食材明细:
豆腐(北)100克,香菇(干)25克,竹笋25克,丝瓜50克,番茄70克,盐4克,花生油5克,香油5克,胡椒粉2克
菇笋豆腐汤的做法步骤:
1. 香菇泡软和豆腐,笋都切成细丝,丝瓜去皮与瓤,红番茄去皮,籽,切成细丝,用清水浸泡。
2. 锅中加入鲜汤750克与盐,置旺火烧开,然后放入豆腐丝,香菇丝、笋丝、丝瓜丝、番茄丝,再烧开,加入花生油,起锅撒入胡椒粉,淋上香油即成。
小贴士:
这道菜色彩美观,软嫩鲜香,可增加食欲。健忘贫血,营养丰富,强身健脑。番茄:西红柿忌与石榴同食。
食材明细:
主料::豆腐300克,鞭笋260克,咸肉55克,
辅料::生抽适量,盐适量,
咸肉鞭笋豆腐汤 的做法步骤:
1.食材:豆腐、鞭笋、咸肉(已切开)
2.将鞭笋剥壳清洗一下。
3.放在案板上去老根切成片,待用。
4.将豆腐撕开包装、用刀划开,待用。
5.随后,将切好的鞭笋和咸肉下入清水锅中煮开煮上5分钟。
6.接着,合入豆腐翻动一下煮开。
7.然后,加适量的生抽。
8.加适量的盐。
9.调味翻匀,即成。
食材明细:
豆腐(北)150克,猪肉(肥瘦)120克,竹笋50克,姜3克,色拉油8克,白砂糖3克,白酒5克,淀粉(玉米)5克,酱油4克
鲜笋肉片豆腐汤的做法步骤:
1. 豆腐切块,猪肉与笋切片。
2. 把油煮热后,爆香姜葱,然后加入猪肉和笋片拌炒。
3. 加上汤、糖、盐、酒,煮开加豆腐。煮开后,以淀粉水打芡,淋上麻油即成。
小贴士:
滋阴润燥、润肠通便、软化血管
食材明细:
油皮100克,猪腰子600克,蘑菇(干)15克,冬笋50克,料酒5克,盐2克,酱油5克,大葱3克,姜1克,胡椒粉1克
腰片豆腐汤的做法步骤:
1. 将猪腰切成薄片,加入葱段、姜片、料酒,拌匀后,用清水泡着,将豆腐皮撕成块,冬笋切成薄片,蘑菇用温水浸泡洗净。
2. 腰片用开水烫过。
3. 清汤1000克烧开,将豆腐皮(油皮)、蘑菇、笋片、猪腰、葱段、姜片放入烧开,调好口味即可。
小贴士:
此汤补肾养胃,止咳消痰,利水止遗,适用于肾虚耳聋,腰痛造精,咳嗽痰多,身面浮肿以及盗汗,少食等症.补肾养胃,盗汗少食,止咳消痰。
食材明细:
主料::萝卜2根,红卤豆腐三四小块(或一大块),海米一小把,
辅料::豆油适量,葱末适量,姜丝适量,盐适量,清水适量,
萝卜海米豆腐汤的做法步骤:
1.第一步:1、把萝卜削皮清洗,切条装入盘中;2、把海米泡在温水中,泡一会之后,反复清洗几遍;3、把豆腐清洗,切片放入盘中备好。
2.第二步:把葱末、姜丝也都切好装入碗中备用,图为所有食材原料都准备就绪待用。
3.第三步:点火,倒食用油(豆油),放入葱末、姜丝。
4.第四步:把海米、萝卜倒进锅内,翻炒一下。
5.第五步:用汤碗准备满满一碗清水倒入锅中,盖上锅盖煮就好了。
6.第六步:图为汤锅煮沸煮开了,盖上锅盖让它煮几分钟。(约5~6分钟)。
7.第七步:煮了一小会的萝卜汤,现在把切好的豆腐都倒进锅内,盖上锅盖继续煮。(可以在此时适量加点盐,也可等豆腐煮沸之后加盐)。
8.第八步:图为豆腐汤锅煮沸之后的样子,尝下咸淡,味道可以就盖上锅盖在稍微煮上一两分钟。(出锅之前可以撒点鸡精,味道更鲜美!本人不吃鸡精,所以没放省略)
9.第九步:我的萝卜海米豆腐汤就好啦!
