食材是组成各种美食的基本原料的统称，它决定了美食的本味。中国人对食材一直有着不懈的探究，想必你对食材很感兴趣吧？小编特地花时间为你收集并编辑了茶树菇干锅鸡的做法，还请多多关注我们网站！
天气热起来，没什么胃口，每天吃什么都要好好琢磨一番。菜市场溜达一圈，发现新鲜茶树菇，虽然还没想好怎么做，果断买了，打算尝试一下。以前只会用干茶树菇煲汤，这新鲜茶树菇还真不知道怎么做。然后想着冰箱还有只鸡，不如就做一个茶树菇干锅鸡！放点土豆、芹菜、青椒、茶树菇。这样荤菜蔬菜全都有，一个大菜搞定，不用做很多样了，真好。
材料：
鸡1000g，茶树菇300g，芹菜一根，土豆1个，青椒1个，生姜几片，糖20g，水50ml，油100ml，生抽30ml，香醋10ml，蒜3瓣，大葱1/4根，老抽20ml，盐3-4g，，
茶树菇干锅鸡的做法的做法步骤：
步骤1，准备材料
步骤2，鸡肉切块，茶树菇、芹菜切段，土豆切条，青椒切块，大葱切片，蒜切粒
步骤3，鸡肉焯水，然后温水洗去表面浮沫
步骤4，起油锅，放入姜片和葱
步骤5，加少许糖，放入鸡块煸炒
步骤6，倒入生抽老抽香醋和水混合的酱汁
步骤7，大火炒至沸腾
步骤8，炒到锅底没有什么酱汁时盛出
步骤9，锅不用洗，加入油继续大火烧
步骤10，放入蒜和土豆，炒香
步骤11，放入茶树菇
步骤12，放入芹菜
步骤13，加入青椒
步骤14，翻炒均匀
步骤15，加入鸡块，翻炒均匀。
步骤16，淋入20ml水（1勺），盖盖焖烧5分钟
步骤17，锅底烧干即可出锅
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干锅茶树菇的做法
秋天是一个收获的季节，也是一个不可以错过吃蘑菇的季节！为了让挑食的老公吃的更有营养！我选择了这道菜！
材料：
茶树菇200g，五花肉100g，蒜子5颗，生抽适量，白糖适量，料酒适量，花椒适量，香芹适量，广式腊肠半根，，
干锅茶树菇的做法的做法步骤：
步骤1，茶树菇洗净下热水焯水
步骤2，五花肉改刀备用
步骤3，辅料准备好后五花肉下锅煸炒
步骤4，五花肉煸炒好后乘出备用下辅料煸炒出香味后下入茶树菇，煸炒至茶树菇水分蒸发掉
步骤5，倒入五花肉加入适量盐料酒生抽一盘味道不错哒干锅茶树菇就好了！
干锅茶树菇香干
原料：干茶树菇香干（豆腐干）香芹菜广式腊肠（或者别的肉菜都可以）
洋葱青红椒
调料:酱油蚝油海鲜酱白糖高汤（或者清水）
做法：
1.干茶树菇先冲洗干净；
2.切掉根部后放入碗里浸泡一个晚上；
3.豆腐干斜刀切片；
4.腊肠切片，洋葱切丝；
5.芹菜切成小段；
6.青红椒切成片；
7.把浸泡过夜的茶树菇连同汤水放入高压锅；
8.加入腊肠；
9.加入三勺左右的红烧酱油，一勺蚝油，一勺海鲜酱；
10.加入洋葱丝和半勺白糖；
11.加入高汤（肉汤或者鸡汤），水量到高压锅三分之一的深度；
12.盖好保险盖煮开发出扑哧声后继续煮20分钟，不用改火；
13.热锅冷油后加入豆腐干煸炒一下；
干锅腊肉茶树菇
从小就很喜欢吃干锅一类的菜品，丰富的食材随心搭配、做法也较为简单，近年来十分流行。晚上下班较早，从菜市场买来新鲜的茶树菇，准备做上一道干锅腊肉茶树菇，两者食材完美的融合，超级下饭。
食材：
干茶树菇100g、烟熏腊肉150g、香芹50g、青椒1个、小米椒3个、油适量、姜2片、生抽适理、糖适量
步骤：
1.干茶树菇放入温水中泡1小时左右后去根，再清洗干净，并剪成约5厘米左右长的小段;
