“饮食要控量，三餐要按时，米粥易消化，清淡尤为佳”中国对食疗有着非同寻常的重视，随着生活的不断好转，人们编写这些顺口溜或句子是经过了生活的沉淀的。健康食疗怎么做才算是科学呢？小编特别编辑了“吃完饭为什么会犯困呢？”，更多相关内容请继续关注本网站。
我们许多人会在吃饱喝足的时候，开始犯困，尤其是午饭吃饭后，总是有一种昏昏欲睡的感觉，即使自己在晚上睡眠时间非常的充足了，还是依然会有这样的反应。许多人担心在饭后就睡觉，会导致脂肪在身体上堆积，这样导致自己身体发胖，但是不睡，又实在是困得难受。那么，是什么原因导致的饭后犯困呢？
饭后易困是脾虚的典型症状，《黄帝内经·经脉别论篇第二十一》中有这样的论述：“饮入于胃，游溢精气，上输于脾;脾气散精，上归于肺;通调水道，下输膀胱;水精四布，五经并行，合于四时五脏阴阳，揆度以为常也。”
水谷入胃，经胃的初步消化之后，下送于脾，由脾再进一步消化与吸收。其后再由脾气帮助，使精气上归于肺，由肺送到全身各部以滋养脏腑、器官，所以当脾气健康运行时，人的消化功能就好，机体表现为精力充沛等。若脾气虚弱，脾失健运时，脾自身的力量无法完成这项任务，就需要机体调动更多的气血完成这项工作。
当饭后脾的工作量骤然增加，脾系统就需要更多的气血来帮助脾完成对食物的消化、吸收、运输营养物质，这必然导致身体的其他脏器血气供应减少。当大脑气血供应减少，就会出现困倦的症状，脾虚者轻的会出现饭后易困的症状，但自己尚能控制不去睡觉;脾虚重的人，饭后必须睡觉，要不然都无法继续工作;更有甚者刚刚开始吃饭就困倦得无法控制。像这种情况，患者通过针灸调理之后，饭后易困的症状都会逐渐缓解直至消失。
如果发现自己总是在饭后有犯困的情况，即使晚上的睡眠时间非常充足，依然有这种情况出现，那么，可能性比较大的就是脾虚，想要缓解饭后犯困的情况，就要注意调理脾，可以采用针灸调理，或者服用人参归脾丸等药物来调理，也可以通过食用栗子、薏米、豇豆、红枣、牛肉等食物来调理。
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为什么吃完饭就拉肚子呢
“人健康不在年龄，衰老与年龄不成正比，善于养生保健的人，易逝的青春就会放慢脚步!”中国对食疗有着非同寻常的重视，随着历史的演变，人们将生活中的现象和结果进行分析以沉淀了这些经验。生活中有关健康食疗要注意哪些方面呢？小编帮大家整理了为什么吃完饭就拉肚子呢”，敬请阅读，希望能给大家提供一些帮助！
在我们的生活中相信每个人都会有拉肚子的经历，拉肚子虽然不是什么大病，但是真得了也会让人受不了。有时半夜拉肚子会是我们一整夜都睡不好觉。会给我们第二天的工作带来极大的烦恼。还有一件更令人烦恼的事情，就是吃完饭就是拉肚子。那么为什么吃完饭就拉肚子
吃完饭就拉肚子，这是轻度结肠功能紊乱的表现。腹泻多呈间歇性，腹痛多不明显，但便意较急，多在餐前后发生，夜间很少见。粪便多为糊状，可有粘液，便后腹部症状可缓解。
另外，经常饭后排便，可形成条件反射，在进食后，食物刺激胃粘膜，引起胃——结肠反射，使结肠蠕动增加，产生排便感。
拉肚子饮食非常重要，拉肚子的人胃肠道是比较脆弱的，应该吃一些比较容易消化的食物。拉肚子，不要吃过油、过冷、过辣的食物，饮食应该清淡为主。
1、拉肚子可以喝粥
