的肠胃还没有发育成熟，对于这种寒性食物肠胃多数是接受不了的，容易造成腹泻等不良反应.
过敏者忌服.有人对罗汉果会过敏，当然也会对罗汉果花过敏，对罗汉果花过敏是很难受的，它会让你的皮肤瘙痒不止，疼痛，身体各个部位大面积起红斑，所以过敏者一定不能食用罗汉花.
虽说罗汉果会对人体也有一定的好处，但是什么是都是有两面性的，有好处也就一定会有它的副作用.所以说，人们在食用它的时候应该要对它有一定的了解，不能随意的食用.同样的，对应于其他的花茶种类也是一样，应该慎重食用.
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吃罗汉果有什么副作用
罗汉果是我们大家都非常熟悉的一种中药材，对于改善便秘、润肺化痰都能起到良好的功效，因此罗汉果还具有“神仙果”的美称。经常用罗汉果泡水喝对于延缓衰老以及延年益寿都有很大的帮助作用，而且还能作为食疗的一种重要材料添加到我们的饮食中。那么吃罗汉果又有什么副作用呢？
罗汉果太甜，容易伤脾胃。罗汉果如用太阳晒干的可以代茶饮，但不能长期代茶。如果是烘干的饮多了会上火，风热咳嗽最好少饮或配其他清热清凉材料饮用。梦遗、夜尿者忌。短期内饮用无妨，长期饮用会导致胃肠功能的下降，引起连锁的病理反应。
对于少数寒凉体质的人在使用罗汉果时放入一二片姜片一起泡煮即可中和罗汉果的寒性。但对于体质极其敏感、寒凉的人来说，我们坚决不同意您饮用罗汉果水。建议您先找中医、或者营养师，通过饮食的方法，把体质调整好。
在使用罗汉果泡水时留意不要放入太多罗汉果，500毫升水放入四分之一个罗汉果佳，同时可以放入少许枸杞或红枣，还有清肝、明目、补血的功效。女性在月事期间也可以适当喝一些罗汉果，但是要留意别喝太多。
考虑到罗汉果果性微凉，小孩、老人、孕妇免疫力低，所以饮用量要适当减少一些，同时可以加少量枸杞一起泡水，益气健胃，可达到更加的效果，增强身体的免疫功能。
通过上面介绍的内容，我们知道了罗汉果由于太甜，平时吃太多的话也会损伤我们的脾胃功能，还会引起蛀牙。而且罗汉果性质属于凉性，对于体质本身就虚寒的人来说是绝不能多吃的，如果在冲泡罗汉果茶的时候加上两三片姜，就能起到很好的综合作用了。
罗汉果的功效与作用
罗汉果为广西桂林特产的一种珍贵药食两用植物，性凉味甘，有清热润肺、止咳化啖、润肠通便之功效。下面详细介绍罗汉果的功效与作用：
罗汉果营养价值丰富，干果含糖30%左右，蛋白质10%左右，每100克果实中含有维生素c100毫克。其果仁含油量高达40%，而且其中主要是油酸和亚油酸，约占70%左右。
罗汉果是家喻户晓的一种名贵药材，因为性凉味甘，功能清肺润肠；所以主治百日咳、痰火咳嗽、血燥便秘等症。对于治疗急性气管炎、急性扁桃体炎、咽喉火、急性胃炎都有很好的疗效，用它的根捣碎，敷于患处，可以治顽癣、痈肿、疮疖等。果毛可作刀伤药；用罗汉果少许，冲入开水浸泡，是一种极好的清凉饮料，既可提神生津，又可预防呼吸道感染，常年服用，能延年益寿。罗汉果汁还可用于烹调，炒菜，是很多人家里必备用品。
现代医学研究证明，罗汉果是一种防治高血压、高血脂、肥胖症的果品，罗汉果中含有丰富的糖甙，具有降血糖作用，可辅助治疗糖尿病和肥胖症。中医学认为罗汉果味甘、酸，性凉，有清热凉血，润肺，滑肠排毒的作用并可驻颜，是减肥果品。
泡罗汉果喝有什么作用
在生活当中的养生是特别重要的，我们一般会根据自己的身体情况或是自然规律来进行养生，养生的方法也特别多，不但有生活当中的，其中也有饮食当中的，饮食是一种重要的养生方法，特别是罗汉果，我们也知道是食用和药用两用的食物，我们可以通过罗汉果泡水喝来养生，下面了解一下泡罗汉果喝有什么作用？
罗汉果的作用
罗汉果的一种名贵药材，性凉味甘，功能清肺润肠.主治百日咳，痰火咳嗽，血燥便秘等症;对于治疗急性气管炎，急性扁桃体炎，咽喉火，急性胃炎都有很好的疗效，用它的根捣碎，敷于患处，可以治顽癣，痈肿，疮疖等;果毛可作刀伤药;用罗汉果少许，冲入开水浸泡，是一种极好的清凉饮料，既可提神生津，又可预防呼吸道感染，常年服用，能延年益寿.罗汉果汁还可用于烹调，清香可口，罗汉果被人们誉为“神仙果”.