2.将腊肉放入水中待水沸腾后以小火煮5分钟捞出，清洗干净附带在腊肉表面的杂质，然后将煮软的腊肉切片备用;
3.青椒切块，姜切丝，小米椒切片待用;
4.香芹洗净切段待用;
5.锅中再倒入少许油，放入姜和小米椒炒出香味，加入茶树菇翻炒，并呛入生抽、糖调味，焖烧片刻;
6.加入腊肉和芹菜段;
7.再加入少少酱油和白糖;
8.再翻炒匀，即可出锅食用。
小贴士：
腊肉己有咸味，呛入酱油调味即可，不需要再加盐。
茶树菇的功效与作用男女常吃一种菇竟然有神效
菌菇类的食物是我们经常吃的，而且总觉得这种食物烹饪起来很容易，特别容易入味，下面就要为你介绍一种特别好的菇，男女常吃一种菇竟然有神效，跟着小编一起来看看，到底有什么神奇的效果吧。
茶树菇的功效
1、抗癌。
茶树菇最凸起的保健功效莫过于它那强盛的抗癌能力了。根据国家食物质量监督检修测定，茶树菇含有我们人体所需的天门冬氨酸、谷氨酸等17种氨基酸和十多种矿物质微量元素及抗癌多糖，其营养价值和保健功效均高于其他食用菌。茶树菇是纯天然的食用菌，因此被誉为神菇。
2、滋阴壮阳、美容保健。
茶树菇味道鲜美，不仅可以用来做烹制主菜，还可以做配菜来调味，具有滋阴壮阳、美容保健等多种功效。中医们认为，茶树菇性甘温、无毒，食用该菌好处很多，而且非常适合大众的消费水平，长期食用具有健脾止泻之功效，对尿频、肾虚、水肿、风湿等病症有独特的食用疗效。
3、降低胆固醇。
茶树菇的营养价值比较高，含有人体所需的多种氨基酸。有抗衰老、降低胆固醇的功效。是心血管、高血压和肥胖症患者的最佳食品。茶树菇味道鲜美，脆嫩可口，具有非常好的保健作用，是美味珍稀的食用菌之一。
一般人到餐馆吃饭都喜欢点到干锅茶树菇，别看这瘦瘦长长的小蘑菇，不只是味道鲜美，还是一种低脂肪、高蛋白、无污染、无药害的食物哦。
4、健脾止泻。
茶树菇具有补肾滋阴，健脾胃，提高人体免疫力，增强人体防病能力的功效。常食可起到抗衰老、美容等作用。
5、缓解小儿尿床。
茶树菇对肾虚尿频，水肿，气喘，尤其小儿低热尿床，有独特疗效。
6、增强免疫力。
茶树菇同样具有降低胆固醇、增强免疫功能、抑制肿瘤、抗衰老等医疗保健作用。茶树菇味鲜、柄脆，是优良的野生食用菌，也是具有特殊药用价值的药用菌。福建闽西民间常用该菇子实体水煎服用，治疗胃寒及肾炎水肿、小便不利等，疗效甚佳，在民间被誉为神菇。
接下来，再来一起了解了解茶树菇不能和哪些食物一起吃。
茶树菇不能和什么一起吃
1、茶树菇一般人群均可食用。
过敏者不适宜吃茶树菇：茶树菇是动风食物，容易引起体质虚弱者过敏，所以有蘑菇过敏史的人群应特别注意忌食茶树菇。
2、茶树菇与青酒同食会容易中毒，与鹌鹑同食会降低营养价值。
茶树菇的选购小妙招
我们在挑选茶树菇的时候容易忽略一点，就是茶树菇的粗细、大小是否一致。假如您所挑选的茶树菇大小不统一的话，就意味着这些茶树菇不是一个生长期的，也就是说，这里面掺有陈年的茶树菇了。粗大的。杆色比较淡，白的也不行，稍微有些些棕色比较好。
外挑选的重点就是茶树菇是否清香。闻起来有霉味的茶树菇是绝对不可以买的。
结语：经常吃菇类美食能够让我们变得更聪明，大家不妨多吃小编介绍的茶树菇吧，滋阴壮阳更抗癌，绝对是最好的菇类。
杏鲍菇怎么做好吃常吃一物祛脂降压效果佳
杏鲍菇不同于其它菌类的口感，它是菌肉肥厚，质地脆嫩，吃起来没有那么地软嫩，却很是清爽。杏鲍菇的做法也很多，怎么做都好吃。下面，小编要分析的是杏鲍菇的养生功效。不仅可以祛脂降压，还能提高免疫力。赶紧看文吧!