拉肚子可以喝点加盐的白粥，建议不要放肉。现在一些小胖墩无肉不欢，家长怕孩子不肯吃饭，体力不能恢复，便煮肉粥给孩子吃。“肉粥也会加剧肠胃负担。”专家指出，腹痛排便后，疼痛虽缓解，但此时肠胃因炎症而出现不同程度的水肿，如果吃肉菜，会加重病情，因此腹泻后两至三天内，饮食应以清淡为主，不妨喝点白粥，加少许盐。
2、拉肚子可以吃面食
拉肚子需要吃一些比较容易消化的食物，面食是不错的选择。面条营养丰富，而且比较容易消化吸收，所以吃面条是拉肚子的人一个很好的选择。但是，对于拉肚子的人来说，吃的面条不要过于油腻，过于油腻的话会加重肠胃负担。
3、拉肚子可以吃水果辅助治疗
拉肚子可以吃些水果辅助治疗，但是不是所有的水果都可以吃。拉肚子可以吃苹果、石榴等;拉肚子不可以吃梨、西瓜、香蕉等。拉肚子，取苹果1只，连皮带核切成小块，放在水中煮3～5分钟，待温后食用，每日2～3次，每次30克左右即可。需要注意的是，在食用煮熟的苹果时，不宜加蔗糖调味，因为蔗糖可能会加重腹泻。
通过以上文章的介绍，相信大家都了解为什么吃完饭就拉肚子了吧，其实最好的方法是避免诱发因素，让自己远离腹泻。我们一定要做到避免吃不干净的食物，注意生活卫生，防治感染细菌。少吃路边小吃，注意保暖，避免受惊受凉。注意饮食习惯，忌暴饮暴食。
为什么一吃完饭就会恶心？
人吃的东西很杂，所以呢生病是常用的事情，所以如果在平时感觉到自己的饭后会恶心的话，就请往下看，千万不能不注意自己身上的薄弱环节，或许你就是因为这个薄弱环节将自己的健康击垮也说不定，所以往下面看！相信你会在文章中找到怎么解决的办法和答案的。
脂肪肝
四十岁左右的男人，“事业越来越红火，肚子也越来越大”。如果他平时忙于工作，疏于锻炼，生活也缺乏调理，那他的“将军肚”基本可以与脂肪肝划等号。一旦发现男人从“食肉动物”突然变成“食草动物”，经常食欲不振，并伴有恶心欲呕、厌油、上腹饱胀等不适；睡觉时总把手放在肝区部位，那他很可能得了脂肪肝。此时要定期体检，让精确的数字帮你做出判断。
改变烹饪习惯，注意少精多粗，把部分精米白面换成豆类、粗粮，少吃肥肉和油炸品。最好把炒、炸的方式改成蒸、煮、烫、炖。用山药、红薯等薯类食材替代米饭。小米等谷类食物是护肝首选，海带、蘑菇都是养肝的天然美食。
不仅如此，还要督促丈夫在晚上11点左右进入梦乡，能让肝脏进行自我修复。监督他每天坚持慢跑、游泳等运动，每次半小时到1小时，强度以微微出汗、心率稍快为佳。
一旦查出脂肪肝，应该绝对禁酒：受伤的肝脏没法处理酒精，喝酒只会加速肝脏恶化进程。
胃
如果发现丈夫最近明显地消瘦，脸色也失去了原有的红润与光泽，而且无论做什么，都很难勾起他的食欲，吃完肥腻、油炸食物后觉得恶心，或是吃完饭经常打饱嗝……你该问问他还有没有其他不舒服的感觉，比如胃里总泛酸水？在进餐前或后的半小时——两小时感觉腹痛？如果以脐部为中心，腹痛是位于左上腹、右上腹、还是位于下腹部或脐周围？如果有这些症状，就要考虑他患有慢性消化道疾病的可能，比如胃十二指肠溃疡和胆囊结石。
尝试做一些软、烂、加工细的食物，能减少胃肠的“工作量”；
限制他们少吃或不吃生、冷、硬、辛辣食物，减少胃酸的分泌；
喝酒前要吃点主食，以减少酒精对胃肠道的直接刺激；
督促他每天早起15—20分钟，起床半小时之后静心坐下来吃早餐。
