“饮食要控量，三餐要按时，米粥易消化，清淡尤为佳”中国人历来讲究食疗，随着生活的不断好转，这些俗语是中国人观察和总结生活而得来的。有没有更好的方法去进行健康食疗呢？下面是小编为大家整理的《肝脾肾阴虚吃什么好呢》，欢迎阅读，希望小编的分享可以为您带来帮助。
身体出现疾病会严重的影响着身体的健康，五脏六腑是我们身体中最重要的部位，一旦内脏出现疾病就会严重的影响着我们的身体健康，其中肝脾肾虚就会导致我们出现消化不良以及不能更好的吸收食物中的营养价值，如果我们能调整好饮食也能得到很好的改善，下面一起了解下肝脾肾阴虚吃什么好呢。
肝脾肾阴虚吃什么好呢
1、山药
有肝肾阴虚导致的症状，可以通过日常吃山药和大枣来调理。山药具有健脾补肺、益胃补肾、固肾益精、聪耳明目、助五脏、强筋骨、长志安神、延年益寿的功效。
2、香菇
相传朱元璋在宫中经常食用香菇，而且还称它“长寿菜”。中医认为，香菇性平味甘，无毒，入肝、胃经，具有补肝肾、益气血的作用。冬天经常吃一些香菇，可以补气养血。
3、葡萄
中医认为，葡萄味甘微酸、性平，具有补肝肾、益气血、开胃力、生津液和利小便之功效。吃葡萄时最好整颗吃。如果觉得口感不太好，可把葡萄连皮带子榨成葡萄汁饮用。但要提醒的是，葡萄性偏凉，胃寒的人一次不要吃太多。
4、冬虫草
冬虫草一向具有补肺、补肾和护肝养肝的功效，主治由肺肾两虚引起的咳嗽气促。现代医学更发现其具有平衡荷尔蒙和提高免疫力的作用，补益效用相当多，最适合肝肾阴虚人士食用。
5、桑葚
桑葚有滋阴补血功效，能补肝肾之阴。《本草经疏》说，桑葚“为凉血补血益阴之药”，适用于肝肾阴虚体质的人，高血压患者最适合。
肝肾阴虚吃什么食物
6、枸杞
枸杞子性平味甘，是中医最常用的滋补肝肾的中药，民间也习惯用枸杞子泡茶饮，以调补肝肾。凡更年期女性皆宜食用，对肝肾阴亏、阴虚火旺、头晕目眩、腰酸腿软者，食之颇有裨益。
7、黑豆
李时珍在《本草纲目》中有记载：“常食黑豆，可百病不生。”用于肾虚阴亏，消渴多饮，小便频数；肝肾阴虚，头晕目眩，视物昏暗，或须发早白；脚气水肿，或湿痹拘挛、腰痛；腹中挛急作痛或泻痢腹痛；服药中毒或饮酒过多等。
8、甲鱼
甲鱼能滋阴凉血，为清补佳品，能滋肝肾之阴，清虚劳之热，适用于久病耗津、劳神伤液、老年阴亏导致的阴虚火旺者。虚劳骨蒸、潮热盗汗、骨软脚弱者更为适宜。
9、鲈鱼
鲈鱼具有补肝肾、益脾胃、化痰止咳之效，对肝肾不足的人有很好的补益作用。鲈鱼肉质白嫩、清香，没有腥味，肉为蒜瓣形，最宜清蒸、红烧或炖汤。
10、花胶
不想吃中药，阴虚女士不妨选吃花胶。因为花胶具有滋补肝肾、养阴生津和强健筋骨的好处，多吃能精神奕奕，面色红润，丰富的蛋白质能使皮肤有弹性，最适合女士食用。
11、芝麻
芝麻甘平，有补肝肾、润五脏的作用。如《本草经疏》中就曾记载：“芝麻，气味和平，不寒不热，补肝肾之佳谷也。”尤其是肾虚之人腰酸腿软，头昏耳鸣，发枯发落及早年白发，大便燥结者，最宜食之。