【杏鲍菇的营养分析】
杏鲍菇营养丰富，富含蛋白质、碳水化合物、维生素及钙、镁、铜、锌等矿物质，可以提高人体免疫功能，对人体具有抗癌、降血脂、润肠胃以及美容等作用。
1、祛脂降压：能软化和保护血管，有降低人体中血脂和胆固醇的作用。
2、提高免疫力：蛋白质是维持免疫机能最重要的营养素，为构成白血球和抗体的主要成份。
3、消食：有助于胃酸的分泌和食物的消化，宜于治疗饮食积滞证。
【如何挑选杏鲍菇】
1、菌盖：菌盖为圆碟状，表面应有丝状光泽，平滑、干燥、再看菌盖是否开了，菌盖如果开了，代表采摘迟了，孢子都已经开了，其营养就大大的降低了。直径以3厘米左右为佳，这样的杏鲍菇口感最好。
2、菌褶：菌褶应排列密集，颜色应呈乳白色，边缘及两侧平，有小菌褶。
3、菌柄：先看表面的纤维，过粗代表其太老了，过细则代表太嫩而少了咬劲，熟度以七分熟的恰好，菌柄10厘米左右为佳，最后看颜色，色泽乳白光滑，肉质肥厚。
【杏鲍菇的保存方法】
4-5天，杏鲍菇在15℃温度条件下可以保鲜一周左右。如果放在2-4℃条件下，则可以保存半个月以上。保存前注意查看菇体是否完好，有伤口的话容易导致腐烂霉变。
【杏鲍菇的制作技巧】
杏鲍菇肉质肥嫩适合炒、烧、烩、炖、做汤及火锅用料，亦适宜西餐;即使做凉拌菜，口感都非常好，加工后口感脆、韧，呈白至奶黄色，外观好。
了解了这么多，快跟小编一起动手制作杏鲍菇美食吧~
1、杏鲍菇虾肉粥
材料：大虾、杏鲍菇、荷兰豆、姜片、大米
1、水烧开，加少许料酒，把大虾汆一下到变色捞出
2、虾去壳，杏鲍菇切片，荷兰豆切成小片
3、一桶米，6碗水(吃饭的小碗)，泡20分钟，然后就按照一般白粥的程序，先把米烧开，然后把杏鲍菇和虾肉放入转小火焖烧20分钟，然后把荷兰豆放入闷1，2分钟(防止荷兰豆变黄)就可以了。
2、杏鲍菇炖鸡翅
材料：鸡翅中、杏鲍菇、冰糖、盐、葱、姜、酱油、醋、油
1、现将鸡翅洗净，放入凉水中开火慢慢汆熟，这样是为了去除鸡翅中的血沫，捞出后用热水洗净，把葱切成葱段，姜切片。
2、锅中倒入油烧热改成中火，放入冰糖，把冰糖慢慢熬化，倒入鸡翅翻炒，到鸡翅的颜色红亮为止，倒入酱油、葱段、姜片继续翻炒。
3、等到鸡翅被酱油完全上上颜色后，倒入适量的热水和杏鲍菇，水要刚刚没过鸡翅，改为小火慢慢炖。
4、等汤汁快要收干的时候放入醋和盐翻炒出锅。
3、排骨杏鲍菇浓汤
材料：杏鲍菇、排骨、葱、姜、小茴香、盐、绍酒
1、将排骨剁成小块用清水洗净。
2、排骨放入凉水焯透去血沫，捞出待用。
3、杏鲍洗净菇切片焯水捞出待用。
4、将焯过的排骨放入锅内一次加足水放入葱、姜、小茴香。
5、大火煮开，烹入绍酒，捞出沫子，关小火炖1小时、加少许盐调味。
6、放入焯好的杏鲍菇炖15分钟即可出锅。
4、杏鲍菇咖喱炒饭
材料：米饭、杏鲍菇、咖喱粉、青椒、红椒、甜豌豆、甘蓝、食盐、橄榄油
1、所有配菜洗净，切小丁，甜豌豆化冻备用。
2、炒锅烧热后倒入橄榄油，放入杏鲍菇煸炒，炒软后放入甘蓝，再放入青红椒豌豆炒匀。
3、把米饭放入锅中，用铲子轻碾，使之分散，与蔬菜炒匀。
4、放入一小勺咖喱粉和适量食盐翻炒，使炒饭均匀呈现咖喱黄即可关火。
5、杏鲍菇焗牛柳
材料：杏鲍菇、牛柳、糖、耗油、老抽、青红尖椒条
1、牛柳用糖、耗油、老抽腌24小时。
2、把杏鲍菇改为5厘米长的条。
3、炒锅入1000克的油烧至7成热时，下入切好的杏鲍菇炸至金黄色后，放入腌好的牛柳和青红尖椒条滑熟，捞出沥干油。
4、炒锅留底油加蒜片炸香后放入耗油、一品鲜酱油、糖、味精、胡椒粉，加50克的清水烧开后，放入炸好的杏鲍菇和牛柳烧2分钟，淋上欠水即可装盘。
结语：以上就是小编分享的养生小常识，对于杏鲍菇的了解，大家有加深吗?