吃饭时把注意力放在食物上，细嚼慢咽、享受食物，这样的进餐胃最喜欢。
多准备富含番茄红素的红色蔬菜，如西红柿、葡萄柚等，可降低前列腺癌风险；
每周让他们吃上3瓣大蒜或吃3次洋葱、大葱、韭菜，前列腺癌的危险能低一半；
提醒他们，每天喝白酒不超过一两，喝咖啡不超过一杯；
工作时每坐40分钟就起身活动下，开车或坐车久了，也要变换坐姿，让前列腺充分放松。
心脏
如果时常听见丈夫长出一口气，做一些轻微活动或仅仅是安静地待着，也会感觉呼吸短促；偶尔也有心前区隐隐作痛的感觉，每次都是一闪而过；天气明明很好，左肩、左手臂内侧却阵阵酸痛……这时候，你千万要提高警惕，他的心脏可能出了毛病。
每当他不舒服后，要细致问问有没有耳鸣现象，胸部偏左或正中有没有像揪心一样疼痛的感觉，或者像“一头大象踩在胸口”。这种疼痛都可能是心脏病的前期表现。如果男性体型偏胖，喜欢抽烟喝酒，有高血压，或有家族遗传病史，那么他得冠心病的概率就更高。
所以看到了这里相信大家已经对饭后恶心想吐有了一定的了解了！所以呢，按照上文去找解决的办法吧，如果还是没有办法的话那么我们就建议及时的去就医才是最棒的。所以不必太过于的担心，一切自有天意，不必太过担心什么的。一切都会过去的。
吃完饭是否可以游泳呢？
游泳，是在水上靠自身漂浮，借自身肢体和躯体的动作在水中运动前进的技能。游泳运动可分为竞技游泳和实用游泳，竞技游泳是奥林匹克运动会中的第二大项目，它包括蝶泳、仰泳(也称背泳)、蛙泳和捷泳(也称爬泳/自由泳)四种泳姿的竞速项目，以及花样游泳等。但是游泳的时候还需要了解一些注意事项，否则将会给人的身体带来一些危害。
刚吃完饭，胃肠消化食物需要消耗体能，游泳又需消耗更多体能，因此，刚吃完饭就游泳，体能消耗非常大，容易导致头晕，甚至上岸后，头晕还会持续一段时间;食物尚未消化，游泳时水流压迫着肠胃，还会导致呕吐。吃完饭一小时以后再游泳，可避免头晕和呕吐。
其实，人们在刚吃完饭后，血液会较多的流向消化器官和皮肤，这样会使脑部供血不足，食物尚未消化，游泳时水流压迫着肠胃，还会导致呕吐，还有孩子剧烈运动或者繁重劳动后以及饥饿时，体能不强，也不宜去游泳。因空腹游泳会影响食欲和消化功能。
另外游泳后应休息一会再吃东西，否则，会突然增加胃肠负担，长久以往，容易引起胃肠道疾病，还要注意在水中不要嚼口香糖或吃其他东西，以免引起窒息。
游泳的好处
增强心肌功能
人在水中运动时，各器官都参与其中，耗能多，血液循环也随之加快，以供给运动器官更多的营养物质。血液速度的加快，会增加心脏的负荷，使其跳动频率加快，收缩强而有力。经常游泳的人，心脏功能极好
减肥
游泳时身体直接浸泡在水中，水不仅阻力大，而且导热性能也非常好，散热速度快，因而消耗热量多
通过以上的阅读我们能够得知吃完饭是不可以游泳的，应在饭后一小时后才能游泳。喜欢游泳的朋友们都记住了吗？小编建议小孩在游泳时家长应在旁边陪同以免放生意外。还有游泳要到正规的游泳馆游泳，不要到危险的地方游泳。大家都记住了吗？
吃完饭想拉肚子要注意什么呢？
一般我们都是每天一次大便的，这样可以保证身体中的废物、毒素随着粪便排出体内，让身体中的毒素变少，身体更加的健康。可是也有一些人的肠胃出现了问题，总是在吃完饭就想上厕所，常常会有吃完饭就有肚子疼的情况。那么，这种吃完饭就想上厕所是什么原因导致的呢？要注意些什么呢？
