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“枣圆仁子羹(早生贵子乐)、芦蒿香干(如意吉祥)、上汤时蔬(良辰美景)”,每到一个新的吃饭地,我们首先看的是菜谱,餐馆的水平怎么样,通过菜谱可约略了解。其实每道菜都有属于自己的各种原料、调料和烹饪方法,你是不是很想去学一学呢?以下为小编为你收集整理的DIY玉香素馅小卷,请阅读,或许对你有所帮助!

玉香素馅小卷

窈窕y点:

粮食中以玉米减肥效果最佳。玉米中含脂肪、蛋白质都较少,食入后,因缺乏一种人体必需的氨基酸而难以合成蛋白质,因而利于营养过剩型的肥胖者食用。豆腐易饱经饿,而香菜则有消食的功效,能有效排除积聚肠胃内的脂肪。

原料:

豆腐50g,熟玉米粒50g,云吞皮10张(100g),鸡蛋1个(约20g)。

调料:油5ml,盐4g,生抽4ml,蒜2瓣,糖4g,木耳、香菜适量。

奇思妙制:

1.豆腐捣碎,木耳泡开切碎,香菜洗净去根切碎;

2.三者一起搅匀,加入切碎的蒜瓣,盐、生抽、糖搅拌均匀成馅,鸡蛋打匀;

3.摊开云吞皮,取适量馅,包成春卷样子,用鸡蛋封口;

4.放蒸锅里,待水开后大火蒸2分钟即可(也可炸食)。

瘦身私语:

外皮是韧滑且有嚼头的云吞皮,内馅同时具有玉米的甜糯和豆腐的滑软,“q”的感觉油然而生。减肥不一定要放弃美味的主食,相当米饭来说,玉米是绝对的减肥佳品。

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DIY紫菜素卷


食材明细:

寿司紫菜适量,腐竹适量,金针菇适量,草菇适量,胡萝卜适量,土豆适量,辣椒适量,香菜适量,姜丝适量,蘑菇精适量,酱油适量,盐适量,糖适量,胡椒粉适量,玉桂粉适量,素蚝油适量,熟白芝麻适量,水淀粉适量

DIY紫菜素卷的做法步骤:

第1步腐竹浸泡36个小时,现在天气太热,所以浸泡时候放在冰箱里面哦。金针菇切去尾巴,和草菇一起洗净,在沸水中烫上30秒左右,捞出后沥干水分剁碎;胡萝卜洗净,去皮剁碎;

第2步浸泡好的腐竹,也是切碎碎哦;起锅热油,将以上材料下锅翻炒,翻炒时候加一点点酱油调味; 炒好的材料盛出备用;土豆洗净去皮,蒸熟后碾成土豆泥,一点点加入晾凉的材料中,一边加一边以碾压的方式用饭勺将土豆泥和材料拌匀,当所有材料在土豆泥的作用下黏在一起的时候就不用再加土豆泥了。

第3步在材料中加入盐、糖、胡椒粉、玉桂粉、蘑菇精,拌匀后静置半个小时,待其入味;用紫菜将材料以包寿司的方式卷成卷,切成小段;

第4步起锅热油,下姜丝爆出香味,将紫菜小卷下锅后,用中小火慢慢煎至上下两面成金黄色,这时候可以闻到紫菜的香味哦;将煎好的紫菜卷盛盘,撒上香菜段、辣椒丝和白芝麻;

第5步锅内留底油,加一茶匙白糖,小火熬化后加入两大勺素蚝油,加入水淀粉勾芡,将芡汁淋在紫菜卷上,大功告成。

小贴士:

腐竹浸泡36小时,是让腐竹能充分泡软,接下来比较好折腾;腐竹和其他材料的比例是3:1,这样有嚼劲;土豆泥不要太多,而且一定要碾压成泥;土豆泥刚好能把材料黏住就可以了,如果太多会影响口感哦。

素馅


素馅

原材料:大白菜帮250克

调味料:盐3克、鸡精1克、五香粉1克、酱油10毫升、食用油

素馅的做法:

1.将大白菜帮洗净,先切成细丝。

2.在切好的白菜丝上面撒1克盐,将白菜丝用刀剁成末。

3.取一干净蒸笼布,将白菜末包好,既干净水份。

4.挤干水分的白菜末里,加入酱油、盐、鸡精、五香粉,不要搅拌

5.锅内放入食用油,放几粒花椒,炸至花椒略显黑色出香味,这时制成的是花椒油.

6.用小勺舀点花椒油泼在加入调料的菜馅上,搅拌均匀即可。

慧心贴心小叮咛:

1.在白菜丝上撒盐,是为了更好的去掉白菜里的水分,并不会使盐味进入白菜里。

2.剁好的白菜末一定要挤干水分,否则制好的馅料水水的,包制中点时不好包易破皮。

3.放调味料时要注意顺序,一定要先放酱油,后放盐,这样酱油的鲜味会融入菜里,如果先放盐,盐会阻碍酱油鲜味融入菜里。

4.炸花椒油时要注意花椒的颜色,刚显黑色即可,不要炸过了,否则花椒糊了,味道就不香了。

5.将调味料加入白菜末,泼上花椒油后再搅拌,这样调味料在花椒油的刺激下,香味会更好的融入菜里。

混合馅的调制方法:

1.将制好的肉馅和素馅放在一起,拌匀。

2.锅内放入食用油,放几粒花椒,炸至花椒略显黑色出香味,这时制成的是花椒油.

3.用小勺舀点花椒油泼在混合馅上,搅拌均匀即可。

慧心贴心小叮咛:

1.将拌好的混合馅上,再泼上花椒油,可以使肉馅的鲜味和素馅的味道二者合二为一,使香味互相渗透进入彼此。

2.制作花椒油时,可以根据馅料的多少,取适量的食用油,然后将做好的花椒油,分三次泼在馅料上即可,这样就不用担心摄入油量过多的问题了。

终于写完了,今天的过程有点多,希望大家不要烦哦!也希望大家有实践过后,把意见反馈给我,有不好的地方,大家共同改进!

玉子素粒


食材明细:

主材:,玉米笋8条,切粒,蒜蓉1汤匙,中型洋葱1个,切粒,冬菇8只,浸软,干扇贝6粒,泡软剁碎,玉子豆腐1条,杂豆140克,汁料:份量仅供参考,水120毫升,蚝油3汤匙,糖1茶匙,麻油2茶匙,腌料:生抽、糖、麻油适量

玉子素粒的做法步骤:

1.冬菇去蒂切丝,用生抽、糖,、麻油各1-2茶匙腌20分钟,玉子豆腐抹干,平均沾满玉米粉备用。

2.快火下油(1汤匙)起锅,转中火玉子豆腐煎至两面金黄,放于盘中。

3.快火下油(1汤匙)起锅,爆香蒜头,再加入洋葱和少许盐炒软,加冬菇、扇贝、玉米笋和杂豆炒匀。加入汁料煮开,淋在豆腐上即成。

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