“快餐之后要喝水，稀释钠盐保健康；肉块要用热水洗，多去油脂不肥腻！”中国人喜欢以食疗的形式维持身体健康，从古至今，人们编写这些顺口溜或句子是经过了生活的沉淀的。如何平衡健康食疗与美食追求的关系呢？以下是小编精心收集整理的食疗养生：4类人群不宜吃桑葚,带给大家。相信会对你有所帮助！
桑葚我们经常都会吃，因为味道非常甜美，而且对身体的好处很多，所以一直以来都是很受欢迎的一种水果。桑葚其实在吃的时候也是有不少的禁忌的，有一些人不适合吃桑葚的。下面我们就来看看4类人群不宜吃桑葚。
4类人群不宜吃桑葚
1.糖尿病患者
桑葚中含有大量的果糖和葡萄糖，并且桑葚又比较甜糯适口，很多老年人都喜欢吃，但是，大部分老年人又都患有轻微的糖尿病，所以患有糖尿病的老人还是尽量少吃些桑葚，不然会使血糖升高，引起身体不适。
2.孕妇
孕妇适量食用桑葚是可以起到开胃健脾的作用，但是由于桑葚本属寒性水果，体质偏向于寒性的孕妇我们还是建议不要吃，否则容易导致孕妇腹泻，严重的甚至会造成流产，这对于妈妈和孩子来说都是不利的。
3.肠胃不好人群
桑葚是寒性食物，如果吃多了会引发肠胃的问题，引发腹痛，腹泻的症状，所以肠胃不太好的人应该不要吃包括桑葚在内的寒性食物。
4.婴幼儿
因为桑葚中含有较多的胰蛋白酶抑制物，会影响宝宝对铁、钙、锌的吸收，处于宝宝的成长考虑，食用桑葚不利于宝宝的生长发育和健康，而且宝宝食用桑葚时容易卡着喉咙，建议慎吃。
吃桑葚的禁忌
1.不能和鸭蛋鸭肉一起吃
桑葚不能和鸭蛋与鸭肉一起吃，它们是相克的食物，一起吃时会产生多种毒素，能让人类的胃癌高发，对身体健康特别不利。另外小孩子也不适合多吃桑葚，桑葚会抑制儿童身体对一些微量元素的吸收，让儿童身体发育缓慢。
2.不要过量食用
桑葚具有很强的滋补性，吃太多的桑葚，可能会导致资本过剩，从而导致鼻子出血的情况。
3.未成熟的桑葚不能吃
因桑葚中含有溶血性过敏物质及透明质酸，过量食用后容易发生溶血性肠炎。
相信大家看完上文的介绍后，对4类人群不宜吃桑葚已经有所了解了，此外还为大家介绍了吃桑葚的禁忌，希望可以帮助到大家。
97msw.com延伸阅读
食疗养生：蜂胶4类人不能吃
蜂胶被誉为“紫色黄金”，蜂胶中含有丰富而独特的生物活性物质，具有杀菌消炎的作用，对人体有着广泛的保健作用，但是蜂胶也并不适合所有人食用，那么哪些人不能吃蜂胶呢？下面就为大家介绍4类人。
蜂胶4类人不能吃
1.孕妇
因为蜂胶里面有着非常多的物质，孕妇食用蜂胶虽然可以吸收营养，但是食用之后一旦这些物质与身体发生反应很有可能会让孕妇流产，所以孕妇最好也不要食用蜂胶，这样可以预防风险。
2.过敏体质
蜂胶虽然是珍贵的营养保健品，但由于蜂胶成分非常丰富，有极少数过敏体质人群食用后，会产生过敏现象，出现皮肤发红、瘙痒甚至呕吐等症状，应该立即停止服用，停止服用后反应就会消失，不用再做别的处理，不会对身体造成伤害。
3.十二岁以下儿童
目前没有任何相关资料可以证明给12岁以下的儿童吃蜂胶是安全有效的，所以一般不建议服用，但临床中有用蜂胶治疗儿童疾病的例子，也没有出现副作用，比如咽炎等。
4.服用药物的人不能食用
如果是需要服用药物治疗身体的患者，最好也不要食用蜂胶。如果服用药物之后食用蜂胶，可能药中的一些成分会和蜂胶中的一些营养物质发生反应，从而可能导致药品的功效失效，也有可能会对身体产生毒副作用，所以对于服用药物的人最好不要食用蜂胶，这样才可以充分的发挥药品的功效，使得身体可以更早的恢复。
蜂胶的适用人群
1.高血压患者
