红烧鲫鱼、红烧肉、鲫鱼豆腐汤、莴笋炒木耳、冬笋炒肉丝、水煮白菜，每个对菜谱都应该非常熟悉，厨师的实力就隐藏在菜谱里面。其实原料、调料和烹饪方法构成了每道菜的“基因”，你最难忘的菜谱是什么呢？有请驻留一会，阅读小编为你整理的2020小米南瓜粥——夏季养胃怎么做好吃，请继续阅读本文相关内容！
小米南瓜粥——夏季养胃
最近看了很多关于小米的食谱，最多的就是小米南瓜粥。小米的芽和麦芽一样，含有大量酶，是一味中药，有健胃消食的作用。小米粥有安神之效。 所以夏天多吃吃小米是好的。安
食材配方
主料：
小米
40g大米
25g糯米
25g南瓜
300g辅料：蜂蜜
适量水
适量做法 共8个步骤
1.现在南瓜2块5毛钱一斤，买了3块5毛钱。貌似有点多。可以分几次做。
2.南瓜去皮和瓜囊
3.切成小丁，我这切得有点大。还可以切小一点。
4.图中的勺子，大米和糯米各一勺，小米1.5勺。
5.米冷水下锅。加8杯水。一般电饭锅都有刻度线的。很多时候被忽视了。
6.沸腾后5分钟加南瓜熬煮。
7.因为是“老爷机”，所以没有煮粥的功能，但是呢也不想一直在旁边看着，所以用2根筷子放在上面，然后再加锅盖。这样你就可以做其他事情了。当然要足够的水。煮个20分钟吧。
8.一碗简单的养胃粥就好了。建议喝酒多的人多喝点。酒多伤胃。吃的时候可淋上点蜂蜜。
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黄芪小米南瓜粥
黄芪补气，小米含有大量的B族维生素，能够调理脾胃，养气血。南瓜含有粗纤维和大量的矿物质，三者搭配在一起煮，煮好了是一道极尽香甜的好粥品，养颜健脾补气血。
食材配方
主料：
石碾小米
黄芪
南瓜
饮用水
做法 共7个步骤
1.原料：石碾小米，黄芪
2.原料：南瓜
3.锅内烧水，水开后放入小米熬煮
4.放入南瓜块
5.放入黄芪
6.中大火一直熬煮半个多小时
7.飘出香甜的南瓜味了，舀起看看，好了
2020南瓜粥怎么做好吃
南瓜粥
喝粥养生，这个道理我们都懂。只是苦于没有时间熬粥。 今天想喝南瓜粥，那就早起一点，煮个南瓜粥喝，其实很简单，把粥熬好了放入南瓜丝就成。
食材配方
主料：
大米
1/4杯南瓜
150g辅料：糖
1大勺
做法 共8个步骤
1.取1/4杯的大米。
2.洗净大米，与水一起放到锅里慢火煮大约20分钟。
3.大米稀饭基本煮熟的样子。
4.将南瓜洗净、去皮，切成细丝。
5.放入稀饭锅里，继续小火煮至南瓜熟。
6.放一大勺糖。
7.香甜带着南瓜味的稀饭完成啦。
8.装碗，配鸡蛋品尝美味早餐。
2020双米南瓜粥怎么做好吃 双米南瓜粥的做法,步骤
双米南瓜粥
【性味】：甘，温。①《纲目：甘，温，无毒。②《医林纂要》：甘酸，温，有小毒。③《随息居饮食谱》：早收者甘，温；晚收者甘，凉。 【归经】：入脾、胃经。①《滇南本草
食材配方
主料：
南瓜
50g大米
30g小米
30g辅料：
盐
适量
做法 共9个步骤
1.大小米各30克
2.洗净后放高压锅放适量水煮粥
3.南瓜一小块，大概50克
4.去皮切丁，放搅拌杯里
5.连接电源搅拌
6.搅拌成糊
7.粥煮好后开盖继续煮至粥浓稠，要适当加水。一边煮一边不时搅拌防止糊锅
8.等粥浓稠后放下南瓜糊继续煮至南瓜熟后加适量盐或糖
9.完成
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