“鸿运当头（大红乳猪拼盘）、浓情蜜意（鱼香焗龙虾）、金枝玉叶（彩椒炒花枝仁）、大展宏图（雪蛤烩鱼翅）”，可能你对这些菜谱比较熟悉了，这些菜单不是心血来潮就开具的。其实每道菜都有明确的做法指南，你还记得哪些菜谱呢？考虑到你的需求，小编特意整理了“煎蒸菠菜”，但愿对你的学习工作带来帮助。
菜系及功能:家常菜谱保健菜谱食疗菜谱
煎蒸菠菜原料:菠菜叶40片，肉馅150克，鸡蛋2个，淀粉15克，香菜段5克，韭菜50克，海米25克，汕50丸，精盐、味精、麻油、葱姜未、花椒水、面粉适量.
煎蒸菠菜做法:
1)韭菜、海米切碎，拌入肉馅内再加入精盐、味精、麻油、葱姜末、花椒水调成馅，分成20等分；把鸡蛋、淀粉调成鸡蛋淀粉糊。
2)菠菜叶洗净沾面粉，20片放案板上，每片放一分馅；再用另外20片菠菜叶盖好按平，即成菠菜盒生坯。
3)锅内放油加热，将菠菜盒生坯沾蛋液淀粉糊，放入锅内煎至两面金黄色时出锅，放汤盘内，调入200克鲜汤，加精盐、味精调好口味，上屉蒸至熟透，加香菜，淋麻油即可食用。
特点:造型整齐，鲜嫩味美.
网站小提示
菠菜和银耳能一起吃:银耳，功能清肺热、益气补脾。菠菜的菜叶含90％以上的水分，含极高的维生素、铁质、钙质；若烹调时间过长，维生素C易遭破坏，但生食又不能杀灭附于叶片上的病菌。
菠菜和碱性食物能一起吃:菠菜中含有较多的草酸，在酸性条件下易与钙结合而生成不溶性的草酸钙。草酸钙是泌尿系统结石的主要成分，但在碱性条件下容易分解。所以吃菠菜时，应尽可能地多吃一些碱性食物，如海带、水果等，防止结石的形成。
97msw.coM精选阅读
菠菜煎饺
食材明细：
面粉，豆芽，菠菜，油豆腐，鸡蛋，香菇，虾米，鱼露，糖，香油，花椒油，橄榄油，胡椒粉，鸡精
菠菜煎饺的做法步骤：
1.烫面，500克面，250克开水，25克凉水，醒15分钟
2.油盐水焯烫菠菜，投入到凉水
3.豆芽焯水过凉
4.菠菜豆芽切丁，不要切太碎，挤干水分
5.油豆腐切碎，鸡蛋炒熟，香菇虾米泡发切碎，加鱼露，糖，香油，花椒油，橄榄油，胡椒粉，鸡精，包好，先蒸8分钟到8成熟，再煎，口感酥脆
蒸菠菜疙瘩
食材明细：
菠菜500g，面粉适量
蒸菠菜疙瘩的做法步骤：
第1步新鲜菠菜清洗干净，切大约两厘米的段放入两克左右的碱面！
第2步放入食盐（食盐的用量根据自己的喜好）戴上一次性手套，抓匀，多抓几下把菠菜的水分抓出来些！
第3步放入面粉，用手抓均匀。喜欢软一些的就少放面粉，相反就多放面粉！放入五香粉搅拌均匀
第4步搅拌均匀后放入蒸笼，抹平表面。上锅蒸20分钟。（我给上面点缀了葡萄干，也可以不放的）出锅切小块，调制辣椒蒜泥汁，蘸着吃，也可以直接把蒜泥辣椒汁浇在上面
小贴士：
喜欢吃软一些的就少放面粉，想要硬些的面粉适当多放，但也不能太多，基本上让菜叶都粘上面粉就行。加了葡萄干会有葡萄干的酸甜味，也可以不加的蒜泥辣椒汁自己调制
菠菜煎豆腐(3)
食材明细：
主料：菠菜500克，北豆腐200克，
调料：植物油30克，酱油5克，白砂糖5克，味精2克，盐3克
菠菜煎豆腐的做法步骤：
1.菠菜择洗干净，用沸水焯过，沥水备用；
2.豆腐用水冲净切片；
3.锅烧热加油，豆腐片放入油锅两面煎黄，加上配料，烧1～2分钟，再加菠菜即可。
煎蒸豆腐
食材明细：
