绿豆所含蛋白质主要为球蛋白,并含有蛋氨酸、色氨酸、酪氨酸等多种氨基酸;在所含磷脂中有磷脂酰胆碱、磷脂酰乙醇胺、磷脂酰肌醇、磷脂酰甘油,磷脂酰丝氨酸等成分。具有降血脂、降胆固醇、抗过敏、抗菌、抗肿瘤、增强食欲、保肝护肾。具有降血脂、降胆固醇、抗过敏、抗菌、抗肿瘤、增强食欲、保肝护肾。因其营养丰富,可作豆粥、豆饭、豆酒、食、麨食,或作饵顿糕,或发芽作菜,故有“食中佳品,济世长谷”之称。自《开宝本草》记载:“绿豆,甘,寒,无毒。入心、胃经。主丹毒烦热,风疹,热气奔豚,生研绞汁服,亦煮食,消肿下气,压热解毒。
材料:
脱皮绿豆400g,麦芽糖70g,全脂奶粉50g,黄油70g,细砂糖80g,,
奶香绿豆糕的做法的做法步骤:
步骤1,首先准备好脱皮绿豆,麦芽糖,奶粉,黄油,白糖,将其分别称重备用
步骤2,脱皮绿豆洗干净加入适量的水泡一个晚上,使绿豆变膨胀
步骤3,再沥干绿豆中的水分
步骤4,倒入蒸锅的锅屉上,如果锅的屉网过大可以在锅屉上放一块屉布,这样蒸出来的绿豆不会有太多的水分!蒸1小时10分钟即可
步骤5,将蒸好的绿豆倒入一个较大的盆中,加入全脂奶粉搅拌均匀
步骤6,再加入白糖搅拌均匀
步骤7,最后加入麦芽糖进行搅拌
步骤8,这个时候的绿豆是很容易被锅铲碾碎的,可以多搅拌一会
步骤9,为了使绿豆糕吃起来更佳,将一半绿豆碎放入kitchenAid的九杯切片器中
步骤10,安装好以后开高速进行彻底搅拌和打细腻
步骤11,然后再将另一半的绿豆碎放入切片器中搅拌均匀
步骤12,开小火,锅中加入黄油,使黄油完全融化
步骤13,倒入绿豆泥进行翻炒,炒的过程中始终保持小火就可以
步骤14,直到炒到绿豆泥完全成团,而且不粘手就可以了!
步骤15,将绿豆泥称重每个50克,次方可以做19个绿豆糕
步骤16,使用自己喜欢的月饼模图形将绿豆泥团压好
步骤17,压好的绿豆糕可以用密封的容器或是包装袋包好放入冰箱冷藏保存!
步骤18,夏天绿豆是人们最好的消暑佳品,如果你喜欢就一起试试吧!
食材明细:
主料::绿豆300g,
辅料::白砂糖80g,黄油90g,麦芽糖60g,纯牛奶适量,
奶香绿豆糕的做法步骤:
4.黄油入锅软化,加入绿豆沙,糖,麦芽糖翻炒
5.一直翻炒到粘稠,能结团为止。关火
6.晾到温热。搓成圆剂子,用模具压成型
小贴士:
想要口感细腻最好过筛。不过也可以,就是口感略微有颗粒感
外面卖的绿豆糕有的甜得发齁,还是自己做的好哇!
材料:
绿豆500g,黄油60g,白砂糖100g,,
绿豆糕的做法的做法步骤:
步骤1,准备材料。
步骤2,绿豆提前一晚泡好,直至皮破裂。如果是去皮绿豆就省去这一步。泡四至八小时。
步骤3,去掉所有的皮,超级费时,建议大家直接购买去皮绿豆。
步骤4,上蒸锅蒸至软烂,四十至六十分钟。
步骤5,取出蒸熟的绿豆,用料理机打成泥。
步骤6,这是手工用勺子按压的,费时费力,而且口感不好。建议使用料理机。
步骤7,锅里放黄油、奶油奶酪、奶粉也可以,根据个人口味来,放入绿豆泥,小火翻炒,放糖。
步骤8,稍微晾凉,分成大小均匀的小团,喜欢蔓越梅或者葡萄干的,可以切碎,放进绿豆泥里面。
步骤9,用模具按压出自己喜欢的形状。
步骤10,放进冰箱冷藏,口感更好。
步骤11,但是,还是觉得放进烤箱烤一下比较好。我没有烤
步骤12,得到家人朋友的好评。
绿豆糕食谱是端午节的糕点食谱,这不中秋节要到了,大街小巷都摆满了中秋节的礼物,月饼,绿豆糕,石榴等身影等。绿豆糕已经不是端午节的专属糕点了。因为其受欢迎,逢年过节都会出现。传统习俗陪伴我们成长,有故事有情感令人难忘的记忆。
每个人都会有绿豆糕的记忆,小时候吃的绿豆糕,绿豆的味道较一般浓。轻轻打开,一股淡雅的绿豆香扑鼻而来,让人垂涎欲滴的清香在唇齿间弥漫至今难忘。如同老电影的片段在脑海里闪烁,虽然断断续续,却是那么让人感慨万千。
经典绿豆糕
食材:去皮绿豆、亚麻籽油(无味)、黄油、白砂糖、麦芽糖、牛奶(水)
