吃饱吃好是中国人的生活追求之一，人生的活着的意义，其实和美食密切相关，心情是否愉悦，就看美食是的了，想要心情好起来，不妨考虑多吃吃。你在寻找更多美食吗？以下是由小编为大家整理的“吃饱饱减肥餐51、鲜虾粥”，相信会对你有所帮助！
吃饱饱减肥餐51、鲜虾粥
材料：
大米，虾，荷叶，
吃饱饱减肥餐51、鲜虾粥的做法步骤：
1，大米适量，淘洗干净
2，虾去虾线，去头和脚
3，锅内放水，加入淘洗干净的大米，加入一点干荷叶，加入适量的盐，开锅之后放入大虾
4，加入处理好的大虾，大米煮开花之后即可
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吃饱饱减肥餐22、水煮虾
吃饱饱减肥餐22
材料：
虾，清水，
吃饱饱减肥餐22、水煮虾的做法步骤：
1，准备虾适量，提前用料酒腌制一下
2，锅内放水，烧开，放适量的料酒，去腥
3，放入虾，煮十五分钟
4，捞出控干水分，即可
吃饱饱减肥餐71、蒸饺
吃饱饱减肥餐71、蒸饺
材料：
水饺，
吃饱饱减肥餐71、蒸饺的做法步骤：
1，准备水饺适量，家里的是提前包好，冻在冷冻室的
2，锅内放水烧开，水饺放入盘内，放入蒸笼
3，素馅，肉馅不同，蒸十五道二十分钟，待水饺外皮鼓起来即可
4，关火，水蒸气下去之后拿出来
吃饱饱减肥餐21、豆芽炒虾
吃饱饱减肥餐21
材料：
虾，豆芽，
吃饱饱减肥餐21、豆芽炒虾的做法步骤：
1，豆芽清水洗净，控干水分
2，锅内放热油，放入葱姜蒜爆香。放入豆芽
3，放入虾，加入调味料
4，虾变红之后，在五分钟出锅
吃饱饱减肥餐29、整虾蛋羹
吃饱饱减肥餐29、整虾蛋羹
材料：
虾，鸡蛋，
吃饱饱减肥餐29、整虾蛋羹的做法步骤：
1，虾煮熟，取虾肉
2，鸡蛋放入打蛋盆，打散加入适量的清水
3，碗底放入一只虾
4，倒入适量的蛋液
5，蒸十五分钟，关火焖五分钟即可
吃饱饱减肥餐99、腊肉鲜笋
吃饱饱减肥餐99、腊肉鲜笋
材料：
适量鲜笋，适量腊肉，
吃饱饱减肥餐99、腊肉鲜笋的做法步骤：
1，鲜笋去除外面的硬皮
2，焯热水
3，准备腊肉适量
4，锅内放少许的油
5，加入腊肉翻炒
6，放入鲜笋，加入适量的热水
7，大火烧开收干水分即可
吃饱饱减肥餐63、麦仁粥
吃饱饱减肥餐63、麦仁粥
材料：
麦仁，
吃饱饱减肥餐63、麦仁粥的做法步骤：
1，麦仁适量
2，清水洗净，浸泡三十分钟
3，锅内放适量的水，加入大火煮二十分钟，小火焖五分钟
4，麦仁比较难煮透，要比平时煮大米时间稍久点
吃饱饱减肥餐11、虾蓉鸡蛋饼
减肥食谱
材料：
虾肉，鸡蛋，
吃饱饱减肥餐11、虾蓉鸡蛋饼的做法步骤：
1，虾煮熟，放凉去皮
2，切碎
3，鸡蛋打散，放入虾蓉，加入一点料酒和盐
4，锅内放少量油，转动锅，均匀涂满锅底，烧热，倒入蛋液
5，两面煎至微黄，出锅
吃饱饱减肥餐100、油焖鲜笋
吃饱饱减肥餐100、油焖鲜笋
材料：
适量笋，
吃饱饱减肥餐100、油焖鲜笋的做法步骤：
1，鲜笋去皮
2，焯热水
3，放凉切片
4，锅内放少许油，倒入鲜笋爆炒，加入调味料，放水适量的开水
5，大火收干水分即可
吃饱饱减肥餐119、耗油韭菜
吃饱饱减肥餐119、耗油韭菜
材料：
适量韭菜，
吃饱饱减肥餐119、耗油韭菜的做法步骤：
1，韭菜适量，清洗干净控干水分
2，切大段
3，锅内放少许的油烧热
4，倒入韭菜，加入适量的耗油，耗油本身有就有咸味，口味淡的可以不放盐
5，快速翻炒拌匀出锅
吃饱饱减肥餐96、腊肉油菜
吃饱饱减肥餐96、腊肉油菜
材料：
适量油菜，适量腊肉，
吃饱饱减肥餐96、腊肉油菜的做法步骤：
1，油菜洗净控干水分
2，锅内放一点点的油，加入腊肉肥的部分，煸炒出油，放入瘦肉翻炒
3，加入油菜，因为腊肉本身就是咸的，这里就不放其他调料了
4，快速翻炒出锅，我这个油菜有点炒老了
吃饱饱减肥餐101、凉拌韭菜
吃饱饱减肥餐101、凉拌韭菜
材料：
适量韭菜，
吃饱饱减肥餐101、凉拌韭菜的做法步骤：
1，韭菜清洗干净
2，锅内烧热水，放入韭菜。先韭菜梗一端放入，再放入韭菜叶，焯水变软即可
3，捞出过凉水，控干水分，加入调味料拌匀
吃饱饱减肥餐28、耗油蛋羹
吃饱饱减肥餐28、耗油蛋羹
材料：
鸡蛋，
吃饱饱减肥餐28、耗油蛋羹的做法步骤：
1，鸡蛋打入盆内
2，打散加入适量的清水
3，准备耗油
4，鸡蛋过筛入耐热容器，加入适量的耗油
5，冷水上锅，十五分钟焖，关火们五分钟即可
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