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食材可根据不同的特性分成不同的类别,如:素类食材、肉类食材,地方美食的差异往往就是食材的差异。食材的发展推动着美食文化的发展,你对食材精通吗?小编推荐你不妨读一下自制菌菇味精的做法,欢迎大家阅读,希望对大家有所帮助。

今天上传的这道菌菇味精,虽不能媲美味精与鸡精的鲜味,但作为家里可操作的一种健康时尚调味品,是完全可替代味精与鸡精的,值得重点推荐给你们。菌菇是抗癌食品,每天吃一点,保健的效果是最好的,平时我们不一定天天都能吃到菌菇做的菜,但把它磨成粉做调料,就可以随时给自己补充菌菇的营养了。特别是在家有小宝宝1岁以后应适当添加食用菌,食用菌种含有丰富的维生素及多种矿物元素,对孩子的生长发育及提高机体抵御各种疾病的免疫力具有特殊效果。

材料:

干杏鲍菇100克,干香菇100克,干鸡腿菇100克,,

自制菌菇味精的做法的做法步骤:

步骤1,干菌菇流水快速冲去浮灰,晒干后放入锅中小火二次烘干。

步骤2,烘干的干菌菇放凉后,放入搅拌机中。

步骤3,搅打数次,将干菌菇搅打成粉末状。

步骤4,粉末过滤后,装入干净无水无油的容器密封存储即可。

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菌菇焖饭的做法


菌菇营养丰富,味道鲜美,自古以来被列为上等佳肴,是高蛋白、低脂肪,富含人体必需氨基酸、矿物质、维生素和多糖等营养成分的健康食品。而且经常食用菌菇能很好地协调人体对其他食物的吸收、转运,增加食物的营养效率。菌菇富含18种氨基酸,有些菌菇中蛋白质的氨基酸组成比例比牛肉更好。研究发现,菌菇的营养价值仅次于牛奶。人们一般认为,肉类和豆类食品中才分别含有较高的动物蛋白和植物蛋白,其实菌菇中的蛋白质含量也非常高。在超市或商场里出售的各式菌菇有时会用水浸泡以保证质量。这样浸泡在水中的菌菇,会有很多营养成分被溶解在水中,所以最好还是购买新鲜的蘑菇。在清洗时,由于大部分的菌菇表面有黏液,泥沙粘在上面,不易洗净。可在水里先放点食盐搅拌使其溶解,然后将菌菇放在水里泡一会儿再洗,或者放在淘米水中洗,这样泥沙就很容易洗掉;另外,洗菌菇之前一定要把菌柄底部带着较多沙土的硬蒂去掉,因为这个部位用盐水泡过也不易洗净。用新鲜各式菌菇,再加上一些高汤,做上一份快手的焖饭,饭粒被那鲜美的汤汁浸透闷香,粒粒松软。十几分钟不到,香气扑鼻,有菜、有饭的一锅,绝对满足你的营养需求,很简单却很好吃,有饭有菜一锅焖,饭香菜香,口口鲜香!

材料:

海鲜菇20克,鲜香菇20克,口蘑20克,杏鲍菇20克,洋葱小型1/4颗,大蒜2瓣,熟白米饭300克,万字酱油1大勺,黑胡椒粉适量,高汤100ml,

菌菇焖饭的做法的做法步骤:

步骤1,各式蘑菇改刀切小,洋葱蒜头切粒。

步骤2,热锅放油,倒入洋葱蒜粒大火爆香。

步骤3,倒入各式蘑菇块,翻炒1分钟。

步骤4,将米饭倒入锅中炒散。

步骤5,倒入高汤。

步骤6,调入万字酱油、盐、黑胡椒粉。

步骤7,充分拌匀,转小火盖上锅盖焖煮8分钟。

步骤8,焖至米饭的水份基本收干,关火即可。最后可按个人喜好撒入葱花。

蚝油菌菇的做法


鲜~~!咸鲜适口、简单快手、低脂健康

材料:

白玉菇一小盒,蟹味菇一小盒,新鲜香菇5个,蘑菇5个,胡萝卜少许,蚝油1汤匙,白砂糖2小勺,小葱一丢丢,

蚝油菌菇的做法的做法步骤:

步骤1,白玉菇和蟹味菇去除根蒂

步骤2,洗净,沥干水分

步骤3,香菇和蘑菇浸泡、洗净,去除蒂部后切成片

步骤4,再准备一点点胡萝卜丝和葱花,用来增色

步骤5,起油锅,先放入胡萝卜丝煸炒

步骤6,再把蘑菇和香菇放入

步骤7,最后倒入白玉菇和蟹味菇

步骤8,煸炒至有汁水渗出

步骤9,放入蚝油

步骤10,和白砂糖

步骤11,继续煸炒,看到菌菇很明显瘪下去了,锅里的汤汁能覆盖住一半的菌菇,撒上葱花,就可以出锅了

步骤12,完成

步骤13,完成

步骤14,完成

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