一般吃饭饭就想上厕所，应该是患有直肠炎、结肠炎等疾病，这时候需要注意一下几点：
1、维生素无机盐要充足以补偿腹泻引起的营养丢失。少量多餐可以减轻肠道负担，用少量多餐的方式补充营养摄入量。
2、限制脂肪和膳食纤维：腹泻常伴有脂肪吸收不良，严重者伴有脂肪泻。因此膳食脂肪量要限制，应采用少油的食物和少油的烹调方法。对伴有脂肪泻者，可一采用中链脂肪酸油脂。避免食用含刺激性和纤维高的食物，比如辛辣食物、萝卜、芹菜、白薯、生蔬菜、水果以及带刺激性的葱、姜、蒜和粗杂粮、干豆类等。
3、高热能、高蛋白质以补偿长期腹泻而导致的营养消耗，可一根据病人消化吸收耐受情况循序渐进地提高供给量。一般热能按每日每公斤体重40千卡供给。蛋白质每日每公斤体重1.5克，其中优质蛋白占50%为好。
4.少吃多餐，避免过饱或过饥。
5.禁吃对溃疡面有刺激的过酸和过甜的食物，如辣椒，生葱，生蒜，浓缩果汁，咖啡，酒，浓茶等。
如果发现自己总是吃完饭就有上厕所的感觉，需要及时的就医，吃一些药来缓解症状。如果不予处理，往往就会导致身体变得非常的虚弱的。在治疗的同时，还需要注意上文中提到的五点内容，这样就可以让疾病好的更快一些。
吃完饭就打嗝是什么原因呢
有句老话说得好，人是铁饭是钢。还有句老话叫，能吃是福。可见吃对于我们而言是多么重要的事情，我们只有吃好了身体才能够好，食物对我们身体的好处远远超出我们的想象。下面是97美食网（97msw.com）小编收集整理的"吃完饭就打嗝是什么原因呢"，希望您喜欢！
打嗝是最常见的，很多朋友都遇到过这种情况，吃完饭就打嗝什么原因引起呢？其解释众说纷坛，但大部分认为，吃太快，以致于咽下过多空气是主因。大部分的打嗝会在数分钟后，自动停止。为什么会引起这种打嗝不止的现象呢？人们打嗝的原因是什么呢？相信大家都很好奇吧，那么吃完饭就打嗝是什么原因我们一起了解下吧。
打嗝是有许多原因的。
吃进了生冷坚硬的东西。我们吃进了生冷的食物后会引起打嗝。
饮食忽冷忽热。如果我们进食了较热的食物马上进食冷凉的食物，温度的极度变化容易引起打嗝。
喝酒太快。酒场上经常与碰到有人打嗝，喝酒太快也能引起打嗝。
吃的太饱。我们通常把吃的太饱打嗝叫饱嗝，不过很会出现打嗝不止的现象。
吃饭太快。狼吞虎咽不但对身体不好，也很容易引起打嗝，所以我们吃饭还是细嚼慢咽比较好。
下列提供一些方法，或许可帮助你尽早结束打嗝。
弯身喝水
打嗝时，我都倒一大杯水(满杯)，身子向前弯，然后从杯子的另一边喝水。这方法颇有效，我经常向身体健康的打嗝者推荐。麦考林教授说。
憋气或吐气
有些人尝试短暂的憋气，也有些人作缓慢且稳定的吐气，不妨试试。
吃饭不说话
当你进食时，最好安静地吃，这样就不会引起打嗝。但对于已出现打嗝的人，可以尽量地憋气，且在你觉得下一个打嗝来临时，把食物吞下。如此作2～3次，然后，深呼吸一下，接着重复前述动作。
憋气喝水
将一纸杯填满水，放在桌面上。将两只食指各插入左右耳内。弯腰，以双手的拇指及小指将杯子夹起，憋气后，立即将水一饮而尽。
以上所进述的是吃完饭就打嗝的原因以及尽早结束打嗝的方法，如果想要预防打嗝，不妨从源头上做起，找出打嗝的原因，并避免这么做。吃饭时最好不要喝水或者其他饮料，细嚼慢咽，注意饮食不要忽冷忽热，最好安静地吃，这样就不会引起打嗝。
