“早上起床喝杯水，改善肠胃和便秘，运动之前补充水，运动之后不疲惫，焦躁烦恼喝点水。”健康食疗，一直是很多专家提倡的概念，随着文化的进步，这些经验的得来，是经历了长期的生活观察。如何正确地看待健康食疗呢？以下是小编陆续整理的“中暑吃什么水果好呢”，敬请阅读，希望对您有所帮助。
夏季是大家都喜欢的季节，不仅可以穿美美的裙子。还不用像冬天一样穿的像个企鹅，活动很不方便。但是夏天的温度也特别高，在外边时间过长的话。会感到胸闷气短，头晕，这些都是中暑的现象。严重的话还会晕过去。高温的天气经常有很多人中暑。让家人朋友很担心，不知道该吃些什么。那么中暑吃什么水果好呢？
1、西瓜 西瓜翠衣（西瓜皮）或西瓜瓤。性味甘寒，有清暑解热、泻火除烦、利尿、降血压等作用。用西瓜翠衣30克煎汤服，可治暑热燥邪所致的咽喉肿痛，或口舌生疮等症。用西瓜汁作饮料，可治伤暑口渴、身热汗出等症。
2、香蕉味甘、性寒，可清热解毒、润肠。香蕉是人们喜爱的水果之一，欧洲人因它能解除忧郁而称它为“快乐水果”，而且香蕉还是女孩子们钟爱的减肥佳果。香蕉又被称为“智慧之果”，传说是因为佛祖释迦牟尼吃了香蕉而获得智慧。香蕉营养高、热量低，含有称为“智慧之盐”的磷，又有丰富的蛋白质、糖、钾、维生素A和C，同时膳食纤维也多，是相当好的营养食品。香蕉性寒，根据“热者寒之”的原理，最适合燥热人士享用。痔疮出血者、因燥热而致胎动不安者，都可生吃蕉肉。
3、枇杷味甘酸、性凉。可润肺止咳，生津止渴，下气止呕。补充营养。枇杷含有多种营养素，能够有效地补充机体营养成分，提高机体抗病能力，发挥强身健体的作用。
4、梨，味甘酸、性凉，可生津润燥，清热化痰。雪梨具有生津止渴、益脾止泻、和胃降逆的功效。患高血压、心脏病、肝炎、肝硬化的病人，经常吃些梨大有益处；能促进食欲，帮助消化，并有利尿通便和解热作用，可用于高热时补充水分和营养。
夏天容易中暑的朋友们，看了上面这些介绍。知道平常中暑要吃什么了吗？中暑让人很难受，不仅影响我们的脸色和精神。也会脾气暴躁给别人带来不愉快。所以大家要多吃这些水果，还要注意避暑，高温天气是很危险，一不小心就会中暑的。希望上面的内容对大家有所帮助。
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吃什么水果营养好呢
我们经常看到超市或是市场上有各种水果的售卖，水果的类型很多，包括不同的季节的水果，其价格也有很明显的区别，尽管水果的价格很贵，仍然有很多人购买，因为多吃水果对身体好，同时也对皮肤很好，那么吃什么水果营养好呢？各种水果的营养都是很好的，只是营养成份不同，下面为大家介绍几款常见的营养好的水果。
1、桃子
桃子富含多种维生素、矿物质及果酸，其含铁量居水果之冠。铁是人体造血的主要原料，对身体健康相当有益。
2、西瓜
我国民间有句谚语：夏日吃西瓜，药物不用抓。说明暑夏最适宜吃西瓜。夏天水分散失多，祛暑生津西瓜是最好的选择。西瓜富含维生素A、B1、B2和C等多种营养物质，有清热解暑的作用。但是吃西瓜也有讲究，中医专家认为，西瓜属寒性食物，易伤脾胃，消化不良的宝宝不宜吃。
3、木瓜
木瓜含有一种称为番木瓜的重要消化酸，可将蛋白质类食物分解成可消化的状态;另一种果胶酶可消化淀粉。因此，夏天脾胃不好，容易消化不良的宝宝最适合吃木瓜。
4、葡萄
葡萄也是夏季宝宝非常适用的水果。葡萄含有10多种氨基酸和多种维生素，清甜爽口，开脾健胃、助消化。小孩吃葡萄时不吐籽，妈妈们总是吓唬说，葡萄籽会从肚子里生根发芽长出葡萄藤。其实，葡萄浑身都是宝，葡萄籽富含一种营养物质“多酚”，它的抗氧化效果不仅是维生素C的20倍，更是维生素E的50倍，所以，宝宝有时吃进几颗葡萄籽也不用太紧张。
5、苹果
苹果品种多样，外形美观，营养丰富并具有保健功能，是宝宝各个时期的健康食品。由苹果制成的汁、泥、片、块都是宝宝时期良好的辅助食品。苹果内富含锌，锌是人体中许多重要酶的组成成分，是促进生长发育的重要元素，常常吃苹果还可以增强记忆力，提高智力。3个月到4个月大的宝宝可以食用一些苹果泥“软水果”。
6、金桔
金桔中富含大量的维生素C，可具有刺激头皮新陈代谢的作用，并能使染发后的发色保持鲜亮，同时其清新香味则能够让人精神放松，起到提神醒脑的作用。
7、柑橘
柑橘也叫做蜜柑，其中含有大量的维生素C，而从柑橘皮中萃取的柑橘精油可增强人体免疫力，镇定神经，消除焦虑和心理压力，并具有较强的抗老化功效。今日视点尽在美味又营养5种水果吃出健康好秀发。柑橘精油运用到护发中，则可以起到清凉提神，去除头屑的作用。
8、木瓜
