食材明细:
冬笋八十克,冬菇四只,猪瘦肉一百二十克,豆腐二块,盐一茶匙,生抽,生粉各一茶匙,粟粉半汤匙,水二汤匙,清水五碗,花生油少许。
双冬肉丝豆腐羮的做法步骤:
冬菇浸软洗净,与冬笋分别切丝;猪肉切丝,下生抽、生粉拌匀;豆腐每块剁开成十六件方块烧热砂锅,下花生油,略爆肉丝,下双冬和豆腐,加清水推匀,调味,盖好,旺火烧滚,以水溶粟粉,埋芡即成。
贴士:凡是做汤羮,以马蹄粉勾芡为好。
菜系及功效:家常菜谱
双丝豆腐汤原料:豆腐500克,猪肉100克,黄瓜100克,精盐、味精、香油、葱、姜、料酒各适量。
双丝豆腐汤的做法
1)豆腐切成丝,黄瓜洗净,切成丝,猪肉洗净,切成丝,放入小碗中,加入葱、生姜、料酒、清水,浸出血水。
2)锅置火上,放入清水烧开,放人猪肉丝烧开,撇去浮沫,捞去葱、姜,放入豆腐丝、精盐、味精转小火烧开,放人黄瓜丝烧开后淋人香油,盛入汤盆即成。
特点:汤汁澄清,味道鲜香。
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黄鱼和豆腐能一起吃:豆腐中蛋氨酸含量较少,而黄鱼体内氨基酸含量非常丰富。豆腐含钙较多,而黄鱼中含维生素D,两者合吃,可提高人体对钙的吸收率。豆腐煮黄鱼还可预防儿童佝偻病、老年入骨质疏松症等多种骨病。
西红柿和豆腐能一起吃:大大发挥维生素B1的作用和延长其在体内的时间,从而增加吸收机会
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