上面就是对肝脾肾阴虚吃什么好呢的介绍，通过了解之后我们知道想要更好的缓解肝脾肾虚的现象平时在生活中可以经常食用一些芝麻以及枸杞等，并且饮食对身体的调整是最安全和有效的，不会对我们的身体造成一定的伤害。
97msw.com延伸阅读
肾阴虚吃什么青菜好呢
“晚上不宜吃冷饮，代谢缓慢降体温，饭后经常喝点茶，杀菌消毒助消化！”国人对于食疗有着一种迷之痴迷，随着社会的进步，这些俗语是中国人观察和总结生活而得来的。你对健康食疗的态度是什么呢？一起来看看小编为大家整理的“肾阴虚吃什么青菜好呢”，有需要的小伙伴一定不能错过！觉得有用请收藏。
肾阴虚吃什么青菜好啊，我接近中年经常会感到腰酸背痛，全身没有力气，夜间睡不踏实，失眠多梦，月经量也渐渐的少了，几个月不来一次月经，烦躁盗汗，朋友说我这是肾阴虚，让我平时生活中多吃可以补肾虚的青菜，时间长了这样的毛病就会一点一点的好的，可有哪些是可以补肾阴虚的青菜呢，我也是刚打听到的，一起来看看吧。
六种护肾食品： 山药：有健脾益肺、强精固肾的功效。煎汤服用或调制山药粥，能补肾益精、固涩止遗，经常食用可防治阳痿、早泄、遗精、腿软。 莲子：有补皮涩肠、养新固肾的功效。现代医学研究，莲子中含有莲子碱、莲子糖等成分，钙、磷、铁的含量也相当丰富，是收敛强壮的健康食品，常吃能够治脾久泻。 枸杞子：是强精固肾、固本培原、抗衰老的药食养用物品。据现代医学研究，枸杞子含有多种必须氨基酸，能使身体强壮。内服补益精气、强盛阳道。 雀肉、雀卵：雀肉及麻雀肉，有壮阳益精的功效。能治肾虚、腰痛、阳痿、早泄、不育症等疾病。 鹿肉：鹿肉性温和，有补脾益气、温肾壮阳的功效。中国传统医学认为鹿是属于纯阳之物补益肾气之大是所有肉类中之首。
蛤蜊：能促进性腺和甲状腺机能活化、益精固肾、造血强肝，具有防止老化，强化性机能的功效。 多食用具有护肾利尿作用的食物，如动物肝脏、瘦肉、胡萝卜、冬瓜、西红柿、柑橘、柿子、干果类等。上述食物内含丰富的蛋白质、维生素、锌类微量元素等，有利提高机体的免疫力;同时，注意调节食物的酸碱性。老人在生活中，要有意识地多食用一些偏碱性的食品，如牛奶、豆制品、魔芋、萝卜、土豆、莴苣、南瓜、西瓜、香蕉、苹果、柿子等。多吃含水分较多的食物，如水果、蔬菜，对防止泌尿系统感染具有重要的作用，保持每日饮水量不少于1500至2000毫升，尿量不要少于1500毫升，这样有利于减少细菌繁殖的机会，达到冲洗尿路的目的。
上面都是我刚知道的肾阴虚吃什么青菜好呢的内容，这些青菜不仅可以缓解肾阴虚，还可以增加身体的营养成分，我们身体所需要的各种营养都是通过食物来给予的，青菜是功不可没的。大家一起动起来多吃青菜吧。青菜会让我们更健康的。
肾阴虚应该吃什么水果好呢？
大家都知道水果是很好的补身体的食物，对于肾阴虚的人来说滋阴补肾的水果就是最佳选择，肾阴虚是指肾阴不足，虚火内扰所表现的证候，肾阴虚多有虚热的表现为口燥咽干等，肾阴虚者，饮食中应多吃清凉食品，那么肾阴虚吃什么水果呢？下面小编推荐四种水果，可以帮你滋阴补肾，赶走肾阴虚。
