“饮食要控量，三餐要按时，米粥易消化，清淡尤为佳”国人非常看重食疗，自有历史记载以来，科学的研究也支持这些俗语的科学性。我们该如何去看待健康食疗呢？为此，你可能需要看看“食疗大全：夏季空调病高发 巧用饮食预防空调病”，欢迎大家与身边的朋友分享吧！
炎炎夏日，人们恨不得天天待在空调房里，这样确实很凉爽，但是夏季不出汗未必是件好事。整天呆在空调房里容易得空调病，虽然没了炎热的感觉，却令你的健康饱受折磨。那么对付空调病，我们应如何预防呢?下面就让小编推荐几款饮食来防空调病吧。
荷藿薏仁粥
原料：鲜荷叶100克、藿香30克(干品，鲜藿香则用嫩茎叶50克)
制发：将鲜荷叶100克、藿香30克，加水800毫升，煮沸后，小火再熬20分钟，滤去渣，取药液约500毫升;用此药液与薏苡仁100克煮成稀粥。早晚各吃1次。
特点：荷叶既芳香化湿，又清热解暑，是夏日的解暑佳品。配藿香能增强芳香化湿的功效，其性味辛温，又能疏散外寒。薏苡仁健脾利湿，使暑湿从小便而去。现代研究，薏苡仁还有增强免疫功能，提高适应能力的作用。所以本方对从高温环境进入空调房间，因适应力差而出现类似感冒风寒的症状者，有很好的防治效果。
扁豆荷叶粥
原料：扁豆(去荚)15克，鲜荷叶1张，粳米100克，糖适量。
制法：将粳米及扁豆淘洗净，加入水煮粥。待粥熟后，加入适量的糖，搅拌均匀，趁热以荷叶覆盖粥面上，直至粥呈淡绿色，弃荷叶，即可食用。
特点：扁豆荷叶粥有清热、解暑、化湿的作用，适用于有发热头重、脘闷泄泻、恶心纳呆等症状的空调病患者。扁豆性平味甘，健脾和胃，清热祛湿;荷叶性凉味苦辛，既能清热解暑，又能祛湿止泻，还带有宜人的清香气味;粳米性平味甘，健脾益气。三者配合，可清暑湿。
三鲜茶
原料：鲜藿香15克，鲜佩兰15克，鲜薄荷20克。
制法：将三味原料切碎，放入茶壶中，用沸水冲泡代茶饮。
特点：藿香、佩兰清暑化湿，薄荷辛凉疏散，清解暑热，相互配伍，具有清暑疏散、芳香化湿功效，对于暑湿外感型的空调病有一定裨益。
运用饮食疗法来预防空调病，既简单有实用。其实预防空调病的方法还有很多，如多喝姜汤、绿豆汤、经常开窗换气等。炎夏做好预防措施，让空调病不能近
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如何通过饮食预防“空调病”？
如何通过饮食预防空调病？
如何通过饮食预防空调病？
夏天来了，办公室和家里的空调都开了起来。长期待在空调的环境下，会出现一些空调综合症，如皮肤发紧发干、嗓子疼痛、皮肤变差、头痛腰酸等等。那么我们应该注意什么，可以有效预防空调病？
多吃些番茄汤
西红柿能生津止渴、健胃消食，其中的苹果酸、柠檬酸有助消化吸收。西红柿富含番茄素，有抑制细菌的作用。对于长期待在空调房的人不仅可以生津止渴，还可以有效缓解消化不良、食欲不振等症状。
多喝水
专家表示，由于冷气中造成身体水份的流失，因此咽喉、鼻腔比较容易干燥，这时要多喝开水，补充身体所缺的水分和维生素，并且加速体内的新陈代谢。
喝杯红糖姜茶
生姜具有发汗解表、温胃止呕、解毒三大功效。日常每天喝一杯红糖姜茶，有助于预防空调玻对于已经有头痛，腰疼等空调病症状的人来说，多喝一些红糖姜茶也有助于治疗这些症状。
避免大汗时吹空调
很多人经常满身大汗时对着空调猛吹一通，想让身体快速凉下来，殊不知，这样最伤身体。遇凉气时，毛孔会突然关闭，寒气郁结体内，易造成暑湿感冒。
食疗养生知识：荷藿薏仁粥预防空调病佳品
俗话说“少喝果汁，多菜少肉，营养均衡，不要太瘦！”中国人非常讲究食疗，随着社会的进步，这些食疗文化并非随意编说。你是否遇到有关健康食疗的疑问呢？或许你需要"食疗养生知识：荷藿薏仁粥预防空调病佳品"这样的内容,希望能对你有所帮助，请收藏。