高血压的主要原因是血管弹性变差和血液黏度增高，因此有效解决高血压问题便要从这两个方面着手，而蜂胶一方面能防止血管内胶原纤维(导致血管弹性变差的罪魁祸首)增加，另一方面能降低血液的粘度(蜂胶中的黄酮类化合物能有效甘油三脂的含量、减少血小板聚集)，因此蜂胶比较适合高血压、动脉硬化等患者服用。
2.糖尿病患者
糖尿病作为一种综合性疾病，其并发症具有高致残率、高死亡率的特点，治疗糖尿病的重点在于防治并发症。蜂胶具备清理血管、净化血液、调节血糖、抗菌消炎、提高免疫力、促进组织再生等功能，是糖尿病患者的福音。
3.胃肠道疾病患者
胃肠道疾病是一种非常常见的疾病，会给患者带来长期的困扰。蜂胶与抗生素类药物相比具有明显的优点：不会产生耐药性，不会伤害有益菌。
4.长期处于亚健康状态人群
蜂胶被认为是一种天然的抗生素，除了6岁以下的儿童、孕产妇不能食用之外，一般人群都可食用，具有非常不错的保健品作用，且长期的食用不会产生任何的依赖性。蜂胶是不仅具有很高的药用价值，也属于一种高级的营养品，能够减轻疲劳、提高人体的免疫力。
以上就是关于蜂胶4类人不能吃的介绍，此外还为大家介绍了蜂胶的适用人群，希望可以帮助到大家。
不宜吃粗粮的八类人群介绍
不宜吃粗粮的八类人群介绍
1、消化能力有问题的人
消化能力有问题的人（例如，胃溃疡、十二指肠溃疡）不适合吃五谷杂粮，因为这些食材较粗糙，跟胃肠道物理摩擦，会造成伤口疼痛。容易胀气的人，吃多了也不舒服。
2、患消化系统疾病的人群
如果患有肝硬化食道静脉曲张或是胃溃疡，进食大量粗粮易引起静脉破裂出血和溃疡出血。提醒：有肠胃疾病的人，别吃太多荞麦类，因为荞麦类容易有消化不良的问题；也要斟酌吃大豆类，避免胀气。
3、贫血、少钙的人
谷物的植酸、草酸含量高，会抑制钙质，尤其抑制铁质的吸收，所以缺钙、贫血的人，更要聪明吃，例如，牛奶不能跟五谷饭一起吃，才不会吸收不了钙质。
另外，红肉所含的血基质铁，可不受植酸影响，但老人家多半不敢吃红肉，加上如果为了健康一味吃五谷杂粮，会很糟，有些人因为杂粮吃太多，贫血一直无法改善。女性也是一样，如有贫血问题，又喜欢吃杂粮，一定要补充红肉，一天的肉类来源有一半必须是红肉。
4、肾脏病人
肾脏病人反而需要吃精致白米。因为五谷杂粮的蛋白质、钾、磷含量偏高，当成主食容易吃多，病人身体无法耐受。
5、糖尿病人
糖尿病人要控制淀粉摄取，即使吃五谷杂粮，也要控制份量。而且五谷杂粮虽然因为纤维够，有助于降血糖，医护人员多鼓励糖尿病人吃，但一旦糖尿病合并肾病变，这时就不能吃杂粮饭，得回过头来吃精白米，不少病人因此困惑不已。
6、痛风病人
痛风病人吃多豆类，会引发尿酸增高，五谷当中的豆类摄取份量就要降到最低。
7、免疫力低下的人群
如果长期每天摄入的纤维素超过50克，会使人的蛋白质补充受阻、脂肪利用率降低，造成骨骼、心脏、血液等脏器功能的损害，降低人体的免疫能力。
8、体力活动比较重的人群
粗粮营养价值低、供能少，对于从事重体力劳动的人而言营养提供不足。
健康食疗：不宜吃西瓜的人群
大家都知道西瓜堪称“盛夏之王”，清爽解渴，味道甘味多汁，是盛夏佳果，西瓜是一种富有很高的营养、纯净、食用安全食品，西瓜清热解暑，对治疗肾炎及膀胱炎等疾病有辅助疗效，但是西瓜虽好，却不是所有人都可以吃的。那么哪些人不宜吃西瓜呢？下面一起来看看。
不宜吃西瓜的人群
1.肾功能不全者
肾功能不全的患者，排出体内水分的能力降低，常会出现下肢或全身水肿。这类病人若吃太多西瓜，会因摄入过多的水且不能及时排出致使水分在体内超量储存，血容量增多，使水肿加重，诱发急性心力衰竭。
