俗语说：生冷粘硬不可食，少吃干食多喝汤。食疗一直为国人所重视，随着生活的不断好转，在长期的生活和观察中，人们总结了这些经验。有关健康食疗你是怎么看待的呢？也许"健康食疗：荐六款能快速丰胸食谱 平胸美眉自救宝典"就是你要找的，希望能为你提供更多的参考。
目录：
第一章：DIY6大丰胸食谱 平胸MM的自救良方
第二章：朔造完美胸部 多吃4类食物
第三章：八大丰胸奇招 告别平坦飞机场
编者按：女人的胸部长大完不完美，大不大，这直接影响其自信心。胸大的女人到哪都受欢迎，而平胸的美眉到哪都会被忽视。那么如何改变这种情况呢？如何丰胸效果好？丰胸的最快方法有哪些？吃什么丰胸？接下来小编为大家一一解答，并且推荐一些丰胸食谱与丰胸秘籍，快来看看吧。
DIY6大丰胸食谱 平胸MM的自救良方
如何丰胸？丰胸，首先要从吃开始！那么，吃什么丰胸？下面八款丰胸食谱是广大平胸MM的最佳选择！
归耆鸡汤
材料：当归1钱、黄耆2钱、鸡腿1只、水4碗。
作法：1.先将鸡腿洗净并切块。2.再将鸡腿放入水中，以大火煮开。3.接着放入黄耆，和鸡腿一起炖至7分熟，再放入当归，煮约5分钟，并加少许盐即可。
牛奶麦片
材料：牛奶、麦片各适量。
作法：将两种材料以小火拌煮约10分钟，待麦片膨胀即可熄火。
木瓜炖鱼
材料：青木瓜半颗、鲜鱼1尾（可随个人喜好选择，最好是适合熬汤的鱼）、水4碗、盐少许。
作法：1.先将木瓜洗净并切块，再放入水中熬汤，先以大火煮滚，再转小火炖约半小时。2.再将鱼切块，放入一起煮至熟，并加少许盐即可。
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食疗养生：六款食谱让你瘦到尖叫 如何快速健康减肥
“早上起床喝杯水，改善肠胃和便秘，运动之前补充水，运动之后不疲惫，焦躁烦恼喝点水。”食疗一直为国人所重视，在历史的发展过程中，中国人的智慧就隐含在这些顺口的俗语中。有关健康食疗你是怎么看待的呢？以下是97美食网（97msw.com)小编精心整理的“食疗养生：六款食谱让你瘦到尖叫 如何快速健康减肥”，欢迎大家收藏与参考，希望对您有所帮助。
1后颈部疼痛，用手向上牵引头颈可减轻，而向下加压则加重容易出现落枕者，大多为颈型颈椎病。
2颈部疼痛的同时，伴有上肢（包括手部）放射性疼痛或麻木，同时出现头晕、恶心、呕吐者，大多为神经根型颈椎病。
3闭眼时，向左右旋转头颈，引发偏头痛或眩晕者，大多为椎动脉颈椎病。
4颈部疼痛的同时，伴有上肢或下肢肌力减弱及肌体疼痛并出现头痛、恶心者，大多为脊髓型颈椎病或是合并颈椎椎管狭窄症。
5低头时，突然引发手麻、甚至全身麻木或有“过电”样感觉、同时出现耳聋、耳鸣者，大多为脊髓型颈椎病，尤其是合并有严重颈椎椎管狭窄症者。
1单纯性颈部不适，颈部置于任何位置都有一种不舒服感觉，可能为颈型。
