好的美食离不开好的食材，食材健康与否决定了美食健康与否。美食文化的根在食材文化，你对食材是怎么样看待的呢？小编经过搜集和处理，为你提供宿舍版咖喱鸡肉饭的做法，仅供参考，大家一起来看看吧。
减肥中今天吃点好的庆祝自己下了100斤
材料：
鸡腿肉适量，土豆一个，胡萝卜一个，米饭适量，好侍百梦多咖喱微辣适量，胡椒粉适量，盐适量，，
宿舍版咖喱鸡肉饭的做法的做法步骤：
步骤1，把土豆胡萝卜鸡肉切丁一定要切小一点我切的太大了煮了好久
步骤2，先炒鸡肉再把土豆和胡萝卜放进去翻炒一会放点盐和胡椒粉会更好吃
步骤3，放入水煮到土豆和胡萝卜你认为合适的程度就加入咖喱块翻炒均匀
步骤4，补一张咖喱的图我只放了三分之一的量
步骤5，出锅咯
步骤6，减肥中吃的比较少一般煮一次可以吃两到三天对了我们宿舍有冰箱哦哈哈哈哈
步骤7，明天中午的午饭都搞定啦入冰箱我明天放进烤箱一会就好对了我们宿舍还有烤箱
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黄金咖喱鸡肉饭
食材明细：
主料：：鸡腿肉1个，土豆1个，胡萝卜半个，洋葱适量，米饭适量，黑芝麻适量，
辅料：：咖喱块2块，
黄金咖喱鸡肉饭的做法步骤：
1.食材切块
2.热油翻炒
3.加300ml水，煮沸去浮沫，放入咖喱块，煮至咖喱汁变稠
4.米饭准备，撒些许黑芝麻
5.米饭浇汁，OK！
小贴士：
蒸米饭的时候在锅里滴几滴香油
蒸熟后很香的有木有～～
土豆咖喱鸡肉饭
食材明细：
主料：：鸡腿1块，咖喱1块，洋葱适量，胡萝卜适量，青椒适量，土豆适量，
辅料：：姜适量，葱白适量，蒜适量，盐适量，鸡精适量，
土豆咖喱鸡肉饭的做法步骤：
1.准备食材；
2.土豆、洋葱、胡萝卜切块，葱蒜切末；
3.鸡腿肉生抽腌一会儿，鸡皮用牙签戳下，入味；
4.鸡肉切块，加入蒜姜葱末腌制；
5.油锅下适量白糖；
6.加入肌肉爆炒至表面焦脆；
7.加入土豆、胡萝卜、洋葱翻炒；
8.加入摸过食材的水，煮至土豆用筷子戳烂；
9.加入青椒，咖喱块；
10.收汁，加入适合口味的调味料。
小贴士：
1.每次做的都是2人份，一块咖喱我个人感觉味道就够了；
2.收汁时候剩3/1汤汁，拌饭很美味；
3.咖喱是一种有刺激性气味的调料，胃不太好的同学吃的时候一定要注意;另外米饭水不要少，不要硬。
日式咖喱鸡肉饭
食材明细：
主料：：鸡肉三百克，土豆一个，胡萝卜一个，豌豆若干，洋葱若干，咖喱一盒，
辅料：：胡椒粉若干，淀粉若干，盐若干，
日式咖喱鸡肉饭的做法步骤：
1.鸡肉切丁 用胡椒粉 淀粉 盐腌渍 顺便把米饭煮上
2.热锅加油 放鸡肉炒熟盛出 继续加油放洋葱炒香 再放土豆胡萝卜豌豆炒 也可以用其他蔬菜替代 看喜好 一般胡萝卜和土豆必放
3.加水没过食材煮十分钟 把咖喱块放一个碗里加热水把咖喱融化 咖喱块的用量如果是两个人吃大概放四块 一盒是六块 把融化后的咖喱加到锅里搅匀 鸡肉一起放进锅里再煮五分钟即可
小贴士：
煮咖喱的时候最好用小火 还要随时搅动 以免粘锅底 因为咖喱块本来就有不少淀粉
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