吃完饭想吐是什么原因呢？
俗话说能吃是福，是啊，能吃才能得到营养，身体才能正常的生长，人才能正常的生活。可是有时候在吃的方面也会出现问题，有时候吃晚饭老是想吐，这种感觉真的很不美妙，那么每次吃完饭后想吐到底是什么原因引起的呢？下面就让小编和大家一起来分享一下这个问题吧。
原因一：因为感冒所以身体不适所引发的想吐。如果是胃肠型的感冒就容易引起恶心想吐，也就是感冒引起的肠胃不适。
原因二：可能是肠躁症，有的人在吃早餐时也会想吐，但吃完后就会好一点，肠燥症病人的典型表现就是排便困难，正因如此，积蓄在胃肠道的食物会越来越多，于是患者会感到很难受，觉得恶心想吐。
原因三：胃部疾病引起的，比如慢性胃炎，慢性胃炎是指由不同病因所致的胃粘膜慢性炎症，最常见的是慢性浅表性胃炎和慢性萎缩性胃炎。其主要临床表现为食欲减退、上腹部不适和隐痛、嗳气、泛酸、恶心、呕吐等。病程缓慢，反复发作而难愈。
原因四，咽炎引起的呕吐，咽炎，慢性咽炎患者常常有恶心，干呕的症状，尤其是在早晨症状更明显。
原因五，当然还有一种情况，如果患者是已婚女性的话，也可能是怀孕了，呕吐也是一种早
孕期的典型症状。
治疗方法：可以根据不同的原因选择不同的治疗方法，尤其是胃部疾病一定要及时治疗。
相信现在大家已经了解了吃完饭想吐是哪些原因引起的了，如果是怀孕的反应，那到是一件令人高兴的事了，但是如果排除了怀孕的可能性，就一定要去医院就医，查明原因，然后对症治疗，这样才能取得好的疗效。
吃完饭就恶心是什么原因呢
有句老话说得好，人是铁饭是钢。还有句老话叫，能吃是福。可见吃对于我们而言是多么重要的事情，我们只有吃好了身体才能够好，食物对我们身体的好处远远超出我们的想象。下面是97美食网（97msw.com）小编收集整理的"吃完饭就恶心是什么原因呢"，希望您喜欢！
吃完饭就恶心的原因有很多，可能是饮食太油腻不合胃口、也可能是对某种食物感觉恶心、也可能是肠胃不适、还可能是吃太多了，再或者就是没有细嚼慢咽导致的。如果只是一两次吃完饭就恶心，那不打紧，一般来说恶心的感觉很快就可以消失。但如果是经常这样，最好要去医院检查一下是怎么回事了。
以下是比较常见的三种原因：
原因一：因为感冒所以身体不适所引发的想吐.如果是胃肠型的感冒就容易引起恶心想吐，也就是是感冒引起的肠胃不适，胃口不好，东西吃少了，胃酸分泌多了，就会感觉恶心，想吐.
原因二：可能是肠躁症，有的人在吃早餐时也会想吐，但吃完后就会好一点.肠燥症病人的典型表现就是排便的困难，正因如此，积蓄在胃肠道的食物会越来越多，于是患者会感到很难受，觉得恶心，想吐.
原因三：胃病，其实恶心是一种主观感觉，是想将胃内容物经口吐出，通常是呕吐的前驱症状，这种感觉主要是在咽喉部和上腹部.急慢性胃炎，胃溃疡等都容易引起呕吐是指胃内容物经过食道从口中排除的现象.当某些刺激性事物经入胃内时，人体就可以通过呕吐将这些物质排除，对人体产生保护作用.引起呕吐的原因很多.因为胃病引起的呕吐通常先会出现恶心。
如果只是因为饮食引起的油腻，可以在吃完饭之后吃一点水果来解除油腻的感觉，或者是一些对自己来说可以解除油腻的小零嘴来吃。总而言之，要对症下药找出导致自己吃完饭就恶心的原因，进而去解决，就不会一直持续有这种情况。.
