食材明细:
牛肉馅200g,盐5g,黑胡椒碎3g,白胡椒粉3g,蜂蜜(刷肉脯表面)少许,芝麻(撒肉脯表面)适量,酱油少许,蚝油少许,糖5g
蜜汁牛肉脯的做法步骤:
第1步牛肉馅中加入黑、白胡椒、糖、盐、蚝油、酱油;彻底搅拌均匀后均匀铺在油纸上,将油纸对折后,用擀面杖擀成薄片;
第2步揭开上层油纸,烤箱预热180度,将上层的肉的上层暴露在烤箱中,提起下层油纸,将肉片放入烤盘中烤15分钟;烤制期间刷两次蜂蜜,不要刷太多蜂蜜,不然会很甜。第二次拿出刷蜂蜜的时候撒上白芝麻,再烤5分钟左右,拿出来翻面,另一面也是15分钟第二次刷蜂蜜时候撒白芝麻;
第3步出锅晾凉,用剪子剪成小块儿,方便实用。美味健康的小食就做好啦,快点享用吧!
小贴士:
1、尽量擀薄一些;2、刷蜂蜜时候可以把蜂蜜里兑一点水,将蜂蜜调稀一些,这样可以避免肉脯过甜。
肉脯,在零食里貌似多少带着点贵气--一来由于原料是肉,价格自然贵点儿,二来似乎不是属于自己家里可制品,特别是有些市售肉脯的比较有名的产品还来自新加坡等地,仿佛又增加了一点神秘。不过,知道了大概的制作流程,选择好的原料,加上适合自己的调味,这样家做出来的肉脯,反倒更多了一分安心与可口。
黑椒肉脯
1.里脊肉一块,去掉表皮筋膜,此步需要点耐心:
2.搅打成肉糜:
3.适量盐、生抽、蚝油、白胡椒粉、料酒、花生油倒入搅匀,并搅打上劲抱成一团,腌制20分钟左右:
4.预热烤箱190度,烤盘铺锡纸,上刷一层薄油:
5.薄铺一层肉糜,用刮板沾清水刮平:
6.190度,烤约10分钟,将烤出的汁水倒掉:
7.翻面再烤约10分钟:
8.取出,刷一层蜂蜜:
9.撒一层黑胡椒碎:
10.刷好蜂蜜并撒了黑胡椒碎之后,烤约5、6分钟,翻面,再将另一面刷蜂蜜、撒黑胡椒碎后烤约5、6分钟,取出晾凉,切或剪适合的大小就可以了:
食材明细:
主料:猪肉300g
辅料:蜂蜜适量,白芝麻适量
配料:生抽适量,老抽适量,鱼露适量,白酒适量,白糖适量,盐适量,黑胡椒粉适量
黑椒猪肉脯的做法步骤:
1,选偏瘦的猪肉,洗净沥干水;
2,将猪肉剁碎成肉末(手工的会比较好吃哦);
3,加入白酒、白糖、盐、黑胡椒粉,搅拌均匀;
4,加入生抽、老抽、鱼露朝一个方向搅拌上筋;
5,肉馅腌制1个小时后,取一张和烤盘差不多大小的锡纸,刷上一层薄薄的植物油防粘;
6,把适量的肉末放在锡纸上,在肉末上盖上一层保鲜膜;
7,用擀面杖擀成厚度均匀的薄肉片;
8,撕去保鲜膜,刷上一层蜂蜜(也可以撒上白芝麻);
9,烤箱200度预热(小烤箱),220度烤制20分钟,取出翻面放在烤架上,刷上蜂蜜(也可以撒上白芝麻);
10,放入烤箱继续烤15-20分钟,晾干后用食物剪裁成大小一致的肉干即可(烤了没有放芝麻和放了的两种)。
小贴士:
(1)擀肉馅的时候,可以尽量擀薄些,厚度均匀~~~
食材明细:
瘦猪肉500克,蚝油50克,细砂糖15克,料酒15克,蜂蜜50克,盐2克,水10克,红曲3克
蜜汁肉脯的做法步骤:
第1步猪肉糜最好有点点肥肉,纯瘦肉完全没有嚼劲。放入蚝油,糖,盐,料酒,红曲,持续搅打上劲(做好的肉脯才有嚼劲)。底面铺油纸,上面铺保鲜膜,用擀面杖擀成极薄的薄片。
第2步揭去保鲜膜,撒上芝麻。放入烤箱180℃,6-8分钟,肉脯会缩小,将烤出的水倒掉。继续烤至表面微干。
第3步蜂蜜与水调匀,刷在肉脯上,继续烤制5分钟,拿出,再刷一层蜂蜜烤5分钟。翻面,刷一层蜂蜜,烤5分钟。当当当,甜蜜蜜的蜜汁猪肉脯就烤好了,剪切整齐,就可以大快朵颐了!
