罗汉果雪梨汤 宝宝辅食食谱的做法

食材构成了美食最基本的部分，食材好，方能食得好！没有食材文化，就没有美食文化，你对食材了解有多少呢？也许"罗汉果雪梨汤 宝宝辅食食谱的做法"就是你要找的，希望对你有所帮助，动动手指请收藏一下！

参考月龄：10-12个月以上春夏交替的季节，君君觉得早晚风还是有点凉的。时冷时热、加上孩子们的日常活动量开始加大，体内水分消耗量变大，一到这时候就成了咳嗽上火的高峰期。雪梨和罗汉果都有对上火、咽喉不适、咳嗽有一定的缓解作用。罗汉果有“神仙果”的美誉，是历代朝廷的贡品，是清咽利肺、止咳化痰的首选，还可以补充水分。如果在病情初期，君君一直都比较推荐先用简单的食疗调理，喝上几次就有很好缓解作用，如果症状没有减轻，自己又分不清症状，那就先寻求医生帮助再对症食疗会更好。亲爱哒我是君君，一位营养师和育婴师妈妈，喜欢分享宝宝辅食制作和喂养知识。我给宝宝做的辅食都拍成了视频，收录在了我的公众号《宝宝辅食达人》里，包括主食、汤羹、烘焙、食疗等，关注我，不再为宝宝吃啥发愁啦！””””””””””””””””””””””””””””””””””””

材料：

雪梨258克，罗汉果7克，冰糖5克（可不加），，

罗汉果雪梨汤 宝宝辅食食谱的做法的做法步骤：

步骤1，参考月龄：10-12个月以上，对食材不过敏的宝宝食材准备：雪梨258克、罗汉果7克（可减量）、冰糖5克（可不加）（Ps.以上食材仅代表制作量，可酌情减少，食疗讲究对症，建议热症初期食用，效果更佳）烹饪时间：25分钟难度分析：初级

步骤2，雪梨洗净，削皮切小丁。这里比较建议优先选用雪梨或鸭梨，如保留梨皮，尽量搓洗干净，祛残留农药。

步骤3，准备好的罗汉果掰碎。罗汉果可以在中药店或者普通药房买到的哦，建议弄碎或者掰开了煮。

步骤4，梨块与罗汉果碎同放入锅中，倒入400-600毫升的清水。

步骤5，水煮沸腾后，转中小火继续熬煮20-30分钟。

步骤6，继续加入冰糖。因为本身罗汉果和雪梨都有淡淡的清甜味儿，所以不加糖也是可以的。

步骤7，搅拌至冰糖融化。

步骤8，就可以盛入碗中了，雪梨软软糯糯的，汤汁浓浓甜甜的，口感好，效果明显，孩子也容易接受。咀嚼能力不够的小宝宝，建议直接过滤，喝汤水就好了。大宝宝可以连同雪梨肉一起吃哦。食疗讲究对症调理，建议热症初期食用，效果更佳。建议1天喝2-3次，连续喝几天症状明显缓解就可以不喝了。如果宝宝症状比较严重，还是要寻求医生的帮助，配合治疗。

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罗汉果雪梨汤的做法

材料：

罗汉果3到5颗，冰糖应人而异，雪梨1个，枸杞应人而异，

罗汉果雪梨汤的做法的做法步骤：

步骤1，将枸杞，罗汉果，洗好备用

步骤2，将洗好的雪梨去核，切成数块【如果不喜欢吃皮的可以将皮削掉】

步骤3，将切好的雪梨块和冰糖，罗汉果一起放入炖锅中，炖上20到30分钟即可，出锅时撒上几颗枸杞，夏天时也可以等汤冷却后放入冰箱，冷藏后味道更佳哦

雪梨罗汉果的做法

罗汉果主要的功效是治肺热痰多咳嗽，我和宝宝都是因为伤风感冒后引起的上火，嗓子发炎转变成痰多咳嗽，所以喝罗汉果水是最简单的方法之一。罗汉果再加上润肺化痰的雪梨，效果就翻倍了。而且罗汉果价格实惠，一个才两块钱，比买药强多了，炖出的雪梨水甜甜的，宝宝还挺喜欢。虽说药膳好，但是一定要知道自己是啥症状，对症下药，切勿盲目食用，如果是凉咳，就会适得其反。