吃完饭就吐咋回事呢？
有的人一到了饭点，就会觉得饥饿，想要吃东西，而看到美食以后，感觉自己的胃口大开，而且吃起来也是津津有味，感觉即使是普通的食物也非常的好吃，往往就会吃的比较多。但是在吃完后，肠胃就开始变得不舒服，甚至出现了恶心、呕吐的症状。那么，这种情况是什么原因造成的呢？
原因一：因为感冒所以身体不适所引发的想吐.如果是胃肠型的感冒就容易引起恶心想吐，也就是是感冒引起的肠胃不适，胃口不好，东西吃少了，胃酸分泌多了，就会感觉恶心，想吐。
原因二：可能是肠躁症，有的人在吃早餐时也会想吐，但吃完后就会好一点.肠燥症病人的典型表现就是排便的困难，正因如此，积蓄在胃肠道的食物会越来越多，于是患者会感到很难受，觉得恶心，想吐。
原因三：胃病，其实恶心是一种主观感觉，是想将胃内容物经口吐出，通常是呕吐的前驱症状，这种感觉主要是在咽喉部和上腹部.急慢性胃炎，胃溃疡等都容易引起呕吐是指胃内容物经过食道从口中排除的现象.当某些刺激性事物经入胃内时，人体就可以通过呕吐将这些物质排除，对人体产生保护作用.引起呕吐的原因很多.因为胃病引起的呕吐通常先会出现恶心。
如果自己有吃完饭就吐的情况，主要就是肠胃出现了问题导致的，可能是肠胃型感冒，也可能是肠燥症，还可能是胃炎等问题导致，这时候应该及时的看医生，进行对症治疗。如果你是一名育龄女性，饭后就吐，还要考虑是不是怀孕了。
吃完饭打嗝怎么回事呢
对于我们中国而言，吃是非常重要的，吃对也是非常重要的。食物对于我们来说就是不可或缺的事情，食物也有助于我们的身体健康，所以我们要注意自己的饮食健康，才能身体健康。97美食网小编特为您推荐"吃完饭打嗝怎么回事呢"，请您翻阅！
宝宝打嗝究竟是怎么回事呢？虽然小宝宝多为良性自限性打嗝，一会儿就会好的，但是打嗝会让宝宝很难受，有什么方法可以缓解没有呢？日前，有网友向儿科专家咨询称，家有男宝宝经常打嗝回奶是怎么回事，该如何处理？那么，下面就跟着小编来具体的看一下吧。
日前，有网友儿科专家鲍秀兰咨询称，家有男宝宝4个月了混合喂养，2个月时厌奶，厌奶有一个月，给他换了奶粉好一些。
但是最近无论是吃奶粉还是吃母乳前总是干呕，偶尔会吐出像水一样的有时吃完奶会吐出一口的奶，没吃什么却总是打饱嗝，拉的大便有些发绿，吃了益生菌也不行，最近吃的也不是很多总是在睡觉，这该怎么办？
对此，儿科专家鲍秀兰回复道，小儿经常打嗝回奶是非常常见的。如婴儿一般情况好，不影响生长发育，随年龄增长会减少，至生后6个月自然消失。吐奶，多因吃奶时同时吃进空气，或喂奶时过多变动体位等。通过改进喂养和护理方法，加上吃完奶后，竖抱起来，拍拍背部，让他打嗝，并让婴儿右侧卧位等方法，均可有效预防呕吐。
宝宝打嗝是怎么回事？
刚出生的宝宝呼吸主要是以腹式呼吸为主，胸腔和腹腔之间的膈肌就被作为婴儿呼吸肌的一部分，所以某些原因使得植物神经受到刺激，导致膈肌发生突然的收缩，引起迅速的吸气发出嗝的声音，所以宝宝打嗝了。
导致宝宝打嗝的原因有哪些呢？
一是新爸爸新妈妈护理不当所致，如果宝宝没有其他疾病，但是宝宝会突然打嗝，打嗝的声音高亢而有力且连续，这就是因为家长的护理不当，让宝宝受凉了，而使得寒热之气逆而不顺，导致打嗝。