挑选食物有妙招》》》石榴的功效与作用挑选石榴用一招新鲜又催情
石榴的功效与作用挑选石榴用一招新鲜又催情
最近，市场上已经出现了石榴，又大又红的石榴是不是早就吸引了你的目光，但你知道该怎样挑选吗?下面，跟着小编一起来学习，如何挑选出新鲜又美味的石榴吧。
【石榴挑选小妙招】
有棱的石榴，更甜
水果市场上，红如玛瑙、白似水晶的石榴让人垂涎欲滴。但对很多人来说，如何挑选石榴可不是一件简单的事。以下几个要点或许能帮到你。
黄色品种较甜。
很多人都认为越红的水果越甜，但这在选石榴方面并不适用。石榴品种很多，按表皮分有红色、黄色等，一般黄色的品种比较甜。甜石榴果嘴合拢，皮色粗糙，叶片短宽;而酸石榴果嘴多张开，果形规整，皮色光亮，叶片狭长。
有棱的比圆的好。
很多人买石榴时第一反应是去拿那些看着圆滚滚、光滑的石榴。其实，外观比较圆的石榴，皮都比较厚。反而外观果棱显现的，才是皮薄完全成熟的石榴，这样的石榴更甜。
手感重的水分多。
一般同样大小的两个石榴，手感重的相对水分大、汁液多，籽粒饱满。
皮肉紧绷的才新鲜。
表皮光亮，皮肉紧绷的是新鲜石榴，外皮松弛、有黑斑的可能是存放时间过久导致的。另外，表皮无划伤、带枝叶的比较新鲜。
最后，教给大家一个石榴剥皮的小窍门：在石榴的顶端横切一刀后去顶，再用刀顺着石榴的白筋在外皮上划几刀，注意刀口不要太深。然后用刀尖轻轻把中间白色部分的内心划断，抽掉中间的白心。最后轻轻一掰，石榴就开花了，这时很容易就能取出石榴籽。
石榴能催情
石榴是一种超级食物。据《印度时报》5月4日报道，英国爱丁堡玛格丽特女王大学完成的一项新研究发现，石榴能显著提升男女性欲，是一种天然的催情药。对男性来说，其效果堪比伟哥。
这项研究涉及58名2164岁的参试者。研究人员让每位参试者每天喝一杯石榴汁，测试其雄性激素水平和血压，并利用科学方法测量了11种情绪变化情况，其中包括害怕、悲伤、内疚、害羞和自信等。两周之后的测试发现，所有男女参试者雄性激素水平都显著提高，幅度从16%30%不等。另外，这些人的积极情绪增强。
科学家表示，对男性而言，雄性激素水平的提高意味着男性体征表现更明显，比如，胡须更浓、嗓音深沉和性欲更强。女性肾上腺和卵巢也会产生一定的雄性激素，这能提高女性性欲，增强骨骼和肌肉。此外，石榴有助于防止心脏病和改善血液循环，这也能帮助提升性能力。
结语：趁着石榴上市的季节，没事就吃点吧，能够有效防止心脏病呢。
石榴有助降血压
石榴酸酸甜甜的口感很受人欢迎，但是它的籽实在太多，吃起来有些麻烦，因而很多人不愿意吃，但你知道吗，石榴有助降血压哦。
石榴性味酸涩偏温。主治涩肠、止血、驱虫。治久泻、久痢、便血、脱肛、滑精、崩漏、带下、虫积腹痛、疥癣等疾患。《名医别录》中记载其疗下痢，止漏精。《药性论》记载其治筋骨风，腰脚不遂，步行挛急疼痛。主涩肠，止赤白下痢。取汁止目泪下，治漏精。《本草拾遗》记载其主蛔虫。《滇南本草》记载其治日久水泻，同炒砂糖煨服，又治痢脓血，大肠下血。《本草蒙筌》还记载其有理虫牙的功效。《本草纲目》中则说其可以止泻痢，下血，脱肛，崩中带下。《生草药性备要》还记载其有治瘤子疮，洗疝痛的功效。