2.感冒初期
中医认为，不论是风寒感冒还是风热感冒，其初期均属于表证，应采用让病邪从表而解的发散治疗方法。并认为在表未解之前若攻之会加重病情，而西瓜有清热的作用，所以这个时候吃西瓜会使感冒病情加重或病程延长。
3.产妇
产妇体质比较虚弱，中医认为多吃西瓜会因过寒而损伤脾胃。
4.糖尿病人
西瓜约含糖类5%，且主要是葡萄糖、蔗糖和部分果糖，也就是说吃西瓜后会致血糖增高。正常人由于会及时分泌胰岛素，可使血糖、尿糖维持在正常水平。而糖尿病人则不同，在短时间内吃太多西瓜，不但血糖会升高，病情较重的还可能因出现代谢紊乱而致酸中毒。
5.口腔溃疡病人
口腔溃疡在中医中被认为是阴虚内热、虚火上扰所致。而西瓜有利尿功能，若口腔溃疡者多吃西瓜，会使口腔溃疡复原所需要的水分被过多排出，从而加重阴虚和内热，使得溃疡不易愈合。
不宜吃西瓜的人群就为大家介绍到这里了，希望今天的分享可以帮助到大家。
健康食疗：不宜吃绿豆的人群
绿豆，属于豆科。别名青小豆(因其颜色青绿而得名)、菉豆、植豆等，在中国已有两千余年的栽培史。绿豆大家都知道，功效很多，但是也是有一些人在食用时应该注意的，下面我们就来看看不宜吃绿豆的人群自己吃绿豆的注意事项。
不宜吃绿豆的人群
1.寒性体质
寒凉体质的主要特征有：四肢冰凉、腹胀、腹泻。因为绿豆本来性寒，寒凉体质的人吃了反而会加重寒凉症状，甚至还会引起胃寒、脾胃虚弱等消化系统疾病。
2.体质虚弱人群
老人、儿童和体质差的人不宜吃绿豆，因为绿豆中的蛋白质含量十分丰富，每100克绿豆中就有蛋白质23.8克，而这些蛋白质需要在酶的作用下转化为氨基酸和小分子肽，才能被人体吸收。而老人、儿童和体质差的人脾胃功能都不会太强，吃绿豆后容易因消化不良引起腹泻。
吃绿豆的注意事项
1.不宜与药同服
绿豆的清热解毒作用主要是因为它的绿豆蛋白，而绿豆蛋白会跟有机磷、重金属结合成沉淀物，降低药效。
2.不宜空腹喝
绿豆性寒，空腹喝会刺激肠胃。
3.不宜过量喝
过量吃绿豆会引发胃寒腹泻等肠胃疾病。女性过量喝绿豆汤可出现白带、腹胀、痛经等妇科症状。一般成人一周喝2-3次即可。
4.经期不宜喝
绿豆属寒性食物，如果经期喝会引起气血淤滞，造成腹部不适和痛经。如果实在想喝，可以把绿豆熬成粥，趁热喝，能减轻其寒性。
以上就是为大家介绍的不宜吃绿豆的人群相关内容，此外还为大家介绍了吃绿豆的注意事项，希望可以帮助到大家。
食疗养生：不同人群如何吃杂粮
平时工作太忙，只能吃快餐充饥；好容易到了周末，不去吃顿大餐犒劳犒劳自己的胃怎么行？这样的饮食 状态，相信很多都市人都不会觉得陌生。然而，摄入过多营养、吃得过于精细，不合理的饮食结构导致的疾病如今日益增多。如何避免吃下去的食物最终在我们的体 内酿毒成疾？广东省第二中医院内分泌营养代谢科主任吕雄建议，不妨做个杂食动物，多吃五谷杂粮。
快餐+饭局营养超量过于精细
全国老中医学术经验继承人、广东省第二中医院内分泌营养代谢科主任吕雄指出，快餐文化的盛行，使许多白领经常摄入超量的营养；各种饭局也使不少忙于应酬 的人长期吃得过于精细；加上现代人往往运动太少，消化能力变差，吃下去的好东西吸收不了，反而在体内变成有毒物质，最终酿毒成疾。
吕雄指出，饮食与疾病的关系早在我国古代就已经受到重视。几千年前，古人就已经知道，吃得太精、太好，同样会生大病。如今，糖尿病等与饮食关系密切的疾病非常普遍，足以证明老祖宗的观点是非常有道理的。
