有人说，生存的目的是为了能吃到美食，美食生活中国非常重要的组成部分，因为美食，我们才能心情畅快。为不让每一天虚度，不妨多吃些美食。你也是这样的看法吗？急你所急，小编为朋友们了收集和编辑了“营养养胃餐---番茄面疙瘩汤怎么做好吃 营养养胃餐---番茄面疙瘩汤”，供你参考和使用，请收藏和分享。
营养养胃餐---番茄面疙瘩汤
面疙瘩汤是很适合晚餐的好选择，因为面食很容易消化。 蔬菜疙瘩汤营养丰富，对于脾胃虚弱，消化功能较差的人来说，是很好的养胃食谱。 我因为胃不是很好，所以面疙瘩汤是
食材配方
主料：
面粉
150g西红柿
1个青菜
50g鸡蛋
2个辅料：葱花
适量盐
适量鸡精
2g胡椒粉
2g香油
适量
做法 共17个步骤
1.准备好所有的食材。
2.西红柿用开水烫一下。
3.剥去皮切成小块，葱姜切碎备用。
4.炒锅倒油爆香葱姜。
5.倒入西红柿翻炒片刻。
6.加入适量的清水。
7.再加适量的盐调味，大火煮上3分钟。
8.面粉一点点的加入冷水搅拌。
9.搅成小的面絮状。
10.用手抓拌一下，抖散。
11.用手把面疙瘩抖入锅中，一边加入一边搅拌。
12.煮上5-8分钟。
13.然后把洗净切段的青菜放入。
14.加入适量的胡椒粉，鸡精搅拌均匀。
15.再把搅散的蛋液慢慢加入搅拌均匀。
16.淋入少许香油。
17.搅拌均匀关火。
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番茄鸡蛋面疙瘩汤
鸡蛋是成长期孩子必不可少的食物。妈妈每天都会给我吃一个鸡蛋，水煮、蒸蛋羹、番茄炒蛋，这些都是我喜欢的，不过更喜欢妈妈做的这碗细嫩香滑的面疙瘩汤，我自己拿着勺子一下子吃了一大碗，妈妈夸我好能干！
番茄鸡蛋面疙瘩汤用料：西红柿1个、鸡蛋1个、面粉50g、香菜1棵、小葱1棵、芝麻香油5ml、盐少许、植物油10ml、清水500ml
番茄鸡蛋面疙瘩汤的做法
1.西红柿洗净，切成小块；鸡蛋磕入碗中打散成蛋液；香菜和小葱洗净切碎；
2.将面粉放入大碗中，慢慢加入适量清水，用筷子搅拌成均匀的小疙瘩备用；
3.锅中倒入少许油烧热，放入西红柿块煸炒出汤汁，加入清水烧开，将面疙瘩一点点的倒入锅中并搅散，用中火滚煮3分钟至熟透无白芯；
4.淋入鸡蛋液搅匀后再次烧开，离火后放入盐和芝麻香油搅匀，最后撒入香菜和葱花即可。
特别提示
搅面疙瘩的时候，水不要一次倒入太多，以免形成一大坨的面团，最好是慢慢地加入，一边加一边快速搅拌，形成细小均匀的面疙瘩为好。
还可以根据口味添加其它蔬菜。
面疙瘩的口感软硬适中，很适合宝宝吃。
番茄的营养价值
番茄别名番柿、西红柿、洋柿子，为茄科植物番茄的新鲜果实：原产于南美洲的秘鲁和墨西哥，生长在森林里，在安第斯山脉至今还有原始野生种。是一种野生浆果，最初是作为庭园观赏植物的，后才逐渐食用。明万历年传到我...[更多]
小提示
黄花菜和猪肉或鸡蛋能一起吃:给人体提供丰富的营养成分，治疗多种疾病
西红柿和鸡蛋能一起吃:满足人体对各种维生素的最大需要，具有一定的健美和抗衰老作用
