一直素食,嘴馋的时候也给自己做稍重口味的菜肴来打牙祭,这份“鱼”香茄子煲是比较入味的下饭菜,有点重油,但是好吃,想吃,就是爱!任性一下又怎么样呢,是吧?!(也想做这个菜的童鞋,没有“大豆拉丝蛋白”这个材料的可以使用肉丝。)
材料:
大豆拉丝蛋白丝小半碗,茄子一斤,蒜瓣10颗,青椒,红辣椒各3颗,葱3颗,郫县豆瓣酱2调羹,辣椒油1调羹,生抽2调羹,盐,油,,
“鱼”香茄子煲的做法的做法步骤:
步骤1,素食者的豆腐制品,直接复水后可以使用~
步骤2,蛋白丝复水5分钟,把茄子切条~
步骤3,抓干水份后入锅煸炒一下去水气。(如果使用肉丝,这个步骤是入油翻炒)~
步骤4,蒜瓣使用上会给菜肴提香不少,青椒是配色~
步骤5,花盆里种的指天椒摘了几颗,郫县豆瓣酱2调羹,生抽2调羹。葱和青椒备用~
步骤6,入油,把茄子,蒜瓣,蛋白丝一起入锅翻炒,这个油量比平时稍重,因为茄子吸油厉害~
步骤7,然后入酱汁,翻炒均匀~
步骤8,加入葱和青椒~
步骤9,加上盐。这个锅的问题是,炒锅容易翻炒,改砂锅适合小火闷入味,上桌直接。如果懒,不换锅也行。闷煮5分钟~
步骤10,成品,香喷喷出炉~
材料:
茄子两根,牛蹄筋200g,各种调料适量,,
鱼香蹄筋茄子煲的做法的做法步骤:
步骤1,备食材:长茄子两根、牛蹄筋200克(购全熟成品)
步骤2,茄子刮皮切成长条,牛蹄筋改刀。茄子切后用盐刹水备用(茄子不嫌油大可直接过油)
步骤3,调汁:蒜末、葱花、老干妈、醋、糖、番茄沙司、生抽、耗油、干辣椒、盐适量
步骤4,炒锅放油,油热后倒入茄子煸炒(入锅前去茄子水),稍炒后放入蹄筋,倒入料汁。
步骤5,入味后出锅,撒上生蒜、香葱。
食材明细:
主料::早渔人家荆州鱼糕1/2包,茄子2个,辣椒2个,
辅料::食盐适量,白糖适量,生抽1勺,淀粉水1小碗,剁椒1小勺,干辣椒2个,
鱼糕茄子煲的做法步骤:
1.先看看我的成品啥,就这一份,吃了3碗饭~
2.菜园子里的茄子成熟咯~
3.朝天椒也很棒了,就快红了。
4.刚摘的茄子辣椒过水洗洗,小虫虫小渣渣冲洗掉。
5.茄子切条,用清水泡洗, 保持茄子的白净。
6.辣椒切段哦。
7.早渔人家的鱼糕切2cm的小方块。
8.茄子大火蒸8分钟左右。
9.热锅下油,爆香葱姜剁椒干辣椒。
10.下鱼糕翻炒3分钟。
11.下茄子条翻炒3分钟。
12.倒入一勺生抽。
13.加盐和糖提味。
14.下辣椒段,倒入淀粉水煲10分钟左右。
15.好了,开吃吧,宝贝们。
食材明细:
主料::茄子500g,肉碎150g,
辅料::香菇6个,菜脯1个,蒜头5个,冰糖2颗,盐适量,
蒜香茄子煲的做法步骤:
1.准备食材。
2.香菇泡软切丝,蒜头菜脯一起剁成泥。
3.茄子切滚刀块。
4.油锅加热,先把香菇蒜泥菜脯泥爆香。
5.再加上肉碎炒香。
6.放入茄子翻炒至茄子变色,加少许盐。菜脯泥本身带咸味,所以盐不用放太多。
7.装入砂锅,放冰糖,中火烧开,转小火煲。中间要间隔翻一下,以免粘锅。
8.煲至茄子变软糯即可上桌。配上两碗米饭没问题。
食材明细:
茄子300克,鸡蛋1个,猪肉馅60克,梅干菜200克,青椒1个,红椒1个,香葱适量,蒜香辣酱适量,豆瓣酱适量,油适量,盐适量,糖适量
