“运动之前补充水，运动之后不疲惫，焦躁烦恼喝点水，减轻压力脑不累。”食疗文化和中国饮食文化相伴而生，在长期的生活中，这些经验的得来，是经历了长期的生活观察。如何平衡健康食疗与美食追求的关系呢？因此，栏目特意整理了红豆绿豆减肥汤功效怎样？，供大家借鉴和使用，希望大家分享！
夏天到了，有时可以裙裾飞扬，亮出自己纤细的小腿、细长的胳膊、婀娜的小蛮腰的时候了，但是有的人对夏天却是爱恨交加的，因为自己的身材比较的胖，穿的衣服越少，身体的缺点暴露的就越多。所以，今天小编就会大家推荐一款可以减肥的汤，而且还兼具排毒养颜的功效哦！
红豆，绿豆都是排毒圣品，并且有高纤维低脂肪的特点。山楂健脾开胃，消食减脂。红枣调和胃气补血润燥。此方共用，有助各种单品的功效最大限度的发挥。龙山长参：主要作其用是刺激功能
低下的生理系统，使其生理生化反应趋于正常，并阻止由于各种原因引起的恶性循环，以达到排毒养颜延年益寿的目的。
1.
红豆50克，绿豆50克，山楂15克，龙山长参3克，大枣5枚一起煮，但为了省事，也可以每天晚上煎好，分两等份，一份晚上吃，另外一份留第二天早上吃。
2. 做好后，分两等份，一份趁热时，连汤带豆和山楂，枣一起吃下。另 外 一份就用保鲜膜包好放冰箱中冷藏。(如果不和你的口感，可加点 蜂蜜
调味)。
3.
红豆性平、味甘酸，由于红豆性善下行，通利水道，古人有“多食令人瘦”的说法。红豆含热量低，富含维生素E及钾、镁、磷、锌、硒等活性成分，是典型的高钾食物，具有清热解毒、健脾益胃、利尿消肿、通气除烦、补血生乳等多种功效，在治疗肠炎、痢疾、腹泻以及疮痈疖肿上都有良好的效果。
想要减肥，必须是以不损害身体为前提的，而小编今天推荐给大家的这款红豆绿豆减肥汤，即使是经常的吃，也不会对身体造成伤害，更值得一提的是，它还可以排毒养颜，润肺去燥，瘦身塑形。如果你有兴趣，不妨自己做一些试试看。
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红豆绿豆百合的功效有哪些
绿豆，红豆，还有百合是我们生活中很常见的几种农作物，这些作为也非常的有营养，营养营养价值高，所以在市场上售卖的价格也比较贵，很多人都比较喜欢吃，绿豆和红豆可以用来做糕点，而百合可以用来熬粥，百合粥是很有营养的食物，并且用来熬粥也比较容易消化，清淡，在早上吃是最好的，那么下面我们来看看这个红豆绿豆和百合的功效到底有哪些：
红豆的功效：
4、红豆含有较多的皂角甙，可刺激肠道，因此它有良好的利尿作用，能解酒、解毒，对心脏病和肾病、水肿有益。
5、红豆有较多的膳食纤维，具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用。
6、红豆是富含叶酸的食物，产妇、乳母多吃红小豆有催乳的功效。
绿豆的功效：
如果遇到酒精中毒(比如醉酒)、有机磷农药中毒、吃错药物或者铅中毒等一系列情况，在医院抢救之前，都可以先给病人灌下一碗绿豆汤来紧急处理，时常在有毒环境中工作或者接触有毒物质的人们，应该常常吃绿豆来解毒保健，常吃绿豆能补充营养，增强身体体力。但也要注意，若服用的治疗药物里面含有有机磷、钾和钙质成分，绿豆容易和这些成分结合成为沉淀物，从而分解药效，影响治疗效果。
百合的功效：