菠菜面疙瘩汤怎么做好吃 菠菜面疙瘩汤
菠菜面疙瘩汤
这菠菜是朋友自己家种的，送我好些日子放在冰箱都不记得了。取出来的时候还担心会不会时间太长已经坏掉了，真幸运，完好无缺。 菠菜是一年四季都有的蔬菜，菠菜营养极
食材配方
主料：
菠菜
200g面粉
1量杯辅料：橄榄油
适量盐
适量胡椒粉
适量鸡蛋
2只做法 共8个步骤
1.准备好所有食材：菠菜、鸡蛋、面粉。
2.菠菜洗干净后切段、鸡蛋打散、面粉用清水搅拌好。
3.锅里注入适量清水烧开，放少许盐与橄榄油。
4.倒入切好的菠菜。
5.大火煮沸至菠菜软。
6.倒入搅拌好的面粉，煮至熟透，调入适量盐与胡椒粉。
7.慢慢调入鸡蛋
8.熄火后再搅拌，这样鸡蛋出来的效果会更好。
绿色面疙瘩汤怎么做好吃 绿色面疙瘩汤
绿色面疙瘩汤
面疙瘩汤应该是北方的一种吃食，就是把面粉搅成小面疙瘩后下到开水锅里做成的一种汤粥。面疙瘩汤在北方是家常的一种汤粥，老人都说吃面疙瘩汤养人，暖胃。 面疙瘩汤的做法
食材配方
主料：
菠菜
200g面粉
25g辅料：油
适量盐
适量鸡蛋黄
1枚生姜
适量大葱
适量西红柿
适量黑木耳
适量
做法 共14个步骤
1.菠菜择洗干净，放入料理机杯子。
2.倒入少量清水。
3.撒入一点精盐。
4.开动料理机，把菠菜打成菠菜汁。
5.西红柿洗净切片，生姜切丝，葱切末备用。
6.锅里倒入少许植物油，油热后放入葱花、姜丝爆香。
7.洒入少许精盐。
8.倒入西红柿片，倒入足够清水。
9.取干净小碗，倒入干面粉，慢慢倒入菠菜汁把面粉打成小面疙瘩。
10.锅里水开后，把面疙瘩倒入锅里，滑散，大火煮开后小火煮5分钟。
11.洒入泡发的黑木耳，煮开即可关火。
12.鸡蛋打成鸡蛋液，火上坐锅用刷子在锅底刷一层油，稍热后倒入鸡蛋液。晃动锅，把鸡蛋液摊成鸡蛋饼，细火煎制。
13.把煎好的鸡蛋饼切成细条。
14.把面疙瘩汤盛入小碗，撒上鸡蛋饼丝即可。
面疙瘩怎么做好吃 面疙瘩
面疙瘩
面粉富含蛋白质、碳水化合物、维生素和钙、铁、磷、钾、镁等矿物质，可以做成各种面食。这里的疙瘩汤就是其中的一种做法，加点海鲜，味道很鲜美。
食材配方
主料：
面粉
文蛤
瘦肉
芹菜
油
盐
蒜末
鸡精
做法 共14个步骤
1.芹菜洗净剁末备用；
2.另一些芹菜梗切段备用；
3.瘦肉洗净，剁成末；
4.肉末装盘，加入地瓜粉，滴几滴料酒抓匀；
5.加入芹菜末搅拌均匀；
6.倒入面粉，撒点盐，加入适量的清水搅拌；
7.搅拌至快成团，可以用手抓块即可；
8.起锅热油，煸香蒜末；
9.往锅里注入适量的清水，放入文蛤；
10.大火烧开，关小火；
11.一块一块地下入面疙瘩；
12.待所有面疙瘩都下锅后，大火烧开改中火；
13.疙瘩断生时加入芹菜段，调入盐、鸡精，再次烧开；
14.一锅香喷喷的疙瘩汤就做好了。
紫菜面疙瘩汤怎么做好吃 紫菜面疙瘩汤
紫菜面疙瘩汤
今天早上决定煮一碗热乎乎的紫菜面疙瘩当早餐，简单快捷又有营养还很美味，多好！不爱面食的我竟然会喜欢面疙瘩，或许它喝起来感觉像喝粥吧，平常我是很喜欢喝粥的，无论用
食材配方
