好的美食离不开好的食材，不同的食材决定了制作出来的美食的味道。食材于美食文化，同是地基与楼房的关系，你对哪些食材情有独钟呢？或许你需要"清炒鲜茶树菇的做法"这样的内容,供有需要的朋友参考借鉴，希望可以帮助到你。
材料：
鲜茶树菇适量，鲜百合适量，生粉适量，肉片适量，胡萝卜丝适量，葱段适量，大蒜段适量，油适量，蚝油适量，盐适量，
清炒鲜茶树菇的做法的做法步骤：
步骤1，锅里热油后加入胡萝卜爆炒，再放入鲜茶树菇继续爆炒，然后放入鲜百合
步骤2，放入蚝油、盐继续炒，然后放入肉片（肉片用淀粉抓匀）、葱段、蒜段继续炒
步骤3，完成
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鲜茶树菇炒鸡的做法
材料：
茶树菇300克，鸡600克，料酒一勺，麻油一勺，老抽适量，姜3片，
鲜茶树菇炒鸡的做法的做法步骤：
步骤1，鸡斩件，用麻油，料酒腌20分钟，菇洗干净备用
步骤2，热锅加适量油烧开放进姜片，鸡，爆香!适量老抽上色，小火焖5分钟，再倒进菇翻炒至熟，调味上盘!
茶树菇炒三鲜
节后减脂养身菜：茶树菇炒三鲜
茶树菇炒三鲜，三鲜取材广泛，选择三种色彩不同的健康食材搭配一起。简单的食材，简单的做法，却往往给人带来一种出乎意料的新鲜味道，有时候，烹饪，就是这么简单。
茶树菇营养丰富，蛋白质含量高达19.55%。所含蛋白质中有18种氨基酸，人体必需的8种氨基酸含量齐全，并且有丰富的B族维生素。中医认为，该菇有健脾止泻之功效，并且有抗衰老、降低胆固醇、防癌和抗癌的特殊作用。是高血压、心血管和肥胖症患者的理想食品。其味道鲜美，脆嫩可口，又具有较好的保健作用，是美味珍稀的食用菌之一。
胡萝卜富含维生素，美国科学家研究证实：每天吃两根胡萝卜，可使血中胆固醇降低10%～20%；每天吃三根胡萝卜，有助于预防心脏疾病和肿瘤。中医认为胡萝卜有健脾和胃、补肝明目、清热解毒、壮阳补肾、透疹、降气止咳等功效，对美容健肤有独到的作用。
黑木耳是一种营养性滋补食品，木耳中铁的含量极为丰富，常吃木耳能养血驻颜，令人肌肤红润，容光焕发，并可防治缺铁性贫血。木耳中的胶质可把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附集中起来排出体外，从而起到清洁肠胃的作用。它含有抗肿瘤活性物质，能增强机体免疫力，经常食用可防癌抗癌。抗溃疡抗辐射及抗炎、降血糖、抗凝血、润肺止咳等作用。
青椒降脂减肥、解热、镇痛、预防癌症、增加食欲、帮助消化等作用。
茶树菇炒三鲜材料：茶树菇、胡萝卜、木耳、青椒、蒜。
调料：盐、生抽、鸡精、麻油、生粉。
茶树菇炒三鲜做法1、茶树菇切去根部，洗净。
2、胡萝卜去皮、木耳（干木耳提前泡发）、青椒去籽洗净切丝。蒜去皮剁成蒜蓉。
3、锅内加适量油烧热，爆香蒜蓉，下茶树菇大火翻炒熟后，铲起备用。
4、加适量油烧热，下青椒、胡萝卜、木耳大火翻炒熟后，将茶树菇入锅一起兜匀，加适量盐、生抽、鸡精调味，勾薄芡，淋少许麻油，装碟上桌即可。
这道菜不但卖相诱人，且营养丰富，还可降脂清肠胃，从而达到减肥瘦身的效果。也是节后一道很好的开胃解腻菜。
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菠菜和胡萝卜能一起吃:两者同食可保持脑血管畅通，可以明显降低中风的危险
胡萝卜和菠菜能一起吃:可以明显降低中风的危险
茶树菇炒海蛎
