“早上起床喝杯水，改善肠胃和便秘，运动之前补充水，运动之后不疲惫，焦躁烦恼喝点水。”食疗在国人的健康饮食中占了很大的比重，在长期的生活中，这些食疗文化并非随意编说。健康食疗有哪些妙招呢？你也许需要"患有胃胀气喝酸奶好吗？"这样的内容，欢迎你收藏本站，并关注网站更新！
有很多人早上起床或者饭前饭后的时候会有打嗝的现象，通常要是长期这样下去的话就要小心了，因为这很有可能是胃胀气病症的症状。原因是食物在体内发酵导致有大量的气体，使胃的负担变大。就会出现饱腹感也就是胃胀气。那么喝酸奶是否能改善胃胀气呢，下面是小编找到的内容。
酸奶除了营养丰富外，还含有乳酸菌，所以具有保健作用。
1.维护肠道菌群生态平衡，形成生物屏障，抑制有害菌对肠道的入侵。
2.通过产生大量的短链脂肪酸促进肠道蠕动及菌体大量生长改变渗透压而防止便秘。
3.酸奶含有多种酶，促进消化吸收。
4.通过抑制腐生菌在肠道的生长，抑制了产生的毒素，使肝脏和大脑免受这些毒素的危害，防止衰老。
5.通过抑制腐生菌和某些菌在肠道的生长。从而也抑制了这些菌所产生的致癌因子，达到防癌的目的。
6.提高人体免疫功能，乳酸菌可以产生一些增强免疫功能的物质，可以提高人体免疫，防止疾病。
酸牛奶，特别是含双歧杆菌的酸牛奶，能增加肠道中的有益细菌，抑制肠道中腐败细菌的繁殖和生长，对维持肠道内正常细菌的平衡有益，故适当饮用酸牛奶利于肠道内正常功能的恢复，对消除胃肠胀气有益。如果在空腹时喝酸奶，乳酸菌就会很容易被胃酸杀死，其营养价值和保健作用就会大大降低。如果在饭后喝酸奶，这时胃液被稀释，pH值上升到3-5，这种环境很适合乳酸菌的生长，特别是在饭后2小时内饮用酸奶，效果最佳。
从以上这些内容可以知道酸奶对胃胀气是有效果的，平时要是肠胃觉得不舒服的人要记得少吃多餐，不要一餐吃得过多避免给胃太大的压力，这样会引起胃胀气的情况得不到改善，饮食也要注意清淡不能够吃辛辣刺激的食物避免刺激到胃。
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胃胀气吃蜂蜜好吗？
“向大鱼大肉的日子告别，与大吃大喝的生活隔离，把大悲大喜的情绪纾解，将大起大落的血压平定。”食疗提升健康的观念一直伴随着国人的生活，随着生活的不断好转，这些食疗经验凝结了中国人长期的生活观察和总结。有关健康食疗你是怎么看待的呢？根据大家的需求，小编特意准备了“胃胀气吃蜂蜜好吗？”，欢迎阅读，希望能为您提供一些灵感。
平时饮食习惯不好就会导致肠胃不适，那么胃胀气吃蜂蜜好吗？蜂蜜具有通便排毒的作用，而且还能通过加促肠胃蠕动改善消化功能，因此出现胃胀气之后，可以适当的吃点蜂蜜，但是不能很好的解决问题。平时还是需要从改善饮食习惯入手，做到合理膳食，才能避免胃胀气出现。
胃胀气可以吃蜂蜜，蜂蜜可以促使胃酸正常分泌，还有增强肠蠕动的作用，能显著缩短排便时间。蜂蜜含有优秀的杀菌效果和解毒效果，它能够让体内停留下的废物排出体外，使全身的新陈代谢功能得到改善。
胃胀气的饮食注意事项：