主料：
紫菜
1碗面粉
100g鸡蛋
1枚辅料：
芝麻油
适量盐
适量胡椒粉
适量小葱
适量做法 共14个步骤
1.准备好食材：发泡紫菜一小碗，面粉100克。
2.将面粉调成面疙瘩备用。
3.小葱与鸡蛋。
4.小葱切成葱花。
5.鸡蛋打发均匀备用。
6.锅里注入适量清水煮沸，加入紫菜。
7.大火煮沸数分钟。
8.调入面疙瘩。
9.不断搅拌以免粘底，煮至面疙瘩熟透。
10.调入少许盐与胡椒粉以及芝麻油。
11.熄火，慢慢加入鸡蛋浆。
12.略停顿后再搅拌。
13.放入葱花。
14.搅拌均匀即可。
海虹番茄鸡蛋疙瘩汤怎么做好吃 海虹番茄鸡蛋疙瘩汤
海虹番茄鸡蛋疙瘩汤
下班回家看到有新鲜的海虹卖，初春的海虹特别的肥美，每斤只要2元钱，价格也不算贵。用来做疙瘩汤 海虹又名青口，肉质鲜美，有弹性。海虹味咸、性温，无毒，入肝、肾经。
食材配方
主料：
海虹
番茄
面粉
鸡蛋
大葱
生姜
细香葱
料酒
盐
胡椒粉
味精
做法 共12个步骤
1.海虹洗净。
2.放入干净的锅内，大火干焅至开口。
3.稍凉后剥出海虹肉，锅内的汤汁澄清后倒入碗中备用。
4.番茄切丁，大葱生姜切片，香葱切末。
5.面粉中分次加入45克水，边加边搅拌，直到成为小疙瘩没有干面粉。
6.起油锅，放入大葱、生姜片爆香。
7.再放入番茄丁略炒。
8.加入水，盐、料酒，再放入焅海虹的汤汁，大火煮开。
9.先放入拌好的疙瘩，略煮。
10.再放入海虹肉。
11.煮开后，淋入已经打匀的鸡蛋液，开锅后关火。
12.加胡椒粉、味精、香葱末调匀即可。
虾皮白菜面疙瘩汤怎么做好吃 虾皮白菜面疙瘩汤
虾皮白菜面疙瘩汤
面疙瘩是在北方尤其是河南一带很普及的一种面食。 在面盆里将面粉兑水和成面块后，加水继续和，使面块变软，放置片刻。 锅中可用任意蔬菜炒至后加水煮沸，再将已经很有粘
食材配方
主料：
小麦面粉
150g胡萝卜
半个大白菜
2片香菜
1棵虾皮
10g辅料：
葱
适量盐
适量胡椒粉
适量鸡蛋
1个香油
适量
做法 共13个步骤
1.准备好所有的食材。
2.大白菜洗净切丝，胡萝卜切丝。
3.炒锅倒油爆香葱花。
4.倒入大白菜和胡萝卜翻炒。
5.加入虾皮继续翻炒。
6.倒入适量的清水煮至。
7.面粉加入清水搅拌。
8.搅拌成为软软的面团放置片刻。
9.锅中白菜煮软，把面团用筷子播成小面鱼状入汤中。
10.全部面团做好加入盐，胡椒粉调味。
11.大火煮至面疙瘩熟透，放入香菜。
12.淋入蛋液。
13.加少许鸡精，香油搅拌均匀关火。
海鲜面疙瘩汤怎么做好吃 海鲜面疙瘩汤的做法大全
海鲜面疙瘩汤
海鲜之所以叫“海鲜”就是因为其有种其他食物无法代替的鲜美味道。我爱海鲜一如既往，当然了鲍鱼，海参是我的最爱，可她们不爱我。那就吃点经济适用海鲜来打打嘴里的无法自
食材配方
主料：
蛤蜊
300g面粉
50g辅料：油
适量盐
适量姜
适量葱
适量鸡蛋
1个黄瓜
50g做法 共7个步骤
1.蛤蜊吐净泥沙后开水焯下捞出，焯蛤蜊的水澄清备用
2.葱切小碎段、姜切丝、黄瓜打皮后切细丝、蛤蜊剥去皮，肉备用
