食材明细:
红、黄甜椒各1个,新鲜青辣椒1根,特纯橄榄油5汤匙,大蒜2小瓣,无骨鸡脯4块,每块约175克,盐、黑胡椒适量,莱姆(青柠)或柠檬1/2个
墨西哥辣沙司鸡脯的做法步骤:
1.烤炉高温预热。甜椒、青辣椒洗净沥干,甜椒各切为4等份,去籽。甜椒切口朝下放在烤架上,再放上辣椒,烤15分钟,至椒皮起泡并呈棕色,但不要烤焦。其间翻转一下青辣椒。
2.在大碗中倒入半汤匙橄榄油,其余的橄榄油倒入小沙拉盆中。大蒜去皮拍碎。大碗及沙拉盆中各放一半大蒜。
3.鸡脯放入大碗中搅拌,直至均匀地裹上橄榄油。撒上黑胡椒,然后把带鸡皮一面朝上放在烤架上,烤7─8分钟,至鸡皮起泡并呈金黄色。将鸡脯翻转,再烤7─8分钟。
4.甜椒和辣椒表皮起泡后,放入碗内,加盖,置一旁冷却。
5.鸡脯烤好时,将莱姆或柠檬汁挤入沙拉盆中,加盐、黑胡椒调味。
6.剥去烤甜椒的皮,椒肉切丁。辣椒剥皮后对切去籽,切丁。然后全部倒入有果汁及油的沙拉盆中搅拌,便制成辣沙司(salsa)。
7.鸡脯盛入餐盘,旁边舀上辣沙司上桌。
食材明细:
主料:鸡胸肉300克,黄瓜100克,生菜50克,韭菜叶10克,金针菇100克,葱50克,面粉500克,蛋清1个,胡萝卜100克
辅料:一品鲜酱油1匙,黑胡椒粉0.5匙,蚝油1匙,糖0.5匙,淀粉10克,料酒0.5匙
中式墨西哥时蔬鸡柳卷的做法步骤:
1,面粉用温水和面,和成一个面团在容器中醒制半个小时
2,鸡胸脯肉洗净沥干水份备用
3,鸡胸脯肉切成条状放入黑胡椒粉、料酒、蚝油、一品鲜酱油、糖
4,鸡柳条腌制半小时入味加入一个蛋清
5,最后加入淀粉拌匀备用
6,锅中倒入适量玉米油加热烧制7-8成热时开始大火放入鸡柳炸鸡柳至金黄色
7,炸好的鸡柳太诱惑人喽
8,醒制好的面团切成六小块
9,小面团擀成圆形薄面皮
10,不粘锅倒入适量玉米油开始烙饼
11,一面煎至金黄色再煎至另一面切记一定要中小火煎噢
12,煎至好面饼好开心哦
13,准备黄瓜和胡萝卜
14,黄瓜、胡萝卜、葱切成丝金针菇焯水过凉沥干水份、生菜洗净备用
15,烙好的饼平铺摆上生菜、葱、金针菇、黄瓜、胡萝卜、鸡柳
16,将饼对折韭菜用开水烫一下沥干水份系在饼的中间即可
17,中式墨西哥时蔬鸡柳卷营养价值高的没有的说了
18,这样的早餐实在是难以抗拒噢
小贴士:
鸡柳是一种采用鲜鸡胸肉为原料,经过腌渍、裹屑、油炸和速冻的鸡肉快餐食品。根据消费者的需求,口味分为香辣、原味和孜然、咖喱等,食用时采用170℃的油温油炸2-3分钟即可。
食材明细:
主料:面包粉500克,牛奶240克,鸡蛋液60克,全蛋液35克,低粉45克,椰蓉馅适量,黄油30克
辅料:酵母6克,盐少许,黄油40克,糖粉40克
[菜谱换礼2]椰蓉墨西哥包的做法步骤:
1,将上述材料除去黄油和椰蓉馅,按先液体后固体顺序放入面包机内,启动发面程序揉面20分钟。加入黄油继续揉面20分钟,至揉成能拉出薄膜的光滑面团,进行第一次发酵。
2,面团发至2 倍大,用手指戳一小洞不会回缩就说明发酵好了。
3,将发酵好的面团取出,排气,分割成在小均匀的面团,整形后醒发15分钟。取一醒发好的面团包入椰蓉馅,收圆排入烤盘。进行第二次发酵。
4,将糖粉和盐加入室温软化的黄油搅拌均匀。
5,加入鸡蛋液搅拌均匀。
6,筛入低粉用切拌法拌匀就是墨西哥糊了。别搅拌过度。
7,将墨西哥糊装入裱花袋,在二次发酵好的面团上挤上几圈。
8,放入200预热好的烤箱,180度烤18分钟左右,稍稍上色就行了!