二是新爸爸新妈妈喂养不当所致，喂养姿势，喂宝宝太多的奶水，喂食过量生冷奶水或是给宝宝过量的服用含量的药物，都会导致宝宝的脾胃功能减弱，使得宝宝的胃气上逆动膈，而导致打嗝。
三是宝宝进食时过急或是惊哭之后进食所致，进食过急或是惊哭都会导致宝宝吸入过多的空气，而导致打嗝。
那么宝宝打嗝了该怎么办？
新妈妈不论是站还是坐着，都将把宝宝立直后抱在肩膀上，用手的位置和身体的力量将宝宝轻轻的扣住，然后新妈妈用手掌轻轻的拍宝宝背部上半部分就可以了，半个小时内不要让宝宝平躺。
新妈妈用手指尖的位置在宝宝唇边的或者是耳朵旁轻轻的挠痒，因为小宝宝唇边和耳朵部位的神经都会比较的敏感，挠痒会使得宝宝可以放松，打嗝也会消失。
最后小编需要给大家补充是，在发现宝宝大哭难受时，给宝宝喂点热水，同时在胸腹部盖上暖和的衣物，冬天的时候还可以把热水袋放在衣物的外面保温。同时，新妈妈可以拿些小玩具转移宝宝的注意力，也可给宝宝放一些比较轻柔的音乐。
吃完饭老是打嗝怎么办呢
相信很多朋友们在现实生活中都有这么一种尴尬的经历，在一顿酒足饭饱之后却不禁然地打一个嗝，看着周围的人诧异的眼光，自己觉得挖个洞钻进去算了。其实在日常生活中很多朋友都有吃完饭就老是打嗝的行为，这会让自己显得更加的尴尬，所以我们应该杜绝这种情况发生。因此吃完饭老是打嗝怎么办呢？下面的时间就让我们一起去看看。
茶疗
1.鸡内金3克，研为细末，用开水冲泡，代茶饮，每日3次，主治油腻伤食。
2.胡萝卜250克，水煎，加红糖少许，代茶频饮，主治嗳气、腹胀、食积不化等症。
3.山楂120克，水煎，加红糖少许，代茶频饮，主治过食油腻食物而嗳气者。
食疗
1.鸡内金粥：将适量鸡内金用文火炒至黄褐色，研为细末，备用。取粳米100克，加水500～800毫升，煮至米粒熟烂后，加入鸡内金粉3～5克，稍煮片刻即可，服时加少量白糖，分次温服，连服5日。
2.萝卜子粥：炒莱菔子(萝卜子)10克，粳米50克，先用炒莱菔子煎汤，然后加入粳米，文火煮成稀粥，每日1次，连服3日。
3.山楂麦芽粥：生山楂、炒麦芽各10克，粳米50克，先将山楂、麦芽煎水，然后用此水加入粳米煮粥，服时加适量白糖，每日1～2次，连服数日。
4.消食粥：莲肉、芡实、神曲、麦芽各10克，山药30克，扁豆20克，山楂15克，加入少许粳米煮粥，每日1次，连服3日，长期食用具有健脾、消食的功效。
5.淮山内金粥：淮山药15～20克，鸡内金9克，小米或大米150克，将淮山药、鸡内金研成细末，与米共同煮粥，待米熟烂后，加适量白糖调味食用。
以上几段简短的文字内容就为我们很好地解答了上述疑问，相信广大朋友们在认真看了之后心中也已经有了更明确的答案。其实首先我们要明白打嗝的原理，并且还要找出促使打嗝的一些元素，这样在生活中多加规避就可以避免这种尴尬的情况发生。但是在打嗝时适量的喝一些温开水也是有助于缓解的。
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