“美女想瘦，经常挠头；饮食调剂，不能松手；水煮青菜，少放些油！”中国对食疗有着非同寻常的重视，随着人们观念的进步，这些食疗文化并非随意编说。健康食疗有哪些妙招呢？小编特别整理来自网络的食疗养生：脑震荡吃什么 3个偏方治疗脑震荡，希望能为你提供更多的参考。
脑震荡是一种比较常见的疾病，有很多的原因可以导致脑震荡，有些患者不知道脑震荡吃什么能够对自己的病情有好处，也不知道怎么治疗脑震荡，今天小编为大家准备了相关的内容，希望能够帮助大家，让患者早日远离疾病。
脑震荡吃什么
脑震荡的饮食调养
1.脂肪，低胆固醇奶。
2.食磷和卵磷脂的食物。如鱼、蛋类等，伴有脑水肿时可多供给此类食物。
3.食疗方。
(1)木耳10克，加水炖烂，加白糖少许食用。
适用於阴虚者。
(2)燕窝适量，加水炖烂，加白糖少许服用。
(3)猪脑1个，天麻9克，共加水适量，以文火煮炖1小时成羹状，捞去药渣。
每日3次，吃猪脑，每周3次，连服1个月。
饮食禁忌
1、刺激性饮食
如酒、咖啡、浓茶等应忌用。
2、生冷、寒凉食物
如冷饮、绿豆、黄瓜、冬瓜、芹菜、荸荠等应忌食。
3、油腻食物
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食疗养生知识：脑震荡的四大饮食禁忌
脑震荡，是最轻的一种脑损伤，经治疗后大多可以治愈。其可以单独发生，也可以与其他颅脑损伤如颅内血肿合并存在，应注意及时作出鉴别诊断。另外，脑震荡还要注意饮食上的禁忌。下面一起聊聊脑震荡的饮食禁忌有哪些。
脑震荡的四大饮食禁忌
1、忌兴奋性食物
发生脑震荡后具有兴奋神经功能的食物最好不要吃，因为这些食物对神经系统的修复不好，如烟酒、咖啡、浓茶等都不宜食用。
2、忌生冷寒凉性食物
因为寒凉性食物不利于血液循环，对大脑在一定程度上会影响大脑血运，影响大脑神经功能的恢复，因此，脑震荡患者尽量在恢复期不要吃寒凉性食物，如冷饮、绿豆、黄瓜、冬瓜、芹菜、荸荠等不要吃。
3、忌油腻食物
油腻食物食用后会增加脾胃功能负担，导致病情加重也要限制食用。因此，油炸类食物、肥肉、动物油脂类制品等都不宜在恢复期食用。
4、忌辛辣食物
辛辣食物刺激性强，容易扩张血管而引起出血，过早食入不利于大脑功能恢复。如辣椒、芥末、韭菜等应当忌食。
脑震荡的饮食原则
1、脂肪、低胆固醇
颅脑损伤伴有高血压、高脂血、冠心病及脑出血、脑血栓时，宜食用脱脂牛奶，豆浆，代乳粉，油炒面，面粉，植物油，蔗糖，补以适量的菜汁及食盐。
2、含磷和卵磷脂的食物
如鱼、蛋类等，伴有脑水肿时可多供给此类食物。
以上就是关于脑震荡的四大饮食禁忌的分享，希望以上内容对大家有所帮助！
食疗养生：咳嗽吃什么好的快 40个中医治疗感冒偏方
“美女想瘦，经常挠头；饮食调剂，不能松手；水煮青菜，少放些油！”食疗提升健康的观念一直伴随着国人的生活，随着社会的不断发展，这些食疗俗语充分体现了中国人对健康饮食的追求。健康食疗怎么做才算是科学呢？下面是小编为大家整理的《食疗养生：咳嗽吃什么好的快 40个中医治疗感冒偏方》，欢迎阅读，希望小编的分享可以为您带来帮助。