木瓜被世人誉为万寿瓜，木瓜所含酵素近似人体生长激素，多吃可令人保持青春，而其中所含有的丰富维生素C、铁、钾、钙、胡萝卜素、叶黄素等可为头发提供多种营养，去除老废蛋白质堆积，为头发提供深层洁净和滋养。
吃什么水果营养好呢？文章内容介绍了几款营养好的水果，我们发现水果的营养成份是很丰富的，也发现水果与蔬菜的营养相似，多吃水果能预防或是治疗疾病，对身体的好处也较多，人们多吃水果的原因就能明确，在生活中我们要选择季节性的时令水果，但不能当饭食用，水果与正餐有区别，不能把水果当成正餐食用。
水肿吃什么水果好呢
“一日三餐要注意，拥有健康好身体。愿你身体健康，万事如意。”中国食疗文化渊远流长，随着历史的发展，这些食疗文化并非随意编说。生活中有关健康食疗要注意哪些方面呢？以下是97美食网（97msw.com)小编细心准备的《水肿吃什么水果好呢》，敬请阅读，希望能给大家提供一些帮助！
水肿大家一定并不陌生，水肿指的是身体出现浮肿的状态，一般我们可以用手按压水肿部位的肌肉，会有发青色或是发白色的坑，这就是皮肤处于水肿状态，想要治疗皮肤水肿的问题，首先我们可以通过饮食来调理，很多的水肿都是饮食都不注意引起的，那么水肿吃什么水果效果好呢？
水肿是指体内水液潴留，泛滥肌肤，引起头面、眼睑、四肢、腹背，甚至全身浮肿的一种病证。水肿的形成，系由外感风邪，水湿浸渍，疮毒内侵，或饮食失调，引起水液气化失常所致。
营养原则
在日常饮食中，应尽量少食或不食盐，忌食生冷、油腻的食物；适当多吃些温阳的食物，如米、面、豆类、瘦肉、动物肝脏、鸡、鸭等。每天更应该补充优质的蛋白质，如鸡蛋、牛奶、鱼、鸡肉等动物食品和豆类食品。
适宜食物
1、主食及豆类的选择薏米、赤小豆、小麦、荞麦等。
2、肉、蛋、奶类的选择鳝鱼、鸭肉、牛肉、猪肉、黑鱼、鲤鱼、鲫鱼、牛奶、蛋类等。
3、蔬菜的选择萝卜、冬瓜、芹菜、土豆、扁豆、西葫芦等。
4、水果的选择椰子、菠萝、猕猴桃等。
饮食禁忌
1、不要常吃味重食物，这里不单指盐或咸味物品，所有酱料、腌制物或含钠量高的食物饮料，都不可常吃。如味精、豆瓣、酱萝卜、榨菜、紫菜、牡蛎、鱿鱼等。
2 、湿热食物不可常吃，如芒果、虾、蟹等。
3、少吃或不吃难消化和易胀气的食物，如油炸的糯米糕、白薯、洋葱、土豆等。以免引起腹胀，使血液回流不畅，加重水肿。
不少水肿的朋友们来说身体的水分太高，才会引起水肿这和不良的饮食习惯，不良的生活习惯都有着很大的关系，那么水肿吃什么水果好呢？首先建议大家不吃重口味的食物，比如各种水果，各种酱料腌制的食物，饮料都是不易食用的，平时在饮食选择上应该吃一些苹果，菠萝，橘子等等，易于消化，促进水肿排泄。
肺心病吃什么水果好呢
肺心病我们很多老年人朋友经常出现的一种情况出现了这种情况，很多人都采用药物治疗方法，这是一种非常严重的情况，很多人对于药物已经产生了抗体，药物治疗并不能达到很好的治疗效果，可以采用食疗的方法进行治疗，下面就让我们一起了解一下肺心病吃什么水果好呢吧。
1.水果中的苹果，梨，有很好的清热降火的功能； 猕猴桃富含维生素对上火引起的溃疡有帮助。 蔬菜中的萝卜也有排毒降火的功能。 平时多喝菊花茶，莲心茶可以有效的预防上火， 最好，每天喝点绿豆汤，有清火排毒的功效。 如果还得不到该善的话可以吃点维生素。 少吃花生、橘子等水果，少吃过多的辣椒，这些都很容易上火 当然大量喝水最降火 凉血滋阴润肺润肠道的食物：莲藕，黑木耳，甘蔗，菠菜，雪梨，红薯，香蕉。这些都是清热食物
2.梨有降低血压、清热镇静的作用。高血压患者，如有头晕目眩，心悸耳鸣者，经常吃梨，可减轻症状。梨含有丰富的糖分和维生素，有保肝和帮助消化的作用。所以，对于肝类、肝硬化患者来说，作为医疗食品经常食用很有好处。民间流传？quot;几颗杏桃三把火，日食梨不为多"的谚语，说明多食梨有益无害。但是，因为梨性寒冷，对那些脾胃虚寒，消化不良及产后高热烦渴等病症有一定的疗效。故有"天生复脉汤"之称。劳累过度或饥饿头晕的人，只要吃上两节甘蔗就会使精神重新振作起来。 但是，由于甘蔗性寒，对脾胃虚寒和胃腹疼痛的人不宜食用。此外，适于冬季吃的水果还有苹果、桔子、香蕉、山楂等。苹果可生津止渴，和脾止泻；桔子可理气开胃、消食化痰；香蕉清热润肠、降压防痔；山楂可扩张血管、降低血脂、增强和调解心肌功能，有防治冠状动脉硬化的作用。
肺心病吃什么水果好呢作为一种食疗的方法是最安全的一种方法，现在很多人吃药都吃出了很大的副作用，对于我们身体会产生很大的，其他方面的伤害我们尽量应该少吃药，避免盲目的吃药，多吃一些水果可以有效地帮助我们只有很多种不同的疾病。
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