芹菜薯片
特别简单的芹菜料理 属于凉菜 听说不爱吃芹菜的人 也可以吃的下去 确实 芹菜的味道变的很淡了 夏天和啤酒一起不错
食材配方
主料:
芹菜
100g薯片
1包辅料:丘比酱
适量盐
适量胡椒粉
适量
做法 共9个步骤
1.芹菜一根 去筋
2.切碎
3.放入容器里
4.加入适量的丘比酱
5.加入少许的盐和胡椒
6.薯片 捏碎
7.加入适量的薯片
8.拌匀
9.可以了
鸡蛋薯片
自制的鸡蛋薯片,吃起来口感酥脆,很香的哦。自己做得干净又卫生。加了鸡蛋更加有营养,是一款不错的小零食哦。小时候家里姐妹多,能吃饱就已经不错了,更别提买什么零食了
食材配方
主料:
鸡蛋
1个马铃薯粉
75g辅料:油
适量盐
适量做法 共12个步骤
1.准备:马铃薯粉;鸡蛋
2.往马铃薯粉里加入少量水,调匀
3.让其静置几分钟,马铃薯粉就会沉淀
4.然后倒掉上面的水
5.留下湿的马铃薯粉
6.往里打入一个鸡蛋
7.加点盐,把鸡蛋打散拌匀
8.平底锅烧热,放入少量的油,倒入鸡蛋马铃薯粉液摊平(要越薄越好)
9.然后对叠
10.出锅放在砧板上
11.切成小块
12.锅里放油烧热,在放入炸制金黄即可
香酥鸡米花
佳鑫很喜欢吃KFC,不过最近已经很少带他去吃了,前天他又吵着要吃,干脆我自己给他做了这个家庭自制KFC解馋休闲小食----香酥鸡米花,呵呵,小家伙很是喜欢呢,晚
食材配方
主料:
鸡肉
300g辅料:
面包糠
适量盐
适量胡椒粉
适量鸡蛋
适量淀粉
适量
做法 共10个步骤
1.准备好鸡肉
2.将鸡肉切小块备用
3.加入一个蛋清,淀粉,胡椒粉,盐码味
4.搅拌均匀放入冰箱腌制1小时
5.鸡肉块在淀粉里均匀的滚一圈,筛掉多余淀粉
6.鸡蛋打散,然后把鸡肉块沾满蛋液。
7.沾好蛋液的鸡肉块在面包糠里均匀的滚一圈,制成生胚
8.全部做好了
9.将做好的生胚放入空气炸锅中
10.设置20分钟,中途翻一番,最后出炉即可
椒盐紫薯片
不用油炸的薯片,健康美味。
食材配方
主料:
紫薯
2个辅料:
蒜
适量盐
适量做法 共5个步骤
1.1、准备食材,紫薯2个
2.2、紫薯切片,厚度控制在5分钱硬币的厚度。
3.3、紫薯片加水加白醋侵泡洗去表层淀粉
4.4、洗后的紫薯用筷子撑架放入微波炉2-3分钟
5.5、紫薯片放入热锅内放蒜放椒盐粉热炒,使得椒盐蒜均匀搅拌在薯片外层。(当然也可以另外放香菜,葱来增加味道的。)
免油炸小吃,又想吃肉又不想长肉馋猫的福音哦!
材料:
1块鸡胸肉,15g新奥尔良烤翅调料,1个鸡蛋,
新奥尔良鸡米花的做法步骤:
1,备料。
2,鸡胸肉用刀背儿拍松,切成不到一厘米的小粒,用烤翅调料拌匀味上。
3,拌上玉米油,盖上保鲜膜,放入冰箱冷藏2小时。中途取出鸡肉,用筷子反复再翻拌以便入味。
4,鸡蛋打撒,准备玉米淀粉、面包糠。
5,腌制好的鸡肉粒先裹淀粉。
6,抖掉浮粉,在蛋液里蘸汁。
7,再裹上面包糠。
8,一一做好,放入烤盘。
9,送入烤箱,中层,上下火,200度预热后,20分钟即可。
10,烤箱版的鸡米花口感,肯定不会像油炸的咬一口冒油的,吃着不会有负罪感。里面肉有一点嚼劲,外面酥酥的。
11,鸡胸肉富含高蛋白、低脂肪、多重营养元素,含量较高的卵磷脂是人体生长发育必备。
12,鸡米花再蘸着番茄沙司,酸甜可口,来一块儿吧!