豆腐(北)250克，土豆(黄皮)200克，花生油50克，盐7克，味精2克，大葱5克，鸡蛋75克，姜2克，花椒粉2克，淀粉(豌豆)5克
煎蒸豆腐的做法步骤：
1.将豆腐洗净，放入碗内，搅成碎泥，再放入葱末、姜末、花椒面、盐（2克），搅拌成馅；土豆去皮，洗净，切成约4厘厚的圆薄片；鸡蛋打入碗内，加湿淀粉10克（淀粉5克加水5克），调成蛋粉糊备用。
2.将土豆圆片放在案板上，每片上摊一层1厘米的豆腐馅，上面再盖一片土豆圆片，然后将土豆片挂上蛋粉糊。
3.平锅架在火上，放油烧至七成热，将豆腐坯下锅，两面煎至金黄色，烹少许鲜汤并加盐，盖好锅焖至汤汁已干，即可出锅食用。
芝麻拌蒸菠菜
食材明细：
菠菜450克，摘去菜梗，干辣椒片1/8茶匙，黑麻油1/2茶匙，盐1茶匙，现榨柠檬汁1茶匙，白芝麻1汤匙，烤香
芝麻拌蒸菠菜的做法步骤：
1.汤锅放水，煮沸后蒸菠菜和干辣椒片，3至5分钟。盛出放在碗内。
2.拌入麻油、盐和柠檬汁，拌匀后撒上烤香的芝麻，即可上桌。
菠菜水煎包怎么做好吃 菠菜水煎包
菠菜水煎包
春天，正好菠菜大量上市的季节，用它来做馅，配上点韭菜、肉馅提鲜。
食材配方
主料：
面团
菠菜
韭菜
肉馅
鸡蛋
料酒
胡椒粉
酱油
花生油
鸡精
盐
水淀粉
做法 共10个步骤
1.面团醒发至两倍大。
2.韭菜切成细末并用食用油拌匀。
3.菠菜菜焯水沥水切成细末。
4.肉馅加料酒、鸡蛋、胡椒粉、酱油搅打上劲。
5.将韭菜、菠菜、肉馅加盐、鸡精拌匀。
6.做成包子形状。
7.平底锅刷少量油，烧热，放入包子。
8.煎至底部起黄色的壳，加入没过包子五分之一的水。
9.盖盖，大火烧开，转中火，等水快干时，倒入适量水淀粉。
10.当汤汁收尽，锅中有声响时，关火，倒扣在盘中即可。
煎牛排配菠菜土豆
食材明细：
牛排适量，土豆块适量，菠菜适量，橄榄油适量，盐适量，黑胡椒粉适量，迷迭香适量，红葡萄酒适量
煎牛排配菠菜土豆的做法步骤：
第1步牛排用刀背拍松，加橄榄油、盐、黑胡椒粉、迷迭香腌制一会儿；整个土豆不去皮从中间对切成四瓣，菠菜洗净；
第2步锅中水沸后，放入土豆块煮十几分钟，菜焯烫一下；平底锅倒橄榄油，放入腌制好的牛排，淋一点红葡萄酒，两面煎熟；
第3步土豆块煮好后去皮，切小块，放入平底锅中和牛排一起稍煎，放入菠菜炒一下，加盐和黑胡椒粉调味即可。
小贴士：
1．喜欢吃生一点的可以少煎一会儿，否则就多煎一会儿吧；2．也可以用烤箱烤着吃。
煎蒸黄鱼(2)
食材明细：
黄鱼1条约700克，鸡蛋2个，葱、姜各15克，面粉50克，料酒15克，精盐3克，味精1克，芝麻油15克，猪油200克。
煎蒸黄鱼的做法步骤：
1、将黄鱼从口中去除内脏，治净，两面斜剞上直刀，抹净水，用精盐、味精、料酒各半抹匀入味。葱、姜切丝。
2、将入味的黄鱼沾匀面粉，再拖匀鸡蛋液，下入五成热油中煎透，取出。
3、将黄鱼放入盘内，撒上葱丝，姜丝及余下调料，入锅内蒸约20分钟取出，即成。
小贴士：
特点
肉质细嫩，清淡鲜美。
操作提示
煎鱼时要勤翻动，以免煎煳。蒸制时要用旺火。
相信《煎蒸菠菜》一文能让您有很多收获！“97美食网”是您了解健康食疗的知识，各类美食的必备网站，请您收藏97msw.com。同时，编辑还为您精选准备了生煎菠菜专题，希望您能喜欢！