罗汉果的药用价值
现代医学研究证明，罗汉果是一种防治高血压、高血脂、肥胖症的果品，罗汉果中含有丰富的糖甙，具有降血糖作用，可辅助治疗糖尿病和肥胖症。中医学认为罗汉果味甘、酸，性凉，有清热凉血，润肺，滑肠排毒的作用并可驻颜，是减肥果品。
罗汉果茶
罗汉果20克，沸水泡闷15分钟后代茶饮。本方有清肺止咳、润肠通便之功效，可保嗓子，还可治疗风热袭肺引起的声音嘶哑、咳嗽不爽、咽痛等症。
通过以上的介绍，我们知道了泡罗汉果喝有什么作用，这也是一种我们在平时的时候进行养生或是调理身体最重要的方法之一，在平日的饮食当中，我们可以罗汉果泡水喝，而且对于女性来说也有着一定美容和保养的功效，同时也可以减肥。
喝罗汉果的作用是什么
喝罗汉果有很多种，比如说经常抽烟，或者是经常坐在办公室里面抽二手烟的朋友，通过喝罗汉果能够很好的养肺，经常在灰尘比较大的环境里面工作的人更是应当多喝罗汉果茶。爱美的女生可以喝罗汉果茶，能够排毒养颜，还能够延缓皮肤衰老，并且可以美白皮肤。小孩子，适当喝一点罗汉果茶，可以提高免疫力。下面来介绍一下喝罗汉果的具体作用。
罗汉果味甘性凉，归肺、大肠经，有润肺止咳，生津止渴的功效，适用于肺热或肺燥咳嗽，百日咳及暑热伤津口渴等，此外还有润肠通便的功效。罗汉果确实有清热润肺的功效，但中医文献中未记载罗汉果有养阴之功效，也无要回避何种食物的记载。现代医学研究证实，罗汉果含一种比蔗糖甜300倍的甜味素，但它不产生热量，所以是糖尿病、肥胖等不宜吃糖者的理想替代饮料。
基本特点：清热化痰止咳。基本材料：罗汉果1个，猪瘦肉末50克，粳米100克，各种调料适量。制法：罗汉果切片，与粳米、猪瘦肉末一起熬至黏稠时，加盐、味精、麻油调味。功效：清热化痰止咳。用法：食粥，每日1次。应用：适用于支气管炎患者。罗汉果为葫芦科植物罗汉果的成熟果实。罗汉果是多年生草质藤本，生于400至1400米的山坡林下及河边湿地、灌丛。分布于江西、湖南、广东、广西贵州等到地，广西部分地区有大量栽培。
需要注意，罗汉果非常的甜，科学家们经过研究发现，罗汉果的甜度甚至是甘蔗的三百倍，但是，不用担心喝罗汉果茶会导致血糖上升，所以说糖尿病患者可饮用罗汉果茶来替代蔗糖。另外，通过喝罗汉果茶可以使得胰脏的机能得到提升，还能促进胰岛素分泌。
罗汉果桂花茶
食材明细：
主料：：罗汉果1个，干桂花3小勺，
辅料：：水1200ml，
罗汉果桂花茶的做法步骤：
1.准备材料，罗汉果去壳，干桂花的量按自己喜好
2.将罗汉果掰成小块，和干桂花一起放入过滤器中
3.在壶中放入1200ml左右的水量，将过滤器放入，固定，选择花草茶（5min）
4.水慢慢煮开，煮开后约5分钟，听到提示音关闭，再焖一会就能喝了
小贴士：
“花草茶”的功能按键是水煮开后继续烧5分钟左右自动停止。大家也可以取适量水在锅中，烧开后放入材料，文火煮5分钟闷一会就能喝了。罗汉果和桂花干放入过滤器中可以用水冲下，简单版的洗茶，煮好的茶水放点蜂蜜也是不错的选择。
罗汉果润喉茶
食材明细：
主料：：罗汉果半个，蜜渍乌梅3个，
辅料：：洛神花3朵，
罗汉果润喉茶的做法步骤：
1.用了美食天下发的洛神花
2.备好原料，罗汉果清水冲洗表面
3.把三种食材全部放入养生壶的网篮中，罗汉果要连皮带瓤一起用
4.加水至壶的2/3处（750毫升的水）
5.开启花果茶功能键，时间8分钟，完成即可
6.煮好的润喉茶，虽然颜色不好看，但润喉效果是极好的，而且开胃消暑，是很棒的对付秋燥的一款饮品
小贴士：
罗汉果半个就行了
罗汉果山楂酱
食材明细：
主料：：山楂适量，
辅料：：罗汉果适量，
罗汉果山楂酱的做法步骤：
1.200g山楂去掉蒂，冲洗干净
2.切成两半，去掉所有的籽儿
3.一个罗汉果掰开，放一点清水煮十来分钟
4.然后捞出来罗汉果的皮和籽儿，放进去山楂
5.小火熬煮，把山楂压碎，搅拌
6.一直到非常浓稠，用刮刀把粘在壁上的刮下来，搅拌均匀即可~
感谢您阅读“97美食网”的《罗汉果花的副作用》一文，希望能解决您找不到健康食疗的知识时遇到的问题和疑惑，同时，97msw.com编辑还为您精选准备了罗汉果专题，希望您能喜欢！