工具:手持搅拌棒、铁釜电饭煲、炒锅、刮板、月饼模具【25克】、过滤网、电磁炉
经典绿豆糕的做法
1.做去皮绿豆需要提前一天浸泡。先将绿豆放入清水中,绿豆浸泡12小时以上,夏天到了泡8小时就差不多了。泡的时间越久,去皮越容易。
2.将泡好的绿豆放入一个较大的容器内,注入能没过豆子的水量。把绿豆泡软之后,将双手清洗干净,利用绿豆皮密度较小的原理,双手在水里反复进行揉搓豆子的动作,一会儿的功夫,就能将绿豆的外衣剥掉了,力道不易过大,否则将绿豆搓破,不好分离。
3.直至绿豆皮纷纷浮于水面。反复重复以上揉搓的动作,绿豆皮便能轻松随水流一起被滤出。
4.准备好食材。
5.锅中加入水。隔水蒸熟绿豆。
6.泡好去皮的绿豆加少量牛奶或者水。将绿豆放入锅中。
7.启动煮饭开关键煮熟。上锅蒸30分钟左右。
8.煮好的绿豆看起来还是一粒一粒的,但是用手一捏可以成为粉状即可。趁热先加部分白砂糖。
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9.加入无盐黄油。
10.趁热用刮刀拌匀,将白砂糖和黄油融化掉,黄油没有融化,也没有关系,可以盖上盖子或者埋在热的绿豆底下再焖一会儿,让其融化后搅拌均匀。
11.接下来用手持搅拌棒把绿豆仁打的更加细碎。先把绿豆倒入搅拌棒杯体里。用铲子勺子也可以把绿豆按压成泥,但那样太辛苦了,还是用搅拌棒更容易,当然也可以用破壁机和料理机。绿豆刚蒸好带有水汽,不加水一样可以搅拌成泥。搅拌棒是手持的,力度不够大,稍微加点牛奶搅拌吧,但别多加,要不然待会儿炒馅儿还得把水炒干。【也可以加水,我做的是奶香味的,所以加的牛奶。】
12.接通电源用低速搅拌10秒钟,搅拌的过程中,可手持料理棒上下动,搅拌到均匀、反复2-3次成很细腻的糊状即可。
13.关于油脂,可以用自己喜欢的油脂代替,麻油、猪油、橄榄油、亚麻籽油都可以,我用的是亚麻籽油,前提是无味的,以免味道压盖了绿豆的清香。因为这款中式糕点不用高火加热,亚麻籽油很健康。取一口干净的不粘锅,热锅之后,稍稍的融一点油。
14.把绿豆泥放进去,直接拌炒,待油全部吸收后,再边炒边加剩下的油。观察一下感觉油量多了,就不要加了。大概就是掌握铺平,然后蒸发掉水分,然后翻动的原则,一直保持小火,用锅铲不停翻炒,让绿豆泥中的水分渐渐蒸发。
15.需要观察,如果太湿,就继续翻炒。炒到粘稠的状态,加入麦芽糖和剩下的细砂糖。加入糖后会觉得绿豆泥变稀,不要着急,继续小火翻炒。不然比较难脱模,所以要处理干燥一点。小心不要烧焦了,炒到馅料结成一坨,不太粘锅了,也不会黏碗,炒锅里也没有沾黏的情况。炒到绿豆泥跟着锅铲跑,不再粘锅,就差不多了,继续再炒5分钟即可关火。
16.不管是红豆沙还是绿豆沙,越细腻越好吃。如果追求入口即化的。再做一次简单过筛,把刚打好的绿豆泥,全部再过筛一次,这样绿豆糕的口感更加细腻。其实非常的快,过滤过来的绿豆泥毛茸茸的非常细腻,入口即化非常绵柔,细腻的绿豆泥就完成了。
17.用水将手清洗干净,当然也可以带上一次性手套。待绿豆泥稍凉(不烫手),将绿豆泥分成等份的小团子。我用的模具是25克月饼模具,是分的25g一个的小团子。在月饼模具里喷点油或者涂油在模具内部。先做几个不加馅料的,将绿豆泥搓圆,填入到这个模具里。用手压实,压紧、压密。做包馅料的绿豆糕,将红豆沙和绿豆泥分别分份。一般情况下是1:2,做的25克月饼模,豆沙馅10克,绿豆泥15克,大概30个左右吧~不喜欢红豆沙馅,全部做成绿豆的也很好吃。可根据自己的喜好来调整,先将绿豆泥揉成一个一个球。同样把红豆沙馅揉成团放在一旁待用。将搓圆的绿豆泥放在左手掌心里。用手掌按成一个圆形,然后再按边缘,呈现边缘薄中间厚,将红豆馅料放入中心位置。用虎口往上推,借助手掌肉,慢慢往上推。
18.直至绿豆泥完全包住红豆沙馅,然后再团成一个球。
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19.选择喜欢的月饼模具花型,在月饼模具里喷点油或者涂油在模具内部。直接把绿豆糕球填入到这个模具里。