梅香茄子煲的做法步骤:
第1步茄子切成长7cm,宽2cm的长条,青红椒切丁。将猪肉馅和鸡蛋蛋黄抓匀备用。
第2步起炒锅大火加热锅中的油,煸炒香葱末,加入抓匀的猪肉馅煸炒,调入蒜香辣酱和豆瓣酱,再加入梅干菜和茄子条,加少许水烧三分钟。另起一炒锅置于火上预热。茄子入味后在锅中加入青红椒翻炒几下,一起倒入预热的砂锅中,撒上香葱即可。
食材明细:
主料::茄子250g,
辅料::白糖适量,老陈醋适量,葱花适量,蒜米适量,生抽适量,辣椒油适量,
鱼香蓑衣茄子的做法步骤:
1.选好茄子,洗干净,
2.直切第一面
3.斜切第二面
4.这样就算切好,提起来不断就可以啦
5.在把切好的茄子拌匀淀粉
6.锅里放合适的油,烧到六成热可以下茄子,炸制金黄色既可起锅
7.装盘,在烧鱼香肉末,调好味既可
8.浇上汁既可食用
食材明细:
主料::长紫茄子两只,青椒一只,白芝麻10克,银耳几片,
辅料::干辣椒6-8个,老陈醋几滴,
配料::烧烤汁10克,白糖粉3克,干淀粉3克,大蒜4瓣,鲜姜一块,
鱼香菊花茄子的做法步骤:
1.干辣椒几只。
2.茄子两只。
青椒一只。
野生银耳几片。(其实是我只有这几片了)
3.银耳水发起来,开水焯一下,切丝备用。
4.青椒切小圈圈,姜蒜切末,姜蒜末切的越碎越好。
5.茄子切5公分长的小段。
6.茄子切段后再切成穗。大火蒸5分钟。
7.茄子穗蒸好了,用筷子轻轻地拨开。看,有点象菊花了吧。
8.干辣椒几只切碎,用几滴老陈醋泡起来。
9.干淀粉一点点,大约3克吧,用水调开。
10.热锅凉油,放花椒粒炸香,捞出花椒粒不用。我这个可爱滴小东东,就没有那么多麻烦了,直接在里面炸花椒粒,很轻松的。
11.先放醋泡的干辣椒,马上放入姜蒜末一起炒开。奇妙的事情发生了,您会闻到鱼香肉丝的那种鱼香味!不过没有那么浓烈,因为我没有炒肉。接下来加白糖粉,加水,烧开,加烧烤汁,再烧开,浇水淀粉,您可以最后滴上小磨香油。我没有滴,是因为我不喜欢小磨香油的浓烈味道。好了!鱼香浓汁大功告成。
12.青椒圈圈撒在菊花茄子里,浇上鱼香浓汁。然后撒上银耳丝。
13.本来这菜就成了,可是我看了友们的回帖,就又加了一层香香的白芝麻。
14.做法:炒好的白芝麻,稍微的放上一点点盐,0.3克就可以了。用擀面杖擀碎,就撒在菊花茄子上了。没办法,我是老饕啊,有好吃的绝不放过!
小贴士:
茄子是为数不多的紫色蔬菜之一,也是餐桌上十分常见的家常蔬菜。在它的紫皮中含有丰富的维生素E和维生素P,这是其他蔬菜所不能比的。
1. 保护心血管、抗坏血酸:
茄子含丰富的维生素P,这种物质能增强人体细胞间的粘着力,增强毛细血管的弹性,减低毛细血管的脆性及渗透性,防止微血管破裂出血,使心血管保持正常的功能。此外,茄子还有防治坏血病及促进伤品愈合的功效。
2. 防治胃癌:
茄子含有龙葵碱,能抑制消化系统肿瘤的增殖,对于防治胃癌有一定效果。此外,茄子还有清退癌热的作用。
3. 抗衰老:
茄子含有维生素E,有防止出血和抗衰老功能,常吃茄子,可使血液中胆固醇水平不致增高,对延缓人体衰老具有积极的意义。
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