1、胃肠减压：将一条胃管经鼻腔或口腔送入胃肠，再在管外边接上一个抽吸降压的装置，通过这个装置能把胃肠道里的气体和液体抽吸出来，减轻胃肠道的压力，使胃肠肌肉得以休息，等待恢复功能。
2、经常通便：如果大便秘结，可将开塞露或甘油栓等药液挤入直肠内，这样可以排出大便和气体，降低结肠内压力。如果通便不成功，可将一肛管插入肛门达乙状结肠，使肠内的气体排出体外。
3、避免食用产气食品，如豆类和薯类等。
4、腹胀消失后，可服用多酶片和益生菌制剂。
5、禁食，静脉输液，纠正电解质紊乱。如果因血钾浓度过低引起腹胀，可静脉滴入氯化钾。保持生活规律，饮食定时定量，易消化，进食细嚼慢咽、不易过饱，忌生冷与刺激性食物等。另外，保持良好的情绪，放松精神，适量运动，对功能性消化不良引起的腹胀很重要。
6、维生素C：具有抗氧化，解毒的功效，减轻精神压力;促进胶原蛋白的合成，增强胃动力。
7、微生物制剂：增加体内有益菌，强化胃动力。消除胃胀气、不消化等不适症状。
上文中对胃胀气吃蜂蜜好吗给出了明确的介绍，想必大家也都心中有数了。胃胀气确实是比较难受的，还会因为饱腹感导致食欲不振，长期如此很容易导致营养不良。因此养成一个好的饮食习惯，多吃一些容易吸收和消化的食物很重要。
肠炎喝酸奶效果好吗？
有句老话说得好，人是铁饭是钢。还有句老话叫，能吃是福。可见吃对于我们而言是多么重要的事情，我们只有吃好了身体才能够好，食物对我们身体的好处远远超出我们的想象。下面是97美食网（97msw.com）小编收集整理的"肠炎喝酸奶效果好吗？"，希望您喜欢！
肠炎对于我们普通人来说，一定是不会陌生的。我们很多人在生活中拉肚子，肚子痛等等现象都可能是由于急性的肠炎引起的。因此，要加倍呵护好个人的身体，养成好的习惯是自然不可避免的。那么， 许多人想知道喝酸奶对肠炎有没有影响，也就是说如果得了肠炎能不能和酸奶呢？
酸奶能抑制肠道内腐败菌的繁殖，并减弱腐败菌在肠道内产生的毒素;除了营养丰富外，还含有乳酸菌，所以具有保健作用。这些作用是：
1.维护肠道菌群生态平衡，形成生物屏障，抑制有害菌对肠道的入侵。
2.通过产生大量的短链脂肪酸促进肠道蠕动及菌体大量生长改变渗透压而防止便秘。
3.酸奶含有多种酶，促进消化吸收。
4.通过抑制腐生菌在肠道的生长，抑制了腐败所产生的毒素，使肝脏和大脑免受这些毒素的危害，防止衰老。
5.通过抑制腐生菌和某些菌在肠道的生长。从而也抑制了这些菌所产生的致癌因子，达到防癌的目的。
6.提高人体免疫功能，乳酸菌可以产生一些增强免疫功能的物质，可以提高人体免疫，防止疾病。
"酸牛奶"和"含乳饮料"是两个不同的概念。在配料上"酸牛奶"是用纯牛奶发酵制成的，属纯牛奶范畴，其蛋白质含量≥2·9%，其中调味酸牛奶蛋白质含量≥2·3%。而含乳饮料只含1/3鲜牛奶，配以水、甜味剂、果味剂。所以蛋白质含量只有不到1%，其营养价值和酸奶不可同日而语，根本不能用来代替牛奶或酸奶。
酸奶虽然是可以促进胃肠道消化的，起到不错的清肠的效果，但是，得了急性的肠炎的情况下还是不要和酸奶的好。否则会造成更加剧烈的腹痛的。平时的时候最好是要按照正常的作息和规律来饮食，尽量保证自己的饮食干净卫生，比营养更重要。