说道油炸食品,那一定是许多的家长的天敌,但却是小朋友的最爱,妈妈们都担心外面的油炸食品用油情况,油的质量暂且不说,反复利用那是一定的。还记得我小时候,每当走到K爷爷家门口,两条腿就像绑了大石头一样,妈妈死拉硬拽我也不走,就想往里钻。现在长大了,自己学会了做饭,在回头想想那些东西,其实真没有学问,自己在家完全可以操作,自己做的吃的更健康更省心。
材料:
1块鸡胸脯肉,10克奥尔良腌料,1茶匙盐,
自制健康鸡米花的做法步骤:
1,鸡胸肉撕去筋膜洗净
2,切成2厘米左右的小方块
3,加入奥尔良腌料,如果腌料味道不重可以加少许盐,抓匀腌制2个小时以上,放入冰箱冷藏腌制过夜也可以
4,腌制好的鸡胸肉取出,加入蛋白,干淀粉抓匀
5,然后均匀的裹粘好面包糠
6,依次将所有鸡肉做好
7,起锅加入7成热,下入鸡肉,先用大火炸一会定型
8,然后转中火,将鸡肉炸制四面金黄,最后在转大火炸一会让鸡米花酥脆即可
9,取出沥干油即可食用
10,成品
11,成品
鸡汤是一道传统的汤菜,其营养价值也非常高,味道也很鲜美,是家庭滋补的佳品,改善人体的免疫机能,在家熬鸡汤不仅比外面的干净卫生,而且还能有自己独特的味道。
茉莉花鸡片汤
材料:鸡肉150克,茉莉花20朵。
调料:鸡高汤、盐、料酒、葱段、姜末、胡椒粉、淀粉各适量。
茉莉花鸡片汤的做法
1、鸡肉洗净,切丁,用盐、料酒、葱段、姜末调拌均匀,再放入淀粉内,取出放在菜板上用擀面杖敲成薄片,然后焯一下,捞出后用凉水浸泡。
2、将鸡高汤烧沸,放入料酒、盐、胡椒粉调好味,放入鸡片,烫熟后捞出,盛入装有茉莉花的碗内即可。
该汤功效:疏肝理气、解郁散结
本品很适宜体虚、气郁的人食用。
鸡腿蘑的营养价值
鸡腿蘑每100克干品中含粗蛋白254克,脂肪33克,总糖580g,纤维73克,灰分120g,含有20种氨基酸。其中,人体必需的8种氨基酸占氨基酸总量的3483%,其他12种氨基酸占氨基酸总量的6517%。鸡腿蘑中还含有人体必需的各种金属元素,如钾、钠、钙、镁、磷、铁、铜...[更多]
小提示
桂圆和鸡能一起吃:桂圆具有补益心脾、养血宁神等功效。鸡与当归亦是强身健体的食物,若三者搭配食用,能为人体提供比较丰富的营养成分,对产后体虚乏力的有一定的疗效。
叫花鸡
2013年2月11日,是农历正月 初二,儿子的生日,家里来了不少亲朋好友,家里很有气氛,我在初一的晚上就拟好了一份菜谱,菜谱共是12道菜和一个汤还有一碗长寿面,
食材配方
主料:
麻鸡
1250g辅料:
食盐
2勺生抽
250ml老抽
50ml大葱
1颗生姜
3片香叶
2片八角
2粒花椒
20粒白糖
适量黄酒
适量白酒
400ml普通面粉
500g五香粉
适量
做法 共15个步骤
1.准备:把麻鸡洗干净,鸡屁股切了扔掉;
2.准备:食盐、白糖、五香粉、黄酒、生抽、老抽;
3.准备:大葱1颗、生姜3片、香叶2片、花椒20粒、八角2粒;
4.准备:用肉锤把麻鸡砸一砸,使鸡肉松软;
5.把第2、3图片的调料倒进盆中;
6.放进麻鸡;
7.用手把料汁往鸡身上抹揉一揉,使鸡肉更快的入味,我腌制了12小时;
8.用白酒和成面团;
9.把和好的面擀成2张面皮
10.我把烤箱的底盘也用面皮铺底了,面皮下铺层锡纸,1、主要是烤完后好清理, 2、烤的鸡肉上下均匀;
11.用锡纸把鸡包好,烤的时候不要漏汤汁;
12.把鸡放在铺好的烤盘中,上面再盖层面皮;