3.锅内加少许食用油放入葱姜煸炒出香
4.倒入澄清后的焯蛤蜊水
5.把面粉加少许凉水做成面碎儿（小面疙瘩也可）
6.水开后放入蛤蜊肉，倒入面碎（小面疙瘩）
7.大火煮开，稍开几分钟后打入鸡蛋液，撒入黄瓜丝，出锅。
生菜大排面疙瘩怎么做好吃 生菜大排面疙瘩
生菜大排面疙瘩
一顿早餐，本想吃大排面可没有面条，手擀面从来没有做过，也怕麻烦，就想到了面疙瘩。儿时，外婆做的面疙瘩不管加什么浇头都觉得很好吃的。但这么多年过去了，再也没吃不到
食材配方
主料：
面粉
100g熟大排
100g生菜
50g辅料：
泡菜胡萝卜豆角
适量盐
适量做法 共12个步骤
1.面粉，3勺；
2.生菜，一株；
3.大排，取一块熟的；
4.泡菜丝，少许。
5.生菜洗净手撕开，沥干水分
6.将面粉加水搅成糊状
7.热水坐锅，放泡菜丝少许，
8.用筷子一次次划下面糊入锅
9.轻推后，加入大排
10.加食盐适量煮开
11.将生菜铺入碗底，
12.盛入煮好的大排面疙瘩和汤水即可
紫菜南瓜疙瘩面怎么做好吃 紫菜南瓜疙瘩面
紫菜南瓜疙瘩面
南瓜的营养价值很全面，特别是含有丰富的微量元素钴和果胶。钴的含量较高，是其他任何蔬菜都不可相比的，它是胰岛细胞合成胰岛素所必需的微量元素，有妊娠糖尿病的孕妈妈们
食材配方
主料：
南瓜
150g全麦粉
100g小青菜
50g辅料：
紫菜虾皮
适量盐
适量香葱
适量
做法 共9个步骤
1.南瓜去皮切块
2.放锅里加入高汤，烧开后转小火慢慢煮
3.小青菜切成小细碎
4.面加水搅拌成面疙瘩。
5.南瓜煮至九成熟时加入紫菜、虾皮
6.放入小青菜
7.混合均匀
8.最后倒入疙瘩面
9.混合后煮熟即可
紫菜疙瘩汤怎么做好吃 紫菜疙瘩汤
紫菜疙瘩汤
楼下开了一家卖海产品的店，妈妈说喜欢吃紫菜汤，就去买了一包，很便宜，回去后一想疙瘩汤加紫菜应该也很好吃吧，做了之后果真好吃，妈妈足足吃了两大碗。
食材配方
主料：
紫菜
50g荞麦面
200g鸡蛋
1个辅料：
油
适量盐
适量鸡精
适量小葱
适量做法 共6个步骤
1.紫菜先用水泡一下，清洗干净
2.面粉里打一个鸡蛋搅拌成小块
3.锅内油烧热，先将小葱和紫菜倒入翻炒一下
4.锅内加入适量的水
5.等水烧开，再将面疙瘩均匀的倒入锅里，搅拌开
6.等水打几个滚熟了即可盛出
美味疙瘩汤怎么做好吃 美味疙瘩汤
美味疙瘩汤
这是女儿每天的午餐
食材配方
主料：
面粉
200g西红柿
1个小油菜
20g菠菜
20g辅料：油
适量盐
适量葱
适量姜
适量蒜
适量虾皮
适量做法 共9个步骤
1.西红柿洗净，切块
2.洗净的油菜切碎
3.锅中放油 ，放入葱姜蒜 炒香
4.放入西红柿
5.放入切碎的油菜，（切的这么碎是为了女儿吃到更多的菜菜) 翻炒之后，放入适量的酱油醋盐调味儿
6.加入适量的水盖盖儿
7.准备好的面粉，逐渐的加入水，搅碎
8.搅成这个样子，很小，
9.锅开后放入面疙瘩，虾皮 ，菠菜，淋点香油即可出锅
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