“美女想瘦，经常挠头；饮食调剂，不能松手；水煮青菜，少放些油！”中国食疗文化渊远流长，随着观念的更新，这些食疗文化并非随意编说。我们如何去进行健康食疗呢？为此，小编花时间整理了决明子有什么作用呢，供你参考和使用，请收藏和分享。
决明子也是中药的一种，这种决明子平时大家都是用来泡水饮用的，这个也是人们运用了决明子的作用，决明子的作用很多人不知道的话就会错过了这个决明子的各种好处，决明子的大小跟米差不多，颜色也是黑黑的，还有一种麦香味道，决明子也是 草本植物的一种，用来治病也可以，那么决明子到底有什么作用呢？
决明子为豆科植物决明的成熟种子，亦称为草决明。《神农本草经》记载决明子性甘苦微寒，归肝、胆、肾三经，具有清肝明目，润肠通便，降脂瘦身的功能，可用于头痛眩晕，目赤昏花，大便秘结等，近年来临床上又用于高血压病的治疗。决明子含蒽甙类物质，分解后产生大黄素、大黄素甲醚、大黄酸、大黄酚及葡萄糖等。实验证明，决明子具有降血压、降血脂、抗菌等作用，用于治疗高脂血症有一定疗效。除药用成分外，决明子还含有多种维生素和丰富的氨基酸、碳水化合物等，近年来其保健功能日益受到人们的重视。坚持喝，对便秘有很好的效果。
需要注意的是：有泄泻与低血压者慎用决明子制剂。决明子茶因其明目清肝的药用价值被办公室白领当作“亮眼八宝茶”，但其“主渲泻”的副作用，一定要引起怀孕女性的重视，最新研究发现，长期饮用轻则引发月经不规律，重则使子宫内膜不正常，从而诱发早产。针对决明子滑肠作用稍强，适当炒熟后可减缓滑肠作用，且质较松脆，易于粉碎和煎出有效成份。
上面内容中的介绍让我们明白了这个决明子的各种作用，决明子平时还可以用来泡茶喝，决明子对眼睛的保健效果也是最好的，如果眼睛视力方面不行，或者是眼睛总是会有眼花的现象，那么给自己吃这个决明子就是最好的改善方法，决明子还有减肥的作用。
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荷叶加决明子的作用有哪些
荷叶茶和决明子茶都是一种非常有保健作用的茶叶。如果将荷叶和决明子茶进行混合的话，对于我们身体来说是非常有好处的。在生活中我们可以多喝一些荷叶和决明子茶。首先，荷叶具有保健的功效。在夏天的时候可以自己做一些荷叶茶能够清热消暑。同时，荷叶茶具有调节血脂的功能。能够有效地防止高血脂和高血压的发生。还能够降低冠状动脉粥样硬化的发病率。决明子也是一种非常有营养的食品。能够具有保健的作用。决明子最大的优点就是调节脾和肝的功能。同时还能够明目。
荷叶茶的基本功效就是清暑利湿、止血散瘀、瘦身减肥、通便利尿、健脾护肝、益阳归心等，而决明子则具有润肠通便、清肝明目、益肾健脾、瘦身减肥等功效，两味花草茶的滋味都是苦且涩。
《本草经疏》：“决明子，其味咸平，《别录》益以苦甘微寒而无毒。咸得水气，甘得土气，苦可泄热，平合胃气，寒能益阴泄热，足厥阴肝家正药也。亦入胆肾。肝开窍于目，瞳子神光属肾，故主青盲目淫，肤赤白膜，眼赤痛泪出。《别录》兼疗唇口青。《本经》久服益精光者，益阴泄热、大补肝肾之气所致也。”
在生活中我们可以自己做一些荷叶和决明子的茶。首先，对于一些想要减肥的女生来说是非常有效果的。因为荷叶和决明子都是具有减肥功效的物质。而且荷叶和决明子对我们身体来说是基本上没有伤害的。另外，荷叶还具有调节血脑血管的功能。能够有效的降低心脑血管疾病的发生。决明子也是一种非常好的物质。长期的使用决明子能够调节肝脾。另外能够通肠润便。防止出现便秘的发生。
荷叶和决明子各自的作用是什么呢