2不明原因的上肢麻木，尤其是指尖明显者，可能为脊神经根型。
3手指有放射性疼痛者，可能为脊神经型。
4身上有束带感，即好像身上被布带缠绕一样可能为脊髓型。
5走路时突然跪下，或是行走时腿部有“打漂”的感觉可能为脊髓型。
6手中持物突然落下可能为脊髓型。
7心电图正常的“心脏病”、内科检查不出异常的“胃病”可能为椎动脉型。
8伴有颈痛的吞咽困难可能为吞咽困难型。
二、干贝丝瓜
材料：丝瓜80克，干贝1个，枸杞10克，盐适量
做法：
1、将丝瓜去皮后切成块状;
2、干贝加水，葱和姜，一同放入锅中蒸熟后撕成细丝;
3、油放入锅中倒入丝瓜略微炒过，再加入干贝及枸杞一同煮至熟透，最后加盐调味即可。
三、鸡蓉黄瓜盅
材料：黄瓜100克，鸡脯肉80克，猪肥膘肉50克精盐、味精、黄酒、鸡蛋清、鲜汤、淀粉、香油、火腿各适量。
做法：
1、将新鲜黄瓜洗净，削去两头，切成5厘米长的段，再用小刀从黄瓜段的腰部截一圈，分开为2个锯齿形边的黄瓜盅，再挖出瓜瓤。
2、鸡脯肉、猪肥膘肉分别剁成蓉，同放碗内。加入精盐、味精、黄酒、鸡蛋清，一起拌和上劲成肉馅，挤成小团子，分别酿入黄瓜盅内，火腿切成末，撒在黄瓜盅上面，放入盘内，上笼旺火沸水蒸熟后取出。
3、炒锅上火，加入鲜汤及精盐、味精烧沸用水淀粉勾芡，淋入香油即起锅，浇在盘中的黄瓜盅上即成。
四、番茄冻汤
材料：番茄5个，黄瓜半根，绿胡椒粉半杯，洋葱适量，橄榄油1勺
做法：番茄洗净，放入搅拌机中，放入去籽的黄瓜、绿茶粉、洋葱和橄榄油，搅拌20分钟，然后放入冰箱里冷藏15分钟即可。
原理：番茄所含的热量很低，5个番茄的热量才相当于一碗米饭。另外，番茄所含的膳食纤维有助于清肠排毒，达到减肥排毒的效果。
五、黄瓜鸡蛋紫菜汤
做法：
1、黄瓜和姜切片，洗干净。
2、锅里加入清水，放入姜片，用大火煮开。
3、煮开后加入撕开的紫菜，将黄瓜片放进去。
4、用淀粉加水勾芡，加入打散的鸡蛋，将鸡蛋加入到锅里，煮熟后加入盐和香油。
原理：黄瓜含有抑制糖类转化为脂肪的功效，可以帮助减肥。
六、蜂蜜柚子茶
材料：柚子、蜜糖
做法：
1、把柚子皮剥掉，柚子肉掰成小块放入盘中备用。
2、柚子皮切成细丝，放入盐水中腌制一个小时左右，接着用清水冲洗，然后放入锅内熬煮十分钟，去除苦涩的味道。
3、再把柚子肉、柚子皮和适量的冰糖一同放入锅内加清水熬煮一个小时，趁热饮用或者放入冰箱冷藏后饮用都非常适合。
功效：蜂蜜柚子茶的味道酸甜可口，饭前饮用可有效降低食量并抑制脂肪生成，平时饮用也能达到排毒瘦身的目的。
健康食疗：六款食谱呵护胃部健康 冬季如何养胃
大学团体研究丁字裤避孕套
发明该丁字裤避孕套的是广州某大学的小团队，这个团队主要以女生为主。也正因为如此，他们的发明动机很快遭到质疑。但这个团队仍然坚持改进设计，并得到家人、老师和同学们的支持.