海蛎不仅肉嫩味鲜，而且营养丰富，有“海中牛奶”之美誉，含有多种维生素、牛黄酸、肝糖及其他矿物质等多种营养成分，其含碘量比牛奶和蛋黄高出200倍，其含锌量之高，可为其它食物之冠。
材料：
主料：茶树菇50克，牡蛎150克，
辅料：姜3克，细香葱1根，蒜3瓣，红薯粉20克，植物油适量，食盐适量，
茶树菇炒海蛎的做法步骤：
1. 茶树菇泡开，将根部摘除，茎撕成细条。
2. 新鲜海蛎加点盐，轻轻地抓几下，不要抓破了海蛎。
3. 然后冲洗干净。
4. 海蛎控干水，加生姜、盐和红薯粉轻轻地拌均，同样小心不要弄破了海蛎。
5. 电饼铛烧热，倒油，油热下海蛎和茶树菇。茶树菇变色，给茶树菇加盐调味。
6. 翻一翻让海蛎两面焦黄，加入葱蒜炒出香味即可出锅。
茶树菇炒蒜苗的做法
茶树菇是集高蛋白，低脂肪，低糖分，保健食疗于一身的纯天然无公害保健食用菌，其盖嫩柄脆，味纯清香，口感极佳，营养价值超过香菇等其他食用菌，属高档食用菌类。
材料：
茶树菇300克，蒜苗2棵，蒜头2瓣，小米椒1个，生姜2片，黑椒粉少许，盐适量，鸡精少许，
茶树菇炒蒜苗的做法的做法步骤：
步骤1，茶树菇去根部，洗净备用。
步骤2，蒜苗洗净切斜刀，蒜头切碎，小米椒切圈，生姜切丝。
步骤3，锅中加入油，大火烧热，放入蒜末和生姜煸出香味。
步骤4，下入茶树菇翻炒。
步骤5，炒至茶树菇微微变软，调入盐和鸡精翻炒均匀。
步骤6，下入蒜苗梗翻炒几下。
步骤7，再下入蒜苗叶和小米椒翻炒均匀。
步骤8，最后撒入少许黑椒粉炒匀即可关火。
步骤9，出锅装盘，上桌快快享用吧。
步骤10，开胃爽口，非常美味。
鲜茶树菇爆炒鸭肉的做法
炎热夏季，吃肉不仅让人觉得有些油腻，还容易上火，但对于肉食主义者来说，没有肉这个夏天怎么能过得安心~~。其实，只要用对方法吃对肉，不但开胃解馋，也能对身体起到调理左右，中医讲究“热者寒之，寒者热之”，夏天首选性质偏凉，或性平的肉，比如猪肉、牛肉、鱼肉、鸭肉等。
材料：
鸭腿1个，新鲜茶树菇150克，红椒1个，姜丝、蒜末各4克，特级一品鲜2茶匙，盐7克，
鲜茶树菇爆炒鸭肉的做法的做法步骤：
步骤1，鸭腿去皮后剔骨，洗净切丝加料酒、生粉、1茶匙一品鲜、3克盐腌制10分钟，姜、蒜切丝，红椒洗净切块。新鲜茶树菇洗净切段。
步骤2，热锅入油，加入蒜、姜爆香，倒入鸭肉丝滑散。
步骤3，加入茶树菇和红椒块，大火快手翻炒到茶树菇变软后调入剩余的盐、特级一品鲜炒匀起锅即可。
茶树菇炒菠菜
食材明细：
主料：：茶树菇适量，菠菜适量，
辅料：：大蒜适量，
配料：：盐适量，花椒适量，胡椒粉适量，烹调油适量，生抽适量，
茶树菇炒菠菜的做法步骤：
1.材料图（菠菜，大蒜，泡发的茶树菇）
2.材料图（胡椒，花椒）
3.菠菜洗净焯水，水中放适量的油的和盐，焯水速度在快，大火将水烧开，菠菜放水烫一下就可以了。
4.焯过水的浇菜切段，泡发的茶树菇切段，大蒜切碎。
5.炒锅倒油，下花椒粒炒香后快速将花椒捞出，放在案板上碾碎备用。
6.下部分蒜粒炒至金黄。
7.下茶树菇翻炒。
8.倒入菠菜段。
9.翻均匀，略炒。
10.加盐。
11.加生抽。
12.倒入余下的蒜碎，磨胡椒粉，加入花椒粉，出锅即可。
小贴士：
１、菠菜焯水要快，水中要加油，其实也可以生炒，成菜口感不如焯过的，草酸的原因。
２、花椒不要炸糊了，花椒碎不要放太多。
３、蒜要分次放入。
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