荷叶具有一定的营养价值，可以说它具有很多作用，比如减肥，抵抗心血管疾病（心肌梗塞，冠心病等），降低血脂，降低胆固醇等。而决明子可以治疗便秘，高血压，高血脂等，在一定程度上还可以起到明目，降压，调理的功能。但是食用时要注意不要多吃，有些人是不适合的。以下是荷叶和决明子各自的作用：
荷叶的作用：1.荷叶泡水减肥，经常饮用荷叶水可以有效减肥，因为荷叶中的生物碱有降血脂作用，且临床上常用于肥胖症的治疗。荷叶减肥原理，即服用后在人体肠壁上形成一层脂肪隔离膜，有效阻止脂肪的吸收，从根本上减重，并更有效的控制反弹。2.荷叶防治心血管疾病，荷叶中富含黄酮类化合物，具有很强的抗氧化性，人体摄入后可以清除自由基，减少自由基对血管壁的破坏作用，增加冠状动脉的血流量，消除心肌梗塞，可防治高血液、冠心病等。
决明子的作用：1.决明子有多种医疗保健作用。例如，治疗高血压，可取适量决明子，炒黄后捣成粉，加糖用开水冲服，每次3克，每日3次；或用决明子15克、夏枯草9克一起水煎服。2.治疗高脂血症，可取决明子、泽泻各15克，赤芍12克，灵芝、山楂各9克，每日l剂，分2次水煎服；或取生决明子30克，生山楂、葛根各20克，水煎服。
荷叶和决明子各有各的功效，基本上两者都可以降血脂，降血压等。但是要注意荷叶是凉性的，女性不可以多食用。而气虚严重的人也不可以食用决明子，并且容易拉肚子，腹泻，胃痛的人也应该不要食用决明子。特别是女性，一定要引起注意。
荷叶决明子泡水喝的功效有哪些呢
荷叶是我们耳熟能详的一种，其实在大多数人眼里荷叶是来欣赏的，却并不知道荷叶中的功效与作用到底有哪些？荷叶的功效是很名贵的，尤其是可以减肥瘦身，清肠排毒，荷叶中富含这很丰富的元素，除了荷叶功效多，决明子也是一味不错的中药，用荷叶和决明子泡水喝，起到功效绝非比减肥茶要差。
了解荷叶的功效先认识荷叶的营养价值：
荷叶含有莲碱、原荷叶碱和荷叶碱等多种生物碱及维生素C，另外，还含有柠檬酸、苹果酸、葡萄糖酸、草酸、琥珀酸及其它抗有丝分裂作用的碱性成分。药理研究发现，荷叶具有解热、抑菌、解痉作用。经过炮制后的荷叶味苦涩、微咸，性辛凉，具有清暑利湿、升阳发散、祛瘀止血等作用，对多种病症均有一定疗效。
荷叶茶有多种保健功效。荷叶茶的功效与作用如下：
荷叶茶对身体没有副作用，不仅无害，反而益处多多，降血压，降血脂，减肥等功效，可以长期喝，而且常喝荷叶茶对“三高”即高血压、高血脂、高胆固醇有显著的功效。
荷叶为多年水生草本植物莲的叶片，具有清暑利湿、升阳发散、祛瘀止血等作用，同时，女性朋友喝荷叶茶的话，可以达到一定的减肥功效。
荷叶茶的特点：
不必节食，因喝一段时间后，对食物的爱好就会自然发生变化，很多人就不太爱吃荤腥油腻的食物了。
荷叶茶的功效适合人群：
一般想减肥的人群都适合。但是要注意荷叶性寒，体质虚寒(常觉得精神虚弱且容易疲劳，脸色苍白、唇色淡，怕冷、怕吹风、手脚冰冷，喜欢喝热饮、吃热食、常腹泻、常小便且颜色淡，月经常迟来，血块多，舌头颜色为淡红色。)的人不适合，经期和哺乳期、更年期女性都不适合。
现在不少人每天直嚷嚷着要健身减肥，可是所谓的健身减肥运动让很多人总是坚持不下来，节食减肥不仅会影响身体健康，还会耽误自己的工作时间，这一道荷叶决明子泡水喝的方法，可以减肥，还能促进新陈代谢，同时还可以治疗体质虚寒和脾胃下降有着很丰富的作用和功效。
决明子海带汤
食材明细：
海带(鲜)60克，决明子10克
决明子海带汤的做法步骤：
1. 将海带泡发洗净，切丝备用；
2. 决明子洗净；
3. 将海带、决明子一同放入砂锅，加适量清水炖至海带熟即可。
小贴士：
本品具有清肝、明目、化痰之功效，适用于高血压患者食用。决明子：决明子恶大麻子。
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