按照这个团队对于自己发明的介绍，该丁字裤避孕套覆盖面大，能够防止过多的体液接触，裤套衔接，也使避孕更加有效。既能起到保护作用，又不会减少‘性趣’“
在复赛现场，她们还专门展示了丁字裤避孕套的3D效果图，受到了在场专家评委以及观众的好评。据该团队的负责人孔燕香介绍。目前已有风投与他们约谈，不久之后，由爱洛斯团队研发的可拆卸囊袋丁字裤型避孕套就会面世。
在文化创意大赛现场，还有很多其他的创意设计。一个平均年龄只有22岁左右的团队设计了智能宠物，能够看护婴儿。
一边是手机，另一边是与其网络相连的电子兔。用手在电子兔面前挥两下，手机屏幕便会显示这样一条提示：“您的宝宝可能发生移动”。原来，电子兔的嘴巴上装有摄像头，当面前的婴儿发生移动时，兔子内部经过一系列算法，最后判断婴儿是否发生移动并手机告知父母。
这只叫做“乐小爱”的电子兔还能唱儿童歌曲，并可与父母实时对讲。项目负责人罗义椿介绍，这款智能宠物已经申请国家专利，并销往国外。
用错安全套射精快不用超薄套美国印第安纳大学性健康研究工作小组完成的一项研究发现，有21%的受访男性觉得安全套太紧，18%觉得太短，10%觉得太松，还有7%觉得太长。总体看来，近六成男人用错了安全套。这并非安全套的问题，而是人们在选择时太随意了。选安全套也是门学问，至少应该学会以下几招。
选对型号专家指出，不同地域人的身体特征不同，安全套也有尺寸之别，东西方的标准也不一。多数情况下，我国男性适合的安全套尺寸是中号。选购时，绝大多数男士可以直接购买中号。若用过一次后觉得太紧或太松，则要用细线，绕充分勃起后的阴茎中部一圈，然后测量线的长度，得出的即是阴茎周长值，再除以2，然后根据这个计算结果，咨询购买尺寸合适的安全套。
射精快，不用超薄套安全套可分为超薄、薄型和普通三种。专家指出，厚度对男性性心理有影响。安全套越薄，男性认为自己和爱侣就越亲近，获得的快感也更强烈。从生理感受说，安全套越厚，男性阴茎在性生活中的敏感度受限越大，感觉就会差一些。
不过，射精较快的男性不适合用超薄的产品。对他们而言，用厚一些的安全套，反倒有利于延长性爱时间，使双方都获得更充分的快感。
少用香味套如今的安全套色彩纷呈、气味各异。这能改善人们对安全套的反感心理，增加性吸引力。但其中添加的香料，可能会导致女伴阴道发炎。选这类产品时，最好买小包装的，若戴着不舒服，可以弃之不用，损失也不大。
存放一年，感受最好专家介绍，安全套不像食品一样讲究新鲜，在出厂1-2年间最适合使用。刚出厂的安全套，其弹性和质感比较差。存放半年到一年后，乳胶会与润滑剂发生一定程度的物理或化学反应，质感、弹性均达到最佳状态。而出厂3年以上，不但容易发脆，内部添加的润滑剂被乳胶吸收得差不多了，润滑效果大打折扣。外表有颗粒或螺纹凸起的，或是有香味、颜色的情趣安全套会添加其他物质，更易老化，其中添加的物质还会增加过敏几率，用时要注意身体的感受。
避孕套对男性身体有什么危害？安全套发明之初，曾被英王查理二世誉为“愉快的发明”。虽然它已经成为现代人必不可少的“性爱装备”，但在现实生活中，不少男性却以影响性感受为由，对安全套敬而远之。其实避孕套既能保护您的健康，也会危害您的健康！
1阳痿，早泄，性功能提前丧失。正常阴茎的海绵体，本来一次只能承受10来分钟，然而避孕套的冷却麻痹，作用造成了，承受延长至30分钟，很多男性朋友会发现。带套做了30分钟以后比不戴套二次勃起的时间长得多。长此以往，海绵体透支，海绵体提前衰老，钝化。澳大利亚科学家杂志指出，长期带避孕套的男性性功能比不带避孕套的男性提早16年完全丧失性功能。
2神经麻木，性爱质量每况愈下。阴茎上有大量的神经组成，在天然的情况下，做爱是很舒服的，神经被大量刺激，引发舒适感。带上避孕套以后，长期长时间带套、避孕套内的润滑液冷却作用，和避孕套隔温效果。造成阴茎神经敏感度下降，性爱快感每况愈下。到最后失去快感。
健康食疗：多吃粗粮也能丰胸？轻松美味丰胸法
粗粮近几年在人们的饮食范围内颇受欢迎，大家都知道粗粮有丰富的营养及多种维生素，可以补充人体所需的多种营养，粗粮还有一个不为人知的秘密，那就丰胸。哪些粗粮能丰胸呢?
