春天应该吃点清淡的菜哟~~~~
材料:
虾仁如:250g,玉米粒,黄瓜,胡萝卜,淀粉如:1勺,白酒,盐,油,
三色虾仁的做法的做法步骤:
步骤1,将虾仁解冻,用白酒和盐腌制一下。
步骤2,准备好玉米粒,黄瓜和胡萝卜
步骤3,在虾仁里加入些淀粉,大约一勺左右
步骤4,倒油,虾仁放入锅内炒至变色
步骤5,将黄瓜粒,胡萝卜粒和玉米粒放在一起炒。断生即可
步骤6,然后加入虾仁炒,喜欢清淡的就加点盐即可,喜欢辣的可以加点牛肉酱之类的。还可以加一些青红辣椒等。炒熟即可。
吃习惯了油泼面,捞面,鸡蛋面,刀削面后,来试下三色面吧。小朋友喜欢的颜色
材料:
紫薯面条,中筋面粉230g,紫薯粉30g,水110g,南瓜面条,中筋面粉230g,南瓜粉30g,水110g,抹茶面条,中筋面粉230g,抹茶粉30g,水110g,
三色面条的做法的做法步骤:
步骤1,先来准备紫薯面条材料
步骤2,将面粉紫薯粉和水加入厨师机中搅成絮状,手老成团
步骤3,在压面器中反复压制成片
步骤4,组装压细面组件压成面条
步骤5,接下来做南瓜面条
步骤6,同样将材料放入厨师机搅拌成絮状,手抓成团
步骤7,反复压成面片
步骤8,换装细面组件,压出面条
步骤9,最后做抹茶面条
步骤10,同上两个步骤一样反复压制成面片
步骤11,压成面条即可
步骤12,全部做好了
步骤13,锅中入清水煮面,出锅加调即可
一招搞定不爱吃蔬菜的孩子,给宝宝的健康加分!
材料:
萝卜汁200g,紫甘蓝汁100g,清水200g,粘米粉200g,
三色米糕的做法的做法步骤:
步骤1,胡萝卜切成小块。
步骤2,将切好的胡萝卜块放入原汁机中榨汁备用。
步骤3,紫甘蓝切成碎块。
步骤4,将切好的紫甘蓝放入原汁机中榨汁备用。
步骤5,【制作白色米糕浆】将清水和粘米粉按照5:2的比例混合搅拌均匀。
步骤6,【制作紫色米糕浆】将紫甘蓝汁和粘米粉按照5:2的比例混合搅拌均匀。
步骤7,【制作橙色米糕浆】将胡萝卜汁和粘米粉按照5:2的比例混合搅拌均匀。
步骤8,取一个容器,先倒入白色米糕浆,水开后放入锅中蒸至完全凝固,约10分钟左右。
步骤9,然后倒入橙色米糕浆,继续蒸至完全凝固。
步骤10,接着倒入白色米糕浆,蒸至完全凝固,随着层数越多,蒸的时间越长,一定确保完全凝固后再蒸下一层。
步骤11,最后再加入紫色米糕浆,继续蒸至完全凝固。
步骤12,蒸好后的米糕稍稍冷却,倒扣脱模。切成宝宝一手能抓的大小就可以啦!也可以放冰箱稍稍冷藏一下,味道更赞。
步骤13,很多帮友问我有无小宝宝吃的蛋糕,起初我还比较纠结,突然想起曾经做过的米糊,用米粉代替面粉,用蒸代替烤,其实更符合小宝宝的饮食需求,加上一些果蔬还能兼顾营养。于是,这款三色大米糕就诞生了!
食材明细:
主料::灯笼椒3,莲子少许,百合少许,枸杞少许,紫甘蓝少许,金针菇少许,粉丝少许,花生少许,
辅料::柠檬片1,香菜少许,
配料::大蒜少许,辣酱少许,陈醋少许,盐少许,
三色椒的做法步骤:
1.三种颜色的灯笼椒上头切个盖子;洗净;放入开水中浸泡三分钟捞出
2.水烧开,放入莲子、百合、枸杞煮约五分钟即可,盛如绿色灯笼椒中为苦味菜
3.紫甘蓝过水捞出,金针菇加盐翻炒,紫甘蓝包好金针菇,放入柠檬水中煮两分钟盛出,呈酸味
4.花生过油炒一下出香味,大蒜爆香,一起倒入醋中加辣酱搅拌;粉丝用开水烫三分钟捞出到上辣酱搅拌均匀,作为辣味菜
5.苦、酸、辣三味菜分别装入三种颜色的灯笼椒中,装盘盛出
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