1、桑葚
桑葚既可入食，又可入药，中医认为桑葚味甘酸，性微寒，入心、肝、肾经，为滋补强壮、养心益智佳果。具有补血活血，滋阴补阳，生津止渴，润肠燥等功效，主治阴血不足而致的头晕目眩，耳鸣心悸，烦躁失眠，腰膝酸软，须发早白，消渴口干，大便干结等症。
2、葡萄
葡萄有“水果之神”的称号。葡萄性平，味甘酸;入肺、脾、肾经。葡萄可补气益血，滋阴生津，强筋健骨，通利小便。主治气血虚弱，肺虚久咳，肝肾阴虚等病症。葡萄中的糖主要是葡萄糖，能很快的被人体吸收。
3、黑加仑
黑加仑又叫黑醋栗、黑豆果、紫梅，黑加仑的营养价值极高，据科学家统计，每100克黑加仑当中含有181毫克的维生素C、322毫克的钾和多种钙、锌、磷、镁和铁等物质，具有降低血脂、养肾、抗氧化和提高免疫力等作用，实在不失为一种老少皆宜的果中圣品。
4、黑枣
红枣注重补血，但是黑枣注重补肾，中医有记载，黑枣味甘涩，性寒，含有蛋白质、脂肪、糖类和多种维生素，其中以含维生素C和钙质、铁质最多，有补益脾胃，养肾阴血的功效。想要养肾的MM可以多吃一点黑枣。
如果你有肾阴虚的话就可以适当的吃上述的水果，这样能够帮助你慢慢的调理身体，当然通过吃水果只是一个辅助作用，所以不能够通过吃水果来治疗，另外就是如果你的症状比较严重的话一定要及时寻求医生的帮助，切记不能够拖着病症不解决。
吃什么可以治肾阴虚呢
肾阴虚是一件让人及其烦恼的事情。但是烦恼之余，它又让人难以启齿，似乎肾阴虚是男人魅力的致命点。往往肾阴虚的人只能通过百度等方式去搜寻治疗的办法，有的说喝喝帝皇强肾汤，有的说本益元等等。对于这些药的作用，我们都不能做出保证。然而，食疗的作用是我们都知道的，因而也是最值得信赖的，那究竟吃什么可以治肾阴虚呢？
肾虚腰痛多表现为腰痛绵绵，酸软不止，喜按喜揉，伴腿膝乏力，遇劳更甚，常反复发作。如偏肾阳虚等，则伴有面色发白，手足不湿，舌质淡，脉沉细；肾阴偏虚者，则伴有心烦失眠，口燥咽干，面色潮红。手足心热，舌质红，脉细数。肾虚腰痛采用饮食调理方法可取得良好的效果。
食物方面，男人吃什么补肾好呢？所谓吃什么就补什么，在男人补肾食物，如猪腰，羊腰，狗肾等；另外，常见的男人补肾食物还有牡蛎，狗肉，甲鱼，这三种食物富含牛磺酸，精氨酸和锌具有滋阴补阳，补肾益气的功效。是解决男人如何补肾问题的最佳食品。总结说来，常见的男人补肾食物有：猪腰，牡蛎，羊肉，狗肉，甲鱼，韭菜，蚕蛹等。
除了食物。水果方面，男人补肾吃什么好呢？常听人说桑椹是个男人果，桑椹中含有丰富的维生素及氨基酸等营养成分，中医认为，桑椹性味甘寒，具有补肝益肾的功效；其次，男人吃什么补肾，别忘了还有桂圆，因为桂圆具有壮阳益气，补益心脾的功效。相信有了桑椹和桂圆这两种可口的水果，男人如何补肾也不再是个大问题。
肾阴虚并不可怕，只要能正确的认识它，对症下药就可以。在了解吃什么可以治肾阴虚后，在日常生活中，要多注意，多留心，这个的治疗不可能是一蹴而就的，必须要有一个打持久战的准备。在食物和水果的饮食调理方面，还应该每天保持一个愉悦的心情。只有心情好了，所有的困难都能迎刃而解的。！