咳嗽是一件非常常见的事情，我们很多人都不当回事，但是你要知道咳嗽会引起很多并发症的哦，比如肺炎等，尤其是小孩咳嗽我们更加需要注意。那么咳嗽怎么办呢?咳嗽吃什么好的快呢?接下来就由小编给大家相信的介绍下吧。
目录
1、40个治疗感冒的偏方 2、巧治肺痈咳嗽
3、8种食物缓解咳嗽症状 4、10款防治咳嗽的药茶方
5、五种防咳食疗方法 6、冬季咳嗽吃什么水果比较好
7、巧克力能够治咳嗽吗 8、小孩咳嗽吃什么好的快
40个治疗感冒的偏方
只要到冬季，感冒咳嗽就接踵而来，成了一件非常正常的事情了，嗓子痛，流鼻涕等这些症状把一些人惹闹了。经常有人会问，感冒了吃什么好的快，针对这个患者普遍关心的问题，下面我们就来看看有什么好方法。
1.巧治风寒咳嗽萝卜葱白汤
材料：萝卜1根，葱白6根，生姜15克
做法：锅里放三碗水，将下入切好的萝卜，煮熟后，将葱白、姜下锅，煮成一碗汤，带渣一次服。
适用于宣肺解表，化痰止咳。治风寒咳嗽，痰多泡沫，伴畏寒，身倦酸痛等。
2.巧治伤风咳嗽红糖姜枣汤
材料：红糖30克，鲜姜15克，红枣30克
做法：我们在锅里面加三碗水，然后在里面加入红糖，新鲜的生姜，红枣，等到煎至过半的时候，喝下去，出一些汗就能够治愈了。
适用于驱风散寒，治伤风咳嗽，胃寒刺痛，产后受寒腹泻，恶阴等。
3.巧治伤风咳嗽芫荽汤
材料：芫荽(香菜)30克，饴糖30克，大米100克
做法：我们把大米洗干净之后然后和水一起煮成汤。取出三汤匙的大米汤和芫荽，饴糖搅拌后再蒸10分钟，趁热一次性喝下去，注意避风寒。
适用于发汗透表，治伤风感冒引起的咳嗽。
4.巧治风寒咳嗽白萝卜蜂蜜蒸
材料：大白萝卜1个，蜂蜜30克，白胡椒5粒，麻黄2克
做法：将萝卜洗净，切片，放入碗内，倒入蜂蜜及白胡椒，麻黄等共蒸半小时趁热顿服，卧床见汗即愈。
适用于发汗散寒,止咳化痰，治风寒咳嗽。
5.巧治阴虚咳喘贝母甲鱼蒸
食疗养生：春天吃什么养生
“运动之前补充水，运动之后不疲惫，焦躁烦恼喝点水，减轻压力脑不累。”食疗在国人的健康饮食中占了很大的比重，随着历史的发展，这些食疗俗语充分体现了中国人对健康饮食的追求。如何正确地看待健康食疗呢？根据大家的需求，小编特意准备了“食疗养生：春天吃什么养生”，希望小编的分享能给大家带来一些帮助。
在北方，春季是一个干燥的季节，在春季养生引起好多人关注。在春季吃什么养生你知道吗?知道这些食物有哪些功效呢?。那么，让三九养生堂的小编告诉你，一起来看看吧。
在古代，孔子就告诫我们不时，不食，大概意思就是，不是这个季节的菜果就不吃。时令菜也是运气菜。食物要讲究气，一要讲究味。因为食物和药物都是由气味组成的，而药物、食物的气味只有在当令时，即生长成熟符合节气的食物，才能得天地之精气。
春令时菜包括有养阳之用的韭菜、助长生机的豆芽、莴苣、葱、豆苗、蒜苗;滋养肝肺的晚春水果，如草莓、青梅、杏、李、桑葚、樱桃等。下面为你介绍春季养生的14种时令食物。
1、春笋
说到吃春，不得不提的就是春笋。春笋脆嫩鲜美，可嚼出清香和甘醇来，被誉为素食第一品，自古以来备受人们喜爱，文人墨客和美食家对它赞叹不已，有尝鲜无不道春笋之说。如果说肉食者鄙，食笋则正好相反。