20.用手把馅料压实、压紧、压密,否则图文会花花的不明显。
21.将绿豆糕推出放到盘子里。绿豆糕脱模完毕。
22.可以直接食用,不过放入冰箱里两小时之后的口感更佳。这里要注意的是,放进冰箱需要密封冷藏,否则绿豆糕会开裂。
小贴士:
1.去皮绿豆可以淘宝的,如果用不去皮绿豆的话,要先将绿豆去皮后再用。当然自己做去皮绿豆的前提,必须有大把的时间,边追剧边做,要不非常枯燥乏味。
2.浸泡好的绿豆可以直接放在锅里隔水蒸,水不要太多,水量控制好,可以缩短后面的炒制时间。切记绿豆是蒸不是煮哦,绿豆的品种和品质的不同,浸泡后的吸水量是不一样的,加水的量仅供参考。
3.浸泡绿豆的水要多一些,天气热要放入冰箱,以免变成豆芽。
4.根据自己口味选择制作包制的馅料,果泥、红豆、肉松、枣泥均可。
5.做好的绿豆糕放在冰箱冷藏,口感极好。因为自己做的绿豆糕纯天然,不加防腐剂,在最短的时间内吃完。
6.用模具压绿豆泥的步骤较关键,压得越细腻,做出来的绿豆糕口感更好。反正要记牢涂油;用力压实,否则图文会花花的不明显。
7.装进保鲜盒,放冰箱冷藏保存,取出20分钟后食用口感极佳。最好2-3天内吃完。
经典绿豆糕食材搭配小提示
碱和绿豆不能一起吃:碱与绿豆同食会破坏营养成分。
盐和绿豆不能一起吃:有人在熬绿豆汤的时候喜欢加盐,一为烂得快,二为好吃。事实上,煮绿豆汤时加盐,不仅使绿豆中的水溶性维生素,如维生素B1、维生素B2等受破坏、而且对绿豆汤的清热解毒性能也有一定的不良影响。
妈妈爱吃甜食,市面上的糕点类,普遍偏甜,最近一直琢磨着做点什么给妈妈,即美味又健康,在豆果上发现了绿豆糕,一下子就这么愉快的决定了。
材料:
去皮绿豆300g,黄油50g,橄榄油或色拉油30ml,麦芽糖40g,白砂糖20g,淡奶油50ml,红豆沙250g,,
清凉一夏绿豆糕的做法的做法步骤:
步骤1,从市场上买的去皮绿豆,用冷水筛洗几遍,泡2小时左右,放水一起煮大约20分钟左右,煮到豆子软了,关火备用。
步骤2,豆子加少许水一起用料理机打成蓉状,不粘锅里先放入黄油融化后,倒入绿豆浆,用刮板搅匀,再倒入橄榄油、淡奶油搅匀。
步骤3,先后加入麦芽糖、白砂糖搅匀。
步骤4,炒至绿豆蓉微干,放到大硅胶垫上晾凉
步骤5,还做了一份绿茶口味的,步骤是在加完糖拌匀后,放入2g左右绿茶粉,刚加的时候粉末不融合,呈颗粒状,炒到快干时,就只有少量的颗粒了,下次准备试试在料理机打绿豆蓉时加绿茶粉
步骤6,准备了红豆栗子蓉,觉得不太够,又加了整粒的蜜豆,也可以换成任何其他喜欢的馅料。
步骤7,把绿豆沙弄成24份(我用了500g去皮绿豆的量)搓圆后再压扁,中间放入红豆馅,把边缘往中间推,把红豆沙完全包住。
步骤8,用月饼模压出漂亮的花纹和形状。
步骤9,成品图,冷藏后口感更好。
这款绿豆糕吃起来很绵密没有噎喉咙的感觉。吃起来也有淡淡的奶香甚是讨喜。参与活动:#特百惠美食达人召集令#
材料:
去皮绿豆300g,黄油50g,玉米油60g,白糖120g,奶油40g,,
奶香绿豆糕自己做更健康的做法的做法步骤:
步骤1,去皮绿豆浸泡二个小时后水倒掉。在倒入一些清水。一点点就好。上锅蒸三十分钟。
步骤2,蒸好的。没有水分。很绵软。
步骤3,料理机打浓稠
步骤4,好吧料理机不给力。只打了一半就罢工了。哈哈好在绿豆很绵绵。勺子就压绵软了。
步骤5,放入所有材料。至面包机。启用果酱功能。时间选1:20分钟。
步骤6,差不多了。最后用勺子按按试试。不沾且硬一点不会太干的状态就可以了
步骤7,很光滑吧。捏了一口试了一下。味道好赞
步骤8,分剂子。一个35克。模具压膜。
步骤9,嘻嘻。做了差不多二十个吧。
步骤10,好喜欢哦。绵密。回味无穷
步骤11,打包一点送人
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