美国加利福尼亚大学里弗赛德分校的一项最新研究成果显示，石榴汁所含的一些成分能够抑制前列腺癌细胞转移。英国爱丁堡玛格丽特女王大学的研究发现，忙碌的上班族喝石榴汁有助于缓解慢性压力，保持良好的健康状况，提高工作热情和效率。西班牙加泰隆心血管科学研究所的研究人员，首次对石榴中关键的多酚类物质安石榴甙进行的实验发现，其具有阻止或减缓血管内皮功能紊乱的功效，进而可降低患动脉硬化和脑卒中等疾病的风险。早期研究还发现，适当饮用石榴汁，有助于降低血压，减少体内应激激素水平。对血栓及高血脂的患者来说，每天喝一杯石榴汁，心脏血流状况可改善1/3以上。
结语：石榴有助降血压，血压高的人不妨试试看，食用一些石榴，看看效果如何。
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干锅茶树菇（5）
【原材料】鲜茶树菇、五花肉2小条、腊肉50克、洋葱1/2个、大葱1/3根、姜1/3块、独蒜1个、青椒2个、红椒2个、干红辣椒、花椒。
【调味料】调和油、豆瓣酱2大勺、老干妈豆豉酱1又1/2大勺、剁椒酱2大勺、蚝油1大勺、香油1大勺、红油1大勺、高汤100ml、白糖1大勺、鸡精1小勺。
【做法】
1：将五花肉、腊肉切薄片，洋葱切小块，葱、青椒、红椒切滚刀段，姜、蒜切片，干红辣椒切小段。
2：锅内入油，将洋葱块炒香，略微翻炒1分钟左右。
3：将炒好的洋葱垫在小锅底部。
4：锅入再入少量油，将五花肉炒香，略炒出一部分油后盛出备用。
5：视五花肉出油情况看是否在继续在锅内入油。将花椒和干红椒段入油锅内小火炸香，待散发出麻香味时将其丢弃不用。
6：将葱段、姜片、蒜片入锅内翻炒片刻。
7：加入豆瓣酱、老干妈豆豉酱、剁椒酱炒均。
8：马上加入腊肉继续中小火炒2分钟左右将其炒香。
9：加入茶树菇、蚝油、高汤、糖大火翻炒。
10：待汤汁快收干时入青、红椒段、鸡精继续炒制1-2分钟，淋红油和香油拌均后出锅。
【小贴士】
1、炸花椒和辣椒时要小火炸制，可以最大限度地释放出花椒的香味来。
2、因为几种酱料已经含盐量较高了，所以无须再加入盐，否则会偏咸。
干锅茶树菇包菜的做法
材料：
五花肉150克，老抽适量，盐适量，小红椒两根，耗油少许，茶树菇100克，蒜三瓣，蒜苗2根，包菜1个，鸡精适量，
干锅茶树菇包菜的做法的做法步骤：
步骤1，准备食材
步骤2，妈妈牌菜籽油七成热，加入小红椒，蒜，葱结
步骤3，翻炒片刻放入五花肉片，继续翻炒至肉片微干
步骤4，先放入新鲜茶树菇翻炒，然后放手撕包菜，加入酱油、蚝油、盐，味精，翻炒至出汤汁
步骤5，装盘，点酒精
干锅腊肉茶树菇的做法
材料：
干茶树菇100g，腊肉50g，香芹50g，干辣椒3根，葱适量，姜，蒜，，
干锅腊肉茶树菇的做法的做法步骤：
步骤1，准备食材。
步骤2，将腊肉放入锅中蒸约10分钟。
步骤3，蒸好的腊肉切片备用。
步骤4，干茶树菇洗净，切掉根部，放碗里浸泡一晚，并切成5厘米左右长的段。
步骤5，姜蒜切片，葱切末，芹菜切成小段备用。
步骤6，锅中倒入油，放入茶树菇，慢慢煸干水份后盛出备用。
步骤7，锅中再倒入一些油，倒入干辣椒，蒜片，姜片爆香。