当下，酷暑难耐，阳光毒辣，很多人已经越来越离不开空调了。但是久吹空调极易患上空调病，这是非常危险的。那我们怎么预防空调病呢?预防空调病吃什么好呢?小编现在就为大家带来这样一篇文章，大家多多看看哦。
空调病的预防
荷藿薏仁粥可防空调病4类食物助你摆脱夏季空调病
材料：
鲜荷叶100克、藿香30克(干品，鲜藿香则用嫩茎叶50克)，加水800毫升，
制作方法：
煮沸后，小火再熬20分钟，滤去渣，取药液约500毫升;
食用方法：
用此药液与薏仁100克煮成稀粥。早晚各吃1次。芹菜煲粥帮你打败空调病
膳食营养作用：
荷叶既芳香化湿，又清热解暑，是夏日的解暑佳品。配藿香能增强芳香化湿的功效，其性味辛温，又能疏散外寒。薏仁健脾利湿，使暑湿从小便而去。现代研究，薏仁还有增强免疫功能，提高适应能力的作用。所以本方对从高温环境进入空调房间，因适应力差而出现类似感冒风寒的症状者，有很好的防治效果。
空调病怎么进行食疗呢
空调病食疗是一种通过饮食来解决身体内部的一些问题的方式和方法。现在的中国经济高速发展，人民生活水平日益提高。人们对吃的东西已经不仅仅满足于吃饱不饿就可以了。我们不仅希望吃得好，吃的健康，更希望可以通过饮食来治疗身体的疾病。这样比吃药好多了！
一、多喝凉茶注意日常保健
空调病多属于热病，日常保健的预防很重要。平时应多喝清凉饮料，如菊花茶、金银花茶、茶饼、绿豆汤、莲子木耳等。另外要多吃冬瓜、丝瓜类蔬菜和蛋、肉、牛奶等，少吃冷冻品，多食蛋白质丰富的食品。冰箱里的食物开封超过一天的，最好别再食用。同时还要勤洗澡，尽量不要在太阳下长时间曝晒，保持室内通风顺畅，外出时要注意防晒。睡觉时空调不要开得太冷，以免引起中暑腹泻。
二、姜汤
适量喝姜汤不仅能预防“空调病”，而且对吹空调受凉引起的一些症状也有很好的治疗作用。由于吹空调而引发的疾病症状主要有三种：
1、腹痛胃痛
很多人晚上睡觉喜欢开着空调，空调的凉气再加上凉席，真凉快。
可是早晨起床胃部和腹部开始疼痛，伴有大便溏泻，这是着凉的症状。这个时候喝一些姜汤，能驱散脾胃中的寒气，效果非常好。而对一些平常脾胃虚寒的人，可以喝点姜枣汤(即姜和大枣熬的汤)，有暖胃养胃的作用。
2、四肢酸痛
空调房里呆久了，四肢关节和腰部最容易受风寒的侵袭，导致酸痛，这个时候，可以煮一些浓浓的热姜汤，用毛巾浸水热敷患处。如果症状严重，可以先内服一些姜汤，同时外用热姜汤洗手或者泡脚，这样能达到散风趋寒、舒筋活血的作用，最大程度上的缓解疼痛。
3、伤风感冒
外面酷暑难耐，室内凉风习习，长时间吹空调加之室内外温差过大，很容易引起风寒感冒。主要体现在恶寒、头疼、发热、鼻塞、流涕、咳嗽等症状，这个时候喝上一碗姜汤，你会发现感冒症状好了许多。
食疗这个词语祝我们的生活越来越贴切，不仅仅是小孩子希望通过饮食来让身体得到生长。更多的大人希望通过饮食来改变身体的健康，治疗身体的疾病。科学发现食疗是一种科学的饮食习惯，是正确的生活方式，应该得到提倡，和宣传。空调病食疗是一种正确的生活方式。
健康食疗：芹菜煲粥帮你打败空调病
“早上起床喝杯水，改善肠胃和便秘，运动之前补充水，运动之后不疲惫，焦躁烦恼喝点水。”健康食疗是中国饮食文化的核心，随着历史的发展，这些食疗经验凝结了中国人长期的生活观察和总结。你是否很关注健康食疗呢？考虑到你的需求，小编特意整理了“健康食疗：芹菜煲粥帮你打败空调病”，建议你收藏并分享给其他需要的朋友！