小贴士:
墨西哥糊别挤太多哦,我呀就是贪多,(保鲜袋口子也剪得大了点,再加上天气冷,黄油开始变硬了,挤出的面糊粗粗的,)烤出的面包才会有裙边,不过那裙边倒是很好吃的,就是影响美观。
食材明细:
主料:鸡翅膀24只(约重750克),猪排500丸。配料:水发香菇50克,鲜冬笋50克,京葱50克。,调料:姜块(拍碎)10克,绍酒50克,红葡萄酒50克,酱油30克,白糖10克,鸡清汤1000克,熟猪油500克(约耗60克)。
贵妃鸡的做法步骤:
将鸡翅膀洗净后,用绍酒、酱油各少许拌匀,放在约六七成热的油锅内炸至外皮金黄,倒人漏勺内沥油。
2、原锅放熟猪油(50克)烧热,放人京葱、姜块煸香,加入猪排,煸至变色,将鸡翅膀倒人,放入绍酒、酱油、白糖及鸡清汤,烧滚,移至文火上焖烧20分钟。待鸡翅酥熟,改用旺火,将水发香菇和切成厚片的笋一起下锅,沸煮到汤汁稠浓,捞出猪排和姜块,烹人红葡萄酒,倒人盖碗内即成。
食材明细:
主料:嫩鸡1500克,酱油50克,精盐40克,大葱段10克,生姜末5克,大蒜末5克,料酒25克,辣大酱25克,白糖50克
酱鸡的做法步骤:
1、将鸡宰杀,去毛,净腔,去内脏,洗净,控干水,用盐搓擦鸡的里外,擦匀后,置盆中,用重物压紧,腌一天一夜后取出,控干盐水。
2、再将鸡放入锅中,放入清水,水略淹没鸡,烧开,捞出。鸡汤过滤成清汤,再把鸡用凉水冲洗干净,再放回原清汤中,并加入大葱段、生姜末、大蒜末、酱油、25克白糖、料酒,用盆把鸡压入汤中,盖好锅盖,大火烧开,用小火焖至八成熟,捞出,冷却。
3、原汤过滤后,入锅,用旺火烧开,加25克白糖,使其熬成浓汁,抹在鸡皮上面。要抹匀,抹好。
4、食用时,切成片后,码成原鸡形,入盘,蘸辣大酱吃,即可。
食材明细:
高粉280克,红薯泥120克,鲜奶油80克,低筋面粉30克,糖粉16克+30克,盐3克+0.3克,酵母4克,水50克,黄油20克+30克,鸡蛋27克
红薯墨西哥的做法步骤:
第1步制做墨西哥面糊:将软化的黄油加糖粉和盐搅打均匀(不要打发)。分两次加入打散的鸡蛋液,并搅拌均匀,注意要充分搅匀,避免蛋油分离。
第2步倒入低筋面粉。搅拌成糊状即成墨西哥面糊。
第3步红薯面包制做过程:制做红薯泥:红薯切块上笼蒸熟,捣成泥,加入80克鲜奶油搅拌均匀即可。除黄油外的全部材料全部搅拌均匀,和成一个光滑的面团。
第4步后油法加入黄油继续揉面,直到面团进入扩展阶段,即面团能拉出薄薄的一层薄膜;放入容器内发酵,直到面团涨到原先的2倍大。取出排气,分割成5份,继续醒发15分钟;切割好的面团放入密闭保湿的环境中进行第二次发酵。等涨到2倍大时再取出。
第5步面团最后发酵好以后,把墨西哥面糊涂在面包体的顶部,并覆盖半个面包团即可。(烤制的过程中,墨西哥面糊由于高温的作用会融化滴落,直到包住整个面包。)烤焙:烤箱预热,180度,中层,上下火20分钟。
健康食疗《墨西哥鸡(2)》一文希望您能收藏!“97美食网”是专门为给您提供健康食疗的知识而创建的网站。同时,97msw.com还为您精选准备了墨西哥美食专题,希望您能喜欢!