女人吃粗粮照样丰胸
玉米内含有丰富的营养，其蛋白质和脂肪的含量比大米、小麦还要高。玉米内所舍的脂肪一半为亚油酸，另外还含有维生素A、维生索E等。维生素E对丰胸有很大的作用，玉米中就含有丰富的维生索E。它可以调节神经和内分泌，增强新陈代谢，并能使皮下组织丰润有弹性。其次玉米中的亚油酸可以清除细胞内的自由基，保护DNA免受损害，因而能防止因细胞突变而诱发的癌症，预防乳腺癌玉米也当首选食物。
核桃加松仁
核桃和松仁都是经典的滋补食品，它们富含维生素E和锌，有利于延缓乳房衰老，此外蛋白质、矿物质、B族维生素也十分丰富，还是美容美发润肤的佳品。更要紧的是，核桃和松仁都是亚麻酸的上好来源，这正是最近风行的健胸保健成分，有刺激雌性激素合成的功能。玉米本身富含维生素E，也是专家推崇的健胸食品。
粗粮紫菜卷
紫菜含有丰富的维生素和矿物质，可以保持肠道健康。黑米中的B族维生素含量大约是精白米的4倍，有丰胸的作用。同时钾、镁、铁等微量元素的含量也比精白米高。西芹、胡萝卜、黄瓜都是属于低热量食物，纤维含量非常高。
当然不仅仅是这些，含有维他命B群食物，如豆类、猪肝、牛肉等，有助于激素的合成;富有胶质的食物，如海参、猪脚、蹄筋等，也是丰胸圣品;维他命A食物，如花椰菜、甘蓝菜、葵花子油等，有利于激素分泌，帮助乳房发育。
食疗养生：六款减肥食谱快速瘦身 秋季如何减肥
对于我们中国而言，吃是非常重要的，吃对也是非常重要的。食物对于我们来说就是不可或缺的事情，食物也有助于我们的身体健康，所以我们要注意自己的饮食健康，才能身体健康。97美食网小编特为您推荐"食疗养生：六款减肥食谱快速瘦身 秋季如何减肥"，请您翻阅！
秋季如何减肥?节食减肥，饥饿难忍，运动减肥，又太累。该怎么轻松快速瘦身呢?想拥有苗条的身材，关键要吃对食物，这样既享受美味又能轻松瘦身，那么秋季减肥吃什么好呢?下面小编这就介绍6款排毒减肥食谱给大家，让你不仅拥有苗条的身材，还能拥有美丽的容易。
什锦烩鲜蔬
原料：香菇50克、金针菇50克、口蘑50克、西芹100克、胡萝卜50克，蚝油1汤匙、淀粉少许、葱段1根，盐适量。
制法
(1)西芹、胡萝卜洗净切丝，香菇、金针菇、口蘑洗净备用。
(2)锅中加水烧热，放入以上原料焯一下，捞出后放冷水中浸泡备用。
(3)油烧热后放葱段炝锅，再倒入蚝油和原料中火细炒，如干锅可放少许水，再放入淀粉勾芡炒匀即可。
功效
香菇、金针菇、口蘑等菌类和新鲜蔬菜中均含有丰富的具抗癌、增加肠胃蠕动作用的成分。能够帮助人体消化食物，排除毒素。菌类食物热量低，所含氨基酸、维生素、矿物质都十分丰富，常吃可以增加人体免疫力。
南北杏银耳煲猪腱
原料：猪腱400克、南北杏20克、水发银耳250克、水3500毫升、绍兴酒少许、盐适量。
制法
(1)将南北杏用水浸泡20分钟。