阴虚肾虚吃什么好呢
相信生活中有不少人会出现肾虚的症状，肾虚也是同上男性的表现之一，会出现多梦失眠，还会因为性生活当中的阴阳不足，遗精早泄，而影响夫妻之间的生活和谐，如果性生活方面出现问题，那么夫妻的关系也会有性生活的问题而发展为矛盾，肾虚阴虚吃什么呢？今天我们就来为大家介绍一下。
肾阴虚是肾虚的表现之一，得了肾阴虚的男性通常会失眠多梦，性生活中容易阳气不足，遗精早泄，所以在这种情况下男性就需要多吃些东西补补身子了，那么肾阴虚吃什么好呢？下面就由专家介绍下肾阴虚饮食的一些方法。
肾阴虚者饮食中应多吃清凉食品，如金银花、绿豆、银耳、莲子、决明子、鱼汤，蛤蜊，雀肉，鹿肉，芝麻、粟米、豇豆、牛骨髓、狗肉、羊骨、猪肾、淡菜、干贝、鲈鱼、桑椹、芡实、栗子、胡桃、山药、枸杞子、冬虫夏草、杜仲、何首乌。
海参、海马、虾子，此外，肾虚者还宜服食龟肉、鸽肉、猪肉、甲鱼、蛤蚧、莲子、松子、荠菜、韭菜、蜂王浆、灵芝、燕窝、阿胶、紫河车、地黄、锁阳、肉苁蓉等等进行滋补。
肾阴虚要多吃以下食物;动物肝脏.胰脏.肉类.贝壳类.牛奶.谷类.豆类.马铃薯. 蔬 菜.红塘.禽蛋.乳制品.鱼.蟹.甘蓝.菠菜.韭菜.芹菜.胡萝卜.南瓜.甜薯.干辣椒.番茄.谷胚.蛋黄.硬果.植物油.鸡肉.麦胚.麦片，面包.人造油.花生.芝麻.鲜枣.水果。
注意饮食和作息要规律：少辛辣，不能熬夜，长期保持，不要以为晚上不睡白天睡就可以补回来了，这样的想法是错的。
因为很多器官的休息和排毒时间都只是在晚上，冰冻三尺非一日之寒，罗马也不是一天建成的，这属于身体亚健康切记，得长期保持良好生活习惯。
关于肾虚阴虚吃什么的表现之一，男性通常是需要补身子的，特别是男性的工作太过于劳累，平时上网熬夜逐渐的就会因为各种身体的原因，而导致性生活时间不长，阳痿早泄，所以说每天吃一些有营养价值的食物，可以有效的补充男性的体魄。
肾阴虚不应该吃什么呢
“美女想瘦，经常挠头；饮食调剂，不能松手；水煮青菜，少放些油！”中国人历来讲究食疗，在历史的发展过程中，这些俗语并非简单的顺口溜，而有着其科学性。如何平衡健康食疗与美食追求的关系呢？下面是小编为大家悉心准备的“肾阴虚不应该吃什么呢”，欢迎阅读，希望这些可以帮助到大家！
肾阴虚也是肾虚的一种，肾虚还有一种，叫做肾阳虚，肾阳虚和肾阴虚是两种不同概念的疾病，这两种疾病也是会用到不同的方式来治疗，如果肾阴虚了，那么治疗的时候肯定要及时的补肾阴虚，而如果肾阳虚了，那么治疗期间就要马上补肾阳虚，而肾阴虚和肾阳虚在治疗期间该吃的食物都是不同的，那么肾阴虚不应该吃哪些食物呢？
肾阴虚不能吃什么食物？
肾虚最忌讳的就是补反。比如说明明是肾阴虚的病例，吃了壮阳的药物，会让肾阴虚的症状表现得更强烈。阴虚的人若胡乱补食人参、鹿茸等，会令阳火过旺，身体机能处于一种过度兴奋及活跃的状态，耗费体内津液，加重口干喉痛、手足心热、心烦失眠等症状。