13.把烤箱先预热230度5分钟,把包好的鸡放进中层定好时间为1小时;
14.烤箱定时1小时到了,轻轻的打开面皮和锡纸,锡纸地方很烫,注意别烫伤手;
15.叫花鸡装入盘中,颜色烤得均匀,味道鲜美, 真是: 鸡肉鲜嫩,酥香可口。
薯片鸡肉沙拉
圣诞即将来临了,满街都是热闹的场景和熟悉的铃儿响叮当,随之心情也变得愉悦起来,周末来一个西化晚餐,炒上两盘意大利面搭配这道精致的沙拉,迎接即将到来的圣诞节~
食材配方
主料:
鸡肉
60g土豆
半个红甜椒
半个速冻杂蔬
80g小西红柿
2个草莓
1个辅料:千岛酱
1/3瓶盐
3g做法 共11个步骤
1.土豆半个去皮切丁
2.速冻豌豆,玉米,胡萝卜丁
3.鸡肉切丁
4.红甜椒切丁
5.开水将土豆和杂蔬丁煮熟
6.煮熟后控干水分
7.鸡肉丁煮熟与蔬菜丁放一个容器里面
8.倒入三分之一瓶的千岛酱
9.搅拌均匀
10.薯片一包
11.一片薯片垫底,蔬菜沙拉放上面,再取一片薯片盖上,顶部装饰一个小西红柿,盘内可装饰点小水果
家庭版炸薯片
炸薯片其实就是考验刀功,为了切薄片,我可真是花了很长时间切薄片。用盐腌一下,炸出来,可以和百事薯片媲美。。HOHO,好吃
食材配方
主料:
土豆
200g辅料:
油
适量盐
适量做法 共9个步骤
1.土豆去皮
2.切薄片
3.用水泡一下,去除淀粉
4.沥干水分
5.用盐腌一下
6.根据个人口味,可以加一点孜然粉
7.拌匀
8.锅中倒入油
9.放入薯片,炸至金黄即可
外表金黄的鸡米花是非常受欢迎的其中一种小吃,其实我们在家也可以做鸡米花,不用油炸,只需要用烤箱烘烤,口感一样很酥脆。制作方法很简单,两小块鸡胸肉就可以做20多块鸡米花,比起某些快餐店,一小包鸡米花就要差不多10块钱的价格,自己做的要实惠太多了,而且吃得更放心,不油腻。
材料:
95g鸡胸肉,30g面包糠,1个鸡蛋,
烤箱版孜然鸡米花的做法步骤:
1,鸡胸肉切成小块放入碗里
2,往鸡肉里倒入盐、黑胡椒粉、孜然粉、花生油、2克玉米淀粉和10克蛋清
3,抓均匀,腌制20分钟
4,用3个碗分别装好20克玉米淀粉,剩余的蛋液和面包糠。将腌好的鸡肉夹着放入淀粉里滚一圈,抖去多余的淀粉
5,再放入装着蛋液的碗里(剩余的蛋液直接搅拌均匀),粘满蛋液
6,最后放入面包糠里,外面裹满自制的面包糠
7,摆放在铺了锡纸的烤盘上,我为了拍照才一块块弄的,最后都是几块几块一起弄,快很多
8,放入已经预热到190度的东菱K40C烤箱中下层,烘烤20分钟
土豆片炒鸡
味道鲜美,营养丰富,很喜欢的一道菜。
食材配方
主料:
鸡腿
500g土豆
1个辅料:青椒
适量红辣椒
适量葱
适量姜
适量蒜
适量花椒
适量八角
适量桂皮
适量盐
适量味精
适量淀粉
适量木耳
适量酱油
适量料酒
适量食用油
适量
做法 共10个步骤
1.鸡腿冼净切块,加料酒腌制备用
2.土豆片去皮切片,洗去淀粉
3.葱切段、姜切片、蒜拍扁,青辣椒和红辣椒切斜段后备用
4.木耳用水泡发后洗干净
5.锅中放油,倒入腌好的鸡块,加八角,花椒,桂皮炒至鸡肉变色后,有香味出来时,加酱油调色,盛出备用
6.锅中留油,放葱、姜、红辣椒爆香,
7.再放入土豆片翻炒片刻
8.倒入炒好的鸡块,再加入盐
9.再加入木耳
10.最后放入青椒、蒜再倒放调好的水淀粉,再略炒几分钟,加点酱油调色,加味精调味装盘即可
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