任何可吃的东西，都可称之为食材，吃到最正宗的美味，那么首先必须产地正宗才行。中国美食文化很重视食材，想必你对食材了解很多吧？下面，小编为大家整理的“燕麦片黄豆浆的做法”，希望能帮助到你，请收藏。
燕麦一种常见的粗粮、杂粮，去壳后可磨成粗细不同的燕麦片，经常食用的属于细麦片。燕麦的营养价值非常丰富，含有膳食纤维、蛋白、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质等多种营养物质，燕麦的典型特点是高纤维、高蛋白、低能量，在所有谷类食物中的纤维和蛋白含量都是领先的。燕麦片营养丰富，且总能量较低，一般人群都可食用，尤其适合于便秘、肥胖以及心脑血管疾病的人群。具体的食用方法是开水冲泡或者制作面食，也可和牛奶一起同煮，这样可达到更好的补钙效果。最后提醒大家对于燕麦片的选择，要注意看营养成分表，关注蛋白含量、膳食纤维含量、糖和脂肪含量，好的燕麦片蛋白含量高、膳食纤维含量高，而脂肪和糖分较低。
材料：
燕麦片50g，黄豆50g，冰糖15g，清水1000g，
燕麦片黄豆浆的做法的做法步骤：
步骤1，准备好所需要的材料，把坏豆挑选出来。
步骤2，i洗干净，放入清水浸泡一夜。至少泡2个小时，我一般都是睡觉前泡好，第二天早上就可以用了。也可以用干黄豆,不过个人觉得泡发过的豆浆更加香浓.
步骤3，这是浸泡好的豆子,比干豆大了一倍呢.
步骤4，把浸泡好的黄豆、冰糖、燕麦片倒入搅拌机中
步骤5，倒入1000ML清水，盖好盖子。
步骤6，直接选择豆浆功能，按启动键即可。注意这里的水容量不能超过机子本身要求的容量度哦。
步骤7，待程序结束后，把浮沫去掉即可享用。
步骤8，冷藏后味道更佳哦
97mSw.com相关阅读
豆浆玉米燕麦片的做法
材料：
有机豆奶粉，燕麦片1碗，玉米粒适量，枸适量，葡萄干适量，杏仁果，奇异子少许，，
豆浆玉米燕麦片的做法的做法步骤：
步骤1，小火把豆奶煮热
步骤2，到入燕麦片至软，然后放入玉米粒和枸。
步骤3，关火，放入葡萄干。
步骤4，倒入碗内，撒点奇异子在上面。
步骤5，热呼呼的豆浆玉米燕麦片完成啦！
燕麦片南瓜豆浆
食材明细：
主料：：燕麦片15克，南瓜105克，黄豆50克，
辅料：：白糖3勺，
燕麦片南瓜豆浆的做法步骤：
1.食材：燕麦片15克、南瓜105克（已清洗切块）、黄豆50克（已泡发）
2.将已泡发的黄豆淘洗一下，放入豆浆机中。
3.随后，合入切好的南瓜和燕麦片。
4.加入清水不能低于最低刻度或高于最高刻度。
5.接着，盖上盖，插上电源。
6.然后，按好五谷豆浆键进行工作。
7.工作完毕将电源拔掉，打开豆浆机。
8.将燕麦片南瓜豆浆过滤。
9.最后，加3勺白糖。
10.调味拌匀。
11.倒入咖啡杯中就可以喝喝喽。
相信《燕麦片黄豆浆的做法》一文能让您有很多收获！“97美食网”是您了解食材大全的知识，各类美食的必备网站，请您收藏97msw.com。同时，编辑还为您精选准备了燕麦片专题，希望您能喜欢！