伴随着气温的升高，得空调病的人越来越多，拿出去吃药打针之外，还有什么方式可以治疗空调病呢?怎么预防空调病呢?这些都是亟待解决的问题。今天这篇文章就是为了让大家对空调病有更深刻的理解和认识，并看看吃什么可以治疗预防空调病。
空调病预防食谱 芹菜煲粥
除了勤开窗通气外，韩国人有个好办法，用芹菜粥对抗空调病。将芹菜洗净，切成段，锅里放入凉米饭，加水煮，米变黏后，加芹菜，稍煮后，加香油和适当的盐即可。4类食物助你摆脱夏季空调病
空调房间内较凉，芹菜又属凉性食物，为何能对抗空调病呢?无论是一般的芹菜、还是香芹、西芹，它的成分和功能是一样的，含有丰富的维生素A原、维生素B1、B2、维生素C和维生素P，及微量元素、蛋白质、甘露醇和食物纤维等成分。在密闭的空调房间，人体的内热无法排出，容易致病，芹菜就具有清内热的功能，并能促进胃肠蠕动，有助于祛除暑热。
选购芹菜时，应挑选菜梗短而粗壮，菜叶翠绿而稀少的;芹菜新鲜不新鲜，主要看叶身是否平直，新鲜芹菜的菜叶是平直的，存放时间较长的芹菜，叶子尖端就会翘起，叶子软，甚至发黄起锈斑。
喝粥为何能对抗空调病?
在密闭的空调房间，人的体温调节、水盐代谢以及循环、消化、神经、内分泌和泌尿系统都会发生变化，而夏天人们食欲减退，也会限制营养的吸收。所以，对抗空调病，喝粥是一种很好的补充营养的办法。喝粥能增强食欲，补充体力;喝粥能为身体补充水分，有效防止便秘;还能预防感冒，防止喉咙干涩，调养肠胃。
为什么用凉米饭熬粥?
砂锅熬粥最好，但是个慢工出细活的事，上班族却赔不起时间。用凉米饭熬粥，既省时，营养也不会丢失。空调病的症状 长时间使用空调易食欲不振
粥里面加香油有什么好处?
提醒，熬好粥后，记住加点芝麻香油，芝麻油的香味不仅诱人食欲，并有利于食物的消化吸收。
职业病食疗大全
“美女想瘦，经常挠头；饮食调剂，不能松手；水煮青菜，少放些油！”健康食疗，一直是很多专家提倡的概念，随着观念的更新，中国人的智慧就隐含在这些顺口的俗语中。健康食疗有哪些妙招呢？小编特意为大家收集整理了“职业病食疗大全”，欢迎阅读，希望你能够喜欢并分享！
不同工作的人会有不一样的生活习惯和工作方法，长期做一种工作是很容易患上职业病的，虽然有些职业病大家认为没有什么危害，但是实际上这些职业病都在吞噬着大家的健康，所以职业病不能忽视，需要调理好身体，接下来我们就为大家详细的介绍一下职业病食疗的方法。
1.摄影、放射科和微机操作人员：由于经常接触放射线，应多吃高蛋白食品，以补充因放射线损害引起的机体组织蛋白质的分解;多饮些绿茶，有利于加快体内放射线物质的排泄;还应多食富含碘的食物，如海带、紫菜等。
2.印刷、铸造、电焊、玻璃、搪瓷等作业人员：由于与“铅”物质接触较多，应多吃含酸较高的蛋、瘦肉、鱼类、泥鳅等食物。多食碳水化合物，抑制铅的吸收;多食富含钙、铁等矿物质的食物，如骨头汤、虾、豆制品、动物血等，减少铅在体内的蓄积。
3.炼油、油漆、燃料的工作人员：因经常与苯接触，应多选食高蛋白及富含维生素C的食物。
4.纺织、铸造、翻砂、教师等与粉尘打交道的人员：应多吃猪血;还应多食黑木耳，以帮助消化纤维类物质;多食清肺的食物，如杏仁。梨等。
5.农药、化肥等生产人员：应日常生活中常接触磷，应多食蛋白质，以提高抗磷能力。
6.高温环境下劳动的人员：由于机体大量出汗，除了补充足量的水和盐分外，最好多吃一些含钾较丰富的食品，如黄豆、青豆、绿豆、马铃薯、菠菜、柿饼、香蕉等。
上面的这些内容就是关于职业病食疗的一些内容了，不同职业的人需要不同的治疗方式，虽然有些人的病症不是很明显，大家但是也需要注意，在饮食上多吃一些对自己有好处的食物可以让我们的身体更加的健康，所以把这些内容收藏起来吧。
2023关于手足口病夏季高发 宝宝饮食成问题