(2)将银耳去蒂。
(3)将猪腱切片放入锅中，再加南北杏、水、绍兴酒先煲40分钟，待出味后再加入银耳煲30分钟，最后加入盐调味即可。
功效
清热润肺、清肠排毒、调养生机、润肠通便、改善体质。
黄豆香卤海带
原料：黄豆、海带、酱油、水、芝麻、八角、茶籽油、糖、姜末。
制法：
(1)海带洗净浸泡30分钟，黄豆泡水3小时。
(2)海带、黄豆与调味料下锅卤20分钟，至汤汁收干。
(3)海带顺向切成4厘米长的段，将黄豆摆于海带上即可。
功效
海带的碘化物被人体吸收后，能加速病变和炎症渗出物的排除，有降血压、防止动脉硬化、促进有害物质排泄的作用。同时，海带中还含有一种叫硫酸多糖的物质，它能够吸收血管中的胆固醇，并把它们排出体外，使血液中的胆固醇保持正常含量。另外，海带表面有一层略带甜味儿的白色粉末，是极具医疗价值的甘露醇，具有良好的利尿作用，可以治疗药物中毒、浮肿等症。所以，海带是理想的排毒养颜食物。
双菇苦瓜丝
原料：苦瓜150克、香菇100克、金针菇100克，姜、酱油、糖、香油适量。
制法
(1)将苦瓜顺丝切成细丝，姜片切成细丝。
(2)香菇浸软切丝，金针菇切去尾端洗净。
(3)油爆姜丝后，加入苦瓜丝、香菇丝及盐，同炒至苦瓜丝变软。
(4)将金针菇加入同炒，加入调味料炒匀即可食用。
功效
苦瓜含有一种具生理活性的植物蛋白质，这种蛋白质能够激发体内免疫系统防御功能，增加免疫细胞的活性，消除体内的有害物质。苦瓜富含纤维素，可减少脂肪吸收。香菇、金针菇都具有降低胆固醇的作用。
番茄色拉
原料：中等红番茄4个，苜蓿芽1/2杯，菠菜250克，橄榄油10毫升，盐1/4茶匙，酱汁、色拉酱5大匙。
制法：
(1)把番茄蒂切掉，然后由此处开洞，挖掉番茄内的籽。
(2)菠菜洗净，用开水汆烫，把水分沥干后待凉，然后切碎并加入橄榄油和盐，搅拌均匀。
(3)把上项食材再加上苜蓿芽，一齐放入中空的番茄内，最后淋上色拉酱就轻松完成了。 v 功效
番茄含有大量的维生素C，有很好的解毒作用，而苜蓿芽和菠菜的纤维素丰富，也可以促进消化，对于便秘的人来说，是一道很好的通便菜肴。而且这道番茄色拉，分量十足，如果不想吃饭只吃色拉，也会有相当的饱足感。
糯米苹果盏
原料：苹果、糯米、陈皮。
制法：
苹果煮六分熟，挖空心备用;糯米先泡开，放入苹果中，再在苹果中加入陈皮和糖;一齐上锅蒸熟透，即可食用。
功效
苹果含有丰富的膳食纤维和半乳糖醛酸，对排毒很有帮助。苹果中的果胶则能避免食物在肠内腐化，有很好的清肠排毒和美容养颜作用。陈皮有理气化痰功效。此菜可以当作甜点食用，尤其是在天气不算太冷的时候最为适合。整道菜的搭配，适于润颜悦色，消除胃胀气，改善食欲不振症状。
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