笋的味道被人们认为是清雅隽永，据现在的中医认为，春笋有利九窍、通血脉、化痰涎、消食胀的功效。
2、香椿
民间亦有三月八，吃椿芽儿的说法。每年农历三月份，正是香椿芽上市的大好季节。香椿入馔，不仅能烹调出各种特色菜肴，还具有防病治病的作用，是一种医食同源的天然绿色保健食品。
香椿中还含有蛋白质、维生素E、钙、磷、铁等多种元素，是蔬菜之冠。香椿发的嫩芽可以做成各种菜肴，其新枝嫩叶口感最好。味美香醇，还有增进食欲，泽肤健美的效果。
3、樱桃
春食樱桃可发汗、益气、祛风及透疹。樱桃被人们誉为春果第一枝。樱桃果实肉厚，味美多汁，色泽鲜艳，营养丰富，其铁的含量尤为突出，超过柑橘、梨和苹果20倍以上，居水果首位。樱桃性温，味甘微酸，具有补中益气，调中益颜，健脾开胃的功效。
4、草莓
在抗癌水果中，草莓的作用位居首位。新鲜草莓中含有一种奇妙的鞣酸物质，可在体内产生抗毒作用，阻止癌细胞的形成。此外，草莓中还有一种胺类物质，对预防白血病、再生障碍性贫血等血液病也能起到很好的效果。
5、蜂蜜
中医认为，蜂蜜味甘，入脾胃二经，能补中益气、润肠通便，是春季最理想的滋补品。因此，在春季，如果每天能饮用1-2匙蜂蜜，以一杯温开水冲服或加牛奶服用，对身体有滋补的作用。
食疗养生：上火吃什么好 降火食疗7个妙方
“一日三餐要注意，拥有健康好身体。愿你身体健康，万事如意。”很多中国人在长期生活中都成了食疗专家，随着人们观念的进步，在长期的生活和观察中，人们总结了这些经验。健康和食疗如何达到一种和谐平衡呢？根据大家的需求，小编特意准备了“食疗养生：上火吃什么好 降火食疗7个妙方”，欢迎大家收藏与参考，希望对您有所帮助。
冬天是很多人进补的最佳时节，但是进补时也要注意不要不过头导致上火。日常生活中很多人都容易上火，那么你知道上火的人怎么吃才能降火吗？今天小编就向大家推荐降火食疗7个妙方，赶紧来看看吧！
1.心火
分虚实两种，虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等;实火表现为反复口腔溃疡、牙龈肿痛、口干、小便短赤、心烦易怒等。常表现为五心烦热、咽干、口燥、口舌生疮等症。中医有心在地为火之说，故称心火。
降火妙方
(1)黄芪蒸鸡
原料:嫩母鸡1只，黄芪30克，盐、绍酒、葱、生姜、胡椒粉各适量。
制作:1.鸡宰杀后去毛、剁爪、去内脏、洗净;黄芪洗净切成6～7厘米长段，每段再对剖成两半，放入鸡腹内;将鸡放盘内，加调料，清汤，用棉纸封口，上笼蒸1～2小时熟烂，出笼即可食用。
功效:补养心气、滋肾益脾。
禁忌:表实邪盛、气滞湿阻、食积停滞、毒疮初起或溃后热毒尚盛等实证，以及阴虚阳亢者，均须禁服。
(2)莲子汤
原料:莲子30克(不去莲心)，栀子15克(用纱布包扎)
制作:加冰糖适量，水煎，吃莲子喝汤。
功效:去心火，具补脾止泻、益肾涩清、养心安神之功效。
2.肺火
表现为干咳无痰、痰中带血、咽疼音哑、潮热盗汗等。
降火妙方
丝瓜豆腐鱼头汤
原料:丝瓜一斤，鲜鱼头一个，豆腐适量，生姜、盐适量