步骤8，倒入腊肉片，翻炒到肥肉略透明
步骤9，放郫县豆瓣酱，炒出香味。
步骤10，放入茶树菇翻炒，并倒入酱油，糖调味。
步骤11，把香芹段倒入锅中，翻炒时可适量加浸泡茶树菇的水。
步骤12，加葱花翻炒片刻至熟透。
步骤13，加入水淀粉勾芡，即可出锅。
步骤14，盛碗食用即可。
干锅茶树菇花菜的做法
寒冷的初冬，将干锅菜放入砂锅里，最喜欢听它在炉上加热时发出的嗞嗞响声，犹如欢快的音符，让人心情愉悦！
材料：
茶树菇150g，散花菜半个，肥瘦猪肉150g，姜、蒜、彩椒、干海椒、花椒、豆瓣酱、生抽、老抽、色拉油、葱头适量，
干锅茶树菇花菜的做法的做法步骤：
步骤1，将花菜和茶树菇先用热水淖一下，猪肉煮半熟。
步骤2，热锅下姜、蒜、葱头爆香。
步骤3，将肉片放进油锅里爆炒，将多余的肥油爆干。
步骤4，将花菜及茶树菇倒入搅拌翻炒。
步骤5，放入豆瓣酱、干辣椒、花椒及生抽、老抽。
步骤6，最后将彩椒倒入翻炒几下即可出锅。
步骤7，放入砂锅里，如果家里有酒精炉，边热边吃，满屋飘香哦。
干锅茶树菇香干的做法
材料：
干茶树菇，广式腊肠（或者别的肉菜都可以），香干（豆腐干）香芹菜，洋葱，青红椒，酱油，白糖，高汤（或者清水），海鲜酱，蚝油，
干锅茶树菇香干的做法的做法步骤：
步骤1，干茶树菇先冲洗干净；切掉根部后放入碗里浸泡一个晚上；
步骤2，豆腐干斜刀切片；
步骤3，腊肠切片，洋葱切丝；
步骤4，芹菜切成小段
步骤5，青红椒切成片；
步骤6，把浸泡过夜的茶树菇连同汤水放入高压锅；加入腊肠；
步骤7，加入三勺左右的红烧酱油，一勺蚝油，一勺海鲜酱；加入洋葱丝和半勺白糖；加入高汤（肉汤或者鸡汤），水量到高压锅三分之一的深度；盖好保险盖煮开发出扑哧声后继续煮20分钟，不用改火；
步骤8，热锅冷油后加入豆腐干煸炒一下；
步骤9，把上面高压锅里煮好的菜连同汤水倒入锅里，煮开；
步骤10，再准备一个可以放在电磁炉上的锅子；底部放入芹菜段，上面放叶子；
步骤11，把锅里煮好的菜和汤汁浇在上面；把锅子放在电磁炉上，边吃边小火力煮。
葱油干锅茶树菇的做法
茶树菇营养丰富，含有人体所需的18种氨基酸，特别是含有人体所不能合成的8种氨基酸、葡聚糖、菌蛋白、碳水化合物等营养成分，其菇柄脆嫩爽口，味道清香。还有丰富的B族维生素和多种矿物质元素，具有补肾、利尿、治腰酸痛、渗湿、健脾、止泻等功效，是高血压、心血管和肥胖症患者的理想食品。其味道鲜美，脆嫩可口，又具有较好的保健作用还可以抗肿瘤。
材料：
盐适量，红椒一根，青椒一根，耗油少许，茶树菇400克，蒜半个，姜一小块，葱几根小葱，葱油适量，，
葱油干锅茶树菇的做法的做法步骤：
步骤1，茶树菇洗净，撕成丝状。
步骤2，葱姜切末，青红椒姜切丝。
步骤3，锅里加少许油，葱姜蒜爆香。
步骤4，放入茶树菇翻炒，放盐，炒至出水并且稍微变软。
步骤5，放入自己制作的葱油里面的葱丝，继续翻炒。
步骤6，葱油的制作也很简单，做好了装在玻璃罐里放冰箱，随取随用。
步骤7，锅里的水汽炒干，加入耗油，青红椒丝，翻炒均匀即可出锅装盘。
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