材料：

雪梨2个，枸杞15个，罗汉果1个，蜂蜜适量，

雪梨罗汉果的做法的做法步骤：

步骤1，雪梨洗干净去皮切块、罗汉果洗干净敲碎捏成小块，雪梨皮不要扔留着一起炖。

步骤2，把罗汉果和雪梨（皮一起）放入炖锅中，加入5碗水，炖20-30分钟就好啦，炖出来刚好3-4碗。（千万不要加白糖，白糖上火）

步骤3，煮好放到常温加一点蜂蜜就可以吃了

罗汉果煲雪梨汤的做法

材料：

雪梨1个，罗汉果1只，

罗汉果煲雪梨汤的做法的做法步骤：

步骤1，准备一个雪梨洗净，对半切开

步骤2，雪梨切成小块，罗汉果去外壳

步骤3，大火煮沸后放入切好的雪梨

步骤4，小火慢炖30分钟

银耳雪梨罗汉果

食材明细：

主料：：银耳半个，小罗汉果1个，雪梨1个，

辅料：：枸杞适量，

银耳雪梨罗汉果的做法步骤：

1.半朵银耳加水泡发，去掉发黄的根部。

2.银耳撕成小块。

3.小个罗汉果撕开，装入隔渣袋系好。

4.锅中加入约1500毫升水，下银耳小火煮开。赶时间可用高压锅煮5、6分钟，水量减少。

5.银耳小火慢炖至出胶(时长大约半小时或40分钟)，加入罗汉果包。

6.罗汉果煮10分钟时，开始削梨皮、切梨片，接着把雪梨片放入炖锅。

7.煮5分钟后关火。按个人喜好加入适量的枸杞。

8.要不要再来一碗？

罗汉果雪梨盅的做法

据《本草纲目》记载，“梨者，利也，其性下行流利。”它药用能治风热、润肺、凉心、消痰、降火、解毒。医学研究证明，梨确有润肺清燥、止咳化痰、养血生肌的作用。因此对急性气管炎和上呼吸道感染的患者出现的咽喉干、痒、痛、音哑、痰稠、便秘、尿赤、祛痰均有良效。食用罗汉也具有消暑生津、清热润肺、滑肠通便，清咽止咳的作用，除了作为治疗肺炎的特效药引以外，对流行性感冒也有很好的治疗和预防作用。冰糖能补中益气，和胃，止渴化痰，养阴生津，润肺止咳。还是为发烧咳嗽肺炎宝贝做的，希望他快点好！

材料：

干罗汉果1／3个，雪梨1个，老冰糖适量，，

罗汉果雪梨盅的做法的做法步骤：

步骤1，准备食材，雪梨选用皮薄汁多的新疆冰糖梨

步骤2，将梨连皮一起切块

步骤3，罗汉果掰开，连壳儿带瓤儿用三分之一

步骤4，梨和罗汉果放入电养生壶煮20分钟，再放入冰糖煮10分钟

步骤5，完成了，喝汤吃梨

罗汉果雪梨茶的做法

材料：

罗汉果一个，雪梨半个或一个，枸杞子一小把，干菊花三到四朵，

罗汉果雪梨茶的做法的做法步骤：

步骤1，集体照

步骤2，罗汉果洗净，超市或药店有售。

步骤3，罗汉果，这个样子滴。

步骤4，枸杞子

步骤5，干菊花

步骤6，雪梨，因为我的壶小就放这么多了，有大壶的可以多放。

步骤7，摆设用的

步骤8，入壶，放雪梨。

步骤9，放菊花

步骤10，枸杞子，罗汉果拍碎一起放入。

步骤11，加水

步骤12，小蜡烛

步骤13，热了就可以喝啦，之后可以在添水。记得是加温水哦，凉水会让壶炸掉的。

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