小贴士:
1、此汤用豆油烧出来的汤好喝,汤白味道鲜美。
2、豆腐最好买红卤豆腐,不要买石膏豆腐,不好吃。
食材明细:
主料::豆腐100g,白萝卜100g,香菇5朵,木耳3朵,
辅料::姜片2片,味极鲜酱油5g,盐适量,胡椒粉少许,香菜1勺,香葱2g,
白萝卜豆腐汤的做法步骤:
1.食材备好,萝卜冲洗干净,木耳萝卜备用。
2.白萝卜削去外皮老皮切成小方丁。
3.锅里放两片姜,一块瘦肉或者排骨煮开备用。
4.汤里到适量味极鲜酱油调味。
5.放入白萝卜煮软。
6.豆腐切小块。
7.香菇切片,木耳切丝。
8.萝卜煮熟下入香菇和木耳煮开。
9.最后下入豆腐煮开即可。
10.加入适量盐和胡椒粉调味。
11.用水淀粉勾芡一下,也可以不勾芡。
12.撒上葱花,香菜鲜美的萝卜豆腐汤就做好了。
13.非常好喝的一碗汤。
小贴士:
做菜汤时加一小块瘦肉或者骨头,煮出的汤非常鲜美。
食材明细:
豆腐(北)200克,菠菜320克,红萝卜40克,小麦面粉20克,鸡蛋150克,姜汁5克,盐3克,酱油5克,江米酒5克,白砂糖3克
甘笋菠菜豆腐汤的做法步骤:
1. 豆腐浸热后沥干,再放在钵里加蛋,面粉,米酒,糖和盐搅匀拌碎。
2. 红萝卜切条,用水煮软,菠菜用盐水煮过捞起,切成约2寸长条状。
3. 上汤煮开,将豆腐用汤匙舀块,放进汤内,待浮起时加盐和酱油调味,再放入菠菜,滴少许姜汁便可饮用。
小贴士:
清热润燥、清肠明目、消滞瘦身。红萝卜:服用人参、西洋参时不要同吃萝卜,以免药效相反,起不到补益作用。鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
没胃口的时候吃这个,下饭,开胃!配凉白粥更好吃,更爽口啊~
材料:
芋苗吃多少买多少,酸笋片比芋苗少点,蒜子适量,辣椒适量,花生油适量,酱油适量,盐适量,鸡精适量,
芋苗炒酸笋片的做法的做法步骤:
步骤1,首先去菜市场找到芋苗,和酸笋片,脆脆的比较好吃,要是能找到两者一起腌制的更省事,或者能找到有辣椒一起腌制的更好吃。(「・ω・)「嘿嘿~
步骤2,蒜子拍扁,剁碎辣椒切丁(小米椒,泡椒皆可)以上弄好备用
步骤3,芋苗,酸笋片买回来,用凉白开水洗一下(自来水也行,随你便啊),然后烧开水,把芋苗酸笋片放进去,烫个一两分钟,待水再开时就可以捞起来了,放盘子里备用。
步骤4,花生油下锅烧热蒜子下,辣椒下,嗞啦~翻炒几秒芋苗酸笋片下铲几下,抚平,盖锅盖焖煮(几分钟你们看着办),开盖翻面炒几下,酱油下,鸡精下,盐下再铲几下,试味,出锅啦
步骤5,完成!
食材明细:
主料::胡萝卜半根,北豆腐半斤,鸡蛋2个,
辅料::淀粉2汤勺,鸡精适量,盐适量,葱末适量,生抽适量,水3-4碗,
胡萝卜鸡蛋豆腐汤的做法步骤:
1.把胡萝卜、豆腐切丝;
2.锅中倒入许油,下入葱末、胡萝卜丝,炒出金黄色的油后,直接加入水
3.水开后放入豆腐煮到开锅
4.加入水淀粉,使汤汁变浓稠
5.鸡蛋打散后均匀撒到锅里,不要急于搅动。加入盐、生抽、鸡精搅匀后关火
6.出锅了,您了来一碗!
小贴士:
这里我先放的水淀粉,后放鸡蛋。这样鸡蛋液倒入后会成小碎片,样子更好看
食材明细:
主料::萝卜一根,骨头适量,豆腐一盒,
辅料::盐适量,
萝卜骨头豆腐汤的做法步骤:
1.豆腐分块,买的嫩豆腐,很滑。
2.萝卜削皮,切小块。
3.大火煮40分钟(可以用压力煲煮,时间短一点),直到萝卜变软,加豆腐。
4.加豆腐后再中火煮15分钟,加盐就可以吃啦。
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