周末做个杂食动物
要想远离这些饮食结构不当引起的疾病，最好的办法就是多吃五谷杂粮。吕雄表示，他所指的五谷杂粮不是狭义上的几种谷物和粮食，而是指谷类、豆类、粗粮、野菜等广义上的各种杂食。
地瓜、南瓜等粗粮，番薯叶、辣椒叶等野菜，对平时吃得太精细的都市人而言，都是很好的促进消化的食物；在暑湿重的夏天，煲汤时放些薏米、扁豆、眉豆、 赤小豆等，还能起到健脾祛湿、清热祛暑的作用。吕雄表示，平时煮粥、煮饭时不要只用大米，而是适当加点玉米等谷类或豆类混在一起煮，既好看又增加营 养。
提醒：特殊人群要有所选择
吕雄同时提醒说，一些特殊人群，如糖尿病患者、肾病患者在食用杂粮时要有所选择。糖尿病患者应选择升糖指数较低的杂粮，如地瓜、南瓜等；肾病患者则要注意蛋白质的摄入，在选择豆类时应减少黄豆等蛋白质含量较高的食物。
杂粮不吃不好，但也不能多吃。吕雄提醒，不同的杂粮功效、作用各不相同，适合的人群也不一样。中医认为，不同颜色的食物有不同的作用。一般来说，黑色入肾，红色入血，黄色入脾，青色入肝，白色入肺。因此，红枣等食物较适合女性，绿豆等则有疏肝清热的作用。
杂粮怎么吃男女老幼各不同
1.儿童：以稀为主
推荐：绿豆粥、淮山粉、茯苓饼
小儿脾常不足、形而未全，这决定了他们需要更加全面的营养。除了母乳、粥等主食之外，适当给婴幼儿喂些杂粮，可以补充不同的营养。如果孩子开始喝粥了，可以在粥里加点绿豆、海带、赤小豆等，在天热的时候既可以解暑，又可以提供多种微量元素。
不过，小儿吃杂粮一定要少量，而且要煮得稀一些。吕雄提醒说，由于小儿脾胃功能不好，因此在添加杂粮时应以健脾为主，比如，淮山粉很容易冲泡，也有健脾的功效；茯苓饼也很适合小儿吃，在古代宫廷，它还是皇子、公主们的零食。
2.老人：以烂为主
推荐：小米粥、黍米饼老年人气血不足、形体衰退，身体各项功能开始减弱，脾胃也不好。因此，在吃杂粮时应遵循少食、多餐的原则。为便于消化吸收，还要注意尽量将食物煮得熟一些、烂一些。
老人通常活动量不大，吕雄建议可在一日三餐之外的时间吃些杂粮，比如吃几粒花生、几块黍米饼、喝点小米粥等。此外，老人心脑血管疾病较多，也可适当吃些桃仁、杏仁等有益心脏的食物。
3.女性：以养血为主
推荐：红枣、黑豆、艾饼
女性最大的生理特点就是有月经。因此，在主食之外，女性可适当多吃红枣、枸杞子、赤小豆、熟地、黑豆等有补血功效的食物，将它们用来煲汤、煲粥都可以。
吕雄提醒，女性经前宜清，经后宜补。血气不足的女性，在月经结束后进行调补往往吸收效果好。他建议女性在月经结束后可用红枣、枸杞子、元肉煲汤或煮鸡蛋吃；如果是产后的女性需要补血，可试试黑豆煲猪手等，广东人喜欢的姜醋(猪脚姜)也属于这一类。4.男性：养胃为主
推荐：山楂、陈皮、苦荞茶
男性为阳刚之体，比较热气，加上一般男性活动量较大，长时间处于较紧张的状态，因此身体也容易亏损。现代男性应酬多，吃得虽杂，但多是大鱼大肉，因此更需要吃些杂粮。
吕雄认为男性应注意养胃，他推荐应酬多的男士可吃些消食健脾的食物，比如山楂饼、苦荞茶或是陈皮等果脯。
食疗养生知识：吃灵芝的好处 15类人群吃灵芝的好处
“一日三餐要注意，拥有健康好身体。愿你身体健康，万事如意。”食疗提升健康的观念一直伴随着国人的生活，时间的推移，很多科学研究也证明了这些食疗方法的科学性。你是否很关注健康食疗呢？以下是小编细心准备的《食疗养生知识：吃灵芝的好处 15类人群吃灵芝的好处》，敬请阅读，希望能给大家提供一些帮助！
