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“花好月圆(花菇扒时蔬)、幸福美满(粤式香炒饭)、永结连理(美点双辉)”你参加各宴会时,应该看过类似的菜谱,餐馆的实力就隐藏在菜谱中。其实烹饪、原料、调料,让每一道菜都属于自己的味道,你记得哪些菜谱呢?为了让你在使用时更加简单方便,下面是小编整理的“鸡腿菇怎么做好吃家常做法”,希望你能从中找到有用的内容!

鸡腿菇是一种形如鸡腿,味似鸡肉,口感滑嫩,清香味美,味道鲜美,口感极好的食材。鸡腿蘑还含有丰富的蛋白质,碳水化合物,多种维生素,多种矿物质。下面一起来看看鸡腿菇怎么做好吃家常做法,希望对你有帮助!

鸡腿菇炒肉片做法

材料:鸡腿菇、瘦肉、胡萝卜、青椒、锦珍蚝油、盐、干贝素、水淀粉

烹制方法:

(1)肉切片用料酒,老抽腌一会儿,少许干淀粉拌匀

(2)鸡腿菇洗干净,泡发

(3)胡萝卜切滚刀块,青椒切小块

(4)锅热后下油。放入小许蒜末,先把肉片炒至脱生,下胡萝卜炒一会,再炒鸡腿菇,待菇变软炒出水分后,下调料

(5)翻炒片刻,下青椒,水淀粉勾芡即可出锅。

鸡腿菇炒鲜鱿做法

材料:鸡腿菇、鲜鱿鱼、青红椒、豆芽菜、盐、白糖、胡椒粉、料酒、蚝油、葱、姜、蒜等

烹制方法:

(1)鸡腿菇去根,鲜鱿鱼、柿子椒分别洗净切丝,分别氽烫一下沥干水分

(2)将葱切度,姜切末,蒜切片,坐锅点火倒入油,油热后放入葱姜蒜煸香,再放入青红丝椒、鸡腿菇、鱿鱼、豆芽菜翻炒,加盐、白糖、胡椒粉、料酒、蚝油炒匀出锅即可。

特点:爽嫩香滑,清香适人。

鸡腿菇烧蹄筋做法

材料:水发猪蹄筋、鲜鸡腿菇、蒜头、化鸡油、植物油、高汤、精盐、胡椒粉、味精、料酒、水淀粉、姜块、葱段各适量

烹制方法:

(1)锅置中火上,放入植物油、姜块、葱段炒出香味,倒入400毫升高汤、烧沸后、加入猪蹄筋,用小火焖2分钟,捞出

(2)鸡腿菇洗净后,对切成两半。蒜洗净,去两端修平整,同时下入沸水锅中煮2分钟到断生、捞出、放入清水中漂冷

(3)锅置旺火上,倒入高汤,先放入精盐、料酒、胡椒粉、味精,后下蹄筋、鸡腿菇、蒜,浇淋入味后,用水淀粉收汁,淋化鸡油推匀,装入盘中即成。

功效:减肥美容、降血脂、降血糖。

鸡腿菇的营养价值

1、鸡腿菇富含碳水化合物。众所周知,碳水化合物是构成机体的重要物质,能够为人体储存和提供一定量的热能,进而维持大脑功能必须的能源;

2、鸡腿菇能够调节脂肪代谢,提供膳食纤维,节约蛋白质;解毒,增强肠道功能。

3、鸡腿菇富含蛋白质,具有维持钾钠平衡,消除水肿,提高免疫力的功能。它还能调低血压 ,缓冲贫血,有利于生长发育。

4、鸡腿菇中富含纤维素,具有使人有饱食感,有利于减肥。进食后可刺激胃肠道,可防治便秘、痔疮等疾病。

5、鸡腿菇中富含的磷、铜等矿物质,能够促进成长及身体组织器官的修复,供给能量与活力,参与酸碱平衡的调节。铜是人体健康不可缺少的微量营养素,对于血液、中枢神经和免疫系统,头发、皮肤和骨骼组织以及脑子和肝、心等内脏的发育和功能有重要影响。

鸡腿菇的营养成分如此之多,对人体来说是大补之食材,鸡腿菇的适宜人群主要包括:(1)消瘦,免疫力低,记忆力下降贫血,水肿等症状的人群,生长发育停滞的儿童。(2)高血糖,糖尿病患者,甲状腺功能亢进的人。(3)出现头晕、乏力、易倦、耳鸣、眼花,皮肤黏膜及指甲等颜色苍白,体力活动后感觉气促、骨质疏松、心悸症状的人群。

