薄壳的营养 薄壳的做法
薄壳的营养
薄壳不仅味道鲜美,而且还有较高的营养价值。还具有调节血脂、预防心脑血管疾病、平咳喘等功能。薄壳壳甚薄,体表有粘液,含有丰富的蛋白质、铁、钙等多种营养成份,含有多种营养元素,而且是一种营养价值高的大众化海产品。
薄壳在3月和8月这二个月为最佳,此时的薄壳头大脂厚,体黄,味道鲜美,薄壳吃法各异,一般有葱油、干菜薄壳、茄子薄壳,也可以酒渍、腌制。沿海人们一般也最喜欢食用腌制的,其具体制作方法如下:挑选个大且鲜活的黄泥螺,筛去薄壳表面粘液,洗净、去掉水份,放入容器内,加盐少许、黄酒若干,然后将容器口封住,腌制一星期左右即可。装盆后上面放几片蒜片即可食用。此菜的特点是保质期长,异香扑鼻。
薄壳的做法
炒薄壳必须旺火,金不换、薄油、香鱼露,猛翻猛炒,方才能出一盘美味。食材佐料:新鲜薄壳、食油、蒜头米、金不换(鱼生菜)、红辣椒、鱼露。
薄壳洗净、沥干,蒜头、辣椒、菜脯切细,金不换摘叶和嫩芽,待用;先在铁锅(潮汕人用铁鼎)用油爆炒蒜头起香,辣椒、薄壳、金不换依次倒进鼎中,只听咋的两三声曝响,左手掌鼎、右手用铲子(鼎锹)或杓子翻炒,并倒入适量鱼露,动作迅速,不可停杓。当看到薄壳在锅里均称开花怒放(壳子展开)时立即熄火起锅,一盘香喷喷的炒薄壳就完成了。
炒薄壳必须搭配金不换(鱼生菜),这种独特的香草与薄壳的鲜味天然融合,俨然已经成为薄壳的一部分。炒薄壳而无金不换,犹如吸烟无火,不吃也罢。
吃炒薄壳会上瘾的。在过去,薄壳价格便宜,吃薄壳时会令人禁不住地叫了一碟又碟,边吃边把薄壳壳往桌子下扔,把脱地上的木屐给埋藏起来,故潮汕有吃薄壳找不到屐一说。更有形容吃到最后不见人头,只见一堆薄壳壳,谓之薄壳山。
食材明细:
鱼翅20克,虾胶25克,墨鱼胶15克,黑珍珠3克,珍珠菜150g,面筋10克,上汤、鸡汁、火腿汁、藏红花汁、鸡油、生粉各适量
小鸡出壳的做法步骤:
1、将面筋改成蛋壳形备用。
2、虾胶、墨鱼胶加调料调入味,酿入面筋中,加上汤,入蒸箱蒸熟。
3、锅入上汤,调味,放入蒸好的面筋,勾薄芡,装盘即成。
小贴士:
特点
造型独特,口感滑嫩,老少适宜。
李宏刚 (北京)
食材明细:
鸡壳2副,灵芝适量,玉竹适量,枸杞子适量,盐适量
灵芝炖鸡壳的做法步骤:
1.将灵芝撕成小块与鸡壳一起入锅加水烧开。
2.文火煮2小时下盐调味就好了,灵芝有种特殊的香气,好喝。
食材明细:
糯米粉,鼠壳草,芋头,白糖
鼠壳粿的做法步骤:
1.芋头去皮蒸熟压成泥,加油加糖煮成芋泥待用
2.鼠壳草洗净,地瓜去皮切成小块
3.锅放水,煮熟地瓜倒入鼠壳草一起熬煮,用铲子将番薯压成泥,将两煮拌匀,然后倒入糯米粉,盖上锅盖焖熟糯米粉,大约5分钟左右揭开锅盖拌匀,转移到盆中用手继续拌匀和成面团表面不粘手即可
4.把面分成小团包入芋泥收口捏紧,包好的团子放在糯米粉中滚一下干粉,在模子中压出形状,上锅蒸10分钟
食材明细:
白灵菇400g,上汤、精盐、味精各适量
上汤白灵菇的做法步骤:
1、白灵菇用上汤卤制后再批成大片;
2、放入煲中加上汤煨制1小时,加精盐、味精调好味即可。
小贴士:
白灵菇要新鲜。白灵菇要先卤制透。
食材明细:
鸡1200克,芥菜500克,盐5克,淀粉(豌豆)10克,香油5克,胡椒粉2克,白酒3克,姜汁3克,白砂糖2克
上汤卤鸡的做法步骤:
1.鸡处理干净用盐洗擦嘴、尾,再吊起半个小时。
2.锅中倒入半锅水烧开,放入鸡,拿起,再放入,这样重复两次。
3.开锅后改用慢火,把鸡浸二十分钟,直到鸡熟后捞出吹凉,剁成块放入盘子上。
4.芥菜做成菜胆,放入开水中煮5分钟,再用清水冲凉沥干。
5.锅中再倒入适量的油烧热, 加入调料(盐2克、上汤100克、酒、姜汁各3克、糖2克、淀粉3克)煮开,再放入芥菜煮透,放入剩余生粉煮后盛出,沥干水分,放在盘边。
6.最后,把汤料(上汤100毫升、盐3克、淀粉5克、麻油5克、胡椒粉2克)倒入锅中煮滚,淋在鸡上就可以了。
食材明细:
杏鲍菇适量,家乐老母鸡味浓汤宝一块,葱少许,水一小碗
上汤杏鲍菇的做法步骤:
第1步杏鲍菇洗净切成约1cm的厚片每片切上花刀,不切断。
第2步葱切成葱花锅里放少许油,下葱花呛出香味
第3步倒入小半碗水,加入家乐浓汤宝大火煮至浓汤宝融化
第4步下入杏鲍菇,大火煮5-10分钟
食材明细:
鸡汤,油,青菜,云吞,盐少许,麻油
上汤云吞的做法步骤:
1、高汤或者鸡汤加入青菜和云吞煮熟。
2、加入少许盐、油 、麻油调味即可。
食材明细:
豆苗400g,皮蛋一个,高汤一大碗
上汤豆苗的做法步骤:
第1步豆苗、枸杞泡水洗净,皮蛋、蒜瓣切好待用放入高汤(没有高汤可以用那种家乐浓汤宝),煮开,加入蒜瓣、皮蛋。
第2步加入豆苗,煮3-5分钟,煮软,夹起。剩下的高汤加入枸杞稍煮一下。把剩下的高汤和材料倒在菜上。成品,上桌
小贴士:
切皮蛋的时候可以在刀口上抹点油,这样切出来的皮蛋不容易粘在一起变形。加点瘦肉丝、火腿丝、香菇丁会更好吃哦!
曲奇饼干一直都是比较受大众欢迎的饼干,奶香浓郁,香甜酥脆,制作比较简单。而且是送人的佳品,今年教师节Ricky宝贝上幼儿园了,我们就一起制作了这款饼干送给老师,每一个都独立包装再配一个礼盒,非常别致哦。
材料:
无盐黄油100克,食盐1克,糖粉45克,低筋面粉145克,鸡蛋50克,玉米淀粉10克,
洗手作羹汤原味曲奇的做法的做法步骤:
步骤1,依配方表准备材料。
步骤2,黄油切块,室温软化到可以用手戳下去是软软的就可以了。
步骤3,电动打蛋器中速,将黄油打到稍微膨发顺滑。
步骤4,倒入糖粉和食盐先用打蛋器搅拌混合一下,防止糖粉飞溅,再开始搅打。
步骤5,搅打到浅黄色,分多次加入全蛋液,搅打均匀,直到蛋液与黄油完全混合。
步骤6,打发好的状态,质地非常的顺滑。
步骤7,低筋面粉、玉米淀粉混合分两次筛入黄油中。
步骤8,用刮刀以切拌的方式拌匀,即可。
步骤9,裱花袋中装入花嘴(我用的是7092),将曲奇面糊装入裱花袋。
步骤10,将曲奇面糊均匀地挤到烤盘上。
步骤11,送入提前预热的烤箱,先上下火,中下层,150度烘烤28分钟,再转180度4-5分钟。
步骤12,原味曲奇
步骤13,原味曲奇
步骤14,原味曲奇
感谢您阅读“97美食网”的《上汤原壳鲍鱼》一文,希望能解决您找不到健康食疗的知识时遇到的问题和疑惑,同时,97msw.com编辑还为您精选准备了清蒸鲍鱼专题,希望您能喜欢!