肾阴虚的患者，本就已经四肢燥热，尤其要忌吃容易上火的食物。所以忌吃辛辣刺激性食品，忌吃温热香燥食品，忌吃煎炸炒爆的物品，忌吃性热上火食物，忌吃脂肪、碳水化合物含量过高的食物。不适宜吃韭菜、辣椒、葱、蒜，不适宜吃的肉类有羊肉、狗肉等。
肾阴虚者宜食甘凉滋润、生津养阴的食品，可以适量多食用枣皮粳米粥、百合粳米粥、银耳红枣羹、百合莲子羹等。也可以吃些黑木耳、黑芝麻、小核桃等性平味甘的食物进行调养。
肾阴虚之后就千万不要给自己吃这些食物了，如果肾阴虚了还吃这些食物的话，那么肾阴虚的现象会加重，而在肾阴虚期间一定要禁止给自己吃一些比较寒冷的食物，寒性大的食物对身体也是不好的，如果是肾阴虚了，那么还可以适当的喝点酒来给自己补阴虚。
阴虚体质吃什么水果好呢
有句老话说得好，人是铁饭是钢。还有句老话叫，能吃是福。可见吃对于我们而言是多么重要的事情，我们只有吃好了身体才能够好，食物对我们身体的好处远远超出我们的想象。下面是97美食网（97msw.com）小编收集整理的"阴虚体质吃什么水果好呢"，希望您喜欢！
阴虚体质一直以来，是很关注的一种体质，这种体质的患者身体比较差，平时也不仅在饮食上面要多加关注，生活的习惯也能改变个人的体质状况，体质有着不同的症状，阴虚体质表现多数身体寒冷，容易手脚冰冷，冬天容易感冒发烧，阴虚体质是不能吃凉的，那么阴虚体质吃什么水果合适呢？
中医里讲肾阴肾阳是机体一身阴阳之气的根本，所以阴虚的人应该多吃一些滋补肾阴的食物，以滋阴潜阳为法。常常可以多食的食物，有瘦猪肉、猪皮、鸭肉、燕窝、绿豆、冬瓜、芝麻、糯米、绿豆、藕、马兰头、大白菜、黑木耳、银耳、豆腐、甘蔗、桃子、西瓜、黄瓜、百合、山药、甲鱼、牛奶、海蜇等。
这些食品性味多甘寒性凉，都有滋补机体阴液的功效。可适当配合补阴药膳，有针对性地调养。阴虚火旺的人，应少吃辛辣的东西，火锅最好少吃，少食羊肉、韭菜、辣椒、葵花子等性温燥烈之品。鸡肉也不要多吃。蒸、炸、爆、烤的食物也应少吃些。
水果中龙眼肉、荔枝这些热性食品能不吃就不吃。辛辣的、温燥的、肥腻味重的食物都伤阴。花椒、桂皮、茴香、葱、姜、辣椒、荔枝、桂圆、羊肉等食物不太适合阴虚的人多食。
关于阴虚体质吃什么水果合适呢？其实很简单，水果当中大多数都是良性的，寒性的，吃多了自然对身体不好，建议大家在食物方面可以多吃一些瘦肉，猪肉，鸡肉，鸭肉，含有丰富维生素的冬瓜和芝麻，在水果上可以吃苹果，梨子，尽量的不要吃太多的水果容易对身体不好。
肝肾阴虚型该怎么食补
在生活中，中医可以依据人们的身体表现把人们分成几种类型。肝肾阴虚型就是其中一种类型。我们也知道这是一种人体的病态类型。很多人都以为在日常生活中，对于肝肾阴虚型患者采用治疗的话，是比较不合理的。他们都会对这类型的患者采用食疗的方法，进行身体的调节。
临床表现 胁痛隐隐，口干咽燥，或右侧胁肋部疼痛，右胁腹有积块，由软渐硬，纳差，消瘦，乏力。舌红少苔，脉弦细。
一、【猪肝豆腐汤】