灵芝又叫灵芝草，灵芝是一种珍贵的药材，它含有的微量元素比较的丰富，比如多糖、蛋白质、多种氨基酸等等。有很多的人不知道吃灵芝的好处有哪些，今天小编为大家准备了相关的内容，希望大家喜欢。
吃灵芝的好处
灵芝是我国的一种名贵药材，因其多服久服，无任何毒副作用，在《神农本草经》中被列为上上药。
灵芝(中医一般指赤灵芝)的应用范围非常广泛，涵盖治疗内、外、妇、儿、五官各科疾病，比人参、虫草、鹿茸更适合人们保健使用。
中医认为，赤灵芝入五脏，补全身之气，既能治疗虚劳、咳嗽、气喘、失眠、消化不良等症状，又能护肝、抗衰老、调节内分泌、提高免疫功能等。
一、易疲劳、睡眠差的人群
灵芝能提高人体能量工厂线粒体的能量，提高机体耐寒能力，减轻疲劳。
对神经衰弱、失眠、多梦等有良好的作用，能使人们入睡快、睡的深、睡的好。
二、高血压人群
灵芝具有抗氧化与清除氧自由基作用，阻止肾酵素与血浆球蛋白发生作用形成血管紧张素，能从根本上调理高血压，稳定血压。
三、高血脂人群
灵芝能通过抗氧化和清除氧自由基作用来抑制低密度脂蛋白(LDL)的氧化，降低血脂，消除动脉粥样硬化。
四、肝功能有问题的人群
灵芝可减轻有毒物质对肝脏的损伤，能促进肝脏对药物、毒物的代谢，对于慢性肝炎、脂肪肝、酒精肝有确切的疗效。
五、贫血的人群
灵芝能增强骨髓生产血小板、红细胞和白细胞的能力。
六、免疫力差的人群
灵芝能增加免疫系统细胞、组织数量，促进抗体产生，增加吞噬、杀伤细胞数量、增强其功能，又可以调低某些免疫细胞的功能。
七、患呼吸系统疾病的人群
灵芝有显著的镇咳祛痰及平喘作用，对于缓解此种疾病的咳痰、喘的症状及防止喘息发作有显著效果。其免疫促进作用，又可有效防止反复的感冒，从而减少此病的复发。
八、肾功能有问题的人群
灵芝能减轻慢性病的肾脏病变，改善肾功能，减轻毒性物质对肾脏的损害。
九、内分泌失调的人群
灵芝中含有大量人体必须的微量元素和氨基酸，及功能繁多的活性多醣，能均衡体内各种营养素，协同调整内分泌系统。
十、便秘的人群
灵芝可以有效地调节肠道内的微生态平衡，促进胃肠蠕动，有效增殖双歧杆菌，抑制腐败菌滋生，提高肠道动力机能，润肠通便。
十一、痛风的人群
灵芝能降低血液中的嘌呤，减少血液中的尿酸成分，缓解痛风症状。
十二、术后、产后人群
术后的患者和产后的妈妈，伤口和部分器官正处于新生状态，免疫力比较的低，容易感染并发症。灵芝含有氨基酸、维生素、蛋白质、微量元素，可以抵抗病菌，防止伤口被感染。
十三、正在服用中西药物的人群
灵芝能与西药起到协同作用，服用灵芝，可减少的西药剂量，可以达到最佳的效果，也可以减少副作用，减轻肝脏的负担，保护体内正常细胞、器官不受西药的损伤，缩短治疗的时间、延长寿命等作用;
十四、需要祛斑的人群
灵芝可让体内SOD的活性与数量大幅度的增加，加强了对氧自由基的清除，阻断氧自由基对皮肤中脂质的反应。另一方面，灵芝加强血液循环和补充人体必需的氨基酸，对面部色斑的清除产生了作用。
十五、心脏功能不好的人
灵芝可以改善冠脉循环和心肌供血，降低心肌耗氧量，提高机体对缺氧的耐受能力，抵抗心律失常。
总结：经过上述的讲解，小编相信大家对吃灵芝的好处有了新的认识，灵芝的营养价值比较的高，药用价值也比较的高，可以治疗很多的疾病，上述的人群使用灵芝好处非常的多，但是大家也要注意不要食用过多。
感谢您阅读“97美食网”的《食疗养生：4类人群不宜吃桑葚》一文，希望能解决您找不到健康食疗的知识时遇到的问题和疑惑，同时，97msw.com编辑还为您精选准备了食疗养生菜谱专题，希望您能喜欢！
