“龙凤振翅冲天飞（原盅鸡炖翅）、瑶池玉女网上鲍（珊瑚百花鲍）”，我们到餐馆，首先找的是菜单，餐馆的水平怎么样，通过菜谱可约略了解。其实要做好每一道菜，就要研究其中的方法，你印象中最深刻的菜谱是什么呢？或许你需要"白灼小油菜的做法"这样的内容,供你阅读参考，并请收藏本页面！
白灼小油菜的做法
主料:油菜1大把
配料:姜2片、蒜2瓣、红椒小半个、蒸鱼豉油1勺、植物油10克
白灼小油菜的做法步骤
步骤一、红椒片去里面的白筋，切成丝后用水浸泡至卷曲，捞出沥净水。姜切丝。蒜切末
步骤二、锅里加水烧开，放入小油菜焯烫至叶子颜色变深
步骤三、小油菜过凉水后沥净水
步骤四、小油菜摆在盘中，放上蒜末姜丝，再把红椒丝放在最上面
步骤五、淋上蒸鱼豉油
步骤六、另起一锅倒油烧至微微冒烟，再将热油淋在盘中即可
白灼小油菜的做法烹饪技巧
1、小油菜可以换成其他青菜，比如小白菜、菜心、芥蓝、生菜、油麦菜等;
2、焯烫的时间不要过长，只要青菜断生即可;
3、如果没有蒸鱼豉油，可用生抽、蚝油和白糖调匀来代替。生抽：蚝油：白糖=3:3:1，这个比例仅供参考。
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白灼油菜
食材明细：
油菜适量，露莎士蒜蓉蚝汁调味酱适量，生抽适量，蒜适量，可加热型橄榄油适量
白灼油菜的做法步骤：
第1步将整棵油菜去掉粗根后对半切开，用清水洗净，注意洗的时候尽量保持油菜形态完整。锅中倒入凉水开火，点几滴油，有助于保持油菜的原色，然后直接下入油菜，随着水温升高，油菜会逐步断生，开锅后烫上1分钟左右捞出来，不要焯水时间过长，断生即可，否则油菜形态塌软，颜色变得黑绿。
第2步油菜捞出后迅速过凉水，可以很好的保持油菜翠绿的颜色，然后捞出来沥去水分。将油菜整齐的码入盘中，摆成自己喜欢的漂亮造型。
第3步制作料汁。准备适量的生抽和露莎士蚝汁，比例为2：1，大蒜拍烂后切成蒜碎，一定要拍一下再切，可以更好的散发出大蒜的辛香味。开中小火，锅中倒少量的可加热型橄榄油，下入蒜碎迅速煸香，千万不可煸糊，否则大蒜会发苦。（其它如玉米油、葵花籽油以及普通色拉油都可以，最好不要用味道很重的花生油。）
第4步倒入生抽加热出香味，注意要不停搅拌，以免糊锅底。倒入露莎士蚝汁快速炒匀炒出香味，然后倒入少量的清水，稍稍收一收汁。（水量不要多，一点就可以，否则会淡化料汁的味道。）
第5步料汁趁热均匀的淋在摆好盘的油菜上。油菜碧绿爽口，料汁盖不住清新的本味。此菜营养损失少，清热去火且补充维生素，健康不油腻，特别适合春日食用。
白灼小芥蓝
梅雨季节一过，气温立刻就飙升了，会不会这个天气做菜很折磨？会不会在挥汗如雨的夏日觉得没胃口？这个时候最适合做或者吃一些爽口的蔬菜，做法简单，几分钟就搞定了。
夏天的爽口蔬菜----白灼小芥蓝
原料：小芥蓝6根（约250g），大蒜头3瓣，干红辣椒1小根，盐1小勺，食用油20ml，蒸鱼豉油30ml
白灼小芥蓝的做法
1、锅内放入水，加盐融化后加热煮沸，然后放入洗干净的芥蓝，加盖大火煮约1分钟后关火。
2、将煮好的芥蓝捞出沥干水分，放在盘子内。
3、均匀浇上蒸鱼豉油。
4、油锅加热，然后放入剁碎的大蒜头和辣椒末，大火加热约30秒，炒出香味后关火，立刻浇在芥蓝上。
美食小贴士：有些人习惯把芥蓝的叶子摘掉只吃杆子，其实芥蓝的叶子更有营养，属于深绿色蔬菜，所以我习惯连着芥蓝叶子一起吃掉。大芥蓝会比较长，不利于烹煮，口感也比较老，因此选中芥蓝或者小芥蓝比较嫩。
网站小提示
维生素K3和芥蓝不能一起吃:含有丰富的维生素C的食物芥蓝，可降低止血药的疗效，所以应用止血药时不宜食用。
白灼鲈鱼的做法
白灼鲈鱼的做法
主料:鲈鱼1条、油菜1把、彩椒1个
配料:食盐适量、酱油适量、味精少许、葱适量、姜适量、鸡蛋清适量、植物油适量
白灼鲈鱼的做法步骤
步骤一、将葱、姜、彩椒切细丝(五彩丝)泡入水中
步骤二、油菜去老帮放入开水中(水中加入盐、油)断生、过凉，用盐、味精、白糖、香油拌匀码入盘中垫底
步骤三、鲈鱼去头尾、去骨、去皮、切片，将切好的鱼片放入盆中、加盐、味精、一点油用手搅匀入味，加入适量水继续搅让鱼片将水吃进去，再加入蛋清、淀粉搅上劲
步骤四、将鱼头、鱼尾过油炸一下，放入开水中(水中加盐、料酒)煮熟、控去水分摆入盘中
步骤五、将鱼片一片一片地放入开水中稍煮定型后再搅(防止粘连)，出锅去除水分放在油菜上，顺盘边倒入鱼豉油，将五彩丝撒在鱼片上，炒锅烧热适量油浇在五彩丝上
白灼鲈鱼的菜品特色
特色：造型美观，口味鲜嫩，制作方便。剩余的鱼骨、鱼皮过油煎一下，加入葱、姜、料酒、盐、开水煮沸，去沫熬成乳白色加入豆腐块、撒点香菜做成豆腐鱼骨汤。
白灼虾②的做法
白灼虾②的做法
主料：基围虾500g
配料：生姜5片、小香葱1棵、葱白半根、香油适量、六月鲜酱油适量、调味汁适量、白酒适量、香醋适量、日本芥末适量、
白灼虾的做法步骤
步骤一、将活虾挑出虾线清洗干净;
步骤二、锅中放水，放入葱白、姜片、白酒烧开;
步骤三、水开后倒入基围虾，用漏勺轻轻翻动，让虾受热均匀;
步骤四、放入虾后再次沸腾后煮一分钟，让虾变红色，关火;
步骤五、立即捞出放入冷水中;
步骤六、沥干水分;
步骤七、调料1：葱姜切末放入碗中，加入六月鲜酱油适量、调味汁适量、香油适量、香醋适量调汁。粘汁即可食用。
步骤八、调料2：六月鲜酱油加日本芥末即可。将虾剥壳，粘汁，即可食用。
白灼虾的做法小窍门
1、用开水煮的过程中加入姜、葱和白酒进行白灼的话，腥味才可去尽;
2、虾下入开水中不要来回翻动，以免虾头脱落;
3、中老年人、孕妇、心血管病患者、腰脚无力之人更适合食用;同时适宜中老年人缺钙所致的小腿抽筋者食用。
4、正值上火之时不宜食虾;体质过敏，过敏性鼻炎、支气管炎、反复发作性过敏性皮炎的老年人不宜吃虾。
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