第4步成品。瞧,薄巧精致,快来尝一口吧!
小贴士:
烤好的肉脯晾凉后,用密封盒装起来,能食用一个星期。
食材明细:
猪肉糜、黑胡椒粉、料酒、盐、生抽、蚝油、辣椒粉、自制辣椒油、白糖、蜂蜜、生粉
黑椒猪肉脯斯的做法步骤:
1、将猪肉糜加调料朝一个方向搅打上劲,腌制半小时以上
2、锡纸上刷一层薄油,避免肉脯烤熟后不易取下来
3、把腌好的猪肉糜放到锡纸上,铺一层保鲜膜,然后用擀面杖擀成厚片
4、烤箱预热华氏370°,烤20分钟后刷一遍蜂蜜,撒上白芝麻继续烤。
5、10分钟后把肉脯翻面,刷蜂蜜,撒芝麻,再烤10-15分钟
6、切成小方片,放保鲜盒中保存,随吃随取。
食材明细:
鸡小腿6只,李锦记蜜汁烤肉酱适量,黑胡椒适量,酱油适量,盐适量,鸡精适量
黑椒蜜汁鸡腿的做法步骤:
第1步鸡小腿洗净,用刀把肉割开几道口子以便调料入味儿。加入李锦记蜜汁烤肉酱、黑胡椒、盐、鸡精等拌匀。包上保鲜膜后放入冰箱中腌制1小时。
第2步看着鸡腿的颜色不深,我又加了一点点酱油去调色,再放置15分钟。鸡腿盒盖上盖子,放到微波炉中,中火先烧制3分钟。
第3步3分钟后取出,给鸡腿翻个身,继续放入中火2分钟,即可食用。
菜系及功能:家常菜谱保健食谱食疗食谱
蜜汁黑椒牛蒡
原料:牛蒡2.0克,黑椒碎60克。香菜碎少许,蜜糖1茶匙,食用油150克。
蜜汁黑椒牛蒡的做法
1)牛蒡去皮切丝,用清水稍浸泡沥下,放人蜜糖拌匀。
2)用油将牛蒡丝炸至金黄,滤干油分。
3)起锅用慢火烘香黑椒碎,放人香菜碎,倒人炸好的牛蒡丝,拌匀即可。
特点:香辣爽口。
网站小提示
鸡肉和牛蒡、栗子能一起吃:补脾造血,更有利于吸收鸡肉的营养成分,造血机能也会随之增强
鸡肉和牛蒡能一起吃:牛蒡补脾造血,粟子健脾,脾健更有利于吸收鸡肉的营养成分,造血机能也会随之增强。用老母鸡汤煨粟子效果更佳。
食材明细:
猪肉馅250克,白糖30克,黑胡椒粉少许,蜂蜜少许,盐 鸡粉 麻油适量,老抽2小勺,料酒1又1/2小勺
蜜汁猪肉脯的做法步骤:
第1步除蜂蜜之外的所有调味料和肉馅混合,用筷子顺一个方向使劲搅拌,至肉馅上劲有粘性。面板上铺一层保鲜膜,放上一部分肉馅,再盖上一层保鲜膜,用擀杖将肉馅擀匀擀薄。
第2步.擀薄的肉馅,连保鲜膜一起,放冰箱冷冻1小时左右。从冰箱取出冻硬的肉馅撕下保鲜膜放到铺了锡纸的烤盘里,入烤箱每隔几分钟翻一次面,至两面微焦。
第3步取出肉脯,刷上蜂蜜,稍晾凉后,剪成小块即可。
喜欢《蜜汁黑椒牛肉脯》一文吗?“97美食网”希望带您更加了解健康食疗的知识,同时,97msw.com编辑还为您精选准备了自制牛肉脯专题,希望您能喜欢!