1.润肺止咳：百合含黏液质，具有润燥清热作用，中医用之治疗肺燥或肺热咳嗽等症常能奏效。
2.宁心安神：百合入心经，性微寒，能清心除烦，宁心安神，用于热病后余热未消、神思恍惚、失眠多梦、心情抑郁、喜悲伤欲哭等病症。
3.美容养颜：百合洁白娇艳，对皮肤细胞新陈代谢有益，常食百合，有一定美容作用。
4.防癌抗癌：百合含多种生物碱，对白细胞减少症有预防作用，能升高血细胞，对化疗及放射性治疗后细胞减少症有治疗作用。百合在体内还能促进和增强单核细胞系统和吞噬功能，提高机体的体液免疫能力，因此百合对多种癌症均有较好的防冶效果。
以上就是对这个红豆，绿豆还有百合功效的介绍，这些食物在我的生活中起到了很大的作用，人们之所以会选择，还不完全是因为它们的功效与作用，而这些食物也是比较好吃，绿豆糕和红豆糕也是比较常见的糕点，味道极好，甜而不腻，百合还可以用来干吃，这样的功效会更好。
薏米红豆粥的功效减肥是怎样的
肥胖已经成为当下困扰很多人的一个大问题，肥胖的出现不但影响了我们的身材而且还容易影响到我们的身体健康，所以大家在日常的生活中一定要做好对于肥胖的预防工作，一旦出现了肥胖的症状要及时去调理，避免肥胖带来多种疾病，我们可以采用食疗的方法来对付肥胖，薏米红豆粥在减肥上面的效果就非常不错。
在中医看来，肥胖也好，水肿也好，都意味着体内有湿。水液不能随气血流动，滞留在人体细胞之间，使人体迅速膨胀起来。水肿如此，肥胖也是如此，只不过是程度有深有浅而已。祛湿性极强的药物或食物能祛除这些滞留在人体的水液，也就能消肿。所以，治疗水肿必用红豆，而实践证明，薏米红豆粥具有良好的减肥功效，既能减肥，又不伤身体，尤其是对于中老年肥胖者，效果尤其好。
红豆消肿减肥特效
红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。多吃可预防及治疗脚肿，有减肥之效。其石碱成分可增加肠胃蠕动，减少便秘促进排尿，消除心脏或肾病所引起的浮肿。食用红豆减肥可以让你的大腿和腰有非常明显的曲线窈窕的特效。
薏米解毒瘦身又养颜
薏米又称薏仁米、苡米。薏米的营养价值很高，被誉为“世界禾本植物之王”。薏仁米营养丰富，含有意苡仁油、薏苡仁脂、固醇、氨基酸、精氨酸等多种氨基酸成分和维生素B1、碳水化合物等营养成分、具有利水渗湿、健脾止泻、清热解毒的功效。
谷万里介绍说，中医认为，薏米味甘、淡，性微寒、入脾、胃、肺经，对脾虚腹泻、肌肉酸重、关节疼痛等症有治疗和预防作用。
熬薏米红豆粥是有很多技巧和讲究的。薏米很硬，红豆也很硬，如果放在锅里一直熬，大概熬一个多小时还不烂，很浪费火或者电，而且搞不好还会把水烧干，造成糊底。
建议的方法有两种：第一种方法是在锅里加进去足够的水，烧开后熄火，让薏米和红豆在锅里闷半个小时，再开火，烧开后再闷半个小时，红豆粥就煮成了。
第二种方法更简单，就是把现在家里不常用的保温瓶洗干净，把薏米和红豆放在里面，再倒进去开水，塞紧瓶头闷着，每天晚上这样弄好，早晨起来就是粥了，正好当早餐喝。
在上面的文章里面我们介绍了肥胖带来的多方面危害，我们建议肥胖的朋友一定要及时去治疗这种症状，我们可以采用食疗的方法来对付薏米红豆粥，上文为我们详细介绍了薏米红豆粥的功效减肥是怎样的。
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