配方： 猪肝80克，豆腐250克。
制法： 猪肝洗净切薄片，豆腐切厚片。锅中水沸，放入豆腐，加盐少许;再煮沸后入肝片，煮3～5分钟，调味即成。
功效： 养阴清热和胃。
用法： 每日1次，佐餐食用。
二、【荸荠炖公鸡】
配方： 公鸡1只，荸荠500～1000克。
制法： 鸡和荸荠一起放清水适量，炖至鸡肉烂熟即可食用。
功效： 补气填精，化滞消积。
用法： 喝汤吃鸡肉、荸荠，每周1次。
三、【枸杞蒸鸡】
配方： 母鸡1只，枸杞子30克，清汤1000毫升。
制法： 在鸡肛门部开膛，去内脏，去毛洗净。枸杞装人鸡腹内，(鸡腹部向上)放入钵内，放姜、葱，注入清汤，加盐、料酒、胡椒面，蒸2小时取出，拣去姜葱，调好口味即成。
功效： 保肝益精，养肝明目。
用法： 吃肉喝汤，每日2次，分4～6次吃完。
四、【肝炎药蛋】
配方： 瘦猪肉30克，鸡骨草30克，鸡蛋2个，山栀根30克。
制法： 以上四味加水1000毫升，同煮至猪肉烂熟，去药渣。
功效： 益气养血;清热解毒，降酶。
用法： 食肉吃蛋饮汤，5～7日为1个疗程。
有不少肝肾阴虚型的人们在经过食补以后，身体会变得更健康一点。对于其他类型的人们他们也是可以采用食疗的方法，对身体进行调节。要想有一个健康的身体的话，我们就要多多的进行身体的锻炼，和注意养成良好的饮食和作息习惯。最后也祝那些生了病的人能够早日康复！
阴虚体质的人吃什么好呢
97美食网就是专门为了健康食疗，以及各种各样的食谱而专门创建的平台。本网站上有很多的调养身体的食谱，也有很多的养生健康食谱。您还在担心找不到对的食谱饮食吗？“97美食网”小编特向您推荐"阴虚体质的人吃什么好呢"，希望您看完这篇文章能够了解更多有关于健康食疗的知识。
阴虚体质又被称作是体质虚寒，引起这类体质多半有二种原因，一种生活中不注意引起，还有是因为先天性遗传因素，这类患者平时食用的食物过于生冷，体内的寒气过于旺盛，患者容易出现感冒，免疫力下降，抵抗力不足等症状，常见的治疗方法可以通过中医的方式进行治疗，我来为大家介绍一下，对于阴虚体质的人吃什么好呢。
治疗阴虚火旺，切忌睡前吃夜餐，夜餐极易生相火。晚餐宜半饱;因晚餐饱易生火。如果不忙，一日两餐也够了，晚餐不吃也可。禁食有利于清火化痰湿。炎证，肿瘤等器质性病变，中医都认为是痰湿凝聚所至。属于标实正虚，标实是痰湿火实，正虚是精虚元气虚;所以节食固精宁神养元，是治疗器质性疾病和现代一切疾病的根本。
适宜阴虚火旺的食物：
番薯 玉米 黑面包
此三种食物都属粗粮，其中任何一种都具有丰富的营养，通常人只需要上述其中一种食物加水，不吃其他任何食物，就可以长期健康生存。因粗粮口感不好，自然限制了摄入量，避免营养过剩而上火。而且粗粮有润肠通便降火之功效，为阴虚火旺者最适宜食品。
米
米以硬质、气味清淡为好。籼米、泰国米、糯米等因其气味香浓，粘性大，蛋白质含量多，属于毒发物，阴虚火旺者忌。陈仓米为和胃健脾佳品，为阴虚火旺者最佳食品。面食品粘性大，蛋白多，性微温，不宜多食。糙米，小米，有一定的滋阴润肠通便降火，与健脾和胃助消化效果，阴虚火旺最宜。