到底胃痛喝酸奶好吗
很多人都很喜欢喝酸奶，酸奶也有很多作用，尤其作为便秘人士，他们往往会在便秘的时候喝一杯酸奶，症状马上就好了，那么是不是每个人都适合喝酸奶呢？其实这个问题的答案当然是否定的，尤其是对于胃痛患者来说更是如此，在一定程度上其实酸奶对于胃痛病人来说很有可能会加重病情。
胃痛喝酸奶好吗？其实要视具体情况而定。研究证实，酸奶可增加胃酸分泌量，提高胃蛋白酶分泌量及活性。因此，对于胃酸分泌增多的慢性胃炎患者如慢性浅表性和慢性肥厚性患者来说，的确应当禁忌喝酸奶。
然而，也有一部分慢性胃痛患者可以放心喝酸奶，有益无害，这就是慢性萎缩性胃炎患者。由于慢性萎缩性胃炎患者大多存在着胃酸和胃蛋白酶分泌量不足，并且胃蛋白酶活性降低。患者呈现低胃酸状态，并可因此而影响食欲或引起饱胀、消化不良等临床表现。
这一部分患者喝酸奶有助于提高胃酸和胃蛋白酶的分泌量，并增强胃蛋白酶活性，还可增强胃肠道的免疫防御功能，对改善病情及缓解症状有益。
当然以上所说的这个问题也不是说绝对的，有一部分胃痛患者是不适合喝酸奶的，但是并不代表每一位胃痛患者都不适合，只要还是要根据病情去分析，这样才能够具体情况找出具体的解决办法，这样说来大家是不是也不会再迷茫了？
下午喝酸奶真的好吗？
酸奶比牛奶的营养高些，原因在于其是益生菌的丰富源泉，酸奶中含有的多种，让人体更容易消化和吸收。再加上酸奶有一定的保健左右，口感好，所以倍受人们喜爱。那么对于喝酸奶的时间，人们却有分歧，那么下午喝酸奶好吗？我们来看看专家的解析吧。
酸奶可以下午喝，最好是饭后两小时喝。接下来我们就具体来帮助大家分析下酸奶什么时候喝最好：
1、早上喝酸奶吸收营养
早上是最需要营养的时候，不过不能空肚子喝，可以配一些粗粮，面包，鸡蛋一起，可以有效的吸收酸奶中的营养物质。
2、饭后两小时喝酸奶
饭后喝酸奶，这时胃液被稀释，pH值上升到3-5，这种环境很适合乳酸菌的生长，特别是在饭后2小时内饮用酸奶，效果最佳。
3、晚上喝酸奶补钙
据研究表明，酸奶是食物中钙的良好来源，从补钙的角度看，晚上喝酸奶好处更多。专家介绍说，晚间12点至凌晨是人体血钙含量最低的时候，有利于食物中钙的吸收。同时，这一时间段中人体内影响钙吸收的因素也较少。虽然牛奶中也含有很高的钙，但与它比起来，酸奶中所含的乳酸与钙结合，更能起到促进钙吸收的作用。
注意事项
1、酸奶不要加热喝：如果温度过高，酸奶中的有益菌就会失去活性。若一次购买几天的酸奶，应放在冰箱的冷藏室中保存，酸奶的保质期一般只有7－14天。
2、晚上睡前喝酸奶要刷牙：如果晚上睡前喝酸奶，至少在睡觉之前一个小时喝，而且喝完后要记得及时刷牙，否则酸奶中的某些菌种及酸性物质会对牙齿有一定的损害哦。
对于酸奶下午喝好不好以及喝酸奶的最佳时间，我们上边内容都为大家做了一一介绍。接下来提醒那些特别喜欢酸奶的朋友，喝也要注意量，千万不要把酸奶当水的一样补充。其次关于酸奶的贮存要特别注意了。
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