鸡腿菇还是一种药用蕈菌,味甘性平,有益脾胃、清心安神、治痔等功效,经常食用有助消化、增进食欲和治疗痔疮的作用。

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鸡腿菇烩牛腩

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食材配方

主料:

牛腩

250g

鸡腿菇

150g辅料:

适量

生抽

适量

白糖

适量

料酒

适量

蒜苗

150g

做法 共12个步骤

1.牛腩焯水备用

2.蒜叶切段

3.鸡腿菇切段

4.热锅冷油

5.加入蒜叶头炒香

6.加入鸡腿菇

7.倒入牛腩一起炒均

8.调入适量的生抽、白糖和料酒

9.焖二十分钟左右

10.出锅前再把蒜叶放进去

11.拌均就可以啦

12.一份美味的鸡腿菇烩牛肉就来啦

鸡腿菇烧鸡腿


食材明细:

鸡腿(大个的棒棒腿)2支,大鸡腿菇2只,八角两个,桂皮两小枝,酱油适量,盐适量,糖适量,鸡精少许,水晶粉丝1包

鸡腿菇烧鸡腿的做法步骤:

第1步鸡腿先洗净斩件;鸡腿菇洗净切片、八角两个、桂皮两小枝洗净备用。锅中座油,下糖炒出糖色,倒入剁好的鸡腿翻炒片刻。

第2步加入八角和桂皮翻动几下,倒入酱油调色再翻动片刻。等汁烧开后,加入适量凉水(水要保证够多)继续烧至水开。撇去汤上浮沫。

第3步倒入切成片的鸡腿菇同炖,整个过程开大火。中间阶段下水晶粉丝,盖上锅盖继续焖鸡肉和粉丝,直到粉丝软身熟食。此时若水不够要加点开水,不然会很干。

第4步水收到差不多时,加入鸡精和盐调下味即可。

小贴士:

TIPS:1、盐和鸡精一定要最后放,做肉菜先放盐会熟得慢。2、粉丝很难熟,烧制的过程一定要保证水够多,如果水干,粉丝未熟,那就加开水继续焖制。

鸡腿菇肉片


食材明细:

主料:猪肉100克,鸡腿菇4个,红辣椒80克,青辣椒80克,生姜8克,大蒜12克,生抽5克,盐3克。(因为自家做着吃,准备的材料比较简单。主料可以增减,喜欢吃肉就可以多放点肉,还可以放点香葱和胡萝卜添加下彩色。)

鸡腿菇肉片的做法步骤:

做法:1,把主料洗净,直接切好备用。

2,炒锅入油,待油7成熟时,放入姜丝和大蒜爆香,倒入肉片快速翻炒。加入鸡腿菇混合翻炒会后,再加入红辣椒和青辣椒翻炒。继续翻炒3钟后,放入盐,生抽,充分拌炒均匀后,就可出锅。

小贴士:

炒菜从来不放味精和鸡精。可以多放点姜丝和大蒜粒调味。

鸡腿菇香芹


食材明细:

鸡腿菇三只,中国芹菜一把,豆干一块,干红椒5支,素油1大匙,盐巴1小匙,香油1小匙

鸡腿菇香芹的做法步骤:

1.鸡腿菇撕细条,伞盖部分切片或者切条都可以。(这里把鸡腿菇撕来比切来口感更象鸡肉是网友山菊花JJ说的,我照样做了试一试,口感上感觉差别不大,但是视觉上真的很象鸡丝哦!)豆干切丝,干辣椒剪开,香芹茎切寸段连叶子滚水汆烫一下就冲凉水备用。

2.锅内放一大匙素油,中大火(7档)先炒鸡腿菇,放盐让鸡腿菇出水,然后下干丝,转中火翻炒,让干丝吸收鸡腿菇的汁水和鲜味。

3.等干丝把汤汁吸收得差不多了,下干红椒,翻炒一下,加入香芹,用盐调味后点入1小匙香油,即刻端离火源盛出。

小贴士:

我用的干红椒是韩国产的,不辣但是很香,所以用了5支,成菜后是微辣。如果用很辣的干红椒建议减少用量,因为这个菜太辣就会抢去鸡腿菇和香芹的鲜香味道了。或者把很辣的干红椒的籽去掉也会减少辣度。

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