蔬菜
凡香辣蔬菜阴虚火旺者大抵禁忌。如：辣椒、大蒜、胡椒、葱、韭菜、香菜、香葱，姜，因其性热生火。阴虚火旺者应少吃或不吃。宜吃平和清淡的蔬菜。
如：白菜、青菜、菠菜、包心菜、花菜、萝卜、盘菜、冬瓜、南瓜、丝瓜、四季豆等蔬菜。其中红罗卜有明显的滋阴效果，白萝卜清热化痰较好。
腌菜类如：咸菜、咸菜梗、咸榨菜、霉干菜等都比较适宜于阴虚火旺者。有人说腌菜类亚硝酸含量多，容易致癌。但这类蔬菜纤维素含量特多，而纤维素润肠通便降火，抗癌极佳。应当全面的看待科学研究成果。
以上的文章为大家介绍了阴虚体质的人吃什么好，在饮食的选择上其实很简单，首先最有营养价值得，五谷杂粮，面包，还有番薯，各类的蔬菜，不过阴虚体质人不能吃辣椒大蒜，还有胡椒这些都会对身体造成危害，平时要保证食物的清淡和营养。不要吃生冷的食物。
阴虚湿热体质吃什么好呢
“向大鱼大肉的日子告别，与大吃大喝的生活隔离，把大悲大喜的情绪纾解，将大起大落的血压平定。”健康食疗，一直是很多专家提倡的概念，随着时间的发展，长期的生活总结，让人们得出了这些食疗经验。我们如何去进行健康食疗呢？以下是97美食网（97msw.com)小编陆续整理的“阴虚湿热体质吃什么好呢”，欢迎阅读，希望可以帮助到有需要的朋友们。
每个人都体质都会有些许的不同，有些事阴虚湿热的体质，对于这种体质的人群来说，他们的身体可能不太好，更容易生病，所以，一定要及时的改善。因为阴虚湿热的体质不属于疾病，我们可以通过食疗的方法来改善哦！接下来就为大家介绍阴虚湿热体质吃什么比较好哦！
关于阴虚湿热体质吃什么的问题，建议平时可以多吃点健脾的食物，像是，山药，莲子，红枣都是比较好的.等你的舌苔推掉了之后，你可以去吃点大补阴丸，效果还是比较好的.平时的话，注意酒不要和，特别油腻的食物少吃一点.此病主要是肝脾不和，肝失疏泄，气机失调，脾胃虚弱，脾失健运，不能运化水谷和津液引起的；平时嗜好辛辣食品，劳累及熬夜等因素会诱发或加重的。建议你可以口服一清胶囊丹栀逍遥丸保和丸，禁辛辣食品，清淡饮食，可以用温水洗洗脸和脚，促进血液循环，会改善症状。
建议可以煮些薏苡仁粥喝，薏苡仁功用利水渗湿，清热健脾，此外，黄瓜，冬瓜，绿豆，黑豆也都可以起到清热利湿的效果，是不错的选择，至于滋阴的话，您可以试着用枸杞百合泡茶喝，还有银耳煮粥，或者吃些黑芝麻糊，平时少吃辛辣刺激的食物，保持心情舒畅，多喝水，睡前用温水泡脚，祝您早日康复。
通过上文的介绍之后，相信大家也都已经知道了阴虚湿热体质吃什么比较好了吧！上文的介绍的食物都是非常好的，如果自己的体质是阴虚湿热的，一定要尽量的去改善，不然对自己的身体造成一定的伤害，在平时的饮食一定要多加注意哦！
健康食疗《肝脾肾阴虚吃什么好呢》一文希望您能收藏！“97美食网”是专门为给您提供健康食疗的知识而创建的网站。同时，97msw.com还为您精选准备了肾阴虚食材专题，希望您能喜欢！