苹果生鱼汤
生鱼,乌鳢俗称黑鱼,肉质细嫩,口味鲜美,且营养价值颇高,因而在国内外市场深受欢迎,是人们喜爱的上乘菜肴。 此外,生鱼还具有去瘀生新、滋补调养、健脾利水的医疗功效
食材配方
主料:
生鱼
300g苹果
2个枸杞子
适量辅料:
水
1000ml油
适量盐
适量
做法 共8个步骤
1.处理好的生鱼;
2.姜切片、枸杞少许、苹果切块、生鱼切一节一节;
3.炒锅下少许油,微微的煎一下生鱼表面;
4.汤锅加入姜煮水至开;
5.水煮沸后,放下生鱼;
6.煮到汤变白后,加入苹果煮20分钟;
7.撒入枸杞;
8.加盐调味即可出锅。
苹果鲫鱼汤
苹果鲫鱼汤,美容菜谱,养颜菜谱。浓白的鲫鱼汤透着淡淡的苹果清香,营养滋补,口味鲜美。
食材配方
主料:
鲫鱼
苹果
红枣
油
盐
糖
料酒
姜
水
做法 共11个步骤
1.红枣稍微浸泡
2.苹果洗净切块
3.鲫鱼洗净
4.锅中热油
5.放适量盐
6.放入生姜爆香
7.放入鲫鱼 两面煎好
8.倒入料酒
9.加适量水
10.放入苹果和红枣
11.炖至汤变白以后,放糖,盐调味
苹果山药红枣粥
女儿下午有点拉肚子,大概是着凉了,就想着晚上给她煲点儿暖肠胃的粥喝。就煲了红枣苹果山药粥。苹果有收敛的功效,对腹泻有好处,山药健脾胃,红枣,补血养血
食材配方
主料:
大米
100g苹果
半个山药
100g红枣
2个辅料:生姜
1块做法 共9个步骤
1.所有食材准备好
2.大米洗净,放足够的水
3.大枣去核切片,山药去皮,切滚刀块,苹果切片,生姜去皮切片
4.所有食材放入电炖锅
5.盖上盖子,调至大火
6.大火烧开水至沸腾
7.转至小火,继续煲一个小时
8.粥变得浓稠即可
9.无需加冰糖,已经很香甜了
紫薯苹果汤
每天吃一个苹果,医生远离我,可见苹果的营养有多么丰富了,今天,来了个混搭,用它和紫薯一起做了个紫薯苹果汤。
食材配方
主料:
苹果
1只紫薯
1只辅料:清水
适量
做法 共6个步骤
1.准备材料,一只苹果和一只紫薯。
2.紫薯去皮切成小块
3.紫薯放入锅内加水,烧熟烧软。
4.苹果切掉三分之一
5.用勺把苹果核挖掉,同时也要挖掉一圈苹果肉,这样,容量可以大点。
6.把烧好的紫薯装入苹果盅内
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