“快餐之后要喝水，稀释钠盐保健康；肉块要用热水洗，多去油脂不肥腻！”每个中国人都懂得一定的食疗知识，从古至今，食疗越来越被科学所证明。如何平衡健康食疗与美食追求的关系呢？我们的小编特意搜集并整理了2023关于手足口病夏季高发 宝宝饮食成问题，供你参考，希望能够帮助到大家。
夏季一到，很多夏季疾病开始慢慢出现，其中有一种以儿童为主的传染性疾病让不少家长头疼不已。那么正值手足口病的流行时期，宝宝额的饮食问题也是非常重要的。下面请跟小编一起去了解一下手足口病的相关知识吧。
手足口病有什么症状
初期症状易与感冒混淆
宝宝“厌食”需引起重视
根据相关的专家介绍，因为夏季的来临，气温越来越高，导致了各种肠道传染疾病不断繁殖和滋生并且进入了活跃的时期，各种夏季疾病也开始不断出现，其中最为典型的就是让家长们闻之色变的手足口病。
由于手足口病在发病初期的症状主要以发热为主，所以很容易会被家长当做感冒来治，很多家长误以为发烧就一定是感冒了，除了给孩子物理降温，就是自行去药店购买退烧药，其实这种做法是很不可取的。
专家提醒，如果自己的孩子发烧而且不爱吃饭，有流口水的症状且吃酸性食物的时候有疼痛的表情，就一定要引起重视，一定要及时到医院就诊，以防手足口病“偷袭”了你的孩子。
另一方面，各位家长如果发现小孩的口腔黏膜、臀部、手掌以及脚掌等部位如果出现分散状的，大小如同米粒一般的疱疹，而且伴有明显的疼痛感的，也是需要及时的去医院就诊的，以至于排出患上手足口病的可能。
以前感染过手足口病的孩子，仍有可能再次被传染，父母同样不可掉以轻心;在病毒流行期间家长要少带孩子去人多的公共场所(尤其是医院)，患病后应在家隔离休息，避免传染给其他孩子。
2023食疗知识：对症下药防治冬季“空调病” 五养生食谱
“注重饮食细节，关爱宝贵身体，提倡绿色健康，享受天然世界!”健康食疗，一直是很多专家提倡的概念，随着社会的进步，很多科学研究也证明了这些食疗方法的科学性。健康和食疗如何达到一种和谐平衡呢？经过搜索整理，小编为你呈现“2023食疗知识：对症下药防治冬季“空调病” 五养生食谱”，欢迎阅读，希望对你有帮助。
目录：
第一章：预防空调病饮食规则
第二章：对症预防食谱
第三章：日常预防保健方法
编者按：现在人的生活水平越来越高，科技发展的也越来越快，因此空调成了人们普及的家电。也成了人们冬季保暖的必用品。但是大家知道吗？长期在空调室待着会得空调病，这是危害健康的，因此要做一些预防措施，接下来为大家推荐一些预防健康食谱，快看看吧。
预防空调病饮食规则
空调病：空调病的主要症状因各人的适应能力不同而有差别。一般表现为畏冷不适、困乏无力、四肢肌肉关节酸痛、头疼、腰痛，严重的还可造成口眼歪斜，原因是耳部局部组织血管神经机能发生紊乱，使位于茎乳孔部的小动脉痉挛。
预防空调病之蔬菜芹菜：
空调房间内较凉，芹菜又属凉性食物，为什么能对抗空调病呢？
芹菜的营养成分：不论是香芹、西芹还是一般的芹菜、，它的成份和功能是一样的，富含维A原、维B1、B2、维C和维他命P，及微量元素、食物纤维、甘露醇、蛋白质等成份。
芹菜预防空调病的原理：在密闭的空调房间，人体的内热无法排出，容易使病，芹菜就具有清内热的功能，并能增进肠胃蠕动，有助于祛除暑热。
挑选何种芹菜讲究多：
1、选购芹菜时，应挑选菜梗短而粗壮，菜叶翠绿而稀少的；
2、芹菜新鲜不新鲜，主要看叶身是否平直，新鲜芹菜的菜叶是平直的，存放时间较长的芹菜，叶子尖端就会翘起，叶子软，甚至发黄起锈斑。
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