“美女想瘦，经常挠头；饮食调剂，不能松手；水煮青菜，少放些油！”中国人喜欢以食疗的形式维持身体健康，在长期的生活中，这些食疗方法很多是经过时间验证的。健康食疗有哪些妙招呢？以下是小编为大家整理的“肠胃调理吃什么好呢 ”,或许你能从中找到需要的内容。
肠胃调理最好采用一些食疗的方法，生活中有很多食物对于改善我们自身出现的肠胃问题都是非常有好处的，多吃一些这些食物不仅可以帮助我们改善自身的身体素质还可以有效的改善肠胃疾病给我们自身带来的苦痛折磨，详细的为大家介绍一下肠胃调理吃什么好呢吧。
1.者胃病应该多吃炖菜，易消化的，青菜都可以。水果适量，不要吃太凉的。
建议患者规律三餐，不要饥一顿饱一顿，多吃易消化的食物，如粥，发面的食物馒头，花卷，不要吃生冷硬辛辣的食物，多吃蔬菜，饭后半小时适当活动，不要吃饭就躺着。
2.南瓜：南瓜性温，味甘。 解毒：南瓜内含有维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质，如重金属中的铅、汞和放射性元素，起到解毒作用。 保护胃粘膜，帮助消化：南瓜所含果胶还可以保护胃肠道粘膜，免受粗糙食品刺激，促进溃疡面愈合，适宜于胃病患者。南瓜所含成分能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动.帮助食物消化。 消除致癌物质：南瓜能消除致癌物质亚硝胺的突变作用，有防癌功效，并能帮助肝、肾功能的恢复，增强肝、肾细胞的再生能力。
肠胃疾病是一个老大难的问题1一天两天并不能达到很好的治愈效果，需要我们与病魔做斗争，多吃一些调理肠胃的食物是非常有好处的，现在中药治疗方法也已经成为了很多人喜欢的一种治疗方法，中药不会对于我们自身产生其他的副作用，大家也可以采用一些中药调理方法进行调理。
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肠胃痛吃什么好呢
胃病的发病率现在非常高，很多人都在饱受着胃病给我们自身带来的苦痛折磨，出现了胃病的问题，就会带来很大的疼痛感，而且还会让我们不想吃东西，对于我们自身的成长也会带来很大的负面儿作用，尤其是一些孩子正处于长身体的关键阶段，尽快的了解肠胃痛吃什么好呢的非常有必要。
一、鸡内金粥
食材：鸡内金、粳米100克
做法：
1.鸡内金清洗干净，沥干水分后用文火炒至黄褐色，研为细末备用;粳米清洗干净，备用;
2.将粳米放入锅中，同时放入适量的清水，煮至米粒熟烂后再放入适量的鸡内金粉。继续稍煮片刻后放入适量的白糖，调味后即可食用。
二、萝卜子粥
食材：炒莱菔子(萝卜子)10克、粳米50克
做法：
1.炒莱菔子清洗干净，备用;粳米清洗干净，备用;
2.将炒莱菔子煎汤，接着再放入适量的粳米，用文火煮成稀粥后每日1次，连服3日。
三、山楂麦芽粥
食材：生山楂、炒麦芽各10克，粳米50
做法：
1.山楂、麦芽清洗干净，备用;粳米淘洗干净，备用;
2.将山楂、麦芽煎水，再放入适量的粳米，煮成粥后再放入适量的白糖调味食用。每日1～2次，连服数日便可有效缓解嗳气等症状。
我们生活中的很多种疾病都是可以采用食疗方法进行治疗的，肠胃痛这种情况采用食疗的方法进行治疗是最好的一个选择。其他的方法就能达到很好的治愈效果，其实肠胃痛这种情况也不是一天两天就能治愈好的，需要我们长期的坚持的去进行治疗。
肠胃受凉吃什么好呢
现在逐渐由夏季转入秋季，天气逐渐变冷，所以在白天我们一定要多穿衣服，注意保暖，在晚上多盖一些被子，避免给自身带来不必要的负面影响，如果身体受凉，可能就会出现感冒的情况，如果肠胃受凉，就会出现很多的肠胃疾病会给我们自身带来很大的疼痛，多了解一些可以缓解肠胃受凉的食物非常有帮助。
1.胃怕凉一般可能都是胃不好的一些表现，需要提高胃的免疫能力，或是好好保养一下胃。如果胃凉的话可以吃南瓜、胡萝卜、甘蓝、菠菜、红薯，还有蛋白质丰富又不刺激胃的食品有豆腐、白肉鱼及牛奶等，都有一些好处的。另外生活习惯上还要注意一下，一般可能是平时就没有注意保养，这时候在饮食上可以多吃些清淡的，少吃些辛辣油腻的，最好戒烟酒，按时有规律的饮食，不要打乱正常生活规律，这样有利于胃的保养。
2.基本上医师劝戒的如辛、辣、过硬、生、冷、难消化食物的和别人建议不吃的东西，都不要过量的吃(注意是不能‘过量’)。因为相当人数的人都有胃疼的毛病，所以如果真“戒食”什么什么的话真的很难受，而且长期以往会对自己造成很大的心理负担。
另外还有一些不在禁忌食品中的东西，譬如说：水。虽然它在理论上不会造成胃疼，但是饭前和饭后半小时内饮水的话，将会加大胃的负担，增加胃疼的机率。
切忌暴饮暴食，少喝酒，三餐适时适量，早餐别吃太多，晚上不要吃饱了马上就躺下，减少不必要的应酬
不必刻意戒食什么，只要记住胃只这一个，是你自己的就好。祝你早日康复
肠胃受凉的情况可能会使我们自身带来美经挛的症状，给我们自身带来的疼痛是非常大的，很多人甚至疼的睡不着觉，这时候可以多吃一些有利于缓解肠胃受凉的食物，多喝一些热水，热水也可以有效的帮助我们达到很好的缓解疼痛的效果。
感谢您阅读“97美食网”的《肠胃调理吃什么好呢》一文，希望能解决您找不到健康食疗的知识时遇到的问题和疑惑，同时，97msw.com编辑还为您精选准备了肺炎吃什么食物专题，希望您能喜欢！