制作:丝瓜洗净、打理角边、切段;鱼头洗净、切开;豆腐用清水略洗;鱼头和生姜放入煲里，加入适量滚水，旺火煲20分钟，放入豆腐和丝瓜，再用文火煲15-20分钟，加入调味品。
功效:清热去火，养阴生津，洁肤除斑，通经络，去痰喘咳嗽。
食疗养生：大寒时节吃什么养生
“牛奶价值营养高，早餐一杯精神好；蔬菜鱼肉各有利，午餐搭配要合理！”食疗在国人的健康饮食中占了很大的比重，随着社会的不断发展，国人相信通过饮食可以提升健康。有关健康食疗你是怎么看待的呢？一起来看看小编为大家整理的“食疗养生：大寒时节吃什么养生”，敬请阅读，希望小编的分享可以给您提供一些参考。
本文导读：大寒是二十四个节气中的最后一个节气，但是我们也不能疏忽，也要学会怎么养生哦。
过了小寒就是大寒，数九寒天的冬天也即将是强弩之末了，大寒是24节气的最后一个，意味着一年就要结束，新的一年开始了，昨天是1月20日，正是24节气中的大寒，其实，按照理论来讲大寒是一年中最冷的时段，但是事实上又不完全如此，今年的大寒，好像没有感觉到非常的寒冷，感觉没有小寒冷，所以，理论上是合理的，但是现实的环境确实在不断的变化的，近些年地球变暖已经成为不争的事实，所以，大寒也不感觉冷了。
按照数九来算，大寒正是四九，北方有这样的谚语： 三九四九冻死狗 ，可见大寒的天气原来有多冷，不过，现在想冻死狗可能也不那么容易了，很多的狗已经成为人的宠物，不仅冻不着，很多的狗冬天也会像人一样穿上衣服。其实，更关键就是环境的污染，地球的暖化，导致大寒也不寒了。
但是，虽然大寒不寒，但是毕竟老祖宗告诉我们的24节气是存在的，而养生就要遵循自然的规律，遵照节气的规律，那大寒该吃一些什么样的食物才有助于我们健康呢?这里给大家推荐几款养生粥，因为粥是温热的，最适合在比较寒冷的季节食用，这个节气多喝粥对健康是非常有帮助的。
1、羊肉萝卜粥。羊肉是最适合冬天吃的肉，因为羊肉是温补，特别能够改善很多人的怕冷、手脚冰凉的问题，而萝卜是一种补气的食物，还有利于身体的排毒，所以，两者放在一起熬成粥，既可让全身温暖，还可以补肾气，是一款非常好的粥品。
2、韭菜粥。说起韭菜，大部分人都知道它是壮阳的蔬菜，而冬季就是需要补肾壮阳，所以，韭菜粥对于男士们可以多喝一些，一定可以让你生龙活虎。
3、桂圆红糖粥。一看这就是女性的喜爱，主要是可以补血。桂圆在中药中都是上品，而且桂圆的营养价值非常高，而红糖就是补血的，两者加在一起就是补足气血，可以让女性的脸色白里透红，看上去非常的健康。
4、肉桂红糖粥。肉桂据研究主要是补阳气，也就是补肾，因此，这款粥更适合男士们食用，红糖补血，肉桂补肾，这些对于体质较弱的男性来讲是最好的选择。
以上四款粥品都是大寒可以选择食用的，此外，大寒还可以多补充一些水果，摄入维生素，还可以多煲一些汤，比如羊杂汤、牛肉汤等，这些都会御寒有一定的功效，其实，适合大寒吃的食物很多，大家可以根据自己的喜好来选择，只是不要吃过于冰冷的食物为好。
（责任编辑：黄志伟）
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